Großartige News und genau passend zum Thema Muskelaufbau, Eiweiß und andere wichtige Supplements: Ich habe eine weitere Auflage von meinem 4. Ratgeber drucken lassen (Ratgeber zu Nährstoffen und Supplements bzgl Muskelaufbau, Fitness und Abnehmen). Voila: bit.ly/Ratgeber4_Video Hier könnt Ihr den Ratgeber als eBook oder aktuell auch ein Buch aus der limitierten Auflagenedition bestellen. Die limitierte Buchversion natürlich nur solange der Vorrat reicht. Diese 2. Auflage ist nun möglich durch eine Kooperation mit einer Einrichtung zur Eingliederung von Menschen mit Behinderung in das Arbeitsleben. Dieser Partner hilft mir bei der Logistik und dem Versand der Bücher. Außerdem: Wer mich unterstützen möchte, kann das gerne mit einer Kanalmitgliedschaft tun: kzread.info/dron/-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adw.htmljoin Das Geld (aktuell sind wir über 200 Mitglieder) wird 100% für meine "ehrenamtlichen" Unterstützer ausgegeben, so dass wir Zugänge zu Datenbanken, Studien etc haben. Und v.a., um auch in Zukunft unabhängig zu sein und keine Kooperationen einzugehen. Wer also will kann mich gerne unterstützen: kzread.info/dron/-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adw.htmljoin Viele Grüße und jetzt genießen Sie das Video. Dr. Tobias Weigl :)

@zanganaahmed5591

Жыл бұрын

Sehr informativ, danke

@matsumurasokon4873

Жыл бұрын

Erhöhen Proteinshakes nicht auch die Leberwerte?

@derifamatze8599

Жыл бұрын

Hallo Herr Weigl , Ich muss sie jetzt mal was Fragen . Mein Kumpel macht auch etwas Kraftsport zu Hause und neulich sagte er zu mir das er den Eindruck hat das er von Whey Proteinshakes Herzrytmussstörungen bekommt 🧐 Ich fragte ihn woran er das fest macht und er sagte das er ein Blutdruckmessgerät für das Handgelenk hat und man da wohl ein untypische Sinuskurve sieht und er auch ein erhöhen druck bzw Herzschlag spührt 🤷‍♂️ . Kann das wirklich sein ?? Ich mache Kraftsport sein ich Teenager bin und bin jetzt 41 Jahre aber so etwas habe ich noch nie gehört . Wir wohnen leider 800 km auseinander daher sehen wir uns nicht oft und muss ja erstmal glauben was er sagt wobei ich mich echt schwer tue. Ich würde mich sehr über eine Antwort freuen 🙂.

@sandar2212

Жыл бұрын

Dr Weigl macht es nicht einen Unterschied ob man 100kg mit 10% Körperfettgehalt im Gegensatz zu 100kg mit 30% Körperfett hat? Wieviel Gramm pro kg Muskelmasse wäre interessant?

@Kylar195

Жыл бұрын

Ich habe mal eine Frage. Kann ich mich an einen Hausarzt wenden, um prüfen zu lassen, ob mit meinen Stoffwechsel alles in Ordnung ist oder an welchen Arzt/Beruf sollte ich mich eher wenden? Hintergrund: Ich bin 32 Jahre alt, männlich und mache pi mal Daumen 2 mal wöchentlich für knapp eine Stunde Sport in einer Physiotherapie Einrichtung, bin jedoch im Zeitraum von Dezember bis Februar selten hingegangen wegen wiederholte Rachenentzündungen. Die dortige Köprermesswaage hat ergeben, dass ich innerhalb von einem Jahr zwar rund 1 kg Körpergewicht abgenommen habe (von 79 auf 78 kg), aber mein Fettanteil ist von 21,1 auf 24,6 % gestiegen (von ursprünglich 16,7 kg auf 19,2 kg Fettmasse) und meine Muskelmasse ist von 59 auf 56 kg gesunken. Weiterhin hat sich mein Stoffwechselalter von dem eines 36 jährigen auf den eines 47 Jährigen verlangsamt. Gibt es eine Untersuchung des Hausarzt, die prüfen kann, warum sich mein Stoffwechsel so deutlich verlangsamt hat? (zb. Untersuchung der Schilddrüse?)

Solche Arzte sollte man immer Treffen. Respekt.

@uweloch7368

Жыл бұрын

... Die gibt's leider nur auf KZread 😏

@SirSlySerious

Жыл бұрын

​@@uweloch7368 und verdienen sehr gut auf KZread..

@hannah-vndrn

Жыл бұрын

@@SirSlySerious ist doch was Schönes, wenn man für einen guten Bildungsbeitrag gut bezahlt wird.

@DoktorWeigl1

Жыл бұрын

🤗🤗

@kdiesler

Жыл бұрын

@@SirSlySerious Es steht Ihnen ja frei, das auch zu machen

Was mir an Ihren Videos gefällt ist, dass es keine Panikmache ist und schön sachlich erklärt wird, vielen, lieben Dank dafür!

@DoktorWeigl1

3 ай бұрын

Herzlichen Dank!

Danke für die tolle Erklärung! Ich schätze es sehr, dass Sie nie grundsätzlich etwas schlecht reden oder loben, sondern einfach verständlich und sachlich erklären, worum es geht und worauf man achten sollte. 😊👍

@DoktorWeigl1

Жыл бұрын

Danke für die netten Worte! Es ist immer schön, wenn die Arbeit geschätzt wird😊

@Dr.Seltsam100

Жыл бұрын

Außer bei MSM. 😂

@stavrosapostolou3194

Жыл бұрын

​@@Dr.Seltsam100 und kolloidalem Silber. 😆

@Dr.Seltsam100

Жыл бұрын

@@stavrosapostolou3194 Ich habe wochenlang zu kollodialem Silber recherchiert. Eine schwere Lungenentzündung in der Verwandschaft bei der Doxycyclin bereits verschrieben war, aber nicht genommen wurde, wurde mit wenigen Inhalationen komplett und ohne Medikamente beseitigt. Es gibt nichts besseres in diesem Fall. Die Belastung des Körpers ist praktisch null (Tierversuchstudie).

