Как выбрать кроссовки? Советы профессионала!

Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

Роман в соцсетях:
/ ortoped_bodyo
/ @ortoped_bodyo
Лучший телеграм канал в мире:
t.me/NakedBoottt
Наконец-то я дозрел до такого важного ролика, который понятно и доступно поможет вам понять, какие кроссовки стоит носить, а какие - выкинуть в ведро. Всем мир!
Сотрудничество: nakedbootsmail@gmail.com
VK nakedboots
Instagram / nakedboots.inc

Пікірлер: 953

  • @NAKEDBOOTS
    @NAKEDBOOTS Жыл бұрын

    Подписка, лайк и колокол - 3 самых лучших подгона каналу, которые вы можете сделать ❤ И про телегу не забываем t.me/NakedBoottt

  • @6663622

    @6663622

    Жыл бұрын

    Интересное видео.) New balance уважаю. Только я так и не понял из видеоролика: 8:15 - Для начала давайте разберемся, что такое супинация, что такое пронация? 8:25 - Когда стопа заваливается вовнутрь - это называется гиперсупинация. 8:59 - Если говорить про гиперсупинацию - это когда стопа заваливается наружу... Так всё-таки, гиперсупинация - это внутрь или наружу?) Так ничего и ни было сказано про пронацию.

  • @user-wn8wt5ge5l

    @user-wn8wt5ge5l

    Жыл бұрын

    ​@@6663622 й1йй😊йййфй

  • @JON100JLOMAN

    @JON100JLOMAN

    9 ай бұрын

    ⁠@@6663622 Одним словом - балабольство ПыСы: Я так понимаю , главное : подписаться и поставить лайк .. А со своими проблемами 😅, вы и сами разберётесь .. «Спасение утопающих , дело рук , самих утопающих ..»😂

  • @DanNV100

    @DanNV100

    2 ай бұрын

    Как можно руками определять мягкость подошвы? Большую часть информации узнал еще почти в детском возрасте, дойдя до всего самостоятельно.

  • @ilyasyachin6751

    @ilyasyachin6751

    Ай бұрын

    Ни о чем. Никчёмный ролик. Все нормальные люди знают что обувь должен быть не слишком мягкий и не слишком жёсткий. Оказывается этот специалист ещё знает что такое пронация и супинация. 😅 Такие люди сами знают что им лучше. Нудный мудило 😂

  • @romantikh6728
    @romantikh6728 Жыл бұрын

    По поводу плоскостопия: даже в РФ активно делают операцию, исправляющую плоскостопие, называется "Подтаранный артроэрез", в полую область в суставе стопы вставляется небольшой винт, который не позволяет стопе излишне "распластываться" при нагрузке. Операция безболезненная, через полтора года связки достаточно укрепляются и винт убирают, либо оставляют, т к никаких неудобств он не доставляет. В мск по-моему стоило около 70к за обе ноги. Операция особенно рекомендована в раннем возрасте и при сильных степенях болезни. Если у вас небольшая степень можете обзавестись стельками, т к плоскостопие это не просто усталость в ногах после ходьбы, а чрезмерная нагрузка на колени, поясницу, риск травм и тд, страдает весь организм. Всех обнял

  • @gunther411

    @gunther411

    Жыл бұрын

    У меня было третьей степени плоскостопие, подтянули связки сухожилия и вставили винты, месяц в гипсе от пятки до жопы, затем реабилитация после снятия гипса буквально заново учиться ходить одной ногой, реабилитация это самое болезненное что здесь есть, делал всё это в 2012-2013 может тогда технология не была так освоена

  • @Zelyaloh

    @Zelyaloh

    Жыл бұрын

    Даже в рф 😂🤦

  • @Zelyaloh

    @Zelyaloh

    Жыл бұрын

    @@MaratMutaev согласен

  • @romantikh6728

    @romantikh6728

    Жыл бұрын

    @@gunther411 да, я не уточнил, если связки из-за плоскостопия слишком растянуты, приходится их корректировать, это сильно сказывается на сроках восстановления

  • @pavalex__

    @pavalex__

    Жыл бұрын

    и почему об этой операции не сказал профессионал?🤷‍♂️

  • @cvb67
    @cvb67 Жыл бұрын

    Спасибо за полезный и качественный контент. Тема правильности обуви важна, для меня в частности. Благодарю.

  • @user-he5bn3ld2k
    @user-he5bn3ld2k Жыл бұрын

    Иван, спасибо за гостя, очень информативно все рассказал. И респект отдельно за телегу со скидками!👍

  • @ichainman13
    @ichainman13 Жыл бұрын

    Побольше бы таких роликов на канале, просто офигительный контент!

  • @anatoleu713
    @anatoleu713 Жыл бұрын

    Ребята молодцы.Четко,коротко,информативно без лишних слов.Спасибо.Профи!

  • @Kinimota
    @Kinimota Жыл бұрын

    Жалко что не рассказал про форму подошвы, всё-таки очень важный критерий. Все ждал когда скажет про нос подошвы и его округление и то как это влияет на деформаций передней части стопы.

  • @misharkk3031

    @misharkk3031

    4 күн бұрын

  • @ozornin
    @ozornin Жыл бұрын

    Как приятно было слушать ортопеда - весь мой эмпирический опыт и наблюдения сошлись до миллиметра в его рекомендациях. Правда мне кажется инженеры, разрабатывающие обувь, порой не зря свой хлеб едят и даже без персональной подгонки обувь может быть максимально индивидуальной (если её владелец подобрал пару по всем важным критериям). А мы не коснулись темы материалов и сезона - что тоже очень важно для здоровья и удобства.

  • @physio_balance

    @physio_balance

    2 ай бұрын

    Очень даже зря они едят свой хлеб, может если его у них отнять, они наконец додумаются сделать в своей обуви место большому пальцу стопы.

  • @Olenevod1973

    @Olenevod1973

    2 ай бұрын

    @@physio_balance Послушай спортсмена - он тебе совсем противоположное навтирает... ))))

  • @user-cc1hi5bp3f
    @user-cc1hi5bp3f Жыл бұрын

    Тема актуальная и обширная в своём запросе! Продолжайте, будем ждать!

