Какие правила здоровой жизни должна знать каждая женщина? Татьяна Потоцкая и Светлана Керимова

🔥 Курс «S-Fitness»: lp.womaninsight.club/offer_sf...
Светлана Керимова - эксперт в сфере сексуального образования. Уже 15 лет владелец международной образовательной компании Woman Insight и амбассадор женского сообщества, которое объединяет 100 000+ женщин из 150 стран мира.
Наша Миссия «Миллиарды уверенных, любящих, счастливых мужчин и женщин».
Наши проекты:
Платформа WI - первый онлайн университет для саморазвития женщин в 7 областях жизни. Получи полный доступ ко всем курсам на Платформе по подписке: lp.womaninsight.club/long/pla...
Сообщество WI - Наставник-подруга, которая ежедневно помогает и вдохновляет жить, а не существовать. Бесплатные видео, статьи и материалы для тебя: new.womaninsight.club/communi...
KZread канал WI - один из первых образовательных каналов для женщин. Больше 10 лет, сотни выпусков и бесплатных материалов для твоих ОТНОШЕНИЙ, СЕКСА и САМОРАЗВИТИЯ.
👉Поддержи канал - ПОДЕЛИСЬ и ПОДПИШИСЬ : bit.ly/2Vezcyh
▸Instagram Woman Insight: / woman_insight
▸Instagram Светланы Керимовой: / kerymova_svetlana

Пікірлер: 150

  • @mavivii_
    @mavivii_9 ай бұрын

    Так приятно видеть двух прекрасных и мудрых женщин, которые всё сказанное подтверждают своим примером

  • @marina-romanenkova
    @marina-romanenkova10 ай бұрын

    Добавила бы ещё ко всему сказанному это психологическое состояние, чувство счастья, умение радоваться жизни, ставить цели и их добиваться, любить, иметь мотивацию жить, быть благодарной, без этого здоровья и молодости не видать) вижу очень много своих ровестниц 34 г, как тётки выглядят, у меня до сих пор паспорт спрашивают на кассе, если покупаю к празднику алкоголь (сама не пью) 😂

  • @anasmog

    @anasmog

    9 ай бұрын

    аналогично вплоть до возраста))

  • @LearnLondonLive
    @LearnLondonLive10 ай бұрын

    ❤Благодарю за такую познавательную встречу. Наконец-то вы, Светлана, пригласили своего врача, о которой так много упоминали.🌟🙏 Вывод: проверить генетику, спорт регулярно, силовые тренировки, сбалансированное питание 3-4 раза без перекусов, уменьшая порцию наполовину, нет быстрым углеводам, сахару, сгущенке😢 и сон до 23- самое сложное😮. Ранний подъем. ❤

  • @elenafrost2479
    @elenafrost247910 ай бұрын

    Отличный эфир! Спасибо❤️ Но теперь вопрос... А что же можно есть? Сахар ведь даже во фруктах. Не класть ложку сахара или не есть шоколад - это понятно. Но что есть 😅? Макароны, булочки, сухари, чиабаты, пасты и подобное - нельзя; сладкое, фрукты сладкие, йогурты и т.д - там кладезь сахара по сути, весь картофель и блюда - потому что там крахмал, и говорят он вреден, молочка - тоже нельзя (для тех кто имеет непереносимость лактозы). Было бы и в правду интересно послушать «а что же можно?», «каким должен быть сбалансированный день?», «какие продукты нужно есть?», «что мне не аукнется через 5,10,20 лет?»

  • @user-qf8wt4en2z

    @user-qf8wt4en2z

    10 ай бұрын

    Здравствуйте. Могла бы посоветовать Вам нутрициолога Марину Сафину. Открыла для себя ее недавно. У нее очень много роликов что кушать и почему. Может будет полезно