Vielen Dank das Sie sich dem angenommen haben und es mal von einer wissenschaftlichen seite nähren. Den viele kennen den unterschied zwischen kausalität und korrelation nicht. Ich habe auch mal in einem Podcast gehört, die sich auch eine Studie berufen haben, das erst ich glaube es waren 350g Eiweiß jeden Tag und das über einen langen Zeitraum es wohl zu Veränderungen kommt, war da aber etwas skeptisch.

DANKE! Fair, faktenbasiert, ein notwendiger Beitrag der heutigen Zeit, der die eigene Unsicherheit dahinschmelzen lässt, zu selbstbestimmten, gesundem Handeln verhilft 🙏😊

Einen Riesen dank für diesen tollen informativen Kanal. Der Aufbau des Videos gefällt mir auch gut, danke ✨🙏

@DoktorWeigl1

Жыл бұрын

Freut mich 😊

Hallo, Wie immer ein super Video. Machen Sie weiter so 👍🏻

Hallo Herr Doktor Weigl wieder mal eine sehr informative Video mit viel tipps und gut erklärt . Danke sie sind einfach klasse LG🙏🙏

@DoktorWeigl1

Жыл бұрын

Danke für das Lob!

Ich finde sie wirklich unglaublich, und es ist toll, dass es solche Kanäle gibt, wo man jeden Tag etwas Neues dazu lernt!

@wustenfuchs505

Жыл бұрын

Hohl dir mehrere Expertisen ein .Hinterfragen schaft wissen.

@lyr4nx931

8 ай бұрын

Hinterfrage das Ganze hier lieber. Der Herr erzählt auch gerne mal Unsinn.

Vielen Dank für diese ausführliche Info. Habe lange nach einer klaren Aussage gesucht! Danke!

Interessant wäre mal ein Video zum Thema Süßstoffe und Auswirkungen auf den Darm. Die sind nämlich in beinahe jedem Proteinshake drin. Nach 6 Jahren Konsum solcher Proteinshakes habe ich Probleme bekommen und nun auf ungesüßtes Protein umstellen müssen.

@christophroth129

Жыл бұрын

Welches Proteinpulver wäre das? Finde ich auch interessant!

@tabstar0076

Жыл бұрын

@@christophroth129 Ich nehme das Protein Pulver von "Orgainic". Alles Bio und ohne Zusatzstoffe!

@Imperator6161

Жыл бұрын

Nimm Hanfprotein alles natürlich

@BIGFIGHTER99999

Жыл бұрын

Wie lange hat es gedauert bis du wieder Fit vom Darm her warst? Das selbe Thema ist bei mir nun auch aufgekommen.

@JP-iu8mo

Жыл бұрын

@@Imperator6161 nicht per se

Heutzutage ist man von den ganzen Informationen sowiso schon komplett überfordert und kann ohnehin nicht mehr so wirklich sagen was wirklich wichtig ist. Deshalb danke ich Ihnen für Ihren Aufschlussreichen Bericht über Proteingehalt und dessen Zufuhr!

Sehr gutes Video und auch wichtig für alle die neu im Kraftsport sind👍👍

@DoktorWeigl1

Жыл бұрын

Vielen lieben Dank

Das ist wieder eine geniale, neutrale und ehrliche Aufklärungsarbeit. 👍 Dazu super verständlich erklärt. 👍 Ich bin immer wieder begeistert, wieviel man von Ihnen lernen kann. 😀 Tolles Video. 👍 Dankeschön 🌞 🍀

@DoktorWeigl1

Жыл бұрын

Vielen Dank für die freundlichen Worte, das motiviert! 😊

@samirabo-soliman5287

Жыл бұрын

Impfen lassen von dem Spasst😢 Wie doof kann man sein ihr Hotten😂

Ihr Videos sind nicht nur faktisch wertvoll sondern vor allem auch gut argumentiert!

Danke für die Auskunft. Genau dieses Frage habe ich mir in letzter Zeit öfter gestellt. 👍

Vielen Dank für den differenzierten und aufklärenden Bericht. Das war wirklich sehr hilfreich.

@DoktorWeigl1

Жыл бұрын

Danke für Ihr Lob

Mal wieder ein tolles, super sachlich und objektiv dargestelltes Video. Danke!

@DoktorWeigl1

Жыл бұрын

Das freut mich! 🤗

@VanDeSese

Жыл бұрын

@@DoktorWeigl1 Danke, Doc! Mich auch. 🙂

Das beste Video welcches ich von Ihnen bisher gesehen habe. Sehr anschaulich und schlüssig! Danke!

@DoktorWeigl1

Жыл бұрын

Danke!

Gut und objektiv erklärt! Das verschiedene Ärzte eine generelle Aussage getätigt haben ist leider Fakt und das da die Sportwelt auch ammok läuft kann ich als Sportler auch verstehen (ehemals auch im Leistungsbereich). Deshalb nochmal ein großes Lob an Hr. Weil das er das ohne Vorurteile oder eigene Interpretation aufklärt.

Vielen Dank für das neue Video, Hr. Dr. Dr. T. Weigl ☆☆☆☆☆

@DoktorWeigl1

Жыл бұрын

Immer gerne 😊

Danke für den Gedankenanstoß, was mit meinem Körper passier wenn ich in 10 Jahren nicht mehr so viel Proteine zu mir nehme, darüber habe ich mir noch nie Gedanken gemacht über so längerfristige Folgen

Ich finde das sehr gut dass Sie die Reaktion auf das JP Video hier thematisiert haben, mich hat das tatsächlich etwas beschäftigt.

Danke für das klare und gute Video

Tolle Information! War mir immer unsicher gewesen, wegen der shakes! Nehme nur dreimal bis vier mal wöchentlich nach dem Sport ein shake, weil ich danach nicht mehr esse. Außerdem esse ich manchmal während der Arbeit einen Eiweißriegel gegen den Heißhunger auf Süßigkeiten, das hilft! Es ist super praktisch! Trotzdem werde ich demnächst mal die Nieren checken lassen , vielen Dank Herr Dr Weigel

Starkes Video! Weiter so, Herr Dr. Weigel! 🙂

@DoktorWeigl1

Жыл бұрын

Danke!

Danke für Ihre wertvolle Arbeit!!

Endlich mal etwas Klarheit von nem Profi. Danke!!!

Lieber Dr. Weigel. Vielen lieben Dank. Bleiben Sie Gesund. 👍🌹

@DoktorWeigl1

Жыл бұрын

Immer gerne! Sie auch 😊

Tolles Video, vielen Dank 👍

@DoktorWeigl1

Жыл бұрын

Sehr gerne!

