КАКВО ПАЗАРУВАМ, ЗА ДА ОТСЛАБНА | ВЪВ ФОРМА ЗА СВАТБАТА - Еп. 2
Спорт
Добре дошли във втори епизод от поредицата "ВЪВ ФОРМА ЗА СВАТБАТА"! В тази поредица ще споделям с вас трансформацията на моята форма и по-точно изчистването на подкожните мазнини, за да изглеждам максимално добре за сватбения ни ден и предстоящото лято! Също, ще ви държа в течение как върви подготовката покрай сватбеното тържество, но няма да ви издавам много детайли, защото ви очаква нещо още по-готино като епизоди конкретно за нашата сватба! Развълнувани сме, че можем да споделим всичко това с вас! Изпращаме ви прегръдки!
👥 Онлайн Треньорство/ Online Coaching - Ако имате нужда от помощ да свалите или да качите килограми , ако искате да изградите здравословни навици и да постигнете промяната, за която винаги сте мечтали, то свържете се с нас на този имейл адрес, за да обсъдим как може да станете наши клиенти: teamdrumevacoaching@gmail.com и да ви обясним как работи нашата програма.
Имейл за БИЗНЕС запитвания: ivadrumevafitness@gmail.com
❤️ Последвай ме в останалите социални мрежи:
Instagram : / ivadrumeva
Facebook Page : / drumeva.fit
TikTok : bit.ly/3av6bVH
💍 Социалните мрежи на Ради:
KZread: bit.ly/2im673B
Facebook Page: / officialradostinkuzmanov
Instagram: radostin_fi...
★ Genezis (спортно и фитнес облекло) - bit.ly/3sLlK3S
Instagram: / geneziswear
Facebook: / geneziswear
★ GymBeam (код за отстъпка: DRUMEVA5) - bit.ly/3gLzppF
ВЛОГЪТ на Ради от ЗООКЪТА - • АЛПАКА МЕ НАПЛЮ В ЛИЦЕТО
КАК ДА СМЕ МАКСИМАЛНО ЗАСИТЕНИ И ДА ОТСЛАБВАМЕ ПО-ЛЕСНО:
• АКО СЕ ЧУВСТВАШ ГЛАДЕН...
• ОТСЛАБВАЙ ПО-ЛЕСНО С Т...
ОСНОВИ НА ХРАНЕНЕТО - • ОСНОВИ НА ХРАНЕНЕТО
ПРЕДЛОЖЕНИЕТО - • ТЯ КАЗА "ДА"
Влог от деня на ГОДЕЖА - • ВЛОГ ОТ ДЕНЯ НА ГОДЕЖА
Прегръдки,
Ива
Пікірлер: 107
Отново видео в което не се гледа на храната откъм качество, а само откъм броене на калории... По важното от броенето на калориите е храната да е качествена, а не да е пълна с консерванти, както в това видео. Всички тези кремчета- в тях последното което има е истинско мляко. Вижте им съставките- сгъстени са с нишесте и имат по няколко консерванта, овкусителя и оцветителя. Месото- това от лидл, особено собствената марка, е ниско качество. Пилетата им са пълни с вода и с други добавки. Най-лесният тест за това е като го сложиш на тигана и то започва да плува в собствената отделена вода. Единственото по-качествено в лидл е ROSO. За това си личи по цвета и по самата текстура на пилето. Взехте цяла кора яйца- от клетъчно отглеждани кокошки. На всичко това има алтернатива в еbag.bg където има огромно разнообразие на всякакъв вид месо и млечни продукти от малки производители. За питките за бургер също няма да коментирам. Бял хляб, без особено хранителна стойност за организма, а мисля че има и солидно количество захар. Относно кетчупът- ето съставките от сайта на gym beam - Вода, ферментирал алкохолен оцет, доматен концентрат (3%), растителни фибри, стабилизатор (ксантанова гума), аромати, лук на прах, консервант (натриев бензоат), сол, подсладител (сукралоза), екстракт от червено зеле и оцветител (екстракт от куркума)- супер малко истински зеленчук и доста консерванти, овкусители и оцветители. Какво значение има че е с 0 калории когато е пълен боклук и този боклук влиза в организма? Споменавам ebag защото е удобен начин да си набавиш качествени продукти без да губиш време да обикаляш и да търсиш малки ферми. Там има и кетчуп от малки български производители, и да, има калории но това е най най- нормалното. Храна е. По важно е че няма гуми и други изкуствени неща в него. Консервантите са отрова за организма, не калориите.
@veronikaplamenova186
3 жыл бұрын
Много точен коментар! Мнгоо е важно да се информираме от правилните места, в днешно време има хиляди източници, инфлуенсъри, хранителни и фитнес гурута, като всеки си има собствено обяснение за здравословно хранене... предпочитам да прочета някоя книга, отколкото да вярвам на бързо набрали популярност "фитнес и хранене разбирачи".