  • @elenafrost2479

    @elenafrost2479

    9 ай бұрын

    @@user-qf8wt4en2z Спасибо большое, на днях посмотрю❤️

  • @user-qr6ql9ck8h
    @user-qr6ql9ck8hАй бұрын

    Я бы слушала эту женщину бесконечно! Хотим еще Татьяну

  • @olgasmolenko7099
    @olgasmolenko709910 ай бұрын

    Спасибо, очень полезно 1. Стараюсь ложиться спать в 23.00 2. Есть всегда полноценно 3 раза в день, ужин не позже 20.00 3. Кофе не больше 1 чашки в день, 3 раза в неделю 4. Утром натощак стакан теплой воды 5. 1-2 литра воды в день 6. Овощи обязательно на обед и ужин 7. 3 раза в день есть теплую еду

  • @tanyamussino7557
    @tanyamussino75579 ай бұрын

    Потрясающая, красивая Татьяна Потоцкая!! Мне 50 лет, начинала чувствать себя старушкой)) увидела, как глоток чистой воды!! Вдохновила!!!! ❤Пожалуйста, про климаксический период.

  • @maki_macrame
    @maki_macrame10 ай бұрын

    Светлана все роскошнее с каждым годом 🌟

  • @user-lt5wo5tg1s

    @user-lt5wo5tg1s

    10 ай бұрын

    Согласна 👍🥰

  • @user-if2gc6qp5m
    @user-if2gc6qp5m10 ай бұрын

    Безумно интересный подкаст 👍 Слушала на одном дыхании ❤ Благодарю от всей души

  • @user-zr6cv5hu3z
    @user-zr6cv5hu3z9 ай бұрын

    Татьяна Андреевна и Прекрасная Светлана, Благодарю Вам от сердца и души за полезное,наполненное Любовью видео🙏🫶💐Желаю Вам и Вашим потомкам здоровья,молодости,красоты,любви,роста, развития, счастья, удовольствий, мудрость, богатства, реализации, благополучия и процветания и лучше 🙏😘❤️🫶💐😍

  • @mol_lyubov
    @mol_lyubov9 ай бұрын

    Восхитительный эфир !❤ Татьяна Андреевна восхищает , так рассказывать о медицине , это потрясающее ❤ Ждём новых видео с Татьяной Андреевной , здоровье и минимальная образованность в медицине это очень важно , ведь если мы сами о себе не позаботимся, никто о нас не позаботиться.

  • @anush3589
    @anush35899 ай бұрын

    Спасибо за подкаст, я впервые вижу и слушаю Татьяну … сколько женских мудростей услышала… спасибо за откровенный диалог двух красивых женщин… Один кайф…еще раз подтверждает истину: « Если ты не красавица после 40, то ты - дура», грубо говоря….

  • @user-nw2jy5bm4o
    @user-nw2jy5bm4o9 ай бұрын

    Потрясающий и вдохносвляющий выпуск. Спасибо вам, что показываете настолько классных профессионалов! Меня это мотивирует в своей жизни тоже искать профессионалов. Так больно и неприятно, когда с переездом я потеряла своего прекрасного гинеколога, а наткнулась к хамскому отношению! Для меня такой врач - не профессионал! В моей жизни сон был всегда важной и главенствующий, я ложусь в 22.00 и встаю в 6.00-7.00. И всегда чувствую себя превосходно! Со временем понимаю, что правильность питания тоже главный пункт, переходя на "плюшки" чувствую себя сразу же плохо и организм мне об этом говорит и я понимаю, что ему так не комфортно! Низкий поклон вам за богатое виденье жизни!

  • @user-qr6ql9ck8h
    @user-qr6ql9ck8h9 ай бұрын

    Какая же она молодец, Татьяна! Восхищение

  • @Natali-77755
    @Natali-777559 ай бұрын

    Хожу как на работу два раза в год... Гениально, Светлана!

  • @asyatsybina5651
    @asyatsybina56517 ай бұрын

    Спасибо большое за такую прекрасную и важную информацию!

