Какие правила здоровой жизни должна знать каждая женщина? Татьяна Потоцкая и Светлана Керимова
🔥 Курс «S-Fitness»: lp.womaninsight.club/offer_sf...
Светлана Керимова - эксперт в сфере сексуального образования. Уже 15 лет владелец международной образовательной компании Woman Insight и амбассадор женского сообщества, которое объединяет 100 000+ женщин из 150 стран мира.
Наша Миссия «Миллиарды уверенных, любящих, счастливых мужчин и женщин».
Наши проекты:
Платформа WI - первый онлайн университет для саморазвития женщин в 7 областях жизни. Получи полный доступ ко всем курсам на Платформе по подписке: lp.womaninsight.club/long/pla...
Сообщество WI - Наставник-подруга, которая ежедневно помогает и вдохновляет жить, а не существовать. Бесплатные видео, статьи и материалы для тебя: new.womaninsight.club/communi...
KZread канал WI - один из первых образовательных каналов для женщин. Больше 10 лет, сотни выпусков и бесплатных материалов для твоих ОТНОШЕНИЙ, СЕКСА и САМОРАЗВИТИЯ.
👉Поддержи канал - ПОДЕЛИСЬ и ПОДПИШИСЬ : bit.ly/2Vezcyh
▸Instagram Woman Insight: / woman_insight
▸Instagram Светланы Керимовой: / kerymova_svetlana
Пікірлер: 150
Так приятно видеть двух прекрасных и мудрых женщин, которые всё сказанное подтверждают своим примером
Добавила бы ещё ко всему сказанному это психологическое состояние, чувство счастья, умение радоваться жизни, ставить цели и их добиваться, любить, иметь мотивацию жить, быть благодарной, без этого здоровья и молодости не видать) вижу очень много своих ровестниц 34 г, как тётки выглядят, у меня до сих пор паспорт спрашивают на кассе, если покупаю к празднику алкоголь (сама не пью) 😂
@anasmog
9 ай бұрын
аналогично вплоть до возраста))
❤Благодарю за такую познавательную встречу. Наконец-то вы, Светлана, пригласили своего врача, о которой так много упоминали.🌟🙏 Вывод: проверить генетику, спорт регулярно, силовые тренировки, сбалансированное питание 3-4 раза без перекусов, уменьшая порцию наполовину, нет быстрым углеводам, сахару, сгущенке😢 и сон до 23- самое сложное😮. Ранний подъем. ❤
Отличный эфир! Спасибо❤️ Но теперь вопрос... А что же можно есть? Сахар ведь даже во фруктах. Не класть ложку сахара или не есть шоколад - это понятно. Но что есть 😅? Макароны, булочки, сухари, чиабаты, пасты и подобное - нельзя; сладкое, фрукты сладкие, йогурты и т.д - там кладезь сахара по сути, весь картофель и блюда - потому что там крахмал, и говорят он вреден, молочка - тоже нельзя (для тех кто имеет непереносимость лактозы). Было бы и в правду интересно послушать «а что же можно?», «каким должен быть сбалансированный день?», «какие продукты нужно есть?», «что мне не аукнется через 5,10,20 лет?»
@user-qf8wt4en2z
10 ай бұрын
Здравствуйте. Могла бы посоветовать Вам нутрициолога Марину Сафину. Открыла для себя ее недавно. У нее очень много роликов что кушать и почему. Может будет полезно
@elenafrost2479
9 ай бұрын
@@user-qf8wt4en2z Спасибо большое, на днях посмотрю❤️
Я бы слушала эту женщину бесконечно! Хотим еще Татьяну
Спасибо, очень полезно 1. Стараюсь ложиться спать в 23.00 2. Есть всегда полноценно 3 раза в день, ужин не позже 20.00 3. Кофе не больше 1 чашки в день, 3 раза в неделю 4. Утром натощак стакан теплой воды 5. 1-2 литра воды в день 6. Овощи обязательно на обед и ужин 7. 3 раза в день есть теплую еду
Потрясающая, красивая Татьяна Потоцкая!! Мне 50 лет, начинала чувствать себя старушкой)) увидела, как глоток чистой воды!! Вдохновила!!!! ❤Пожалуйста, про климаксический период.