Vielen Dank für das interessante, verständliche Video!

@DoktorWeigl1

Жыл бұрын

Freut mich sehr!

Danke schön für die hilfsreiche Ratschläge

Ich trinke Seit ca. 35 Jahren Protein Shakes (3 x täglich) und trainiere auch seit 35 Jahren min 3-5 x pro Woche. Bin mittlerweile 55 und sehr gut in Form. Viel Wasser gehört natürlich auch dazu, Probleme bis heute null. Herzliche Grüße

@lucapaul5450

11 ай бұрын

Wrm wird das behauptet?

@MonkeyD.Blunt420

11 ай бұрын

Ich rauche seid 40 Jahren und hab kein Krebs Rauchen=Gesund stonks

@LeicaM11

11 ай бұрын

Ich rauche täglich 80 Zigaretten, bin 95 Jahre alt und habe keine Probleme, Grüße. Das ist allerdings ein großer Irrtum, denn kein Beweis😂

@Peace_in_Christ

10 ай бұрын

@@LeicaM11das ist der dämlichste vergleich den ich jemals in meinem Leben gehört hat ein Wunder dass du lesen und schreiben kannst

@jeannedesigual8720

10 ай бұрын

Mich wirft so ein Proteinshake für Stunden aus der Bahn, ich kann mich dann weder konzentrieren noch Sport treiben. Ich weiss nicht, ob das Über- oder Unterzuckerung oder sonst was ist. Deswegen erzählen Sie hier keine Märchen mit dreimal täglich und seit 35 Jahren. :)

Danke für deine Aufklärungsarbeit! 😊Ich war mir schon die ganze Zeit unsicher, ob ich als Hypophosphatasie Patient diese Shakes unbedenklich trinken darf. Organschäden kriege ich sowieso, gerade deswegen muss man auf seinen Körper aufpassen. 😊

Danke für die Erklärung… war in letzter Zeit sehr verunsichert ❤

@DoktorWeigl1

Жыл бұрын

Gerne!

DANKE.... Professionell wie immer...

@DoktorWeigl1

Жыл бұрын

😊✌️

Endlich mal ein Arzt, der ganz nüchtern und objektiv die Faktenlage darlegt, und nicht seine Meinung als die einzig richtige verkauft. Gefällt mir richtig gut. Werd ich wohl abonnieren müssen ^^

@DoktorWeigl1

Жыл бұрын

Na das ist doch mal ein schönes Lob. Vielen Dank 🤗

Gut erklärt. Wie immer.

@DoktorWeigl1

Жыл бұрын

Dankeschön 😊

Tolles Video, alles sehr gut begründet

Habe mir das Video von Anfang bis zum Ende angesehen. Reflektiere gerade es in mein Leben und überlege. Es ist logisch , nachvollziehbar, verständlich und sachlich. Ich werde mir auch dehn Berater als Heft kaufen, wenn ich hier den Link bloß sei den könnte. Ich bedanke mich beim Herren Doktor. Beste Grüße von KARALI RETRO aus Nürnberg 🎉

@KaraliRetro

Жыл бұрын

#life #dr #Eiweiß #Proteine #dasleben #kraftsport #Nieren 🎉

Ich würde mir ein Video zu Fett als Makronährstoff wünschen. Durch die Verteufelung von Fett fände ich das sehr spannend, da ich glaube, dass viele Menschen zu wenig hochwertige Fette zu sich nehmen

Super Video, ich bin voll Ihrer Meinung. Ich selber empfinde Proteinshakes als Bereicherung, wenn man es so wie sie es sagen, angeht. In unserer Gesellschaft sehen wir einen sehr amerikanischen Trend, was die Ernährung angeht, deswegen würde ich grundsätzlich jedem empfehlen, darauf zu achten weniger Kohlenhydrate in Form von Zucker in Verbindung mit Fett, insbesondere mit mit entzündungsfördernden Fetten wie Transfette, vermehrt durch langkettige Kohlenhydrate mit einer Eiweiß-Kombination zu ersetzen. Ich denke, dass es nämlich bei der Masse eher so ist, dass zu wenig Eiweiße über die Nahrung aufgenommen werden. Wichtig finde ich auch unbedingt den Punkt zu erwähnen, dass wenn man gesundheitlich und körperlich bei sich feststellt, dass man zu viel Fett am Körper hat, dass man dann unbedingt darauf achten sollte, dass man dann nicht noch zusätzlich Eiweiß konsumiert, sondern unbedingt darauf achtet, dass irgendetwas in der täglichen Ernährung was viel Fett enthält durch Eiweiß ersetzt wird.

Wichtiges Thema. Danke für das Video Dr. Weigl.

@DoktorWeigl1

Жыл бұрын

Sehr gerne! :)

Sehr aufschlußreiche Informationen,vielen Dank!

@DoktorWeigl1

Жыл бұрын

Dankeschön!

Doktor Weigel vielen lieben dank für diese Information bezüglich Nierenschwäche. Ich habe mich persönlich schon mehrmals selbst gefragt, wo es daran liegt das ich in letzter Zeit mehrmals am Tag auf die Toilette gehen muss, obwohl ich davor nie wirklich Probleme hatte es zu halten, aber weiss jetzt das ich meine Proteine zufuhr mindern muss, da ich es auch nie als Problemauslöser in Vergangenheit gesehen habe. #NotAllHeroesWearCapes

Hallo, Danke für dieses aufschlussreiche Video! Wie immer sachlich, faktenbasiert und leicht verständlich. An einem Video, woran man eine zu hohe Proteinzufuhr erkennt, hätte ich ebenfalls Interesse. Liebe Grüße 🤗

@DoktorWeigl1

Жыл бұрын

Vielen lieben Dank! Ist notiert :)

Alle Dinge sind Gift, und nichts ist ohne Gift. Allein die Dosis macht, dass ein Ding kein Gift ist. Sagte Paracelsus schon ;) Super informativ und verständlich erklärt!