  • @Royhope19
    @Royhope19 Жыл бұрын

    Он отлично вписался в твой формат и видео очень познавательное, спасибо ❤

  • @rat00020
    @rat00020 Жыл бұрын

    Один из важнейших твоих видео!! Молодец, полезнейшее видео

  • @Podolog_kseniyabodyo
    @Podolog_kseniyabodyo Жыл бұрын

    Супер видео👍, спасибо автору за поднятие актуальной темы и доктору за подробное объяснение!!! 🔥🔥🔥

  • @yaaboobaay
    @yaaboobaay Жыл бұрын

    Старина, спасибо за видео . Даже иники промелькнули. Наконец-то все в лучшем виде. Успехов и развития канала!

  • @akramqwert60

    @akramqwert60

    Жыл бұрын

    Звука нет

  • @Gubin_91
    @Gubin_91 Жыл бұрын

    Добавлю по поводу надежности. Одна из самых частых причин брака кроссовок и обуви вообще - излишняя подрезка кожи в месте стыка с подошвой. Причем по ГОСТ она допускается до 1 мм. Часто производитель ее закрашивает. Так что будьте внимательны - осматривайте обувь перед покупкой. Второе слабое место - швы. Чем их меньше - тем надежнее. Расстояние от шва до кромки не должно быть меньше 1,5 мм. Ну и качество резины на подметке очень важно. Микропор и каучук быстро стачиваются, а излишне дубовая - трескается. Натуральная кожа растягивается, кроссы из нее берутся немного внатяг, искусственная - в размер. Обувь по любому требует разноски, т.к. стелька не сразу ложиться по стопе. Ну и имейте в виду, что создание обуви - это всегда компромисс между удобством, модой и надежностью. Выбирайте то, что Вам важнее.

  • @AnastasiyaZuravleva

    @AnastasiyaZuravleva

    2 ай бұрын

    Вы так хорошо разбираетесь, вы наверно сами обувь мастерите?

  • @Gubin_91

    @Gubin_91

    2 ай бұрын

    @@AnastasiyaZuravleva нет, просто когда-то работал координатором по обуви в известном спортивном магазине :)

  • @user-nc7xh6qv6c

    @user-nc7xh6qv6c

    2 ай бұрын

    Какой ГОСТ у Адидас? Вы о чем?

  • @Gubin_91

    @Gubin_91

    2 ай бұрын

    @@user-nc7xh6qv6cАдидас делают не по ГОСТ, но это не значит, что они могут делать любую дичь. Существуют технические требования к обуви, которыми руководствуются при возникновении конфликтных ситуаций. А на основании чего, по-вашему, руководствуются суды, при вынесении решения о компенсациях потребителю?

  • @Ellen-wf4lb

    @Ellen-wf4lb

    Ай бұрын

    🤝👍❣️

  • @user-ww8jk9dt1v
    @user-ww8jk9dt1v Жыл бұрын

    Очень годная инфа! Спасибо) Вот не зря я последние лет 10 гоняю только в кросах. Ну не могу я целый день отходить ни в кедах, ни тем более в ботинках. Ноги просто отваливаются обычно, тем более что у меня плоскостопие, и по ощущениям на правой ноге больше, чем на левой. Зимой утепленные puma ношу, весной и осенью в основном saucony, летом тоже saucony и nike. Кстати, тем кто много ходит пешком летом, очень рекомендую линейку Nike Free Run. Мне верой и правдой отслужили аж 4 года такие кроссы 2018 года. Прошел уже не 1 ветку питерского метро(такой себе устраивал челендж) Хотел в этом году покупать на лето актуальную версию, но найк ушел, а перекупы таскают только всякие air, jordan и тд. Не смог нигде найти, буду думать на следующее лето как привезти из-за рубежа. А по поводу кед - у меня жена постоянно в кедах гоняет. И ей пофиг, оригинальный vans или белые ноунэймы(чтобы убить за месяц и не жалеть). И ей комфортно. Куча друзей на постоянку гоняют в олдскулах, конверах и тд. Я ваще не понимаю как они выживают))) Короче мои джазы подходят к концу и я теперь думаю что купить, 997H или sabotage(посмотрел обзор и аж задумался). У меня NB никогда не было, очень прельщает, что у них на многих моделях на носке отдельный кусок ткани плотной выделен под большой палец. А у меня это проблема - все кросы протираются как раз пальцем, т.к. хожу много. P.S. ногти стригу)))) Омагад, кажется я первый раз написал на ютубе коммент большем, чем на пару слов))) Да и ваще в первый раз за долгое время)

  • @user-ww1up4tl5m

    @user-ww1up4tl5m

    Жыл бұрын

    Из ботинок как-нибудь при случае попробуйте Хоганы или Сантони. Конечно они не могут поспорить с топовыми кроссовками по удобству, но по сравнению с обычными туфлями/ботинками из массмаркета уровень совсем другой. Это как вариант наличия в гардеробе, на случай определенной необходимости ботинок в образе.

  • @user-pk4nz5qs4g

    @user-pk4nz5qs4g

    Жыл бұрын

    Пеший курьер?

  • @mishamikemallory3959

    @mishamikemallory3959

    Жыл бұрын

    Советую NB 992, 997H, 2002R и 995.

  • @mikhailvoskresensky9906

    @mikhailvoskresensky9906

    Жыл бұрын

    NB - вещь в целом неплохая, по мне лучше всего 990 серия, ооочень много лет именно её и носил, 991, 992, последняя была 993. Года два назад взял 997Н, пару сезонов простой носки без нагрузок, и место стыка верха с подошвой пошло в разрыв, чего никогда не было с 990-ой серией, там первой вынашивалась сетка, но это не менее трёх сезонов, иногда с довольно значительной ргулярной физиеской нагрузкой. Вообще после 990-ой 997Н выглядят и чувствуются как тапочки, спорта там практически нет. И ещё, 990-ая вся, если настоящая, делалась либо а Англии, либо в Штатах, у них и подошва сложная, под нагрузку, и матералы весьма другие, и аружные, и внутри, и тема полноты ноги присутствует, у нас в основном завозили D, это чуть больше, чем "нормальная", но для таких, как я, было то, что надо, когда идеальная длина при подходящей полноте стопы, и не надо играть размером. 997Н имеет довольно узкую "китайскую" колодку, очень другие материалы, производство Китай, при том же размере ощущения сильно иные, и понятия как "влитые" уже нет. Впрочем, и ценник нынче на официальные NB конский, а на 990-ую, думаю, запредельный, они и раньше были совсем не из дешёвых, недавно смотрел, на россйском оффициальном сайте уже даже раздел "made in" убрали, где эти модели были. Длинновато получилось, ну может кому сгодится, просто как личный опыт.

