Как учиться с СДВГ?
Вы на канале ТЕД на русском. Как сохранить концентрацию внимания и не отвлекаться? Как учиться с СДВГ? СДВГ - это синдром дефицита внимания и гиперактивности. Основная проблема синдрома - недостаток концентрации. Люди с СДВГ не могут заставить себя сесть за учёбу или работу, а когда это всё же удаётся сделать, они постоянно отвлекаются. Как же учиться, если у тебя есть СДВГ. В этом видео я даю 3 самых важных совета.
#shorts
Наш ТЕЛЕГРАМ, где есть АУДИО и ТЕКСТОВАЯ версия этого ролика, а также другой контент, которого нет на Ютубе - bit.do/tedrus
ЗАДОНАТИТЬ: www.donationalerts.com/r/trac...
Поддержите нас - boosty.to/glebtrace или / glebivanov
--------------
► Паблик VK - tednarusskom
► Автор канала: trace4myself
По всем вопросам: trace4myself@gmail.com
Ролик создан на основе этих материалов:
journal.tinkoff.ru/list/adhd-...
/ 1574752525479190532
www.b17.ru/article/338325/
Пікірлер: 221
Прямо сейчас вместо того чтобы делать алгебру, я смотрю шорты в ютубе
@mrbebra
Жыл бұрын
Ага такая же тема я должен делать уроки ещё как 2 часа назад
@__-ps7tb
Жыл бұрын
Ага, только я вообще ничего из дз не сделала, когда могла это сделать ещё вчера вечером
@mohito_.
Жыл бұрын
У меня так с тт
@Someone-bo2yr
Жыл бұрын
Тоже самое. Я должна пойти делать естествознание но я не могу себя заставить...
@Someone-bo2yr
Жыл бұрын
@@-L.E.I.LA- тогда мне поставят 2 в четверти и выгонят из школы :'(
Советы не имеют ни какого отношения к СДВГ. А пример с уборкой и домашкой демонстрирует как поступают 100% людей.
@prostoie_chelovek
Жыл бұрын
Чел, я так не делаю..
Обычно когда смотрю на цветок во время уроков то начинаю думать об абсолютно другом и забываю про урок😐
Как учиться, если всё абсолютно противоположно..) При любом занятии тянет спать...
@animal9337
Жыл бұрын
Выспаться, ну или я вот раньше алгебру ой как не любила а сейчас 2 года спустя я понимаю что мозговая активность, когда нужно что-то считать (Хоть в сравнении в др. детьми я считаю медленнее и забываю банально поставить "-" перед цифрой в ответе) это прямо таки моё) 👍😍
@user-sh9vv8pi5r
Жыл бұрын
Во во, стоит мне взять в руки книжку начать ее читать и все глаза слипаются даже нсли я не хочу спать
@liasteffi2938
Жыл бұрын
А у меня раньше вообще жесть была, я могла писать одно слово пол часа, знаете почему? Потому что мне надо было ИДЕАЛЬНО написать всю работу без штриха, без помарок, и даже если я писала слишком длинный хвостик у буквы "б", я это видела и такая: "по*уй перепишу". Но самое ужасное это когда я переписала уже двести раз одну несчастную букву, думала такая: "ну сейчас точно красиво напишу" и просто вижу КРИВУЮ, бедную букву. А самое главное, что я не перфекционистка, кстати такое ещё было с моими вещами у меня одноклассники дебилы раньше бегали по классу и чуть ли не роняли парты, естественно задевали тетради, пеналы которые лежали на углу всем на это пофиг, но мне надо чтобы все принадлежности лежали РОВНО ПОД УГЛОМ ДЕВЯНОСТО ГРАДУСОВ, а подставка РОВНО НА КРАЮ ТОЧЬ В ТОЧЬ и это ппц. Кто-то скажите что со мной тогда было?
@animal9337
Жыл бұрын
@@liasteffi2938 да фиг знает, у меня что-то похожее было но не настолько жёстко, пенал и учебники сильно бесили когда лежали неровно.
@liasteffi2938
Жыл бұрын
@@animal9337 у меня нет друзей по дебилизму, я одна одинокая со своими этими сраными хренями в бошке😭
Главный совет звучит так: "Запиши, а то забудешь". Сама пишу часто на руке нужную инфу, но советую приобрести блокнот, с руки всё быстро стирается и поэтому переписываю в "заметки" в телефоне.