Tolles Video! Ich bin selbst Supplement Händler und muss sagen top Recherchiert! Bitte auch die unterschiede zwischen KSM-66, Sensoril und Shoden erklären! 👍

Wieder ein sehr gutes Video von Ihnen. Danke👍

@DoktorWeigl1

Жыл бұрын

😊

Ich finde den Kanal großartig, und Dr. Weigl sympathisch und kompetent. Für meinen persönlichen Geschmack dürften die Videos allerdings schneller zum Punkt kommen. Man kann die ersten 5 min immer locker überspringen, ohne was zu verpassen 😂

@GerhardLenz

11 ай бұрын

Ich stelle das Video auf 1,5 fache Geschwindigkeit, dann dauert es nicht so lange.

Find ich super, danke für die Aufklärung! Ich glaub ich weiß, auf welches Video im Beginn angespielt wird :P

Immer wieder sehr gute verständliche Videos. Ich peile derzeit etwa 1,9-2 Gramm Eiweiß an, bei 4xTraining pro Woche.

@DoktorWeigl1

3 ай бұрын

Dankeschön 🙂

Starkes Video! Sehr objektive Darstellung der Frage. Meiner Meinung nach gehört diese Frage zu einem Trend der als sture Gegenbewegung zur Steigenden Fitness- und Gesundheitsbewegung gelebt wird. Hab neulich gehört dass eine Freundin von ihrem Berater bei der Krankenkasse die Empfehlung bekommen hat weniger Obst zu essen. Nicht süßes oder Bier. Obst… Das is Whataboutism der feinsten Sorte. Wie oft mir schon von Menschen mit 40kg Übergewicht gesagt wurde ich sei ungesund da ich Proteinshakes konsumiere ist erschreckend.

@samsam8089

7 ай бұрын

die sind alle Gehirngewaschen. Alles Agenda. Alles Industrielobby Geschichtsfälscher etc etc

Danke für dieses informative Video, Ich habe mich sehr lange mit dem Thema beschäftigt. Kritik und Verbesserungen sind erwünscht falls Unstimmigkeiten aufkommen. Jedoch sind mir einige Sachen unklar ``Zu viele Proteine können als Fettpolster eingespeichert werden minute 6:46 Kalorienüberschuss macht dick.`` Normalerweise macht ein zu hoher Kalorienüberschuss dick solange man sich nicht sportlich betätigt, jedoch ist ein geringer Überschuss sogar notwendig um Muskeln im Optimum aufbauen zu können. Das Video schien subjektiv Vermitteln zu wollen das ein Proteinüberschuss zu mehr Gewicht führt. Jedoch ist es nicht so leicht spezifisch Protein in Fett umzuwandeln weshalb der Körper eher auf Lipide oder Kohlenhydrate zurückgreift. Das liegt daran das Proteine komplexer in der Struktur sind. Desweiteren habe ich nicht verstanden wie genannte Ärzte herausstellen konnten das die Nierenschäden von vermehrten Eiweißkonsum herrühren.Da würde mich interessieren woran man das gemessen hat. Fakten von unterschiedlichen gemessenen Werten wären hier nennenswert gewesen. Zuletzt möchte ich darauf hinweisen das alle Studien veraltet waren und es zu dem Thema auch Aktuellere gibt, hier wäre es ebenfalls wünschenswert gewesen diese nachzulesen. (Also nächstes Mal bitte verlinken ). P.S Haben Sie im Muskelaufbau schon Erfolge verzeichnen können oder sind sogar selber sportlich aktiv ? Denn Sie werben in Ihrer neuesten Auflage mit Muskelaufbau und Gewichtsabnahme . Das wäre interessant zu wissen. Lg Studien teils veraltet (2011) und nicht verlinkt

Einer der besten Aufklärer in der heutigen Zeit. Vielen Dank.

@DoktorWeigl1

Жыл бұрын

Freut mich! Danke

@zorro8997

Жыл бұрын

@@DoktorWeigl1 können Sie bitte ein Video über gen-bedingtem und stressbedingtem Haarausfall machen: Ursachen, Therapie, wie man dagegen ankämpfen kann, welche Supplemente und Dosierung man einnehmen kann, welche Auswirkung Sport (auf hohem Niveau 5-6 Tage in der Woche) auf Haarausfall hat und ob Diäten oder zuviel Proteinshakes Haarausfall begünstigen. Dazu noch: welche ihrer derzeitigen Ratgeber im Shop thematisieren Haarausfall/Haarwachstum, wenn keine: ob sie dann ein Ratgeber über das Thema Haarausfall (gen-bedingt und stressbedingt) und Haarwachstum verfassen können und in ihrem Shop verkaufen können? Herzliche Grüße

Danke für das Video. Ich hatte darauf schon gewartet und das nicht ohne Grund. Ich glaube herauszuhören das sie hier sehr indirekt auf 2 Videos Bezug nehmen. Wenn dem nicht so ist auch egal. Danke für die wissenschaftliche Aufbereitung 🙏🏻

Danke für Ihre Arbeit 💪

@DoktorWeigl1

Жыл бұрын

Sehr gerne!

Wie immer ein tolles Video.👏🏻 Zwecks der Aussage am Ende des Videos. Mich würde es auf jeden Fall interessieren, woran man erkennen kann, ob man zu viele Proteine zu sich nimmt. 👍🏻

@heuerlover

Жыл бұрын

Je mehr Kreatinin (nicht verwechseln mit Kreatin) und Harnstoff im Blut zu finden sind, desto schwächer ist die Filterfunktion der Nieren. Der Kreatinin-Normalwert liegt bei 8-12 Milligramm pro Liter Blut, die normale Harnstoffkonzentration im Blut zwischen 200 und 450 Milligramm pro Liter. ... also Bluttest machen..

@emilhawking8504

Жыл бұрын

​@@heuerlover danke für die Info 👍🏻

@bentenwithouttren

Жыл бұрын

@@heuerlover lässt sich so nicht pauschalisieren. Kreatinin ist bei Sportlern, die wirklich ernsthaft 4-5x die Woche kraftsport betreiben idR IMMER erhöht

@marcelmerkel2986

Жыл бұрын

Verdauungsprobleme wäre das einfachste um das zu erkennen. Bei gesunden Nieren gibt es Studien die bis 4g/ Kg Körpergewicht keine negativen Effekte gefunden haben. Wichtig ist, dass zu viel Eiweiß nicht die Nieren schädigt, aber bei einer bestehenden Nierenschädigung Eiweiß reduziert werden sollte. Viele Leute verstehen den zweiten Teil falsch und denken, eine gesunde Niere könnte durch „viel“ Eiweiß geschädigt werden. Kreatinin ist ein schlechter Marker für die Nierengesundheit, da es auch bei viel und intensiven Sport steigt, trotz gesunder Nieren.

