Първо за теглото всичко опира до calories in calories out както каза пресли, НО мозъкът не гори толкова калории колкото си мислите и колкото казва пресли просто като седи с часове на стриима не изяжда толкова много калории колкото си мисли за да потдържа или качва килограми за това е свалил кг по време на събатон, а не защото мозъкът му е изгариал по 5К калории на ден. Второ за колата зеро не разбрах кактво казахте финално за нея, но тя не е вредна по никакъв начин ако я консомрате в заместител на колата със захар защото хора с рак и диабет причинен от наднормено тегло в следствие на захрта има много но хора напълнели или разболяли се в следствие от аспартама в кола зеро има 0 тя е просто инструмент да намалиш приема си на захар от безалкохолни и зависимостта си към тази захар и в последствие както каза пресли което аз подкрепям наи много е просто да пиете вода. И трето и финално че вече изписах цяла статия KEKW много хора си мислят че занят колко калории изчждат, но е доказано че всички хора които не следят или не са следяли никога през живота си калории са в грешка с 40% минимум от това което ядът било то повече или по малко. Та парата според мен трябва като хората да си следи храната да тренира и да спре безалкохолното със захар и ще е се преведе в 100% по добро здраве.

@Trcoci

3 күн бұрын

Радвам се, че има хора, които пишат тези коментари

@Popchev

3 күн бұрын

Прав си, но такива хора много трудно си променят мисленето и навиците.

къв е тоз анимационен герой “паричката”

@p7p7d7l

3 күн бұрын

Николай Паралийски - доста важен персонаж за Чевен Бряг

Първи!!!! Тайната тайната

Бях 135+ кила сега съм 85 и това за рамките на 1-2 години Смених от кола с захар на zero, хляба макс на сандвич, сладко супер рядко, ям това което ми се яде и по често голяма нужда от преди и резултатите са на лице Иначе от началото си следях и калориите целта ми беше първоначално 1500 калории на ден повечето пъти стигаха до 2000 после ги държах на 1500 вече като отидох на 100 кила ги намалих до 1000 на ден и тялото ми свикна и приемах между 800 и 1200 В последно време спрях да ги следя но не съм качил килограми но и не съм свалил много а трябва още малко

без хляб газирано картофи ориз и сладко и за няколко месеца -50 кила . Доказано

@Synthesisz

3 күн бұрын

Тоест просто си направил ниско въглехидратна (кето) диета, която е ефективна, но не е единственият и дори не най-добрият начин за сваляне. Тялото се нуждае от белтъчини, въглехидрати и мазнини и стига да си в калориен дефицит, ще свалиш. Причината кето диетата да е толкова ефективна при повечето хора е, че така избягват по-голямата част от храните, с които преяждат, но също така доста често се получава йо-йо ефект когато стигнат желаните килограми и решат да се върнат обратно към балансирана диета. Ако можеш да държиш калориен дефицит с балансирана диета е перфектно.

@nobody1068

3 күн бұрын

Ако яде хамбургери и дюнери вместо това? Недей да твърдиш, че при спирането на няколко високо калорични и високо въглехидратни храни, ще се отслабне "ДОКАЗАНО".😂😂😂

@Synthesisz

3 күн бұрын

@@nobody1068 Ако ще и само торти и картофи да яде, ако е в калориен дефицит пак ще сваля тегло.

@user-sh5dq5mw9c

3 күн бұрын

@@nobody1068 в тези храни които си посочил има хляб и картофи . Казвам доказано защото аз съм живото доказателство.

Асмон каква е тая коса бе, не беше такъв като те гледах последно :D

Братко, Ефо ми е като брат. 😮

1.фастинг(16/8) Като цяло има много вариации 16 часа не ядеш/8 ядеш За да ограничиш яденията си в 2 на ден Намаляш калориния прием 2.хидратация и движение Вода 2,3 литра на ден за хидратация И поне 10000 крачки на ден Може да добавите и силови тренировки за по-добър ефект и изграждане на мускулатура 3.премахване на захар и газирано Газирането не е толкова не полезно ако е без захар но като цяло дори тези без захар са с много сладък вкус. След като премахнете захарта ще изпитвате главоболие около седмица . Общо с тези съвети 2022 година от 111 кг за 6 месеца свалих 50 кг без да променям много начина си на хранене В крайна сметка по-малко калории повече кила надолу .