@Unknown.-.-.-.
Жыл бұрын
Тож самое... 😄
@pollinator1
Жыл бұрын
я про заметки в гаджете забываю, пишу себе на листочках и теряю их среди книг.. я гений😹😹🤦🏻♀️
Не знаю, есть ли у меня СДВГ, но я так делаю всю жизнь, что помню
Все: дают советы и говорят про себя Я: мозг на ножках 😀
Моему мозгу нравится деградировать, а ничего не делаю потому что лень, я думаю"надо делать уборку" а потому "ну нах. Через час сделаю" и так до ночи
@sharshick
Жыл бұрын
Делай это по 1 минуте и с каждым разом добавляй время
@yoda4084
Жыл бұрын
А чего гигачад на аве?
Могу сказать с увереностью что 90% тех людей которые написали комментарий просто ленивы и не имеют ничего общего с этим синдромом. Мне в детстве сделали диагноз СДВГ и автор предлагает глупве решение которые никогда не помогут. Живите и радуйтесь что у вас не так и не навязываете себе это:)
Про мелкие задачи ещё Куплинов говорил, а вот про ассоциации это прям спасибище!
Долго уговариваю себя делать уроки пока делаю мое внимание уоп и гдето не здесь, теперь делаю уроки прямо в шк, мне там настолько некомфортно и скучно что даже дз делат интереснее чем залипать в потолок и пытаться осмыслить что тебе говорят (в телефоне тоже надоедает сидеть) Убираться я тоже не могу потому что опятьже долго себя уговариваю, а потом когда в итоге начинаю то либо отвлекаюсь и забываю что я убиралась либо начинаю делать чтото из разряда сортировки бисера по цветам и подобной хрени (я однажды до 3 часов ночи очень увлеченно сортировала бумагу, ну типо буквально бумагу, эта в клеточку, эта в линеичку, здесь чтото нарисовано и тд)
@animal9337
Жыл бұрын
Сортировала бумагу.. 🔥 Я в школе рисую на переменах, очень занимает
Насчёт делить задачи на мелкие кусочки это уже индивидуально, имею в виду то что для меня сначала нужно взять швабру потом намочить а потом протереть. для кого-то другого это взять швабру и протереть. это пример был.
Разделяю на 5 частей каждую задачу , это помогало в учебе и в работе , завел собаку так помогает в неотерых вещах , например мотивирует быть больше на улице
Да, да! Это помогает👌сама к этому пришла
Ага конечно, это видео тоже самое что и сказать человеку с тяжкой формой депрессии " не грусти" или " а ты не думай про плохое, не накручивай себя"
у меня синдром СДВГ, это пипец как мешает жить... я люблю математику, но когда дают задачи на логику, или которые впринципе легко решить - мой мозг тупо отключается, сколько бы не заставляла себя, но без подсказки я не смогу самостоятельно решить задачу... зубрёжка вообще не мое, я все забываю. очень плохая память, очень плохая концертация внимание, постоянно отвлекаешься, раздражаешься... очень трудно, до того как я узнала свод проблему - думала, что отброс в этой жизни, что даже элементарное не могу решить или логически подумать. плюс ещё есть такая штука как черезмерная гиперактивность, ты постоянно в движении ( не в плане спорта). ох и мучаюсь я... приходится пить препараты для концентрации внимания, ну и ещё успокоительные.
@apexboostmarket5244
Жыл бұрын
Что за препараты?
@user-ce1lw9ce3v
2 ай бұрын
Понимаю, такайже фокус мозга и жизни без порядка😢😊❤
@user-tg4vi6hf7p
2 ай бұрын
@@apexboostmarket5244рекогнан наверно, любые ноотропы. Но все это хрень... Проверьте еще щитовидку, и если анализы в норме принимайте йод, йод положительно влияет на мозги, и психотерапия, понятие и принятие себя
@drap7up
8 күн бұрын
Друг какие именно препараты пьешь, если напишешь очень поможешь в решении моей проблемы!!!😊
Я такой заряженный лежу на кровати ... Смотрю видео как не ленится.. .. И дальше лежу на кровати
Спасибо за советы!👍
Ну я невозможный тип людей: Прихожу домой делаю домашку СРАЗУ.