  • @einherjarspb

    @einherjarspb

    Жыл бұрын

    @@mikhailvoskresensky9906 примерил 608 и 1540V3 Made In USA, обе очень хорошие модели, понятное дело, 1540 стоит намного дороже, труд американских рабочих обходится дорого. Даже в стандартной полноте D они шире многих других моделей в стандартной полноте (хотя мне чуть узковаты) как NB, так и других марок. 997 узковаты, да, и не так комфортны. На долговечность пока не проверял.

  • @23billion4
    @23billion4 Жыл бұрын

    Полезный видос !!! Отличный подход к своему делу. Благодарность НАКЕД БУТС и ДОКТОРУ 🔥

  • @user-bm5ez7mr2i
    @user-bm5ez7mr2i Жыл бұрын

    Как здорово всё объяснили и показали!👍

  • @DRYNism
    @DRYNism Жыл бұрын

    Очень понравилось видео. Очень полезно + доктор очень хорошо работает на камеру

  • @user-sx1sv8fz5c
    @user-sx1sv8fz5c9 ай бұрын

    Хорошая идея про индивидуальные стельки. Спасибо за советы. Профессионально

  • @valentinagezila7785
    @valentinagezila7785 Жыл бұрын

    Очень важно знать как и что. Отлично когда носик у обуви приподнят, ходишь не спотыкаешься и не падаешь. Это важно и это главное.

  • @user-qp4jw1ji2j
    @user-qp4jw1ji2j Жыл бұрын

    Благодарю за труд и информацию)

  • @User___696
    @User___696 Жыл бұрын

    ну вот ни у кого нет таких видосов как у тебя.❤️

  • @seeyou629
    @seeyou629 Жыл бұрын

    Посмотрел меньше минуты. Наткнулся на ваш канал случайно. Подача супер. Подписался. Интересная тема.

  • @acidhouse2319
    @acidhouse2319 Жыл бұрын

    Крутой материал- спасибо ! 😊обожаю asics, считаю одной из самой удобной обувью

  • @victorspec8310

    @victorspec8310

    11 ай бұрын

    👍 у меня 3 пары Асикс для повседневной ходьбы, для бега Найк

  • @user-vb5zw1qe9s
    @user-vb5zw1qe9s25 күн бұрын

    ЛЮДИ!!! ВАС ОБМАНЫВАЮТ! Специальные ортопедические стельки, обувь - это соего рода "костыли", которые усугубляют ситуацию! Про медицинскую операцию не скажу, не знаю- слава Богу не дошло до этого.Моя история.....После применения ортопедических стелек прописанных врачом - профессионалом степень плоскостопия увеличилась с 2- ой до 3-ой за 1 год. И только полный отказ от ортопедических стелек, ходьба босиком, упражнеия на стопу ( обычный комплекс ЛФК от плоскостопия, главное систематическое и постоянное в течение полугода применение. Влюбом крупном городе есть физкультурный диспансер.)НО САМОЕ ЭФФКТИВНОЕ - плавание с ластами и без, чередуя их использование, помогло.Сейчас степень между нормой и 1 -й . Бонусом, влюбился в плавание, стал участвовать в заплывах на дальние дистанции на открытой воде.

  • @clp3050

    @clp3050

    13 күн бұрын

    Извини, но зимой босиком не смогу ходить

  • @vik-viktor

    @vik-viktor

    4 күн бұрын

    Шизик

  • @tashakonart
    @tashakonart Жыл бұрын

    Спасибо за отличное, правильное видео, говорю как специалист по обуви!❤

  • @ghostghost9356

    @ghostghost9356

    Жыл бұрын

    ПОДСКАЖИ, КАКИЕ ЗИМНИЕ ЛАСТЫ ДЛЯ БЕГА КУПИТЬ

  • @user-vu4qd7xm5k

    @user-vu4qd7xm5k

    Жыл бұрын

    В психушке спроси.

  • @is2425
    @is2425 Жыл бұрын

    Благодарю Вас. Отличное видео! Желаю всего самого доброго!

  • @NAKEDBOOTS

    @NAKEDBOOTS

    Жыл бұрын

    🔥

  • @littleprince6387
    @littleprince6387 Жыл бұрын

    Очень полезное видео, для меня, как человека с кучей проблем с ногами, это стало целым открытием

  • @YA_.

    @YA_.

    Жыл бұрын

    Что ты узнал из того что не знал?

  • @littleprince6387

    @littleprince6387

    Жыл бұрын

    @@YA_. положение пятки, мягкость и форма стельки, супинация, мягкость самого кроссовка

  • @user-xx7pc9vg1l

    @user-xx7pc9vg1l

    Жыл бұрын

    Как ты ходил без этих знаний

  • @littleprince6387

    @littleprince6387

    Жыл бұрын

    @@user-xx7pc9vg1l бхопил

  • @llconquerorll
    @llconquerorll8 ай бұрын

    Носил много чего в детстве, но надев впервые кросы new balance 991 забыл про другую обувь вообще) Если есть возможность, всегда покупаю кросы схожих моделей и от этого бренда. Хожу уже 25 лет только в кросах, и летом, и зимой, и в дождь, и в снег :) Зато появляется другая проблема- после такой удобной обуви другие кросы - большинство именитых брендов- найки, пумы и прочие рибоки- кажутся просто переоцененным мусором, по ощущениям, недалеко ушедшим от галош...

  • @user-ns2wf8zx1b
    @user-ns2wf8zx1b10 ай бұрын

    Спасибо. Много полезной информации❤

  • @maksymabramov504
    @maksymabramov504 Жыл бұрын

    Очень полезное видео, спасибо!

  • @nurzhanborykbayev3995
    @nurzhanborykbayev3995 Жыл бұрын

    Отличный обзор с привлечением замечательного специалиста! Супер позновательный получился выпуск

  • @ulitkaulitochka970
    @ulitkaulitochka970 Жыл бұрын

    Хорошие стельки помогли мне при болях в стопах! Я носила их полгода каждый день на прогулку и на работе. И боли в стопах прошли

  • @axkines

    @axkines

    Жыл бұрын

    А плоскостопие ушла? Или все еще есть?