  • @user-bj7io5yi3l
    @user-bj7io5yi3l8 ай бұрын

    Спасибо девочки Вам Светуля приглашвйте еще и еще новых

  • @nazimapulatova8973
    @nazimapulatova897310 ай бұрын

    Благодарю, бесконечно полезно! Жду новых подкастов с вашими, Светлана. Мои выводы: 1. Изучить историю болезни семьи, особенно женского рода 2. Мелатонин очень важен 3. Чек-ап системный 4. Правильное питание для разного возраста разный 5. Силовые тренировки must С удовольствием буду ждать еще видео с Татьяной Андреевной

  • @annawied81
    @annawied8110 ай бұрын

    🙏 благодарю за столько импульсов, готова слушать Татьяну с ее советами и видением женскокго здоровья как эксперта постоянно. Мне очень понравилась её подача информации, как мало я знаю о важности женского здоровья и здоровья в общем. Как жаль что мало таких врачей как Татьяна. Мой вопрос почему после 40 надо уменьшить белок, я думала он нужен всегда для поддержки всего организма в определённой дозе? Буду рада узнать ответ на этот вопрос. Жду с нетерпением следующего подкаста с Татьяной 🫶🫶🫶🙏🙏🙏

  • @user-bj7io5yi3l
    @user-bj7io5yi3l8 ай бұрын

    Мветик,солнышко наше и пример доя всех взрослых девочек😊

  • @kirichenko.nutrition
    @kirichenko.nutrition9 ай бұрын

    Какой роскошный выпуск! Это невероятно такие сложные вещи, рассказывать так увлекательно 🌸🌸🌸

  • @user-hi6fm3wj6u
    @user-hi6fm3wj6u10 ай бұрын

    Татьяна просто космос❤ Потрясающая❤ Больше видео вместе с Татьяной. Большой минус когда Светлана перебивает😅

  • @nataliya9633
    @nataliya96339 ай бұрын

    Спасибо большое за интересный подкаст! Уже давно пью тёплую воду с утра, занимаюсь силовыми тренировками, каждый день ем зеленый салат, ложусь в 23-24 спать. Но проблем со здоровьем становится все больше😔 Иногда думаю, люди не заморачиваются, едят булки, пьют колу и все у них хорошо. Сейчас в процессе отказа от молочки и глютена. Надесь поможет. Было бы очень интересно, что можно есть в течении дня, конкретные примеры, и чем полезным и разнообразным кормить детей. Спасибо.

  • @Lettasinger11

    @Lettasinger11

    2 ай бұрын

    Они как минимум имеют лишний вес и ещё больше проблем … особенно с внешним видом , просто никто вам об этом не расскажет . Вы молодец , не сдавайтесь 🎉 Поделитесь , в итоге после отказа от молочки что-то изменилось ? Я без молочки жить не могу 😢

  • @user-fl5en7xj1p
    @user-fl5en7xj1p10 ай бұрын

    Я Благодарна за невероятное удовольствие от интересной, познавательной беседы прекрасных интеллигентных Женщин🙏💗💖💝.

  • @user-kg3bi1yq2x
    @user-kg3bi1yq2x9 ай бұрын

    Как интересно! Большая благодарность за ваш труд, интересную и легкую подачу сложнейшего сегмента👏🏻☺️

  • @user-lj5ds4qp2v
    @user-lj5ds4qp2v10 ай бұрын

    Очень нравятся эти подкасты. Спасибо 🙏💕

  • @user-fy3ue8ix3o
    @user-fy3ue8ix3o9 ай бұрын

    Светлана это Патоцкая она действительно крутая!) Ей нужно срочно написать книгу про работу женского организма в том виде как она об этом рассказывает! Как сказку для будущего поколения.

  • @user-tg4uk6wm8m
    @user-tg4uk6wm8m9 ай бұрын

    Який шикарний випуск!!! Приємно почути думку професіонала в своїй сфері! Однозначно буду передивлятися! Чекаємо нових відео з Тетяною Андріївною!!!❤

  • @enjoypeaceofmind
    @enjoypeaceofmind10 ай бұрын

    Светлана, благодарю за эфир❤❤❤

  • @lyubava-rc8xf
    @lyubava-rc8xf9 ай бұрын

    Светлана, благодарю за рекомендацию фильма Красный шатер. Когда-то вы упоминали его. Тогда я его не посмотрела, и буквально вчера он пришел ко мне снова. Я не упустила момент. Фильм потрясающий. О женщинах, о женщине, о судьбе, о жизни, о принятии и о любви. Девочки, посмотрите, кто не видел.❤

