как важно быть наедине с собой

наболтал тут на 10 минут.. как вы?? как вы себя чувствуете?? жду ваши комментарии ;)
мой телеграм - t.me/danchoooos
таких переходов вы еще не видели - / danchoooos
q&a:
меня зовут даня, мне 19
я стрелец, живу в россии!
снимаю на 11 айфон, монтирую в adobe premiere pro 2021

Пікірлер: 205

  • @lantanaaaa
    @lantanaaaa2 жыл бұрын

    будто сидишь с другом, а он делится опытом из жизни) Так легко и тепло становится,спасибо, что ты есть

  • @user-fy5gg8my7n

    @user-fy5gg8my7n

    2 жыл бұрын

    он и есть наш друг

  • @user-ix2kq1jz7j
    @user-ix2kq1jz7j2 жыл бұрын

    очень милая стрижка! выглядит не хуже предыдущей. у тебя очень красивые глаза, милашка

  • @user-ix2kq1jz7j

    @user-ix2kq1jz7j

    2 жыл бұрын

    оаоао тебе тоже спасибо за то, что ты снимаешь для нас!

  • @sadddanna

    @sadddanna

    2 жыл бұрын

    Я хочу теперь так подстричься, люблю хвостики, а с этой причёской хвостик выглядит шикарно:3 буду эрен кинни, а может и данчос кинни🤔

  • @user-ix2kq1jz7j

    @user-ix2kq1jz7j

    2 жыл бұрын

    @@sadddanna оооо, надеюсь, вам пойдёт, удачи)

  • @sadddanna

    @sadddanna

    2 жыл бұрын

    @@user-ix2kq1jz7j спасибо большое

  • @JustyOfficial.

    @JustyOfficial.

    2 жыл бұрын

    @@sadddanna АХАХА, ПРОСТИТЕ. ТВАЁ НАЗВАНИЕ, ПРОСТО ЧУДО. АХАХА И ЛИ НОУ, НА АВЕ. 💞🫂

  • @user-gt2xk2kp1p
    @user-gt2xk2kp1p2 жыл бұрын

    господи, опенинг в начале я никогда не спутаю ни с чем. это евангелион. я редко пишу комментарии на самом деле,но мне очень захотелось написать его и пожелать тебе удачи и всего самого хорошего.)

  • @Anya-lytvin
    @Anya-lytvin2 жыл бұрын

    я около 7 месяцев мало общаюсь с людьми, так я начала читать, лучше учиться, заниматься спортом и рисовать(я и раньше рисовала) но я начала рисовать так, как мне нравиться , я поняла за это время что мне нравиться, научилась готовить парочку блюд, покрасила волосы, подстриглась как захотела, я считаю, что я молодец

  • @axeewals4199
    @axeewals41992 жыл бұрын

    солнце, ты такое прекрасное, у тебя очень атмосферные видео! спасибо тебе огромное!!!

  • @user-em5rn2te5f
    @user-em5rn2te5f2 жыл бұрын

    По большей части времени,когда я провожу время с собой. Я просто ныряю в фантазии, и какие-то придуманные историй. А ещё преувеличиваю все ситуации с собой. Иногда из-за этого я плачу,без музыки никак. П.с. я тоже не люблю слова "вайб" что можно вместо него использовать?🕴

  • @dzvixw

    @dzvixw

    2 жыл бұрын

    Атмосфера

  • @sadddanna

    @sadddanna

    2 жыл бұрын

    Вайбик ХАЭВХАХАХ

  • @user-ix2kq1jz7j

    @user-ix2kq1jz7j

    2 жыл бұрын

    не во всех ситуациях, но энергетика??

  • @user-ix2kq1jz7j

    @user-ix2kq1jz7j

    2 жыл бұрын

    уютный вайб уютная энергетика норм вроде

  • @minalimina1

    @minalimina1

    2 жыл бұрын

    Вайб на русском, это типо атмосфера, энергетика, ощущение

  • @emptyh1ll
    @emptyh1ll2 жыл бұрын

    *Данчос - бесплатный онлайн психолог*

  • @yessair
    @yessair2 жыл бұрын

    Господи спасибо тебе за это видео это как раз то что мне нужно) от конца этого видео мне стало так приятно я прям улыбнулась спасибо тебе большое за видео ты большой молодец и вообще солнышко^^