  • @ulymartebelim7610

    @ulymartebelim7610

    Жыл бұрын

    @@axkines она обычно никуда не уходит)

  • @user-kn7mb2pw6m
    @user-kn7mb2pw6m Жыл бұрын

    Спасибо Вам за советы по выбору подходящей обуви!

  • @user-fy2mc2xp7g
    @user-fy2mc2xp7g2 ай бұрын

    Спасибо за выпуск . Нашел ответы , на свои вопросы .

  • @acid-jam
    @acid-jam Жыл бұрын

    Много лет хожу только в Asics. Одни повседневные, одни для пробежек. Считаю эту фирму лучшей по соотношению цена-качество.

  • @user-qd4gw1gs8f
    @user-qd4gw1gs8f Жыл бұрын

    Приятно выслушать от специалиста базу и рекомендации объяснённые простым языком.

  • @robertopenadelapena5926
    @robertopenadelapena59269 ай бұрын

    Пожалуй впервые посмотрел такое содержательное, информативное, нужное и профессиональное видео. Правда интуитивно многое из рассказанного уже давно решаю. Не зря, оказывается я подкладываю гелиевые подушечки под пятки и часто не одну. Нет, не для того чтобы казаться выше). А для таких кроссовок как NB с их дропом в 6 мм это просто необходимо и именно так они теперь стали моими любимыми. Тем более и ширина, оказывается, тоже важна, а не просто слова «давит, узкие». Мягкая И РЕАКТИВНАЯ подошва, - это очень даже неплохо. Но, когда за дело берётся Asics и лепит что-то типа Novablast, то получить вывих можно даже во время прогулки, на спуске или случайно наступив на неровность на тротуаре. Самые нелепые кроссовки, - это PUMA и Asics. Это чистый маркетинг и уж ПУМА точно ничего общего со спортом или с многочасовой нагрузкой на ноги не имеет, - одна форма, колодки, подошва, да и верх говорят обо всём. Ни под каким соусом даже не подумаю зайти и посмотреть новинки и т.п. от Пумы.

  • @user-wf8do5wi8f
    @user-wf8do5wi8f3 ай бұрын

    Спасибо!! Очень вовремя появилось видео. Я через 2 недели снимаю гипс и собираюсь купить хорошие дорогие кроссовки. Скорее всего снова new balance.

  • @user-sc9fs5nv4u
    @user-sc9fs5nv4u Жыл бұрын

    У меня был долгий спор о кроксах и стоит ли их носить. Вы, что скажете поэтому поводу? Спасибо!

  • @user-cp8wm9fx9c
    @user-cp8wm9fx9c Жыл бұрын

    Много разных дорогих кроссовок носил, но удобнее чем Ньюбэланс не было. В 15 году купил левые на рынке за 2.500, будто на каблуках ходишь, по сравнению с другими, и вообще очень удобные. Не зря же оригинал в то время в Америке на наши деньги 35 т.р. стоил. Сейчас на старости лет буду искать оригинал, думаю до конца жизни хватит, и удобно будет!

  • @user-iz6cs5cr3v

    @user-iz6cs5cr3v

    Жыл бұрын

    У "NB" есть проблема не маслостойкая резина на подошве. Я "убил" 3 пары, всего лишь наступив в машинное масло. После такого контакта подошва начинала крошится. Если отбросить эту проблему, то лучше их нет.

  • @user-cp8wm9fx9c

    @user-cp8wm9fx9c

    Жыл бұрын

    @@user-iz6cs5cr3v Гаража нет, авто нет, на работе не проверял!)

  • @user-iz6cs5cr3v

    @user-iz6cs5cr3v

    Жыл бұрын

    @@user-cp8wm9fx9c Даже не пытайся. 😄

  • @Regressundina

    @Regressundina

    8 ай бұрын

    Самая дорогая модель сейчас стоит до 30к с нынешним курсом, остальные в 2-3 раза дешевле. Не ориентируйтесь на цены в РФ. Есть оригиналы и за 7-10тр.

  • @user-mi5fj2hr3w
    @user-mi5fj2hr3w Жыл бұрын

    Огромное Спасибо,за толковую информацию!

  • @gabowarziate3146
    @gabowarziate31469 ай бұрын

    За приглашение профессионала -👍. Гостю - 👏🏻👏🏻👏🏻🤝👍

  • @pablojerusalem
    @pablojerusalem2 ай бұрын

    На самом деле есть ортопеды а есть физиологи и обувщики. Если мы рассматриваем комфорт обуви как ширину зоны плюсны стопы,то стоит обратиться к традиционной линейке измерений по параметру widht. Нужна пошире? Выбираем 2Е,и так до 4Е. Насчет использования низкого подъема пяточной зоны и нагрузки на мышцы. Тут тоже все не так просто. Зависит от того зачем вам обувь?! В свое время я бегал более 600 км в месяц в горах. Так себе пример,но он заставил меня призадуматься а так ли верно решение использовать так называемый подъем или перейти к zero drop. Я бывший тренер и что то не вязалось в голове,от несовершенства нашей анатомии до привычной техники движений с необходимостью толкаться носковой частью и приземлением с сильным ударным импактом на пятку. Странно как то.. вдвойне озадачило,что именно подъем убивал мне ноги,а спуски в горах гасились спиной на высоком темпе. Развился shin pain. Все это исчезло когда я отказался от подьема пятки и перешел на естественный бег. Это так называемый barefoot с нулевым подъемом пяточной зоны. И тут вдруг стал смотреть как бегают дети,как бегают кенийцы и эфиопы или те же тарухумара из Мексики. Я просто взываю вас к логике: зачем нам сводчатая форма стопы и ее площадь если мы пользуемся только пяткой для при компенсации ударной нагрузки направляя ее по суставам через голеностоп,на коленный и так до позвоночника? Бог и эволюция не даром дали нам арочный свод стопы!! Стал приземляться на полную ступню-для этого трансформировал положение тела-увеличил наклон корпуса. Увеличился темп. Но снизилась усталость и нагрузка на мышцы и суставы. Шаги при беге стали шагами а не прыжками . Выросла скорость . В моменты моих экспериментов появились не только вопросы но и ответы. Возникла книга цы бег/чи бег. Я перешел на полный формат босой ноги-вибрам файфингерс. И бегал так пять лет по любому компаунду. Гравий ,базальт,вулканические породы. Я перестал бегать после аварии. Но до сих пор использую только минимальный подъем пяток. И счастлив.