@gerhardschelbi8742

Жыл бұрын

Am GESICHT! Man bekommt einen Eiweiss-blick.

Danke für das Video. Das is ein wahnsinniger Zufall das es genau jetzt kommt. Ich habe nämlich vor kurzen mit kraftsport angefangen und wollte mich Thema gerade auseinandersetzen😅 top👍 gleich erstmal zum Arzt und mal die Nieren vorher checken bevor ich mit shakes anfange😁

@nickrocco1757

Жыл бұрын

Nein, das ist kein Zufall sondern der KZread Algorithmus hat dir das Video vorgeschlagen aufgrund deines Browser-Suchverlaufs.

@Shvabicu

Жыл бұрын

Rennst du auch zum Arzt bevor du ein Steak isst? So ein Quatsch. Oder bevor du ein Stück Käse isst? Die meisten Proteinpulver sind aus Molke hergestellt, die bei der Käseproduktion entsteht.

bist ein wahrer Ehrenmann mit deinem Kanal 👍😘

Hallo Dr.Weigl Erst einmal vielen Dank für Ihre vielen sehr Informativen Videos. Zu dem Thema muss ich allerdings sagen, dass ich sehr viel praktische Erfahrungen sammeln konnte. Ich selbst bin Nierentransplatiert. Ich litt schon seit meiner Geburt an einem Nierenfehler und wurde 2017 transplantiert. Ich selbst mache viel Sport, unter anderem auch Kraftsport. Ich bin in engmaschigen Kontrollen bei meiner Transplantationsnachsorge. Ich nehme selbst Eiweißshakes und esse dazu auch relativ eiweißreich und Kohlenhydratarm. Vorher habe ich aber natürlich alles mit meinen Ärzten abklären lassen. Einer von Ihnen ist unter anderem auch Sportmediziner. Alle haben mir als Team gemeinsam ihr ok gegeben. Ich hab sogar das Protein Isolat von ESN welches ich für sehr gut empfinde dorthin mitgenommen. Soll ich mir nach Ihrem Video nun trotzdem Gedanken machen, weil sie meinten bei Leuten mit vorerkrankungen wäre das etwas anderes? Würde mich über eine Antwort freuen

@isabeldiem419

Жыл бұрын

Wenn du regelmäßig kontrolliert wirst, es dir soweit gut geht und das ok gegeben wurde, wird es wohl auch ok sein. Ohne genaue Vorgeschichte, eine genaue Dokumentation deiner Ernährung, Gewicht und was weiß ich was, lässt sich das aus der Ferne über rein YT Kommentar nie so leicht sagen.. das ist hier ist ja nur eine allgemeine Information, die mit Sicherheit keine Angst schüren soll :) Wenn du jetzt Bedenken hast, kannst du dir ja noch eine Meinung einholen, aber Ärzte sind halt auch keine allwissende Götter in weiß (genauso wenig wie Sportler, Influencer etc) und vieles weiß man halt auch einfach noch garnicht so genau 👀 ich hab letztens Beispielsweise bei einem Influencer in der Story gesehen, der behauptet hat, Protein sei ja was natürliches und man kann sich davon ohne bedenken unendlich viel ballern (zufällig auch mit SEINEN eigenen Produkten).. sowas zb sollte man sich dann evtl. nochmal durch den Kopf gehen lassen 😅

Super Artz ,schade das der nicht in unserer Stadt ist ❤. Tolles Video. 100% gut erklärt 😊. Megaaaaa gutes Video wow!!!!!!❤❤❤😊😊😊

@DoktorWeigl1

Жыл бұрын

Danke!

Danke für die wichtigen Infos

@DoktorWeigl1

Жыл бұрын

Sehr gerne!

Gutes Video ! Ich nehme meine Proteine nur über die normale Nahrung auf und auch nicht so viel und habe trotzdem Muskeln aufgebaut ! 👍

Erstmal ein sehr schönes und informatives Video. Ich selbst nehme sch seit Jahren Shakes zu mir aber regelmäßig erst seit einem 3/4 Jahr. Ich persönlich glaube dass der Hauptgrund für die meisten Nierenschäden nicht bei den Shakes, sondern eher bei den anderen NEM, die oft von genau den Menschen genommen werden die auch viele Shakes trinken, liegt. Leute die soviel Proteinshakes trinken und damit gezielt auf Muskelaufbau gehen, nehmen auch Aminosäuren und ISO als shot oder in Pulverform ein was, in meinen Augen viel unnatürlicher ist. Oder greifen zu Boostern die nochts anderes als Energiedrinks in konzentrierter vorm sind

@Elias-pz5yl

9 ай бұрын

hey hast du eine Empfehlung wo man sein Protein Pulver kaufen sollte?:D und welches(Name), würd mich echt freuen.

@pizzamafioso9191

9 ай бұрын

@@Elias-pz5yl Aktuell trinke ich den Shake von Bodylab (Sorte Stracciatella). Der schmeckt mir persönlich am besten. Am Anfang sollte man, in meinen Augen nicht zuviel Wert aif Nährwerte liegen. Nur der Proteingehalt pro Portion (~30g) sollte bei mindestens über 20g liegen. Es gibt so viele verschiedene Proteinketten und zusätzliche Stoffe. Da fühlt man sich am Anfang überfordert. Halt dir den Einstieg einfsch und unkompliziert. Nur dann trinkst du den Shake auch regelmäßig. Ich habe mir den Aldi Shake mal gekauft der nach den Nährwerten eher durchschnittlich war. Trotzdem hatte ich Fortschritte im Muskelaufbau damit, weil er mir geschmeckt hat und ich ihn deswegen auch regelmäßig getrunken habe.