  • @ViktoriiaiPhone2023
    @ViktoriiaiPhone202310 ай бұрын

    Теперь будет больше мотивации и удовольствия от подъема в 7 утра 😂🎉 спасибо 💐

  • @user-bm3qb2no7g
    @user-bm3qb2no7g10 ай бұрын

    Благодарю! Просто невозможно оторваться от просмотра Такая невероятная подача, столько пользы и мотивации, выпуск на одном дыхании 🤍

  • @user-vs6ok9rc9h

    @user-vs6ok9rc9h

    10 ай бұрын

    100% на одном дыхании, я думала пол часика, смотрю, а выпуск длительность 1:02:21, очень интересно)

  • @ksenyasl952
    @ksenyasl95210 ай бұрын

    Прекрасный, заботливый подкаст 🤗 Спасибо!

  • @OlyaKlichuk
    @OlyaKlichuk10 ай бұрын

    Это потрясающе!!! Благодарю за вдохновение и Мега полезный контент

  • @user-ji9od2oq9z
    @user-ji9od2oq9z10 ай бұрын

    Восторг!!! Какое потрясающее интервью!!! Спасибо огромное!!!

  • @veneramamytova2100
    @veneramamytova21009 ай бұрын

    Благодарю за такой эфир! ❤

  • @user-lq7mc4mu1t
    @user-lq7mc4mu1t10 ай бұрын

    Какие вы офигенные! Очень интересная беседа, спасибо большое!!!!

  • @user-vz9dw6dw1m
    @user-vz9dw6dw1m10 ай бұрын

    Благодарю Вас за очень полезный и познавательный подкаст ! Две прекрасные женщины и профессионалы своего дела 🥳🤩🥰

  • @MsKristinaP
    @MsKristinaP9 ай бұрын

    Благодарю вас за этот выпуск!

  • @user-zq2mr6kj9m
    @user-zq2mr6kj9m10 ай бұрын

    Невозможно было оторваться, благодарю🙏

  • @olgakupriyanova3307
    @olgakupriyanova33078 ай бұрын

    Светлана , огромная благодарность ❤ Какое счастье , что 8 лет назад я Вас узнала ❤️ люблю ❤

  • @user-ze6xu9sl6t
    @user-ze6xu9sl6t9 ай бұрын

    Замечательный эфир! Очень познавательно, вдохновляюще, всё по делу, никакой воды.

  • @dariiaarmash3409
    @dariiaarmash340910 ай бұрын

    Світлано, дякую вам за такі корисні, цікаві підкасти. Наше завдання - здорові ми і здорове наступне покоління, інформація - наш головний інструмент і наша зброя ❤

  • @user-ce3qt4rs1g
    @user-ce3qt4rs1g9 ай бұрын

    Керимова!!!😍😍😍Ви прекрасны! Благодарю 🙏💙💛🌞🍀🌻🍀

  • @user-hd8tf3fl9w
    @user-hd8tf3fl9w9 ай бұрын

    Дуже класний ефір. Дякую, за те що подарували таку ціну інформацію❤

  • @user-rm5gq8eo2w
    @user-rm5gq8eo2w9 ай бұрын

    Прекрасное видео!! Благодарю!!❤❤❤

  • @user-qc6qs5sv5z
    @user-qc6qs5sv5z9 ай бұрын

    Светлана и Татьяна, благодарю за эфир!!!! Просмотрю его ещё раз с дочкой 11 лет. Потому что в семье правила есть и она видит, что у её подруг не так.

  • @user-gw6fn3eh7t
    @user-gw6fn3eh7t10 ай бұрын

    Огромное спасибо за информацию,интересно, доступно, наглядно.