  • @IlikeGood_Sharlotte

    @IlikeGood_Sharlotte

    Ай бұрын

    У меня проблема была как раз с избыточным наклоном корпуса вперёд. В итоге я падала вперёд, обежду рвала ,настроение портилось и был забит квадрицепс сильно .Научилась вес оставлять при шаге по центру и перестала падать, квадрицепс немного расслабился, однако стали икры забиваться ((

  • @alex.4ever
    @alex.4ever Жыл бұрын

    Привет. Очень полезное видео. Ещё охото обзорчик зимних кроссовок или удобных ботинок на холодное время

  • @halamagauliana
    @halamagauliana7 ай бұрын

    Спасибі за поради, ніколи не задумувалася про це перед покупкою взуття

  • @mihailmaslov2649
    @mihailmaslov26499 ай бұрын

    Неожиданная победа) я думал уже будет сливчан, но ты взял и все перевернул) красавчик бро!

  • @user-ou4vd1qj8c
    @user-ou4vd1qj8c Жыл бұрын

    Благодарю за интересный и очень полезный ролик! Роману Бадьё настоящий мастер своего дела. Здоровья всем и благополучия!

  • @DaniilFreiuk
    @DaniilFreiuk Жыл бұрын

    Отличное видео, а можно серию 2 про зиму осень. Что важно в ботинках. Про накат в подошве.

  • @user-cw1ot7qf1d

    @user-cw1ot7qf1d

    Жыл бұрын

    Ну не знаю, если в средней полосе то в обычных кроссовках хожу уже какой год, всё отлично, никаких не удобств не дочтовляет, зимы щас не особо, да и мы по два часа находимся на на улице.

  • @pauluzu5395

    @pauluzu5395

    Жыл бұрын

    @@user-cw1ot7qf1d , когда на улице -45° и стоишь на остановке по семь лет, а на "тёплые" унты за 25к не хочется тратиться 😅

  • @d.b.cooper6390
    @d.b.cooper6390 Жыл бұрын

    Лайк однозначно за такой формат

  • @user-ek7ru5ig1k
    @user-ek7ru5ig1k Жыл бұрын

    Подписался ради продолжения с подбором для проблемной ступни ног

  • @kamsable
    @kamsable Жыл бұрын

    Подошва - она всегда присутствует у обуви! (с)

  • @r.u.s.l.a.n.

    @r.u.s.l.a.n.

    Жыл бұрын

    дануна😟

  • @sassash871

    @sassash871

    Жыл бұрын

    Тож угарнул

  • @user-xr3hf2ps6p

    @user-xr3hf2ps6p

    Жыл бұрын

    Не всегда

  • @polsat-news
    @polsat-news10 ай бұрын

    Согласна, многие не понимают до сих пор ценности работы стопы и пальцев, особенно зависимость большого пальца и ягодичных)

  • @starez77
    @starez77 Жыл бұрын

    У меня продольное плоскостопие левой стопы 3 степени и правой стопы 2 степени. По поддержки стопы стопы хорошо подошли adidas UltraBOOST ST (именно ST) , мерил и другие кроссовки - Nike, Asics, Mizuno у которых была заявлена поддержка стопы, для моего плоскостопия они оказались недостаточными и стопа заваливалась. А в ботинки и туфли вставляю стельки Formthotics, сделанные специально под мою ногу.

  • @user-xi8nv5xz2v
    @user-xi8nv5xz2v2 ай бұрын

    Благодарю! Полезная информация

  • @aleksandrdruziakin4645
    @aleksandrdruziakin4645 Жыл бұрын

    Наконец-то годный гайд на подкрадули! Сам раньше ощущал дискомфорт, пока на бархатные тяги не перешел - всем советую👍

  • @elyakaki

    @elyakaki

    Жыл бұрын

    чо

  • @user-jr7zd1eg4u
    @user-jr7zd1eg4u Жыл бұрын

    Парень молодец! Спасибо, что говорил о таком важном, как здоровье! Ведь важнее научиться немного думать, размышлять, и правильно подобрать обувь! Ведь ноги состовляют больший процент здоровья! И не искать потом 70 тысяч! На операцию! Хочется пожелать : " Здоровье это главное сокровище человека! И физическое и душевное! Цените это сокровище! На себе испытано!!! Ведь производителям всё равно на ваше здоровье, и магазинам также!!! Ответсвенность за здоровье мы несем сами! Если обувь вредна, не ведитесь на моду!!! Всём здоровья!!! Будьте счастливы! Я также учусь выбирать правильную обувь! Я не покупаю дорогую брендовую обувь! Я ищу доступную, но чтобы не вредила ногам! Ведь это не только ноги, но будет страдать позвоночник! А это ещё более тяжёлая проблема! Ещё раз всём Здоровья!!!!!

  • @serafimpyast701

    @serafimpyast701

    Жыл бұрын

    А какое отношение к "здоровью" имеет антиреклама на заставке? Хотя парень м.б. и молодец.

  • @user-jr7zd1eg4u

    @user-jr7zd1eg4u

    Жыл бұрын

    @@serafimpyast701 вы это как антирекламу видите, почему???

  • @serafimpyast701

    @serafimpyast701

    Жыл бұрын

    @@user-jr7zd1eg4u Я вижу "галочку" (рекомендуемый выбор) на кроссовке NB и "перечеркнутое" творение "Adidas" (такие ассоциации навевают полоски почему то). А вы это видите как то по другому??

  • @user-wu8ml9us9i
    @user-wu8ml9us9i Жыл бұрын

    Спасибо за информацию!

  • @datchik
    @datchik Жыл бұрын

    Всё чётко и полезно. Молодцы!

  • @rdfz
    @rdfz Жыл бұрын

    *автор видео правильно сказал, что new balance в этом плане круто работает, в частности про технологии подошвы. когда случайно я купил модель 574 (оригинал), то сразу понял, какой комфорт даёт эта модель. причём они лёгкие до такой степени, что я их практически не ощущал на ногах. а в большом городе передвижения на дальние расстояния переносится так легко, что и все рибки, наики и слазенгеры пошли лесом. сейчас присматриваюсь к новой покупке обуви. спасибо за познавательные моменты, при выборе правильной обуви и хорошие советы. молодцы, парни, респект вам!*

  • @user-pt4cg5pv6i

    @user-pt4cg5pv6i

    Жыл бұрын

    Конечно, только где купить оригинал ???