@Elias-pz5yl

9 ай бұрын

@@pizzamafioso9191 Danke für die Antwort, ja ich möchte auch erstmal darauf achten, dass ich mit dem Proteingehalt zurecht komme und später, wenn ich mich noch intensiver mit dem Thema befasst habe, kann ich den Rest anpassen. Bin halt grad so am schauen was ein guter Protein Shake für den Anfang ist, habe viel von dem von Markus Rühl gehört, falls sie/du den kennst. :D Danke schonmal

Vielen Dank für das aufklärende Video, Dr. Weigl. Es hat genau die Fakten geliefert, die ich wissen wollte. 👍🏻 Mich hätte noch in dem Zusammenhang interessiert, ob und woran man ggf. geschädigte Nieren erkennen kann. Und es wäre für mich noch hilfreicher zu wissen welche Studien/ -art Sie jeweils betrachten, damit ich selber die Aussagekraft der Studie vlt. auch besser einschätzen kann. Also z.B. von wann ist die Studie, wie viele und welche Teilnehmer, Zeitraum, Art (z.B. Blind- oder Doppelblindstudie), Auftraggeber der Studie bzgl. Interessengruppe, usw. Vieles davon nennen Sie auch schon, was ich sehr gut finde. Und/ oder ein Link zu den im Video genannten Studien würde ich gut finden. Ansonsten freue ich mich schon auf weitere einfach verständliche Videos von Ihnen. 🙂

@somena4

Жыл бұрын

Erkennbar an Rückenschmerzen im unteren Bereich, welche eigentlich Nierenschmerzen heißen sollten, denn das sind sie in Wahrheit. Steifheit im unteren Rücken beim Beugen und Drehen sind auch Symptome. Wenn du Symptome hast, die auf eine geschädigte Niere hinweisen, ist es schon zu spät. Dann ist dein altes Leben vorbei. Du weißt es, wenn es soweit ist. Verlaß dich also nicht darauf, dass deine Ernährung ok ist, solange keine Symptome da sind, während du 10 Protein-Shakes am Tag konsumierst. Ernähre dich NORMAL. Protein-Shakes sind KEINE normale Ernährung. Vergiß diesen Eiweiß-Hype, denn das wird deine Niere früher oder später kaputt machen. Egal ob du Sportler bist oder nicht, ernähre dich normal und laß alle künstlichen Nahrungsmittel weg, denn diese künstlichen Lebensmittel sind es, die die Niere kaputt machen und ebenso der Konsum von zu viel Eiweiß, auch wenn es natürliches Eiweiß ist.

Das hat mich immer gewundert seit dem ich Proteinshakes trinke ist meine Kreatininwert sehr hoch angestiegen.

Lieber Tobias.. Auch ich bedanke mich für die tollen Informationen.. Sehr gut erklärt.. Ich mag jetzt keine Proteinshakes.. Finde da wird mir zuviel beigemischt.. Aber finde, das muss jeder für sich selbst entscheiden.. Ich treibe sehr, sehr viel Sport.. Ich sprinte sehr viel.. Jeden Tag und Kraftsport.. Wenn ich Nachts vom Studio zu Hause bin, gibt es erstmal ein Becher Magerquark.. Seit Jahren.. Gemüse.. Hab ich trotzdem noch wahnsinnig Hunger, dann mache ich, wenn, eine kleine Schale Haferflocken.. So mit ca. 30g... Viel trinken.. Wasser... Morgens dann Haferflocken mit Magerquark am Abend vorbereitet und wenn Früchte. Frisch oder im Winter gefroren... Ein Ei, Vollkornbrot, Vollkornbrötchen.. Mit fettarmen Frisch Käse.. Evtl. Magere Wurst oder Käse... Mir wurde auch immer wieder gesagt du isst zuviel Eiweiß.. Die Leber, die Niere würde dadurch kaputt gehen.. Ich liebe Milchprodukte.. Milch, Joghurt Natur, Griechischer Joghurt, original.. Fettarm.. Die nachgemachten sind mir zu fettig..

Könnten Sie ein Video zur Pressatmung beim Kraftsport machen?

Danke für das Video. Hatte mich nach den Aussagen bei JP schon gefragt, was da dran ist. Nehme zwar mehrmals pro Woche einen Eiweißshake aber nicht täglich. Bevor ich jetzt zusätzlich noch mit Kreatin angefangen habe, habe ich meine Nierenwerte ärztlich untersuchen lassen und werde das auch in Zukunft prüfen lassen.

@FrankMaroke

Жыл бұрын

Beim in Zukunft prüfen entweder vorher Kreatin absetzen oder den Arzt antriggern, er soll bitte nicht den Kreatininwert zur Prüfung heran ziehen, sondern Cystatin C, sonst kann es passieren er schickt sie direkt zum Spezialisten.

@lumaxskullz4377

Жыл бұрын

Bei mir war der Kreatininwert durch Kreatin zu hoch

@FrankMaroke

Жыл бұрын

@@lumaxskullz4377 Das ist völlig normal, beim Kraftsport kann schon ohne die Supplementation von Kreatin der Kreatinin Wert durch die vermehrte ADP -> ATP Synthese zu hoch sein. Man stellt mit der Einnahme von Kreatin dem Muskel bewusst mehr Kreatin zur Verfügung, damit im Muskel mehr ATP wieder gewonnen werden kann. Dabei entsteht nun einmal auch mehr Kreatinin, welches über Blut und Nieren abgeführt werden muss. Ein guter Arzt wird das berücksichtigen und z.B. den Cystatin C Wert zur Beurteilung der Nierenfunktion mit heran ziehen. Das muss dem Labor aber gesagt werden, damit die diesen Wert auch bestimmen. Da viele Ärzte sich mit solchen Sachen nicht auseinander setzen (wollen), schreien die dann immer sofort "Nierenversagen!". Da hat man zwei Möglichkeiten, entweder dem Arzt das erklären und er hört zu, oder aber 2 Wochen vor der Blutentnahme das Kreatin absetzen und möglichst am Tag vor der Blutentnahme nicht wie ein Bulle Gewichte stemmen, sonst ist das Kreatinin wahrscheinlich auch zu hoch. Die Einnahme von Kreatin ist bei gesunden Nieren völlig harmlos, wer aber eh schon eine gestörte Nierenfunktion hat, sollte kein Kreatin zusätzlich supplementieren. Hier ist man eben auch als Kraftsportler gefragt, sich mit den Dingen, die man sich zuführt, auseinander zu setzen und das nicht nur zu nehmen, weil es der Studiobuddy auch nimmt. Im übrigen gilt bei der Supplementation von Kreatin noch mehr: Vor, während und nach dem Training genügend Wasser trinken, damit es im Muskel für die ADP -> ATP Synthese über Kreatin zur Verfügung steht und die Nieren das vermehrte Kreatinin problemlos wieder aus dem Körper bekommen. Dann passiert auch nichts.