15:20 Пресли, в грешка си. Протеина в месото е много по-качествен и добър за теб отколкото протеиновите шейкове, тъй като те не съдържат истински важни аминокиселини, които помагат за разграждането и усвояването на протеина в организма. Причината да се приемат е по-лесната консумация с цел покачването на протеиновия прием за деня.

Здрав дух, здраво тяло, Ус!

Реактвайте с Парата на naruto from the hood

Аз имах същия проблем с ко̀лата винаги съм си хапвал в хубави мъжки количества. От 2 месеца пия нищо друго освен 4-5 литра само естествено газирана вода + 2 кафета на ден без абсолютно никакви ограничения и лишения относно яденето и съм свалил 9кг без глад и с много хидратация. Разликата между обикновената вода и газираната е, че като пиеш само газирана не ти се пие нищо друго. Дори не съм тренирал нищо последните три месеца. Препоръчвам да пробваш Паралийка!

@radevr4252

3 күн бұрын

Как ще препоръчвам на човек да пие газирана вода...ами ако този човек не е окей с червата....така ще се родуе,че по-зле ще стане .....не така

@philipivanov1119

Күн бұрын

@@radevr4252 наистина ли може да се получи някакво поддуване от газираната вода ?

Rich people shit xd

Тайната на отслабването е да не ядете като прасета и да лежите по цял ден!

колата най-лесно се заменя с кафе

kva e taq parichka be ahahah

Колкото повече се храниш тялото ти произвежда повече инсулин и огладняваш много по често и когато ядеш през 1-2часа инсулина не може да превърне тази храна в енергия за мускулите а част от нея влиза като мазнина.

@nikzinikzi776

3 күн бұрын

Освен ако не си на over the counter drugs that promote muscle growth тогава през 2-3 часа ядеш и всичко е там където помпаш KEKW ;))))) XDDDDDDDD

Фитнес спорт движение диети това е което ви трябва и да не лежите по цял ден (само някой да е казал че съм неграмотен ще го направя на дюнер)

@georgimitkov3612

2 күн бұрын

Има запетайки, които липсват в началото😂

@DiviqMangal

2 күн бұрын

​@@georgimitkov3612🌯

И тоя си има приятелка😢

Би било яко, ако знаеха за какво говорят.

абе да яде по не повече от 2000 клароии на ден каквото и да я де не яде ли повече от 2000 2100 ще слабее и готово да свали приложение на тела да си мери храната и елементарно се сваля

Истината е, че ако тренираш може да си ядеш квото искаш и да поддържаш ок форма

@gain6786

3 күн бұрын

Не можеш да оттренираш лоша диета

Много от хората в коментарите си нямат представа как работи отслабването😶😶

Пресли ти колкото и да искаш да му помогнеш той не иска ли да си помогне сам нищо нема да стане

На мен ми е странно как аверка му го харесва, защото е пълен че и игри играе по цял ден... А тя не е пълна..

Не знам брат, срамно е в днешно време, с толкова много налична информация за човешкото тяло и как то действа, да не се знаят базови работи свързани с храненето , тренировките и процесите на тялото. Особено като мъж. Мацката му е по-мъж от него и му казва работи, пича нънънънъ???

Познавам го и сме излизали зедно, пожелавам му много късмет!!

защо не му шибна шамар или тукат да спира тя кола

ti normalen li si ve

Пича има проблем с инсулина. Да си провери TSH-то Пълна кръвна картина също не е излишна. Задължително да се изследват чернодробните показатели. Диабета го очаква съвсем скоро, ако продължава така.

@panteratabg

3 күн бұрын

За тях това е нещо табу за това хората който "Се харесват,, или са кожа и кости или дебели и на 20 вече не им става 😂