  • @user-tg7kc8se8b
    @user-tg7kc8se8b10 ай бұрын

    Замечательная рубрика! Благодарю! 🤍

  • @AlisaSobolevaa
    @AlisaSobolevaa9 ай бұрын

    Благодарю за полезную и вдохновляющую информацию ❤

  • @annamart7144
    @annamart71447 ай бұрын

    Благодарю Огромное, безмерно ценный выпуск!!! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤️❤️❤️

  • @kordenkova
    @kordenkova10 ай бұрын

    Это бомбезное видео 🔥 Благодарю за это интервью

  • @albinasharaliy4082
    @albinasharaliy40829 ай бұрын

    Благодарю за ценную и полезную информацию ❤

  • @user-Mariia_Kir
    @user-Mariia_Kir9 ай бұрын

    Я очень благодарна за такое экспертное, крутое интервью! Безумно нравится такой формат, а информация очень ценна. Очень доступно объясняет не смотря на терминологию. Интересно было узнать про важности качественного сна. Основные мои правила: Качественный сон Нет перекусам Силовые тренировки, жизнь это движение Качественная еда Задачи: Узнать информацию о своём женском роде Благодарю вас Светлана, за такую возможность, за дополнительные ценные знания! ❤

  • @user-ik4en6te1s
    @user-ik4en6te1s9 ай бұрын

    Очень полезный подкаст! Такие глубокие и разумные знания! Я очень рада, что есть настоящие специалисты! Можно слушать бесконечно Вас прекрасные женщины❤❤

  • @user-vn2hj8kz9j
    @user-vn2hj8kz9j9 ай бұрын

    Спасибо огромное за такой подкаст!Очень познавательно!Татьяна Андреевна настолько широко открывает взгляд на проблему,это настолько интересно и увлекательно.Светлана,спасибо вам за организацию таких интервью!❤❤❤🌺🌺🌺

  • @user-fd2kd8fg4c
    @user-fd2kd8fg4c9 ай бұрын

    Благодарю вас за этот выпуск❤💐💐💐💐💐 Отдельное спасибо Светлане🫶

  • @lessyaless5688
    @lessyaless568810 ай бұрын

    Обалденное и главное очень своевременное интервью. Благодарю Светлана❤❤❤

  • @christinesimonian2916
    @christinesimonian291610 ай бұрын

    Как интересно и внятно объясняет ❤❤❤

  • @---bt6nz
    @---bt6nz9 ай бұрын

    спасибо огромное за очередной волшебный пендель))) очень полезно!

  • @user-tq2ln2mu2q
    @user-tq2ln2mu2q6 ай бұрын

    Моя любимая Татьяна Потоцкая ! С Татьяной уже 17 лет ! Обожаю вас , благодарю Вас ! Сейчас проживаю в Польше , но каждый полгода я в Одессе у Татьяна !!!❤️ Спасибо Светлана за такой эфир

  • @anarasabyrkulova-cg5qh
    @anarasabyrkulova-cg5qh10 ай бұрын

    Благодарю за эфир ❤Мего круто 🎉🎉🎉

  • @KseniaEsenia7
    @KseniaEsenia78 ай бұрын

    Светлана , вы прекрасны , спасибо вам за все , что вы делаете , ваш курс изменил мою жизнь ❤

  • @knowwhouare
    @knowwhouare9 ай бұрын

    Это не просто гинеколог , это шедевр медицины!

  • @list9869

    @list9869

    9 ай бұрын

    Шедевр но не медицины

  • @ancraysins

    @ancraysins

    8 ай бұрын

    ​@@list9869а гинеколог - не медицина ?)))

  • @irynamykh
    @irynamykh9 ай бұрын

    Спасибо за выпуск!❤

  • @user-iu9qz8ch2g
    @user-iu9qz8ch2g9 ай бұрын

    Было очень интересно и полезно!!!! Сделайте встречу с дерматологом 🙏

  • @user-vd7rh1lt3i
    @user-vd7rh1lt3i5 ай бұрын

    Эфир очень полезный и содержательный❤. Интересное наблюдение одного нейробиолога (Тара Сварт): если ты занимаешься аэробными физнагрузками постоянно и вдруг делаешь перерыв (полежать на диване, ну про то, что вы, Светлана говорили про себя), а потом снова начать тренироваться, то увеличивается скорость нейрогенеза на 30%. Т.е. нейропластичность усиливается!!! Поэтому перерывы в тренировках физиологически оправданы.❤ И ещё жир нам необходим для миелинизации нервных волокон!! ❤

  • @melenacider2016
    @melenacider20169 ай бұрын

    Выпуск огонь!!!