Светлана все роскошнее с каждым годом 🌟
@user-lt5wo5tg1s
10 ай бұрын
Согласна 👍🥰
Безумно интересный подкаст 👍 Слушала на одном дыхании ❤ Благодарю от всей души
Татьяна Андреевна и Прекрасная Светлана, Благодарю Вам от сердца и души за полезное,наполненное Любовью видео🙏🫶💐Желаю Вам и Вашим потомкам здоровья,молодости,красоты,любви,роста, развития, счастья, удовольствий, мудрость, богатства, реализации, благополучия и процветания и лучше 🙏😘❤️🫶💐😍
Восхитительный эфир !❤ Татьяна Андреевна восхищает , так рассказывать о медицине , это потрясающее ❤ Ждём новых видео с Татьяной Андреевной , здоровье и минимальная образованность в медицине это очень важно , ведь если мы сами о себе не позаботимся, никто о нас не позаботиться.
Спасибо за подкаст, я впервые вижу и слушаю Татьяну … сколько женских мудростей услышала… спасибо за откровенный диалог двух красивых женщин… Один кайф…еще раз подтверждает истину: « Если ты не красавица после 40, то ты - дура», грубо говоря….
Потрясающий и вдохносвляющий выпуск. Спасибо вам, что показываете настолько классных профессионалов! Меня это мотивирует в своей жизни тоже искать профессионалов. Так больно и неприятно, когда с переездом я потеряла своего прекрасного гинеколога, а наткнулась к хамскому отношению! Для меня такой врач - не профессионал! В моей жизни сон был всегда важной и главенствующий, я ложусь в 22.00 и встаю в 6.00-7.00. И всегда чувствую себя превосходно! Со временем понимаю, что правильность питания тоже главный пункт, переходя на "плюшки" чувствую себя сразу же плохо и организм мне об этом говорит и я понимаю, что ему так не комфортно! Низкий поклон вам за богатое виденье жизни!
Какая же она молодец, Татьяна! Восхищение
Хожу как на работу два раза в год... Гениально, Светлана!
Спасибо большое за такую прекрасную и важную информацию!
Спасибо девочки Вам Светуля приглашвйте еще и еще новых
Благодарю, бесконечно полезно! Жду новых подкастов с вашими, Светлана. Мои выводы: 1. Изучить историю болезни семьи, особенно женского рода 2. Мелатонин очень важен 3. Чек-ап системный 4. Правильное питание для разного возраста разный 5. Силовые тренировки must С удовольствием буду ждать еще видео с Татьяной Андреевной
🙏 благодарю за столько импульсов, готова слушать Татьяну с ее советами и видением женскокго здоровья как эксперта постоянно. Мне очень понравилась её подача информации, как мало я знаю о важности женского здоровья и здоровья в общем. Как жаль что мало таких врачей как Татьяна. Мой вопрос почему после 40 надо уменьшить белок, я думала он нужен всегда для поддержки всего организма в определённой дозе? Буду рада узнать ответ на этот вопрос. Жду с нетерпением следующего подкаста с Татьяной 🫶🫶🫶🙏🙏🙏
Мветик,солнышко наше и пример доя всех взрослых девочек😊
Какой роскошный выпуск! Это невероятно такие сложные вещи, рассказывать так увлекательно 🌸🌸🌸
Татьяна просто космос❤ Потрясающая❤ Больше видео вместе с Татьяной. Большой минус когда Светлана перебивает😅
Спасибо большое за интересный подкаст! Уже давно пью тёплую воду с утра, занимаюсь силовыми тренировками, каждый день ем зеленый салат, ложусь в 23-24 спать. Но проблем со здоровьем становится все больше😔 Иногда думаю, люди не заморачиваются, едят булки, пьют колу и все у них хорошо. Сейчас в процессе отказа от молочки и глютена. Надесь поможет. Было бы очень интересно, что можно есть в течении дня, конкретные примеры, и чем полезным и разнообразным кормить детей. Спасибо.
