Благодарю за отличные видео ролики, хочу заметить что вы круто прогрессируете в своей речи

Спасибо, очень толково.

Спасибо за совет. У меня такая же проблема. Попробую 👍

Интересная информация.

Вот именно это со своим тенлинитом и надостной я пытался обьяснить врачам и реабилитологам, на что мне все назначали "качать ротаторы". Ппц... Спасибо тебе мужик!

Спасибо Алексей. Надо напарнику показать с плечом уже год мучается.

Добрый день. Очень информативное видио. Скажите а свои видио подготовки вы выкладывать будете?

Привет!!!! Спасибо! Все верно! Я не занимался штангами 6лет, сейчас занимаюсь уже 4мес, выбил левое плечо в 2018г прыгнул с коробля в воду метров с 4х рыбкой! Начал качаться и начало болеть! Остеопат все поставил на место,но после тренировок грудных тянуло и ныло плечо! Короче,после твоего видео, отжался 2а похода по 15р с выгибанием спины и почувствовал облегчение сразу! На сл день приседал шо штангой над головой на вытянутых руках с пустым грифом, практически перестало болеть плечо!

Я за 7 лет работы грузчиком приобрёл эту боль с иррадиацией в локоть!

Спасибо, интересно. Расскажите как укрепить живот с точки зрения тяги. Имеется в виду не просто продольный пресс, а эффективное укрепление поперечных мышц, может еще стабилизаторы какие-то?

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

Информация об этом есть на англоязычных сайтах а чтобы воспаление прошло нужно около полугода НПВС не помогут ещё хорошо помогает искусственная активация зубчатых мышц в таких упражнениях как махи на дельты

@ot-novichka-do-monstra

Жыл бұрын

Есть ссылки?

@user-yb8nc3kz1c

Жыл бұрын

@@ot-novichka-do-monstra ссылки делать не умею а так есть информация об этом у джереми этье канале боб и бред из наших на канале доктор демченко и многих других броблема в том что несмотря на то что на эту причину знают на нее не делают акцент и самые популярные ролики излишне концентрируются на ротаторах манжеты.хотя для решения проблемы нужно лишь модифицировать некоторые традиционные упражнения например в махах на дельты вывести руку не в сторону анемного вперед за счет выведения плечей тоесть активации зубчатой стоит также делать вертикальные жимы концентрируясь на максимальном выведении локтей вперед можно делать упражнение с нижнего блока делать тягу к подбородку \самое вредное \ но если при этом тянуть не к подбородку а ко лбу и выше с максимальным выведением локтей вперед получается прекрасное реабилитационное упражнение так что вы на правильном пути у меня на это ушло более 10 лет проблема в том что даже специалисты типа дмитрия смирнова которого я очень уважаю не осознают что например жим палофа работает по той же причине .

8:09 начало