Vielen Dank. Klar und hilfreich

@DoktorWeigl1

Жыл бұрын

Kein Problem ✌️

Danke für die gute Erklärung! Ein Video zum Thema Süßstoffe wäre cool! Bzw. generell zu den Zusatzstoffen in Protein Shakes, ob die unbedenklich sind. Auch in Bezug darauf wie man die Nahrungsergänzungsmittel verwendet. Inzwischen wird Protein Pulver ja auch oft für Pancakes, Poridge... benutzt. Ist es unbedenklich die Süßstoffe zu erhitzen?

@philippp719

11 ай бұрын

Ich würde (ganz besonders beim Backen) nur auf neutrale Proteinshakes setzen. Gerade nach den letzten Studienergebnissen über Sucralose...

@Waldemar_la_Tendresse

8 ай бұрын

Dem würde ich mich anschließen. Glücklicherweise gibt es inzwischen Proteinshakes ganz ohne Süßstoffe und künstliche Geschmacksrichtungen. Direkt nach dem Sport kann es sinnvoll sein einen natürlichen Sirup (Ahornsirup ist sehr lecker) IN MAßEN dem Shake beizumischen, in Kalorien gerechnet für maximal 2 Stunden. Wenn man das tut, sollte man aber für den Rest des Tages auf einfache Kohlenhydrate verzichten.

Tolles Video, ich trinke seit 25 Jahren shakes, 2 bis 3 am Tag. Der letzte Gesundheitscheck hat Top Blutwerte ergeben. Ultraschall etc auch alles klasse😊😊

@GeilerDaddy

Жыл бұрын

Das ist leider zuviel. Man sollte maximal 2 am tag trinken. Alles andere macht nur fett oder wollen Sie der fetteste Mensch werden?

@dwallner02

Жыл бұрын

Von welcher marke ?:)

@HellriderTV

Жыл бұрын

ESN-) wobei ich die Tage mal Rühls beste testen möchte.

@mattm8018

Жыл бұрын

​@@dwallner02 Das ist doch völlig wurscht.

@1997henning

Жыл бұрын

Auch mit Süßstoff seit 25 Jahren?

Vielen Dank für die Aufklärung 🙏🏻

@DoktorWeigl1

2 ай бұрын

Kein Problem 😊

Sehr informativ. Danke

Viel Trinken wäre noch ein wichtiger entscheidender Faktor? Zwecks effizienter Ausscheidung von Überschüssen und Abbauprodukten im Körper und der reinen Konzentration eben jener Abbauprodukte

Fisch hat im Durchschnitt 22 g eiweß die selbe Menge Haferflocken haben 14 g eiweiß. Die Haferflocken sind vielseitig einsetzbar und meiner Meinung nach viel zu unterschätzt.

Dein Kanal ist ein Geschenk!

@DoktorWeigl1

Жыл бұрын

🤩

Danke für die Aufklärung Dr Weigl

@DoktorWeigl1

11 ай бұрын

Sehr gerne

Vielen Dank. Ich denke die meisten Menschen kommen mit der normalen Ernährung nicht einmal auf 0,8g/kg. Heutzutage sind doch Kohlenhydraten der Renner. Damit die Insulinpumpe ordentlich trainiert wird…. Morgens Toast, Nugat Croissant oder Brötchen mit Marmelade/ Nutella. Mittags Döner und Abends Pizza. Die Großstadtgastronomie gibt ja nicht mehr her.

Gerne ein Video über die Anzeichen von zuviel Proteinen. Danke😊

@DoktorWeigl1

Жыл бұрын

Gerne mein Video zu dem Thema anschauen :) Zu viel Eiweiß: Aufgepasst!: bit.ly/Eiweiß_Video

@till3381

Жыл бұрын

@@Andi-cw1hn Lecker

@somena4

Жыл бұрын

Rückenschmerzen im unteren Bereich. Steifheit im unteren Rücken beim Beugen und Drehen. Das sind Anzeichen von falschem, künstlichen Protein (und anderen Giften wie Zigaretten, Alkohol, Fertignahrung usw). Es müßte richtigerweise Nierenschmerzen heißen, aber da kaum jemand weiß, dass der Schmerz von den Nieren her kommt, sagt jeder Rückenschmerzen dazu.

Sehr informativ, danke 😊

@DoktorWeigl1

Жыл бұрын

Freut mich! Sehr gerne

Die Werte der Nieren verändert sich wirklich. Da ich auch in der Medizinischen Pflege tätig bin kann ich das bestätigen von vielen Patienten was ich selber gesehen habe. Alles in Maßen...

Sehr aufschlussreiches Video👍 was mir besonders gut gefällt ist, wie Sie ihre Aussagen auf Studien stützen und ihre Meinung nicht als Fakten verkaufen

@L.T.P.A.

Жыл бұрын

Es kommt drauf an von wem die Studie kommt. Daß wir unmengen Wasser trinken sollen kommt z.B. von Coca-Cola. Proteinshakes enthalten eine Menge Zusatzstoffen und das ist nicht gut. Bei der Einnahme von Kreatin sind folgende Nebenwirkungen möglich: Mundgeruch ( sehr appetitlich:) Magenbeschwerden Erbrechen Blähungen Durchfall Wassereilagerungen Muskelnkrämpfe Nieren Probleme Im Studio hat mir jemand einen schluck zu probieren gegeben es roch widerlich. Das pulver welche ich selbst gekauft habe ist auch in den Müll gelandet.

Als Vegetarier trinke ich seit 40 (vierzig) Jahren täglich einen Proteinshake (50g Protein). Bisher wurde bei keiner Untersuchung (Urin, Blut, Nieren, Leber etc.) etwas Nachteiliges festgestellt. Ein Nierenfacharzt hat mir bestätigt, daß ich durchaus insgesamt ca. 150 g Protein täglich ohne Risiko zu mir nehmen könnte. Mein Gewicht: 65 kg.

@elendzerfalltinordnung8483

Жыл бұрын

65kg, ... welch ein schmächtiger Mann, ... Ich wiege 92kg

@DrNo-fj2sy

Жыл бұрын

@@elendzerfalltinordnung8483 kommt auch auf die Körpergröße an 😅

@ossi2635

Жыл бұрын

​@@elendzerfalltinordnung8483 welch ein unsymphatisches Kommentar!