@user-lb4ib7ge4x
3 жыл бұрын
Абсолютно съгласна! Много по важно е какво слагаме в тялото си, а не колко калории. Какво от това, че са нискокалорични или без калории, като в тях има 3 хиляди неща, които са по вредни, отколкото да сложиш тъпите примерно 300кал от качествена храна... Все пак храната е енергия, в тази без калории къде е енергията...има само изкуствени неща. Да не говорим за вечно прехвалените протеинови пудинги, които са бъкани с посладители, но предпочитани заради белтъчините в тях и уж всъщност много полезни, а какво се оказва...
На първо място храната е важно да е полезна🥦🍓, а всякакви разновидности на тези "безкалорични" продукти са на база вода + много химия и не смятам, че са част от една "здравословна диета" - просто нека се има предвид, съставките в храната са не по-малко важни за здравето от калориите и макросите! Поздравявам ви обаче за визуализацията на храните в първата част!
Сестро, гледайки клипът ти получавам brain damage. По-сериозно, моля. Нали все пак си онлайн треньорка, инфлуенсър и тн. Всеки човек си знае какво са протеин, въглехидрат и мазнини и как да ползва myfitnesspal. Дай нещо, което реално ще има полза аудиторията, писнало ни е от скирчета, джим бим и не знам си какви bullshit добавчици. Поздрави!
Супер сте , но като говорите за "полезни неща и храни " , може да си взимате плодове и зеленчуци от някой пазарче а не от ЛИДЛ там да ужасно пластмасови ... Не е критика , а съвет. 👌♥️☺️
@IvaDrumeva
3 жыл бұрын
Съгласна съм за пазарчето за плодове и зеленчуци. За съжаление нямаме наблизо тук в София, но ще трябва да си намерим. 😊
Страхотна си много благодаря за видеото ❤️❤️❤️
Браво! Много изчерпателно и полезно видео! 🌺
Много полезно видео❤️
Един съвет за полезна храна, ползвайте повече пазарите за плодове и зеленчуци, и месата взимайте повече месарниците, а не от ЛИДЛ и др хранителни голями магазини! Просто съвет иначе супер за видеото👌♥️
@IvaDrumeva
3 жыл бұрын
❤️🙌🏻
@rosinapetrova5430
3 жыл бұрын
И защо ги съветваш да ползват пазара или месарница? На мен лекар ме е съветвал да взимам месо от Лидл понеже е много по качествено от другите магазини. Така че какво ако си взимаш всичко от един магазин , вместо да обикаляш от магазинче на магазинче
Ама много сте сладки! Дори...си приличате външно❤️
Хубаво, но не е ли по важно какво слагаме в тялото си, а не колко калории. Какво от това, че са нискокалорични или без калории, като в тях има 3 хиляди неща, които са по вредни, отколкото да сложиш тъпите примерно 300кал от качествена храна... Все пак храната е енергия, в тази без калории къде е енергията...има само изкуствени неща. Да не говорим за вечно прехвалените протеинови пудинги, които са бъкани с посладители, но предпочитани заради белтъчините в тях и уж всъщност много полезни, а какво се оказва... Как навлезе тази "мода" по калориите...
Много добро подробно видео браво!👏
@IvaDrumeva
3 жыл бұрын
🙏🏻🙌🏻😊
Супер си Иве!💚😚
Не знам от къде да започна! За начало твърдението, че протеинът е най-важният макронутриент. Не, професоре, всички са важни, особено за подрастващите! С какво се синтезират хормони-с мазнини?! Сейтан, темпе и вегани какво общо имат с целия клип? Можеше да обясниш и за мотор с вътрешно горене. Половината клип беше чужди клипове с лекция от Уикипедия. Това е ютуб, не радио Ереван. Не знам кой фитнес гуру яде всеки ден консерви с боб и царевица. За капак на всичко замразена пица, защото й знаете макросите. Като ядете пица, се наслаждавайте на истинска такава, малко ли са ви боклуците в храненето. Няма какво друго да се каже, защото спрях до тук с видеото, казва се "предвид", а не "във предвид"!!!