@Lettasinger11
2 ай бұрын
Они как минимум имеют лишний вес и ещё больше проблем … особенно с внешним видом , просто никто вам об этом не расскажет . Вы молодец , не сдавайтесь 🎉 Поделитесь , в итоге после отказа от молочки что-то изменилось ? Я без молочки жить не могу 😢
Я Благодарна за невероятное удовольствие от интересной, познавательной беседы прекрасных интеллигентных Женщин🙏💗💖💝.
Как интересно! Большая благодарность за ваш труд, интересную и легкую подачу сложнейшего сегмента👏🏻☺️
Очень нравятся эти подкасты. Спасибо 🙏💕
Светлана это Патоцкая она действительно крутая!) Ей нужно срочно написать книгу про работу женского организма в том виде как она об этом рассказывает! Как сказку для будущего поколения.
Який шикарний випуск!!! Приємно почути думку професіонала в своїй сфері! Однозначно буду передивлятися! Чекаємо нових відео з Тетяною Андріївною!!!❤
Светлана, благодарю за эфир❤❤❤
Светлана, благодарю за рекомендацию фильма Красный шатер. Когда-то вы упоминали его. Тогда я его не посмотрела, и буквально вчера он пришел ко мне снова. Я не упустила момент. Фильм потрясающий. О женщинах, о женщине, о судьбе, о жизни, о принятии и о любви. Девочки, посмотрите, кто не видел.❤
Теперь будет больше мотивации и удовольствия от подъема в 7 утра 😂🎉 спасибо 💐
Благодарю! Просто невозможно оторваться от просмотра Такая невероятная подача, столько пользы и мотивации, выпуск на одном дыхании 🤍
@user-vs6ok9rc9h
10 ай бұрын
100% на одном дыхании, я думала пол часика, смотрю, а выпуск длительность 1:02:21, очень интересно)
Прекрасный, заботливый подкаст 🤗 Спасибо!
Это потрясающе!!! Благодарю за вдохновение и Мега полезный контент
Восторг!!! Какое потрясающее интервью!!! Спасибо огромное!!!
Благодарю за такой эфир! ❤
Какие вы офигенные! Очень интересная беседа, спасибо большое!!!!
Благодарю Вас за очень полезный и познавательный подкаст ! Две прекрасные женщины и профессионалы своего дела 🥳🤩🥰
Благодарю вас за этот выпуск!
Невозможно было оторваться, благодарю🙏
Светлана , огромная благодарность ❤ Какое счастье , что 8 лет назад я Вас узнала ❤️ люблю ❤
Замечательный эфир! Очень познавательно, вдохновляюще, всё по делу, никакой воды.
Світлано, дякую вам за такі корисні, цікаві підкасти. Наше завдання - здорові ми і здорове наступне покоління, інформація - наш головний інструмент і наша зброя ❤
Керимова!!!😍😍😍Ви прекрасны! Благодарю 🙏💙💛🌞🍀🌻🍀
Дуже класний ефір. Дякую, за те що подарували таку ціну інформацію❤
Прекрасное видео!! Благодарю!!❤❤❤
Светлана и Татьяна, благодарю за эфир!!!! Просмотрю его ещё раз с дочкой 11 лет. Потому что в семье правила есть и она видит, что у её подруг не так.
Огромное спасибо за информацию,интересно, доступно, наглядно.