  • @yoginyaalina8174
    @yoginyaalina81747 ай бұрын

    классная тема👍 я всегда интуитивно это делала.знаю вопросы по здоровью своей мамы и уже несколько лет занимаюсь через нутрицологию восстановлением и профилактикой этих зон

  • @nastroenie-live
    @nastroenie-live9 ай бұрын

    Супер! Мегаполезно! Благодарю!

  • @RishaIsaak
    @RishaIsaak6 ай бұрын

    Очень грамотный доктор!!! ❤

  • @LudmilaVM
    @LudmilaVM7 ай бұрын

    Круто! Очень познавательно!!

  • @christinas.2604
    @christinas.260410 ай бұрын

    Благодарю вас за бесценный контент.💐

  • @AnnaStar-ei5zf
    @AnnaStar-ei5zf10 ай бұрын

    Очень интересно и полезно❤

  • @user-hy4gl3tm7h
    @user-hy4gl3tm7h9 ай бұрын

    Прослухала на одному диханні! Дякую велике! Ділюся цим відео з донькою.

  • @user-mv7jg1cp7p
    @user-mv7jg1cp7p9 ай бұрын

    Офигительно, огромное спасибо ❤

  • @user-uo2gc3jl9v
    @user-uo2gc3jl9v10 ай бұрын

    Благодарю Благодарю Благо Дарю❤❤❤

  • @volna880
    @volna8809 ай бұрын

    Какие прекрасные женщины

  • @zno_mova
    @zno_mova10 ай бұрын

    Просто неймовірна розмова!!! Я записувала.

  • @user-cp8mw1zq9k
    @user-cp8mw1zq9k9 ай бұрын

    Искренне Благодарю за услышанную информацию. Теперь хочу на консультацию к Татьяне Андреевне. Светлана, вы делаете великое дело! Благодарю ❤

  • @nellysavchuk2322
    @nellysavchuk232210 ай бұрын

    Интересно! Очень впечатляющая подача...даже то, что знала как-то по иному зашло!

  • @user-re7iz2lc7d
    @user-re7iz2lc7d10 ай бұрын

    Светлана, очень полезно ❤ благодарю

  • @user-ip2sb8zy5w
    @user-ip2sb8zy5w10 ай бұрын

    Дякую ❤за подкаст ❤ дуже цінно❤

  • @user-xs8qv7xn7s
    @user-xs8qv7xn7s10 ай бұрын

    Дуже дякую!!! Крутезний ефір!!!🔥🔥🔥

  • @daryaostapuk8460
    @daryaostapuk846010 ай бұрын

    благодарю очень интересно и полезно)

  • @zancia284
    @zancia2849 ай бұрын

    Шикарние женщини великолепное интервью

  • @olhabrunel329
    @olhabrunel32910 ай бұрын

    Благодарю за ценную информацию ❤

  • @irinatrushina5439
    @irinatrushina54399 ай бұрын

    Очень, Очень, Очень полезный выпуск! Перешлю всем знакомым женщинам и начинаю возвращать режим!) Очень нравилось раньше ложиться в 22 и вставать в 6 😍

  • @Sofka-vn1he
    @Sofka-vn1he9 ай бұрын

    Благодарю. Столько пользы, столько мотивации:))))))

  • @KaterinaPavlovame
    @KaterinaPavlovame9 ай бұрын

    Не удержалась, лайк! Спасибо большое за полезное видео. Вопросов нет,но подробный формат крайне интересен и важен и дальше. А ещё я делюсь у себя в Инстаграм, пусть это видео посмотрит как можно больше женщин!❤

  • @KatGot1
    @KatGot17 ай бұрын

    Дуже корисний випуск - дякую❤

  • @mol_lyubov
    @mol_lyubov9 ай бұрын

    Я давно осознала необходимость! ложиться спать в 22/23:00 , но вот заснуть в это время никак не получаеться , бывает не могу уснуть по несколько часов , хоть лежу в маске для сна и берушах 😅