Това видео е наистина много полезно. Много ми хареса, че говориш и за "вредните" храни като хляб и газирано например ( макар, че аз не ги консумирам) и казваш за тях, че не са абсолютно забранени, а просто трябва да се внимава с количеството. ❤️ Чакам крайния резултат. ❤️
Празен фитнес 😱❤️
Много те обичам🥰❤
@IvaDrumeva
3 жыл бұрын
❤️❤️❤️
Страхотно видео. Информативно, полезно, интересно. Браво, Иви💜 Прекрасна си и си в чудесна форма😍 Успех с подготовката , сигурна съм, че сватбата ви ще бъде приказна🌸💗 Целувки. Невероятна си, продължавай в същия дух 🌟💜
@IvaDrumeva
3 жыл бұрын
Много благодаря, Цвети! 🌷 Целувки и прегръдки! 💕💕💕
😍❤
Уникална сии както винагии! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@IvaDrumeva
3 жыл бұрын
Много благодаря! 😌❤️❤️❤️❤️
Супер си мила моя Ива прекрасно видео супер се е получило
Уникална както винагиии❤🥺🥰🥰🥰🥰
@IvaDrumeva
3 жыл бұрын
Благодаря ти 🥲❤️❤️
Страхотно видео...❤❤❤
@IvaDrumeva
3 жыл бұрын
Благодаря! ❤️
@branimiremilov8388
3 жыл бұрын
@@IvaDrumeva Много поздрави на Радо!✌
@branimiremilov8388
3 жыл бұрын
@@IvaDrumeva На Радостин го следя в социалните мрежи от както се помня! Сега съм на 17 години, продължавам да го следя и винаги добивам полезни съвети от него, от сферата на "добре изглеждащо тяло" Продължавайте само така и всичко хубаво ви желая!❤
😍😍😍😍😍😍
Много ми хареса, че включи и опции за вегани/вегетарианци.
👍
Много полезно видео! Страхотна си! Може ли да ми кажеш от къде мога да си закупя безкалоричния спрей, който споменаваш във видеото?
Благодаря ти за това видео и за цялото вдъхновение, което ми даваш. Страхотни сте! Имам въпрос относно сготвената храна. Кога мериш грамажа на храните, преди или след печене/варене/каквато и да е термична обработка? Когато премеря продуктите преди готвене и след това те са различен грамаж. Аз лично меря преди и в приложението, с което си броя калориите, ги въвеждам с калориите им в сурово състояние. Дай ми съвет, моля те!❤ Страхотни се, много ви обичам и ви чакам във Враца!❤❤❤
@IvaDrumeva
3 жыл бұрын
Хей! ❤️ Винаги меря храната в сурово състояние, именно защото в готово променят своя грамаж. Така ще ти бъде и много по-лесно, поне при мен е така. 🙏🏻
@user-fw2nu8ou2k
3 жыл бұрын
@@IvaDrumeva Много благодаря за съвета! Ще ми бъде много полезен!❤❤❤
💖💖💖💖💖😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
Весело посрещане на сватбения ден🥰❤️
@IvaDrumeva
3 жыл бұрын
Благодаря ти ❤️
Супер си Иве супер....
Първа❤️❤️❤️
@IvaDrumeva
3 жыл бұрын
❤️❤️❤️
Как разбираш колко калории е пържолата и като цяло храната която си поръчваш и колко грама мазнини въглехидрати и протеин има?
Здравейте! От колко време имате канген машина и доволна ли сте от нея? И помогна ли ви?
Mnogo vi obicham onikalniste ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Здравей, Ива! Наистина много полезно видео. В момента съм в период на лечение от анорексия и наистина ми е адски трудно да приема, че трябва да хапвам повече и да тренирам по-малко. Проблемът идва най-вече от там, че с приемането на повече храна, се подувам повече. Става ли да ми дадеш някакъв съвет за подуването (как да не му обрщам внимание; как да го намаля)? Ще съм ти много благодарна!
@IvaDrumeva
3 жыл бұрын
Здравей, Силвана! Различни хора се подуват от различни храни. Тоест храните, които ще подуват корема ти ще са индивидуални за теб. Съвета ми е да водиш дневник с храните, които приемаш и да отбелязваш кога ти се подува корема, така ще разбереш кои храни ти влияят лошо. Храни, които предизвикват подуване на голям брой хора са: бобовите култури, газираните напитки, млечните продукти, броколите, лука и бирата. Освен това ако се фокусираш твърде много върху храната или подуването е добра идея да направиш лист с други важни за теб неща (например семейство / приятели/ здраве / хоби и т.н) като това ще ти помогне да осъзнаеш че храната не е нещото което определя стойността ти и по този начин ще знаеш, че дори ако се подуваш не е нещо фатално.
@silvanaivanova3689
3 жыл бұрын
@@IvaDrumeva Благодаря ти много за съвета!🥰 Ще направя всичко нужно, за да приемам храната като гориво за моето тяло, а не като нещо, което ми вреди. Отново, благодаря ти!❤
Благодаря ви че запореден път мотивирате толкова много хора да променят живота си. Всичко което каза във видеото относно фитнес и храна беше много полезно за мен и ти, ви благодаря че за пореден път ме мотивирате страшно много. НЯМАМ ТЪРПЕНИЕ ЗА ВСИЧКО!!! ☺️☺️☺️ОБИЧАМ ВИ МНООГОО!!! ❤️❤️❤️ П.С. Колко епизода си планирала да направиш?😘😘
@IvaDrumeva
3 жыл бұрын
❤️❤️❤️ Благодаря, Габи! Все още не знам колко епизода ще бъдат в тази поредица. 😊
@gabbyslavova
3 жыл бұрын
@@IvaDrumeva Обичам те ❤️❤️❤️
Ивее,страхотна си ! Изготвяш ли хранителни режими ?