Замечательная рубрика! Благодарю! 🤍
Благодарю за полезную и вдохновляющую информацию ❤
Благодарю Огромное, безмерно ценный выпуск!!! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤️❤️❤️
Это бомбезное видео 🔥 Благодарю за это интервью
Благодарю за ценную и полезную информацию ❤
Я очень благодарна за такое экспертное, крутое интервью! Безумно нравится такой формат, а информация очень ценна. Очень доступно объясняет не смотря на терминологию. Интересно было узнать про важности качественного сна. Основные мои правила: Качественный сон Нет перекусам Силовые тренировки, жизнь это движение Качественная еда Задачи: Узнать информацию о своём женском роде Благодарю вас Светлана, за такую возможность, за дополнительные ценные знания! ❤
Очень полезный подкаст! Такие глубокие и разумные знания! Я очень рада, что есть настоящие специалисты! Можно слушать бесконечно Вас прекрасные женщины❤❤
Спасибо огромное за такой подкаст!Очень познавательно!Татьяна Андреевна настолько широко открывает взгляд на проблему,это настолько интересно и увлекательно.Светлана,спасибо вам за организацию таких интервью!❤❤❤🌺🌺🌺
Благодарю вас за этот выпуск❤💐💐💐💐💐 Отдельное спасибо Светлане🫶
Обалденное и главное очень своевременное интервью. Благодарю Светлана❤❤❤
Как интересно и внятно объясняет ❤❤❤
спасибо огромное за очередной волшебный пендель))) очень полезно!
Моя любимая Татьяна Потоцкая ! С Татьяной уже 17 лет ! Обожаю вас , благодарю Вас ! Сейчас проживаю в Польше , но каждый полгода я в Одессе у Татьяна !!!❤️ Спасибо Светлана за такой эфир
Благодарю за эфир ❤Мего круто 🎉🎉🎉
Светлана , вы прекрасны , спасибо вам за все , что вы делаете , ваш курс изменил мою жизнь ❤
Это не просто гинеколог , это шедевр медицины!
@list9869
9 ай бұрын
Шедевр но не медицины
@ancraysins
8 ай бұрын
@@list9869а гинеколог - не медицина ?)))
Спасибо за выпуск!❤
Было очень интересно и полезно!!!! Сделайте встречу с дерматологом 🙏
Эфир очень полезный и содержательный❤. Интересное наблюдение одного нейробиолога (Тара Сварт): если ты занимаешься аэробными физнагрузками постоянно и вдруг делаешь перерыв (полежать на диване, ну про то, что вы, Светлана говорили про себя), а потом снова начать тренироваться, то увеличивается скорость нейрогенеза на 30%. Т.е. нейропластичность усиливается!!! Поэтому перерывы в тренировках физиологически оправданы.❤ И ещё жир нам необходим для миелинизации нервных волокон!! ❤
Выпуск огонь!!!
классная тема👍 я всегда интуитивно это делала.знаю вопросы по здоровью своей мамы и уже несколько лет занимаюсь через нутрицологию восстановлением и профилактикой этих зон
Супер! Мегаполезно! Благодарю!
Очень грамотный доктор!!! ❤
Круто! Очень познавательно!!
Благодарю вас за бесценный контент.💐
Очень интересно и полезно❤
Прослухала на одному диханні! Дякую велике! Ділюся цим відео з донькою.
Офигительно, огромное спасибо ❤
Благодарю Благодарю Благо Дарю❤❤❤
Какие прекрасные женщины
Просто неймовірна розмова!!! Я записувала.
Искренне Благодарю за услышанную информацию. Теперь хочу на консультацию к Татьяне Андреевне. Светлана, вы делаете великое дело! Благодарю ❤
Интересно! Очень впечатляющая подача...даже то, что знала как-то по иному зашло!