  • @antonishedsp2036

    @antonishedsp2036

    5 ай бұрын

    ​​@user-pt4cg5pv6i в самом магазе new balane, или sneakershop, на крайняк пойзон

  • @ivan_r2617
    @ivan_r2617 Жыл бұрын

    Познавательное видео👍👍👍

  • @future_ruler
    @future_ruler Жыл бұрын

    подскажите, как правильно выбрать размер обуви. У меня стопа 29.5 на 11 см. Как это будет при обозначении буквами? Так-как в цифрах ширину никто не указывает. А в последнее время у нас на базарах вся обувь в ширину 10 см, даже при длинне 30 см ширина всё равно 10.

  • @sergeisulimov140
    @sergeisulimov140 Жыл бұрын

    Супер,огромное спасибо,. Где Вы раньше были

  • @Comrade_4e
    @Comrade_4e Жыл бұрын

    Отлично! Спасибо за видео! Царский 👍

  • @user-vm4rd8qw6z
    @user-vm4rd8qw6z Жыл бұрын

    Уже второй или третий год ношу чёрные монархи, даже не знаю на что их заменить, когда развалятся. Это настолько практичная обувь, даже за Панама Джеками смотрю больше. А эти протер тряпкой и пошёл. Только стельку заменил на ортолайт, да шнурки получше

  • @sleepyxboy

    @sleepyxboy

    Жыл бұрын

    Какие именно?

  • @Sykes__-__-__-__-__

    @Sykes__-__-__-__-__

    5 ай бұрын

    Почему мои белые монархи прожили 2 месяца🥲 я же в официальном адике их покупал

  • @user-vm4rd8qw6z

    @user-vm4rd8qw6z

    4 ай бұрын

    @@Sykes__-__-__-__-__ непонятно, мои чёрные до сих пор живы, таскаю их, когда надо что-то удобное и неприхотливое на ноги

  • @user-cm4pm6ls7e
    @user-cm4pm6ls7e3 ай бұрын

    У меня было плоскостопие (не знаю, мб и есть)). Носил с подростковых лет ортопедические стельки (т.к. ходил много очень, когда в колледже учился и стопы сильно "уставали"). В 17 лет начал бегать. По первой - понемногу и в обычных дешевых кроссах. Первый сезон (мнсяца 2) - так и бегал. Дошел до 14-16км ежедневно (по 2 раза в день). Но бегал по лесу, по земле - это смягчало. Потом купил беговые ассиксы гельки, с подошвой, с супинатором. Нога в них как влитая селы и при этом общущения были, словно по облакам бегаю)) Бегал в них еще долго. И в них стопа фиксировалась правильно (четко, надежно по упору, с хорошим подъемом и фиксацией). И у меня ноги, за год, полтора "привыкли" к такому положению (я в них несколько тысяч км накатал наверное😅). И в один момент я заметил, что давно нет юоли в стопп и даже когда я в плоских кедах - стопа в них все равно встает как надо (я както примерно 10км, в кедах пробежал ночью (не хотел таксиху вызывать😅)) и стопы даже не устали. Крч бег в хорошей обуви может помочь сделать стопу правильнее. С тех пор при выборе обуви ориентируюсь на те же ощущения.

  • @user-gi6db4bw2o

    @user-gi6db4bw2o

    2 ай бұрын

    Есть ещё тоже лайфхак Я вот недавно начал бегать, и мне вовремя сказали что бегать от пятки это тупо По итогу я бегал с носка средние дистанции, и это тоже достаточно быстро закачало мышцы Первое время было адово, икры болели, в голеностопе были странные ощущения, но я их снял разминая ногу и немного снизив частоту тренировок Зато потом я понял что действительно, ноги укрепились, похоже что больше плоскостопия нет, либо самая начальная стадия. Посмотрим что дальше будет 😄

  • @lushamailie

    @lushamailie

    2 ай бұрын

    бегать вредно, удары на суставы, быстрый износ, причем необоснованный, в 50 лет будешь ползать...сердце тренируют даже упражнения с собственным весом, а худеют с сокращением нездоровой еды и питья...вообще-то люди бегают только от опасности на адреналине, чтоб спастись, и это не каждый день и недолго...да и вообще нууууудно

  • @user-mi5fj2hr3w
    @user-mi5fj2hr3w8 ай бұрын

    Спасибо, очень хорошее видио!

  • @VanoMess3449
    @VanoMess3449 Жыл бұрын

    Иван и Роман, благодарю вас за видео. Есть такая проблема что стопы широкие, стараюсь выбирать обувь по широкому носку например nb 547, nike monarch. Бывает вижу на канале интересные модели кроссовкок, но форма носка не подходит. Кеды вообще отсеиваются сразу же. А вот nb 990 все хотел попробовать. Если не подойдут, есть на примете Эва сапоги егерь. Так что пожелайте удачи.😁

  • @evgeniimikhailovich6829

    @evgeniimikhailovich6829

    Жыл бұрын

    Та же беда - везде слишком узкий носок. Из обычной обуви спасаюсь беспонтовыми велотуфлями из Декатлона(Rockrider, те что за 5-6К у них, на озоне еще остались) и еще Salomon X Ultra 4 Wide зашел, на удивление. Но именно версия Wide! А вообще смотрю в сторону barefoot-кроссовок. Мерял Altra - у них 90% моделей мегаширокие, хоть и слишком мягкими мне показались.

  • @user-nc2qr9xw1d
    @user-nc2qr9xw1d Жыл бұрын

    На эту тему сними видео про носки. Как правильно выбрать, чтобы не нарушить кровообращение

  • @user-xm4mk1sr6v

    @user-xm4mk1sr6v

    Жыл бұрын

    Тут все очень просто, вверху резинка должна быть широкая и создана не так, что носок по отношению к ней пузырится, а как бы расширяется в резинке небольшим раструбом.

  • @antonishedsp2036

    @antonishedsp2036

    5 ай бұрын

    обычные носки.

  • @user-fd1yw3em1o
    @user-fd1yw3em1o Жыл бұрын

    Хорошо,что кроссы плотно вошли в жизнь(мода) Я б их и так носила, но терь я исчо модная. Плохо, ненавижу, что под видом моды продают ещё многие виды типа кроссовок, которые в реале вредят(идея ж них-наоборот)

  • @SKn5555
    @SKn55552 ай бұрын

    Какой классный ролик. Очень много полезного. Спасибо

  • @user-fz1ym8nc2h
    @user-fz1ym8nc2h9 ай бұрын

    Спасибо-полезная информация

  • @afourcustomfootwear
    @afourcustomfootwear Жыл бұрын

    Спасибо, это большой вклад в здоровье ног подписчиков. Полностью разделяем всё сказанное в видео. Плюс хотелось бы добавить, что синтетические материалы больше подходят для спорта. На каждый день лучше натуральные материалы, готовые забирать избыточную влагу и тепло от стопы в течении всего дня. Это тоже важный момент для здоровья ног.

