見てくれてありがとうございます！
ダイエットの秘訣は習慣化！カンタンなことしか習慣にならないそうなので、カンタンお手軽にできるずぼら飯にチャレンジしました！タンパク質たっぷりなので筋トレのおともにも！
にんにくの代わりにおろし生姜や大葉を入れれば、お弁当に添えても大丈夫！
------------------
【鶏むね肉のネギ塩だれ】
・鶏むね肉　　　400g※皮あり
・塩　　　　　　小さじ1/2
・こしょう　　　ひとつまみ
・片栗粉　　　　大さじ3
◇ネギ塩だれ
・長ネギ　　　　1本
・塩　　　　　　ひとつまみ
・鶏がらスープの素　小さじ1
・おろしにんにく　　小さじ1
・ごま油　　　　　　小さじ1
------------------
料理上手になりたいアラサー独身女子のリアルな料理事情をお届けします。
少しずつ上達するのであたたかく見守ってください。
動画で使用している音楽はこちらのサイトから利用させていただきました。ありがとうございます。
・甘茶の音楽工房 様
amachamusic.chagasi.com/index...
・効果音ラボ 様
soundeffect-lab.info/
#料理 #簡単レシピ #時短料理 #痩せレシピ #痩せる #ダイエット #減量