  • @dzvixw
    @dzvixw2 жыл бұрын

    Боже мой, да! Я очень рада что хоть кто-то рассказал, насколько одиночество крутая штука, я очень люблю быть в одиночестве с собой и своими мыслями, конкретно тогда, я могу разобраться в себе и в своих эмоциях, если я этого не буду делать , то тогда я просто напросто начинаю сриваться на близких мне людей, после чего мне очень стыдно ( Когда я остаюсь одна, мне очень хорошо, я могу плакать, танцевать, смеяться, плести, читать, вязать, петь или же просто мечтать! Ещё я так люблю гулять в одиночку...с наушниками в ушках, очень жду теплой весны, хочу взять свою книгу, наушники, и пойти в свое любимое место на скамейку, читать, думать... Тогда я будто в своём мире, где нет никого постороннего.. Ещё один факт, я тоже не люблю слово вайб, заменяю его атмосферой. Ещё спасибо тебе! Я безумно люблю тебя и желаю успеху в дальнейшем, жду новых видео и сториз! 💋💋

  • @dzvixw

    @dzvixw

    2 жыл бұрын

    Ещё я такая грустная сижу в школе, и тут мне приходит уведомление, я такая " блин, надеюсь Даня(" И ТАМ твоё видео, я очень спешила домой чтобы посмотреть, но не выдержала и начала смотреть в автобусе, из за чего проехала свою остановку, хазазаз👺

  • @user-qo7gc7kj8p
    @user-qo7gc7kj8p2 жыл бұрын

    А я порой сижу и загоняюсь, почему же я не общаюсь со своими сверстниками, а потом начинаю думать, если бы хотела, то уже общалась, значит не хочу, а вот хожу и провожу время с самой собой и мне это безумно нравится! Это так заряжает!!! А ещё очень классно ехать в наушниках в автобусе 💖✨ В общем реально начинаешь любить жизнь) А нужные люди потом сами притянутся ☺️ Даня, спасибо тебе за такое прекрасное уютное видео, ты солнце, очень вдохновляешь и заряжаешь💖✨🥰🌝

  • @_aasuma_
    @_aasuma_2 жыл бұрын

    Никогда так быстро не переходила по уведомлению ютуб

  • @user-vb1jn7ln8x
    @user-vb1jn7ln8x2 жыл бұрын

    смотрю его и такое ощущение, что это близкий мне человек ;)

  • @harin8659
    @harin86592 жыл бұрын

    боже, дань.. я правда благодарна что ты есть, и что я (абсолютно случайно!) нашла тебя^^ ты такое невероятное солнышко, от тебя идёт атмосфера уюта. и хоть ты находишься за множество километров от меня, мне становится безумно комфортно когда я смотрю твои видео. словно ты сидишь напротив меня, или мы вместе гуляем•^• к чему я все это.. просто знай, что я ценю тебя, да и таких людей как я очень много!! ты милашка♡

  • @keplerrrrrrr
    @keplerrrrrrr2 жыл бұрын

    Блин на последних словах так тепло стало на душе, потому что я действительно поверила в то, что все будет хорошо )

  • @yusupova_aleksandra
    @yusupova_aleksandra2 жыл бұрын

    1:53 звук пропал( на 7 секунд. Что там снова началось?

  • @JustyOfficial.
    @JustyOfficial.2 жыл бұрын

    Спасибо, что выложил видео именно сегодня. Ты приукрасил моё день рождения.)

  • @winterbear6059

    @winterbear6059

    2 жыл бұрын

    С днем рождения,Моа💘

  • @JustyOfficial.

    @JustyOfficial.

    2 жыл бұрын

    @@winterbear6059 омг, спасибо. 😭🤧💞🫂

  • @lilla2572

    @lilla2572

    2 жыл бұрын

    С днём рождения МОА)❤️🥰☺️ Я Арми)💜

  • @JustyOfficial.

    @JustyOfficial.