Светлана, очень полезно ❤ благодарю
Дякую ❤за подкаст ❤ дуже цінно❤
Дуже дякую!!! Крутезний ефір!!!🔥🔥🔥
благодарю очень интересно и полезно)
Шикарние женщини великолепное интервью
Благодарю за ценную информацию ❤
Очень, Очень, Очень полезный выпуск! Перешлю всем знакомым женщинам и начинаю возвращать режим!) Очень нравилось раньше ложиться в 22 и вставать в 6 😍
Благодарю. Столько пользы, столько мотивации:))))))
Не удержалась, лайк! Спасибо большое за полезное видео. Вопросов нет,но подробный формат крайне интересен и важен и дальше. А ещё я делюсь у себя в Инстаграм, пусть это видео посмотрит как можно больше женщин!❤
Дуже корисний випуск - дякую❤
Я давно осознала необходимость! ложиться спать в 22/23:00 , но вот заснуть в это время никак не получаеться , бывает не могу уснуть по несколько часов , хоть лежу в маске для сна и берушах 😅
Светлана, какая вы шикарная женщина 🥰 Я сама недавно начала вести свой творческий канал и вы меня очень вдохновляете своей подачей, спасибо 🥰😍
Спасибо, что напугали, буду работать над собой
Одно из ценейших интервью, мною когда-либо прослушанных! БлагоДарю!!🥰😍💗 Мои святые правила: 1) употребление количества воды не меньше чем 30 мл на 1 кг массы тела ежедневно 2) отход ко сну не позже 11 и подъем до 8 3) зарядка/упражнения из йоги (что требует организм) раз в день, хотя бы 10 минут под классическую музыку/просто спокойную мелодию 4) интервальное голодание 5) от 7000 шагов в день ВОПРОСЫ: 1) Прием витаминов и мелатонина. Не будет ли привыкания организма и как следствие отрафирования производить это самостоятельно? 2) Помимо гинеколога, каких врачей следует посещать ежегодно девушкам 25+? 3) Что значит понижение лейкоциты в ОАК? Куда направить свой зор? (у ребенка) 4) Советы как побороть ломку, чтобы не закусить чем-то вредным после приема полезной еды? 5) Можно ли пить воду в любое время или нужно соблюдать какие-то интервалы? Буду очень рада за ответы на мои вопросы💖
@drolga5071
10 ай бұрын
1. С мелатонином нет привыкания; по поводу витаминов - омега 3 можно принимать на постоянной основе, витамин д нужно делать перерывы, витамин с по необходимости, остальные витамины нужно принимать курсами 3-4 месяца. 2. Стоматолога, офтальмолога, кардиолога, гастроэнтеролога, остальные - зависит от ваших симптомов 3. Обратитесь к специалисту 4. Убрать все сладкое из дома/холодильника и не покупать ничего для перекуса и тогда ваш мозг успокоится и не будет «искать», чтобы такого вкусненького съесть. Это привычка и над ней надо работать, у меня заняло около месяца полностью отказаться от сахара и 3-4 месяца имплементировать новую диету без перекусов. В моем случае, я на низкогистаминной диете, поэтому это заняло такое долгое время перестроиться. 5. Рекомендации врачей следующие: утром вода натощак очень теплая 1-2 стакана, затем можно придерживаться следующего режима: за 30 мин до еды и/или 1 час после еды. Надеюсь мои рекомендации вам помогут 😊
@user-vu5vk5mp9f
10 ай бұрын
@@drolga5071 Ого! Большое спасибо за обратную связь, Ольга! Да, Ваши рекоммендации очень полезны! Особенно согласна с пунктом 4. Тоже интуитивно всегда понимаю, что надо чтобы ВООБЩЕ НИЧЕГО вредного ни в каких закормах не было😆
@drolga5071
9 ай бұрын
@@user-vu5vk5mp9f Во благо 🙏
Велике дякую за такий чудовий контент ❤
Спасибо вам большое за такую потрясающую гостью ❤. Хочу попросить, конечно если это возможно, что бы прикрепить исследования о том что надо ложиться спать до 23.00. Нигде не находила научное подтверждение этого (можно и на английском). Буду вам очень благодарна ❤. Вы лучшие
Дуже вдячна Світлані за ще одне корисне відео з фахівцем своєї справи))
Спасибо вам большое за такое видео ! ❤ Мне было очень интересно слушать , т.к. сейчас будущая мама девочки , и знать на что обратить внимание в ее взрослении . Спасибо , что вы этим делитесь !!
Благодарю!