  • @user-et8go8np8k
    @user-et8go8np8k Жыл бұрын

    Спасибо, очень познавательное видео, спасибо:)

  • @user-yc1wq4np4q
    @user-yc1wq4np4q8 ай бұрын

    Брат контент топ. Почему ещё не лям подписанты?

  • @user-xw4ko5wx3v
    @user-xw4ko5wx3vАй бұрын

    Заметила одно - если при примерке обувь сидит хорошо, удобно с первого шага - дальше будет так же. Если при примерке какие то проблемы сразу - дальше будет хуже. Поэтому обувь покупать мне лично очень сложно.

  • @merkator13
    @merkator13 Жыл бұрын

    Грамотный чувак.

  • @nup8803
    @nup8803 Жыл бұрын

    Чем более у вас слабые мышцы и связки (или наличие лишнкго веса), тем больше вам надо уделять внимание правильной обуви. По мере повышения тренированности уже можно подбирать обувь просто по удобству и комфорту.

  • @BeeHiveEater
    @BeeHiveEater3 ай бұрын

    Спасибо, это интересно!

  • @xui_mmf0x292
    @xui_mmf0x292 Жыл бұрын

    По плоскостопию. Его можно вылечить без операций, главное найти хорошего тренера по лфк. Носить правильную обувь(как советуют в видео), учиться правильному шагу (во время ходьбы задействовать пальцы ног чтоб отталкиваться). Упражнения на растяжку и укрепление мышц делать. Полностью его не исправить без операций, но до относительно здорового уровня довести стопу можно. ps: это касается плоскостопия до 3 степени без более серьезных деформаций.

  • @alexeykiselenko3313
    @alexeykiselenko3313 Жыл бұрын

    Как люди раньше ходили без кроссовок? Отдельное спасибо за совет выбирать обувь по размеру. Буду осмотрительнее.

  • @Maks-bl6fi

    @Maks-bl6fi

    Жыл бұрын

    Ты посмотри на людей 200 лет назад,там люди жили в среднем 50 лет

  • @onspite1389

    @onspite1389

    Жыл бұрын

    @@Maks-bl6fi это никак с обовью не связано. Средняя продолжительность была ≈30 лет, из-за войн и высокой детской смертностью.

  • @Microsoft_Edge

    @Microsoft_Edge

    11 ай бұрын

    @@onspite1389 об этом и речь. Суставы за 30 лет просто не успевали снашиваться. Да и обувь была у предков удобная взять те же лапти или их японский аналог варадзи.

  • @user-du1tq3yw4b

    @user-du1tq3yw4b

    10 ай бұрын

    А вы обратите внимание на ноги ваших мам , бабушек, прабабушек…. Ответ на ваш вопрос в их деформированх ножках.

  • @user-kj4xj7mg6i

    @user-kj4xj7mg6i

    9 ай бұрын

    В те времена не было асфальта.

  • @vladlapinskij4787
    @vladlapinskij4787 Жыл бұрын

    Добрый день ! Подскажите насколько вредно когда задран носок как у ultra bosst

  • @user-wr3wr5up6t
    @user-wr3wr5up6t Жыл бұрын

    Отличное видео! Знающий эксперт.

  • @baso4602
    @baso460210 ай бұрын

    Моей главной ошибкой в 15 лет было купить замшевые кеды как единственную пару. Пришлось ходить в них и в дождь, и по снегу, и по льду)

  • @sakazantsev

    @sakazantsev

    9 ай бұрын

    Поздравляю тебя Шарик. Ты балбес.

  • @adamchief27

    @adamchief27

    8 ай бұрын

    Была похожая ситуация в юности😅

  • @jenyash2483
    @jenyash2483 Жыл бұрын

    Рассказываю. Насмотрелась рекламы, как наши селебрити на голую ногу носят изики. Думаю, отличный вариант на лето - хлопковый верх. Купила. Я в них и часа проходить не могу! Внутри приклеена клеенка! Во первых от неё жарко, во вторых от дермантина ноги потеют сильно и просто их ломит. Хожу теперь весной - осенью с носком. Хотя они довольно мягкие. Это единственный плюс.

  • @user-tz8wt8fy5c
    @user-tz8wt8fy5c Жыл бұрын

    А вот теперь... Такой вопрос. Например есть у нб кеды. am574/сt574 (одна модель, просто ам - court версия, ct - numeric) и по сути это кеды, но в них запихан rev-lite внутрь подошвы, а так же есть подъём. В добавок пятка правильная... И как с ними быть? Хорошая ли это обувь?

  • @Vov_aks
    @Vov_aks Жыл бұрын

    Смотрю второй раз, спустя 2 месяца. Интересно почему ни слова не сказано о том, что почти вся обувь заостренного типа, в то время как наши стопы совсем другой формы. Одно с другим не сходится. Как это влияет на здоровье? Хотелось бы услышать специалиста, который раскроет эту тему.

  • @alexmonkpsihologyalta

    @alexmonkpsihologyalta

    Жыл бұрын

    У ортопеда антона алексеева есть пару видео на эту тему

  • @tatyana0732

    @tatyana0732

    Жыл бұрын

    Вот именно! А у женской обуви, небольшого размера тем более! Очень трудно найти удобную обувь.

  • @user-kj4xj7mg6i

    @user-kj4xj7mg6i

    9 ай бұрын

    ❤Золотые слова. Что обувь узкая, приходится брать 38й размер вместо 36го., пустой носок и всё равно тесные(причём у большинства людей, не только у меня). Что одежду шьют: тесная, а рукава висят ниже кистей. Причём я длиннорукая и далеко не толстая.

  • @111ALYM
    @111ALYM Жыл бұрын

    Спасибо большое за видео Я бегаю на Adidas run 60

  • @111ALYM

    @111ALYM

    Жыл бұрын

    Мне нравится

  • @user-dz6km1qv1i
    @user-dz6km1qv1i Жыл бұрын

    лайк а у асикса есть кросы для ходьбы курьерам например ?