    2 жыл бұрын

    @@lilla2572 Я тоже ARMY я МУЛЬТИФАНДОМЩИК. Спасибо большое. 🫂💞

  • @hhhhhhhhhhfrog
    @hhhhhhhhhhfrog2 жыл бұрын

    Все такие :"нужно оставаться с самим собой", "это полезно, не нужно бояться" У меня в принципе нет возможности провести время с собой, и мне очень плохо от этого каждый день

  • @xstiso5768
    @xstiso57682 жыл бұрын

    Я даже до этого видео так делала. Я просто хочу рассказать о своём опыте и сказать, что это правда помогает. Я долго находилась в ужасном состоянии. В какой-то момент я просто сказала, что хватит, нужно что-то с этим всем сделать. Я начала гулять одна много, анализировать все свои проблемы и остальное. Мне помогает, я начинаю избавляться от всего того состояния. Уже дважды этот способ мне помог. Я смогла найти причину каждой проблемы, поставить себе пару установок и начать решать всё

  • @outberry
    @outberry2 жыл бұрын

    5:36 ТАК ПОСТОЯННО во время этого видео поняла, что это началось, когда +/- долго постоянно общалась с людьми втф

  • @user-il8hc6pf9n
    @user-il8hc6pf9n2 жыл бұрын

    спасибо за новое видео.ты такой уютный💗

  • @xstiso5768
    @xstiso57682 жыл бұрын

    Данчос, я тебя люблю, ты рассказываешь людям важные вещи! Мне самой очень помогало это

  • @miora9352
    @miora93522 жыл бұрын

    ваши видео всегда такие АКТУАЛЬНЫЕ. спасибо, что делитесь опытом, лично для меня, это очень важно

  • @wwexfl
    @wwexfl2 жыл бұрын

    Огромное спасибо, за то, что поднимаешь такие важные темы в своих видео. С того момента, как наткнулась на твой аккаунт, я стала менее социофобным человеком. Могу спокойно проводить время наедине с собой. Ты прекрасен 💗

  • @RinLiiii
    @RinLiiii2 жыл бұрын

    Очень атмосферное видео😻 Как будто сидишь с другом и слушаешь его и думаешь о своём, очень круто!❤

  • @wannalovesomebody9009
    @wannalovesomebody90092 жыл бұрын

    твои видео так поднимают настроение☹️💗 спасибо за то что ты есть

  • @brng
    @brng2 жыл бұрын

    очень уютное видео. спасибо тебе за эти мотивирущие слова

  • @user-hm6vz2kt2b
    @user-hm6vz2kt2b2 жыл бұрын

    Твои видео реально помогают. Как будто с другом разговариваешь, соглашаешься, споришь. Так классно на душе после просмотра..спасибо

  • @zz436
    @zz4362 жыл бұрын

    очень комфортно смотреть ваши видео. у вас безумно приятный голос, как и вы) он будто бархатный!! спасибо большое за этот разговор, поднимается настроение с просмотром вашего видео и хочется уделять себе больше внимания.

  • @user-gg1pe8lk8n
    @user-gg1pe8lk8n2 жыл бұрын

    спасибо тебе за такие атмосферные видео ролики, они очень помогают разобраться в себе тк у нас похожие проблемы в чём-то. После просмотра становится на душе очень тепло

  • @raimevi
    @raimevi4 ай бұрын

    безумно благодарна за видео, тут такой вайб свой.. мне очень нравится

  • @user-ie2fi4tp1n
    @user-ie2fi4tp1n2 жыл бұрын

    спасибо тебе огромное!!! у нас у всех все получится!

  • @emilyloy9263
    @emilyloy92632 жыл бұрын

    Мне одной нравится проводить время с собой ? и я не когда не думала что это тупо

  • @dinav5560
    @dinav55602 жыл бұрын

    Самоанализ помогает мне во многом,это очень важная часть нашей жизни.Спасибо тебе что затронул такую важную тему🦋🤍

  • @chupchili6745
    @chupchili67452 жыл бұрын

    Солнышко, спасибо за такие тёплые и полезные слова!! Иногда каждому из нас очень нужно это услышать, ты большой молодец!! Причёска потрясная, обняла

  • @user-qo7gc7kj8p
    @user-qo7gc7kj8p2 жыл бұрын

    Прям полностью согласна и поддерживаю тебя! Тоже вот полюбила находиться с самой собой, когда стала выходить одна гулять в лес в наушниках, какой же кайф!

