В жизни каждого человека бывают ситуации, когда эмоции зашкаливают. В моменты, когда необходимо очистить разум, применяется техника осознанного дыхания. Она рекомендована к выполнению в любые моменты, связанные с выбросом адреналина в кровь. Что происходит, когда в уровень адреналина в крови резко возрастает?
Мышцы напрягаются, учащается дыхание и сердцебиение, появляется головокружение.
Чтобы защитить организм от саморазрушения под действием эмоций, мы можем прибегнуть к технике осознанного дыхания.
Как правильно применять технику осознанного дыхания, рассказывает и показывает психотерапевт медицинского центра «Нордин» Захарьева Е.В.
Запоминайте, повторяйте и дышите спокойно в любых жизненных ситуациях!
Узнайте подробнее о враче nordin.by/staff/zahareva-ekat...
Подпишитесь на наш канал / nordin_med
Сайт медицинского центра "Нордин" nordin.by/
Facebook / nordin.medcentr
Instagram / nordin.medcentr
ВКонтакте nordin.medcentr
Одноклассники ok.ru/nordin