  • @alexeynikolaevich
    @alexeynikolaevich Жыл бұрын

    Спасибо за видео правда кроссовки ношу очень редко но всё равно интересно.

  • @Jantex_Paddle
    @Jantex_Paddle Жыл бұрын

    Нужно начинать национальный проект по поддержке здоровья стоп, чтобы в каждом более менее известном магазине, при поддержке ортопедов и людей занимающихся обувью под каждого делали индивидуальные стельки. Я думаю плоскостопия у людей будет гораздо меньше тогда

  • @nedomoskvichn4561

    @nedomoskvichn4561

    Жыл бұрын

    В рашке пллскостопие ценится, потому что помогает от армии косить.

  • @user-qv8xo4uf6z

    @user-qv8xo4uf6z

    Жыл бұрын

    У нас, в Казахстане, ортопедическая стелька 30000 стоит

  • @e-mailGuru

    @e-mailGuru

    Жыл бұрын

    Покупайте ортопедическую обувь и будет счастье. Я перешла только на нее. Еще сильно помогает летом ходьба босиком по песку и просто по земле.

  • @Gubin_91

    @Gubin_91

    Жыл бұрын

    У нас в СПБ был нацпроект по строительству катков, после этого катки в городе практически исчезли, т.к. открыть каток стало раз в 5 дороже. Так что лучше без нацпроектов, извините :)

  • @MatveyIrinin
    @MatveyIrinin Жыл бұрын

    Небольшая оговорка: чрезмерное сгибание стопы ВНУТРЬ - это гиперПРОНАЦИЯ, а с гиперсупинацией всё верно) Получилось, будто движения во внутрь и наружу называются одинаково. В остальном ролик невероятно крут, спасибо гостю за полезную информацию и Ване за интересный формат!

  • @user-nz2tx9uq7b

    @user-nz2tx9uq7b

    Жыл бұрын

    Нас учили так, с руками правда, суп нес, суп пролил. Пронация внутрь, супинация наружу

  • @user-bx2wv1qw5s
    @user-bx2wv1qw5s2 ай бұрын

    Годно, актуально, спасибо!

  • @user-qi1dk2rw9k
    @user-qi1dk2rw9k2 ай бұрын

    Спасибо автору канала за выпуск!

  • @rod5952
    @rod5952 Жыл бұрын

    Набор штампов и стереотипов. Хожу городе в обуви "barefoot" второй год - полёт нормальный. Все рибоки с найками в купе с Columbia пока отдыхают. Роману, было бы неплохо задуматься над вопросом: "а почему же связки начинают "растягиваться" (насколько я понимаю такое не возможно в принципе, чего не скажешь о мышцах)?!" Забегая на перёд отвечу: плоскостопие возникает как следствие "anterior pelvic tilt" - т.е. из-ра переднего наклона таза (возникающего из-за слабости gluteus minimus), проблема спускается вниз, и так же подымается вверх, по кинематической цепочке, образуя осанку с выдвинутой вперёд шеей и головой. И ношение ортопедических стелек не улучшит а только ухудшит ситуацию, исследования говорят что при ношении оных, через 3 месяца, стопа теряет до 30% мышечной массы! :( В то время как хождение босиком только укрепляет мышцы стопы. Но всё равно не решает проблемы привёдшей к этому. Вот та хрень на суставе большого пальца, возникает в результате перегрузки этого сустава, т.е. при переднем наклоне таза, таз наклонён вперёд, как правило с одной стороны, и в большинстве случаев - левой, т.к. мы правши. Следствием этого становится разворот туловища в сторону наклона, т.е. против часовой стрелки, и большая часть веса теле переносится на перёд правой ноги, вот там и образуется утолщение. Кроме, того становится навозможным низко наклониться. Исправить проблему можно переносом веса тела назад, на левую сторону, т.е. выравниванием распределения массы тела.

  • @Vitos700x

    @Vitos700x

    Жыл бұрын

    Возможно проблема в неправильном лордозе спины, а так же слабые мышцы ягодиц, все это приводит к наклону таза и не правильной осанке в целом

  • @user-wi5ot6bh2l

    @user-wi5ot6bh2l

    Жыл бұрын

    Подскажите, а где можно почитать как исправить этот самый перенос тела на левую сторону? Может есть ресурсы или видео где можно более подробно посмотреть какие упражнения делать для решение этой проблемы?

  • @rod5952

    @rod5952

    Жыл бұрын

    @@user-wi5ot6bh2l тут kzread.info/dash/bejne/rJ9mvLSqps-4ktI.html

  • @user-wi5ot6bh2l

    @user-wi5ot6bh2l

    Жыл бұрын

    @@rod5952 Спасибо большое!

  • @user-id3tl5hk2q

    @user-id3tl5hk2q

    Жыл бұрын

    В общем если проблемы с плоскостопием и шеей, то нужно идти в первую очередь по поводу спины ?

  • @user-uj7br4qb6x
    @user-uj7br4qb6xАй бұрын

    Спасибо огромное, все четко, ясно.

  • @user-up8mf6qz7s
    @user-up8mf6qz7s Жыл бұрын

    Супер! Отличне видео

  • @dondrago4741
    @dondrago4741 Жыл бұрын

    Из всех брендов которые я носил самые удобные для ног делают Asics японцы все таки изучают все досконально и делают лучшие в мире товары

  • @Holy_Kot

    @Holy_Kot

    Жыл бұрын

    А беговые еще и долго ходят)

  • @valdemarbranco5445
    @valdemarbranco5445 Жыл бұрын

    много лет носил кроссы -были проблемы со стопами. купил дорогие кожаные ботинки и ортопедические стельки! классные ощущения и ноги не воняют !

  • @leonidkafanov446

    @leonidkafanov446

    Жыл бұрын

    если плохие кроссы носить - то они не спасут от проблем. сомневаюсь, что под кроссами вы имели в виду UK, USA New Balance или те же азиатские NB, просто соответствующего качества (2002r).

  • @vlal3040

    @vlal3040

    8 ай бұрын

    "... ноги не воняют ..." - Ноги не воняют. Кроссовки можно стирать. Кожаные ботинки нельзя стирать.

  • @user-zu6zi2ur8c
    @user-zu6zi2ur8c Жыл бұрын

    какие кросовки на широкую обувь можете посоветовать?

Келесі