  • @user-fg7gh9ui3p
    @user-fg7gh9ui3p2 жыл бұрын

    спасибо за видео

  • @user-lq4ef4gu8i
    @user-lq4ef4gu8i2 жыл бұрын

    ооуйойуоу ну такое классное видео, у меня буквально не хватает слов это описать, это очень мотивирует делать что-то ради себя, уделять себе внимание (ну да в этом и суть видео) и обычно я не пишу комментарии, но сейчас мне хочется поблагодарить тебя, в первую очередь, за то что ты делаешь, за эти прекрасные видео, после которых очень теплые ощущения, и сказать что ты невероятно приятен как личность, твоя внешность, повадки, жесты и все окружение вокруг тебя очень радует рада что нашла твой канал ♡

  • @Alex-nf3vc
    @Alex-nf3vc2 жыл бұрын

    Ты безумно красивый и комфортный , мне стало легче на душе после просмотра твоего видео , спасибо

  • @leryaaaamerlen3332
    @leryaaaamerlen33322 жыл бұрын

    Обожаю видио Данчоса. по своему характеру - это очень спокойные видео, приятные к просмотру и комфортные. когда у меня не очень всё хорошо, я всегда смотрю тебя!) спасибо тебе за такой чудесный контент ♡˖꒰ᵕ༚ᵕ⑅꒱

  • @liza6704
    @liza67042 жыл бұрын

    Спасибо большое за видео!!! В последнее время их вышло так много... Я безумно рад. Это поддержка в конце ролика чрезвычайно милая, это даёт какие-то силы и действительно надежду на лучшее.Пожалуй я взаправду провожу слишком много времени в соц. сетях. Пора было бы вернуться к разговорам с самим собой. Спасибо за советы!!! P. S. Тебе безумно идёт новая стрижка 😼

  • @jkdt7344
    @jkdt73442 жыл бұрын

    Один из лучших таких "душевных" блогеров,я не знаю,что бы делала если бы этого канало не было.Спасибо что ты есть,ты суперкрут☕❤🩹

  • @peachyogurt5835
    @peachyogurt58352 жыл бұрын

    Смотрю твои видео и вижу самого себя, пока наимерее чувствуется что мы родственные души. Обожаю твой вАйБиК, говорю как любительница прекрасного. Немного обо мне, хотя никто не просил. Каждый день веду личный дневник, снимала вложики для себя, монтировала и мне так понравилось, не брошу это дело, хоть и никто не увидит. А может и выложу. Посмотрим. Еще я с детства рисую портреты и т.д. очень расслабляет. Да и сама я очень спокойная. В будущем хочу открыть кафе "Антейку" где в меню будет конечно же кофе и матча. Люблю мечтать. Жду не дождусь еще новых возможностей в будущем и открывать новое для себя. И сейчас тоже этим занимаюсь, но времени нет изза готовки к ЕНТ. Кстати, я тоже ОБОЖАЮ музыку. Это так прекрасно, не передать словами, это надо просто чувствовать. У каждой песни/музыки будто есть отдельная локация и тебя просто уносит куда то. Музыка это самый эффективный метод для поднятия настроения

  • @qwiinttlin
    @qwiinttlin2 жыл бұрын

    ты такой зайка!у тебя тоже все обязательно будет хорошо!!!!

  • @user-jx5of8yi5s
    @user-jx5of8yi5s2 жыл бұрын

    Гулять одной на природе, в лесу или на поле, где нет людей, вот это действительно помогает и ощущается вся жизнь, понимаешь, что твои проблемы решаемы(смотря какие проблемы кнч) и просто начинаешь относится ко всему проще

  • @user-gangrena
    @user-gangrena2 жыл бұрын

    мне очень нравится твоя стрижка! в последнее время мне очень нравится проводить время с собой,обычно почему то с другими людьми я чувствую себя некомфортно (даже с очень близкими) а с собой я ощущаю себя очень комфортно и уютно

  • @vaaaeva
    @vaaaeva2 жыл бұрын

    быть самим с собой - это то, что мне надо. учитывая то, что у меня даже нет на это возможности..

  • @user-jm3oq2qc4c
    @user-jm3oq2qc4c2 жыл бұрын

    Очень приятный видеоролик, спасибо тебе большое Даня! Береги себя!)

  • @dimantivan8702
    @dimantivan87022 жыл бұрын

    Поздравляю у тебя уже почти 50к подписчиков дальше больше мы в тебя верим, я в тебя верею!