@RyDarrick1

Жыл бұрын

​@@elendzerfalltinordnung8483 na mensch, bist ja ein richtig geiler typ. Interessiert nur kein schwein

@Aorist1

Жыл бұрын

Ich esse auch kein Fleisch und treibe viel Sport Trail Lauf - Ich nehme meist 60g Protein und dann bin ich meist immer noch unter der nötigen Dosis . PS : Bin 174cm groß und wiege 67 kg früher wog ich deutlich mehr 78kg , habe bewusst abgenommen.( Alle 100 KG Fettklöpse( bei ca. 175cm ) tun mir nur leid, die landen über kurz oder Lang beim Chirurgen und bekommen einen 5-fach Bypass .

Supa, danke schön Herr Weigl!

Danke, darauf hatte ich gehofft, da mich die Aussage in einem gewissen Video verunsichert hat.

Gerne ein Video wie man erkennt das nan zu viele Proteine zu sich nimmt . Danke 🙂👌

@freedolean

Жыл бұрын

Ich habe mir dafür einige Apps angesehen, in die man seine Mahlzeiten einträgt bzw. aus einer riesigen Datenbank auswählen kann. Diese liefern dir genau wonach du suchst. Ich habe mich für YAZIO entschieden, und habe ein paar Wochen lang alles eingetragen, und die Zusammensetzung der Mahlzeiten nach und nach justiert. Das scheint recht mühsam, aber man lernt recht schnell, seine Essensgewohnheiten dann auch ohne App in den Griff zu bekommen!

@spacejam9550

Жыл бұрын

Stinkende furze

@somena4

Жыл бұрын

Symptome für eine belastete Niere sind Rückenschmerzen im unteren Bereich. Man müßte eigentlich Nierenschmerzen dazu sagen, denn das wäre die richtige Bezeichnung dafür. Aber keiner erkennt dies und die lieben Doktoren sagen uns auch nichts. Außerdem Steifheit beim Drehen und Beugen im unteren Rücken, auch das sind Symptome. Alle Protein-Pulver sind Gift für die Niere. Besonders schlimm sind auch Verdickungsmittel, die oft auch in Fertignahrung drin sind. Auch alle Instant-Tees, -Kaffees, Milchpulver, Vitamintabletten usw. sind Gift für die Niere und machen "Rückenschmerzen" Wer gesund bleiben will, sollte auf alle künstlichen Lebensmittel und "Sportlernahrung" verzichten.

Es gilt wie immer erstmal der Grundsatz: "Die Menge macht das Gift." Sehr gut differenziert dargestellt. Top 👍

@Brutaloris

Жыл бұрын

Diese Menge erreichen die meisten nicht , ich bin bei 250g EW und mache das schon seit 10 Jahren .

@TJF22

Жыл бұрын

​@@Brutaloris Wenn Du Dich wohl fühlst, ist doch alles gut.

@lis9024

Жыл бұрын

Dass dieser Grundsatz „immer“ gilt, wurde schon lange widerlegt, wenn man sich Alkohol ansieht. Hier gibt es keinen gesunden Konsum. Zellgift bleibt Zellgift. (Hat nichts mit Protein zu tun. Ich stelle nur generell die Aussage in Frage, dass die Dosis das Gift mache.)

@Q_82

Жыл бұрын

@@Brutaloris ach und weil man es seit 10 Jahren macht gehört man nicht dazu :D Mein Gott.. die junge Generation ...

Der sachlich und sehr gut gesprochen

16:00 Videoidee gefällt mir, würde ich gucken. Tolles Video, danke sehr Herr Doktor!

@DoktorWeigl1

10 ай бұрын

Danke für das Lob!

Hahaha da hat der Ausschnitt von dem jp performance, wo eine Bundeswehrärztin genau das behauptet hohe Wellen geschlagen- sogar bis zum Gesundheitskanal Nr. 1.

@mattm8018

Жыл бұрын

😂

@befa5322

Жыл бұрын

Cringe

@d.Lacruze_

Жыл бұрын

Isso 😂

@Bandito715

Жыл бұрын

Der Reichweite war sich wahrscheinlich nicht bewusst

Danke für das Video, teilweise schwer unabhängige und aussagekräftige Aussagen zu finden und dann auch noch so gut aufbereitet 👍

@DoktorWeigl1

Жыл бұрын

Sehr gerne

Lustig, grad heute mit einem Dialysepatienten darüber gesprochen... Danke für die Aufklärung.

Hallo, danke für das interessante und gute Video.

@DoktorWeigl1

Жыл бұрын

Hallo, sehr gerne!

@pascalfranke5772

Жыл бұрын

@@DoktorWeigl1 🙂

Macht es nicht auch einen Unterschied, ob jemand zB 100kg reine Muskelmasse hat, oder doch eher 100kg Fett mit sich herum trägt? 🤔 die Menge vom Körpergewicht abhängig zu machen, ähnlich wie beim BMI, hört sich für mich seltsam an Nichtsdestotrotz ein klasse Video und wie immer sehr informativ! 😊👍

@micha3828

Жыл бұрын

Das ist richtig. Wenn man übergewichtige Menschen hat, so rechnet man nicht deren Gesamtgewicht für die richtige Eiweißzufuhr, sondern das Idealgewicht. Man will ja schließlich das Zuviel nicht füttern, sondern weg bekommen. Es gibt durchaus auch einige, die die fettfreie Körpermaße mal x rechnen für die optimale Proteinzufuhr, nur ist das eben etwas umständlicher. Und nicht jeder hat eine Waage, die einem seine fettfreie Körpermasse (mehr oder weniger korrekt) anzeigt.

Am Dienstag von meinem Urologen gesagt bekommen , dass ich keine Shakes mehr trinken soll . Da ich mal Nierensteine hatte und jetzt Vernarbungen in der Niere .

Sehr gut und neutral erklärt!

@DoktorWeigl1

Жыл бұрын

Danke✌️

Ich nehme Eiweiß Shakes als Brotzeit für die Arbeit, das sind dann ca 20g Eiweiß auf 300ml. Da ich Schicht arbeite ist besonders hier kontrollierte Ernährung wichtig, da man gerne mal aus Langeweile ist 😅 Für mich habe ich festgestellt das mir ein Rührei aus 3 Eiern und 3 scheiben Putenwurst ausreichend Energie für den Sport geben. Und natürlich wiedermal danke für ihre ausführliche Erklärung zu diesem Thema.👍🏻