Кой е този Лидъл, където има само шоколадов пудинг, в моят винаги има само ванилия :D .
@IvaDrumeva
3 жыл бұрын
Ехх, на мен ванилията също не ми допадна.. 😂 Истината е, че не всеки път ги има шоколадовите, явно ги грабват бързо. 😁
Какви са калории те на свинското Контра Филе защото в myfitness pal че ми излизат много резултати
@IvaDrumeva
3 жыл бұрын
Ами около 21.5 грама протеин и около 6 грама мазнини - около 140kcal
Разнообразието в храненето също е изключително важно, когато става въпрос за естествените продукти. Изследванията показват, че хората, които изяждат по 30-35 различни видове плодове и зеленчуци на седмица имат понижен риск от редица заболявания, тъй като всяка храна е богата на наай-различни вещества и витамини, които са ни необходими :d
super video
От тебе си гледам упражненията за ръка от всяко видео
Ще снимате ли на сватбата. Мерси уникална си
Оле екстра си си така . Ако отслабнеш повече от това ще се свършиш
Само аз ли си задавам въпроса какво има да се вкарват във форма? 🤔
@alexandyrmitew9964
3 жыл бұрын
Po interesnoto spored men e ot kude teq mangizi... :D
@gergananikolova2074
3 жыл бұрын
Инфлуенсърството си е доста добре платена работа, да ти кажа.
@alexandyrmitew9964
3 жыл бұрын
Do 3 4 godini shte widim ko shte mi influencerwat :D
15:00 male ketchuo vurhu domat🍅🤤
Аз обожавам паста, но я обичам най - много с безкалоричния сос барбекю и зеленчуци с малко кашкавал😊
Случайно попаднах на това видео и съм човек,който купува качествена храна,въпреки че се изкушавам да хапвам вредни храни. Та ми направи впечатление,че храната ви не е много диетична.Първо пицата,колкото и да е рядко,по-добре да е домашна с друго тесто. 2 -сладкие картофи много хора мислят,че са диетични ч,а те никак не са. Белия ориз също,тези хлебчета освен набухвател нищо друго не е. Това е мое мнение. Иначе сте сладки .
много сте сладки пиленца такива
Ще има ли видео от Моминското парти.🥰🥰🥰
@IvaDrumeva
3 жыл бұрын
Надявам се, че ще има! 🥰❤️
Добре де,ама защо в Лидл не си беше сложила хубаво маската на носа-извиявай,но това е отбиване на работата. Не забравяй,че си пример за по-младите
Медения месец планирали ли сте го, в България ли ще сте?
@IvaDrumeva
3 жыл бұрын
Все още го планираме. 😊
Как се казва общият ви канал?❤️
@IvaDrumeva
3 жыл бұрын
След сватбата ще го обявим. ❤️
1
1:25
Къде мога да си намеря безкалоричен спрей
Можем ли да ядем пържени картофи 🤔🧐
Зехтина олиото и кокосовото олио са доста колорични най-калорични, и трябва да се избягват на 99%
Това видео ми е адски полезно защото сестра ми се згоди и ще има сватба септември и искам за 4 месеца да си прония фигурата
Ще си смениш ли името в Ютуб
Kak shte slozih i ketchup i domat ☹️ i zahto slozi domata vurhu mocarelata 🤔
@IvaDrumeva
3 жыл бұрын
Ами, така ми е вкусно! :)) Не следвам някакво правило, особено когато го приготвям за себе си.
@bgnoob2568
3 жыл бұрын
@@IvaDrumeva Еми добре
Би ли споделила фотографката?😊
Нали знаете ,че в България храната която се продава е с едно от най-ниските качества в ЕС.
20:06 като се сетя за дюнерчето никоя бариера нв може да ме спре😅
@IvaDrumeva
3 жыл бұрын
..😂😂😂 ти пък дюнер, нещо по-яко да беше например огромен бургер с ХУБАВИ картофки и после палачинка с шоколад.😃
@b0r1slavg99
3 жыл бұрын
@@IvaDrumeva нее сега ми се дояде...😂
Всички обезмаслени неща са булшит. Като махнете и млечните (или ги намалите до минимум) , става бомба. Не съм веган 😁
Защо маската ти е под носът
Моля, не слагайте "салами" и "пастърми" заедно, едното няма нищо общо с другото, а пастърмата няма място в "преработени храни".
Без грим не приличаш на човек