  • @nanaiilee
    @nanaiilee2 жыл бұрын

    ТАК ЛЮБЛЮ ТЕБЯ !!!♡♡♡

  • @user-bo8vp9tv4d
    @user-bo8vp9tv4d2 жыл бұрын

    очень умные слова. спасибо

  • @Ray-in5xp
    @Ray-in5xp2 жыл бұрын

    Ура новый влог!

  • @demmlis
    @demmlis2 жыл бұрын

    обнимашки в конце было слишком мило

  • @leeskh
    @leeskh Жыл бұрын

    ой какое прекрасное видео💔я обожаю Life is strange..эта игра невероятная хочется снова окунуться в эту атмосферу!!полностью поддерживаю твор мысли.самоанализ-это очень полезно и круто.хоть это видео вышло восемь месяцев назад,хочу сказать,спасибо большое за него,спасибо за твои новые видео,спасибо,что ты делишься с нами своими мыслями и не стесняешься быть открытым,ты очень хороший,уютный и чудесный человек,Дань.желаю тебе хорошего настроения и чтобы ты всегда был счастлив и здоров.

  • @ttovelymyi2942
    @ttovelymyi29422 жыл бұрын

    видно как ты старался над этим видео💔, люблю

  • @cheesedude1
    @cheesedude12 жыл бұрын

    спасибо за видео и за то что поделился опытом❤️

  • @alyonamatter
    @alyonamatter2 жыл бұрын

    Я с тобой согласна, я недавно поняла как важно быть наедине собой и мне это очень нравится. Я очень часто хочу оставаться с собой, потому что я прочувствовала что это, раньше я не представляла как это.. Но сейчас я чувствую себя лучше, чем когда либо, при том, что у меня всего 2 человека в кругу общения. Мне комфортна и такая жизнь ✨И да одиночество это романтично.. 🤔✨

  • @husoi1004
    @husoi1004 Жыл бұрын

    ооо Евгения Стрелецкая! я стала смотреть её потому что попалась после твоего канала:)))) спасибо тебе

  • @chuya_death
    @chuya_death2 жыл бұрын

    а где плейлист(...эх ты супер)

  • @noname-fm7vv
    @noname-fm7vv2 жыл бұрын

    крутое и полезное видео, спасибо! можно ссылку на плейлист?

  • @JustyOfficial.
    @JustyOfficial.2 жыл бұрын

    Тебе очень подходит, этот цвет.

  • @user-fg6pe4gt3j
    @user-fg6pe4gt3j2 жыл бұрын

    данечка, ты самый лучший, спасибо за видео!!

  • @natta.07
    @natta.072 жыл бұрын

    так приятно смотреть твои видео, тепло становится на душе. котенок

  • @user-pe6tr2kw7n
    @user-pe6tr2kw7n2 жыл бұрын

    ты такой классный!!💗💗

  • @ekkateri_
    @ekkateri_2 жыл бұрын

    Прекрасное видео 🥺❤

  • @han_jusung143i-LoveYou
    @han_jusung143i-LoveYou2 жыл бұрын

    Мне так нравятся, как ты в конце обнимаешь телефон ахаха, как будто чувствую эти объятия :')

  • @user-gz7vx8oz8v
    @user-gz7vx8oz8v2 жыл бұрын

    прекрасен💗🥺

  • @user-bt2vl2pm4h
    @user-bt2vl2pm4h2 жыл бұрын

    ты такое солнышко, спасибо тебе, главная няшка!! ♡♡♡

  • @aruzhanchatty5924
    @aruzhanchatty59242 жыл бұрын

    посмотрела видео , ощущения будто бы стало легче жить я не знаю , просто в видео поднимаются действительно актуальные … проблемы ? не знаю лично для меня каждое видео просто « ЖИЗА »очень люблю такте спокойные видео , спасибо большое даня 🥸 , серьезно твои видео помогают жить

  • @mostlikelytobe
    @mostlikelytobe2 жыл бұрын

    блин данчос просто самый комфортный человек

  • @Wherearemee
    @Wherearemee2 жыл бұрын

    Ещё классный совет это перед сном уделять себе полчаса, без музыки, без всего, просто оставаться со своими мыслями, не думать о проблемах или будущем, а просто наслаждаться моментом, искать положительное в том, где ты сейчас и кто ты. Это помогает не терять радость и больше осознавать себя

  • @5b581
    @5b5812 жыл бұрын

    не перестану говорить о том что Вы замечательный человек....!!!!!