  • @ZdravaRus
    @ZdravaRus9 ай бұрын

    Светлана, какая вы шикарная женщина 🥰 Я сама недавно начала вести свой творческий канал и вы меня очень вдохновляете своей подачей, спасибо 🥰😍

  • @e_a.
    @e_a.9 ай бұрын

    Спасибо, что напугали, буду работать над собой

  • @user-vu5vk5mp9f
    @user-vu5vk5mp9f10 ай бұрын

    Одно из ценейших интервью, мною когда-либо прослушанных! БлагоДарю!!🥰😍💗 Мои святые правила: 1) употребление количества воды не меньше чем 30 мл на 1 кг массы тела ежедневно 2) отход ко сну не позже 11 и подъем до 8 3) зарядка/упражнения из йоги (что требует организм) раз в день, хотя бы 10 минут под классическую музыку/просто спокойную мелодию 4) интервальное голодание 5) от 7000 шагов в день ВОПРОСЫ: 1) Прием витаминов и мелатонина. Не будет ли привыкания организма и как следствие отрафирования производить это самостоятельно? 2) Помимо гинеколога, каких врачей следует посещать ежегодно девушкам 25+? 3) Что значит понижение лейкоциты в ОАК? Куда направить свой зор? (у ребенка) 4) Советы как побороть ломку, чтобы не закусить чем-то вредным после приема полезной еды? 5) Можно ли пить воду в любое время или нужно соблюдать какие-то интервалы? Буду очень рада за ответы на мои вопросы💖

  • @drolga5071

    @drolga5071

    10 ай бұрын

    1. С мелатонином нет привыкания; по поводу витаминов - омега 3 можно принимать на постоянной основе, витамин д нужно делать перерывы, витамин с по необходимости, остальные витамины нужно принимать курсами 3-4 месяца. 2. Стоматолога, офтальмолога, кардиолога, гастроэнтеролога, остальные - зависит от ваших симптомов 3. Обратитесь к специалисту 4. Убрать все сладкое из дома/холодильника и не покупать ничего для перекуса и тогда ваш мозг успокоится и не будет «искать», чтобы такого вкусненького съесть. Это привычка и над ней надо работать, у меня заняло около месяца полностью отказаться от сахара и 3-4 месяца имплементировать новую диету без перекусов. В моем случае, я на низкогистаминной диете, поэтому это заняло такое долгое время перестроиться. 5. Рекомендации врачей следующие: утром вода натощак очень теплая 1-2 стакана, затем можно придерживаться следующего режима: за 30 мин до еды и/или 1 час после еды. Надеюсь мои рекомендации вам помогут 😊

  • @user-vu5vk5mp9f

    @user-vu5vk5mp9f

    10 ай бұрын

    @@drolga5071 Ого! Большое спасибо за обратную связь, Ольга! Да, Ваши рекоммендации очень полезны! Особенно согласна с пунктом 4. Тоже интуитивно всегда понимаю, что надо чтобы ВООБЩЕ НИЧЕГО вредного ни в каких закормах не было😆

  • @drolga5071

    @drolga5071

    9 ай бұрын

    @@user-vu5vk5mp9f Во благо 🙏

  • @annastepanenko2985
    @annastepanenko298510 ай бұрын

    Велике дякую за такий чудовий контент ❤

  • @user-cg8lo7mc1e
    @user-cg8lo7mc1e9 ай бұрын

    Спасибо вам большое за такую потрясающую гостью ❤. Хочу попросить, конечно если это возможно, что бы прикрепить исследования о том что надо ложиться спать до 23.00. Нигде не находила научное подтверждение этого (можно и на английском). Буду вам очень благодарна ❤. Вы лучшие

  • @viktoriamaleeva1472
    @viktoriamaleeva147210 ай бұрын

    Дуже вдячна Світлані за ще одне корисне відео з фахівцем своєї справи))

  • @valeriy6637
    @valeriy66379 ай бұрын

    Спасибо вам большое за такое видео ! ❤ Мне было очень интересно слушать , т.к. сейчас будущая мама девочки , и знать на что обратить внимание в ее взрослении . Спасибо , что вы этим делитесь !!

  • @svitlana8116
    @svitlana811610 ай бұрын

    Благодарю!

Келесі