Карвинг на горных лыжах - Упражнения

Предлагаю персональный инструктаж для семьи, компании круглый год - Буковель, Польша, Словакия, Австрия, Италия, Франция, Турция, Китай, Новая Зеландия
Skype: live:valenine1
Карвинг на лыжах - очень динамичный и красивый стиль лыжного катания.
Чтобы научиться карвингу необходимо постепенное правильное обучение.
Однако каждый желающий может освоить эту технику уделяя достаточно времени и усилий.
Сейчас Вы видите упражнение которое помогает прогибать тело в повороте для более динамичных поворотов.
Тут важно одной рукой давить таз в сторону, чтобы помочь ему развернуться вниз по склону. И другой рукой тянуться вперед чтоб и корпус и плечи были развернуты вниз.
Еще одна разновидность этого упражнения поможет колено внутренней ноги поставить в правильное положение.
Для того чтобы обе лыжи скользили по одинаковым параллельным дугам.
А это упражнение дает возможность понять как корпус падает вниз склона при каждом следующем повороте в карвинге. Наклонитесь вперед, но не сгибайтесь в поясе, сделайте наклон и качок вперед, так чтобы пятки лыж приподнялись над снегом.
Тоже самое сделайте и в обратном направлении. Наклонитесь назад всем корпусом и подымите носки лыж над снегом.
Повороты могут быть более динамичными за счет активной роботы ног.
В лыжной технике это называется вертикальная работа при которой вы пытаетесь, как можно сильнее продавить ногами лыжные ботинки.
Классное упражнение поставить руки на колени и помогать руками делать вертикальную работу ног. А так же это поможет держать корпус направленным вниз по склону и вовремя начинать новый поворот.
А теперь попробуйте без упражнений.
Чтобы повороты были более динамичными можно лечь на склон, но не забывать, что плечи и таз должен быть направлены вниз по склону.
Попробуйте сделать упражнение доставая рукой склон.
Обратите внимание не только на руку, но и на то, какое положение ног, таза, корпуса.

Пікірлер: 6

  • @JozefJoker
    @JozefJoker2 жыл бұрын

    Катит красиво, но сама метода нынче немного поменялась. Корпус и бедра вниз по склону уже "не в моде" и приводят к свалу таза внутрь поворота. Теперь все активно борятся с "антиротацией" выдвижением внешней ноги на уровень или даже в перед, а корпус ведут за лыжами. По крайней мере в методах российских школ, которые обычно копируют как раз с австрияков с дополнениями). Уж кто там прав судить не мне, но факт озвучу, а там пусть зрители сами решают).

  • @dmitryromikov8559
    @dmitryromikov85594 жыл бұрын

    А теперь также только на склоне забитом нубами.

  • @mersindvstries9911

    @mersindvstries9911

    Жыл бұрын

    Ну так все через это проходят и вы кстати тоже

  • @user-ut1sw5ye1n

    @user-ut1sw5ye1n

    7 ай бұрын

    В спортивной борьбе за доли секунд применяется весь арсенал технических приёмов, а не одно понтовое катание на параллельных кантах.

  • @user-ls9el6bg7t
    @user-ls9el6bg7t5 ай бұрын

    Вход контрвращением- древнее извращение)

  • @igorfedorenko826
    @igorfedorenko8265 ай бұрын

    опять в рекомендациях выскочило это древнее вреднющее видео!

Келесі