  • @demmlis
    @demmlis2 жыл бұрын

    прекрасный человек говорит о прекрасном и полезном я в раю🥰

  • @aiinarr1
    @aiinarr12 жыл бұрын

    ура нашла ещё одного крутого ютубера теперь всегда буду тебя смотреть :)

  • @applepi2804
    @applepi28042 жыл бұрын

    даняяяя, ты такой хороший, я так тебя люблю

  • @sonya8242
    @sonya8242 Жыл бұрын

    Очень атмосферный и милый человечек)

  • @rinakcd5943
    @rinakcd59432 жыл бұрын

    летом начала гулять одна, было очень комфортно и на душе спокойно.. сейчас потеплеет и я возобновлю свои прогулочки

  • @qerixis7606
    @qerixis76062 жыл бұрын

    кайф, наконец новое видео

  • @user-km2jw3cp2u
    @user-km2jw3cp2u2 жыл бұрын

    комфортный и милый человечек!

  • @transdzhinzher9969
    @transdzhinzher99692 жыл бұрын

    спасибо!!💖

  • @Anya-lytvin
    @Anya-lytvin2 жыл бұрын

    спасибо большое за это видео

  • @sadddanna
    @sadddanna2 жыл бұрын

    Я не писала ещё ни разу, но каждый ролик я замечаю, что у тебя очень красивые пальцы и жестикуляция

  • @mio1827
    @mio18272 жыл бұрын

    Мы тоже тебя любим, мы справимся!!!

  • @maworkina1579
    @maworkina15792 жыл бұрын

    даня, мы смотрим одного психолога!! вау... ❤️ желаю тебе хорошего мандал хелс, да побольше

  • @katarina1986
    @katarina19862 жыл бұрын

    после этого видео хочется уехать на недельку куда нибудь

  • @amaneminkuo2618
    @amaneminkuo26182 жыл бұрын

    я в начале видео подумала, кто мне звонит то.... аххах)

  • @vibrouwnuwu
    @vibrouwnuwu2 жыл бұрын

    вы прекрасный и очень милый, спасибо за видео

  • @veronika7250
    @veronika72502 жыл бұрын

    Спасибо Это видео очень полезно сейчас мне Похожий период прохожу

  • @ministar8212
    @ministar821211 ай бұрын

    Вауу вы такой комфортный человек

  • @vkerke
    @vkerke2 жыл бұрын

    еееуфф🥰❤️любим тебя

  • @weations3537
    @weations35372 жыл бұрын

    видео очень ламповое!

  • @akbotamahambetova7417
    @akbotamahambetova74172 жыл бұрын

    даня всё видео:🤌🏻🤌🏻🤌🏻🤌🏻🤌🏻🤌🏻🤌🏻

  • @user-wu9nu8jy2z
    @user-wu9nu8jy2z2 жыл бұрын

    Ну и где плейлист?

  • @chaiitea6679
    @chaiitea66792 жыл бұрын

    ты главная няшка

  • @user-gz7vx8oz8v
    @user-gz7vx8oz8v2 жыл бұрын

    милл💌💗🥺

  • @user-hc9gy2rd8u
    @user-hc9gy2rd8u2 жыл бұрын

    с самого детства люблю сидеть одна. да и получалось что я остаюсь одна довольно часто, засиживаясь за рисованием или игрой на инструментах, за чтением книг. но я все равно не понимаю себя)

  • @Loveaccaunt123
    @Loveaccaunt123 Жыл бұрын

    тот момент когда не просят ставить лайки а мне хочется 😊

  • @user-ei3us6ls8m
    @user-ei3us6ls8m2 жыл бұрын

    Я впервые раз увидила этого человека и я поняла, что я теперь его буду смотреть вечно

  • @user-hd2lm9tg7u
    @user-hd2lm9tg7u2 жыл бұрын

    Красиво

  • @q7wu168
    @q7wu1682 жыл бұрын

    спасибо за видео, солнце💔💔 можно узнать откуда серая толстовка?

  • @utimal8341
    @utimal83412 жыл бұрын

    трэш...... зашёл посмотреть разбор темы по биологии, увидел сразу твоё видео и забыл что я уже хотел

Келесі