@slerasorry989
Жыл бұрын
ура !! Я нашла себе подобных, я вообще даже не ем ...
@S0D4CHAMEL3ON
Жыл бұрын
я сажусь за дз сразу, но сижу до 6-7 вечера, иногда до 8 или 9, мысли разлетаются в разные стороны как только учеьники вижу
Спасибо огромное ❤️
Это тяжело делать с этим синдромом... всегда отвлекаться можешь поставить цели а когда начнёшь станет не интересно лень и тд и приходится делать через силу
Спасибо, я до этого своими шишками дошла
Спасибо!
Спасибо у меня как-раз подтверждённое сдвг
Я: смотрю на цветок в горшке в надежде вспомнить что то на контрольной Так же я смотрю на цветок в горшке на контрольной в надежде хоть что-то вспомнить но вспоминая лишь горшок в цветке
Это реально работает,проблема одна я забываю заглядывать в ежедневник😅😅и прокрастинация это жесть
@user_irina_hin
11 ай бұрын
у меня также, записываю всю и забываю смотреть в него
Спасибо помог
Гдеж ты был несколько лет назад.... Я уже и сам научился с этим справляться...
У меня есть такой этап,когда мой мозг отключается,и всё ДЗ само делается,я как то раз,так 6-7 параграфов наперёд написал,пока не пришёл в себя
почему когда я слышу твой голос то у меня чувство что я смотрю тучного жаба а не тебя
@Ninjacube-hy8nr
Жыл бұрын
Один диктор
Вот именно это мне и помогает
Посмотрел на чашу что бы вспомнить советы.
полезно на данном участке времени...
Проблема с том, что когда на уроке говорят о «военном походе», то СДВГешник и без ваших советов отвлечется на цветок, потом на мысли о шнурках на ботинках, потом ещё о 100/500 вещах подумает и никак не проложит ассоциацию с уроком. Кстати, досмотреть ваше видео я не смогла.)))
Спасибо
У меня завтра экзамен по истории а я даже книгу ещё не открывала 🤣😅
я так кстати уже давно учусь, меня мама так научила. Этот способ очень помогает, правда из-за того что я ещё очень тупой (у меня аутизм, но не такой сильный) и даже если я стараюсь, не всегда получается
Ооо это прям я. У меня это ствг всю жизнь
Я ещё больше запуталась
1) Перестать жрать вредную пищу 2) Бросить пить и курить 3) Перестать дрочить 4) Удалить соц сети 5) Ограничить свою жизнь от цифрового шума
@sir.Geronis
Жыл бұрын
6) молится и постится Ты забыл
я который осознал, что года 3 делаю 3 совет наоборот полностью
Да я не могу сосредоточиться, да я вечно отвлекаюсь и из-за этого не могу читать, но у меня нет сдвг
Видемо у меня реально СДВГ. Все сидромы Отвлекаюсь, трудно сесть за учобу
ЭТО Я ХОСПАДЕ!.....
@think_act_achieve573
Жыл бұрын
+
@think_act_achieve573
Жыл бұрын
+
Спорт ?Ага , да , с понедельника , обязательно .И ведь пойду , пусть может и не с первого , прозанимаюсь всю неделю по несколько часов каждый день , выгорю , и снова забью .Разбить уборку на отдельные задачи ?Ну да , так я отвлекусь не 20 раз , а всего 10.С той же уборкой хорошо получается если войти каким то образом в состояние потока (каким фиг знает , по настроению) захотеть её сделать , и получится супер - всё будет вычищено как будь то у меня окр , но потом я снова буду откладывать следующую .Что более менее помогает хотябы сносить посуду в мойку и мусор в мусорку , быстрое чёткое и понятное действие которое создаёт где то 70% чистоты .
Я всегда все на этапы разбиваю мне так удобнее
Это по моему слишком для меня много 🗿🥲😑😵
Я в уборке делю комнату 3 сектора от двери до окна убираться стало намного проще
Мне тоже очень сложно что-то сделать поэтому с деланьем дз я справляюсь так я говорю сделаешь дз по русскому смотришь минут пять ролики потом говорю себе сделаешь дз по математике смотришь опять видяшки так сказать применяю технику пошерения и помогает
гениально, так всю жизнь и делал, но учёба так и не даётся, хех
Пробовал, не работает...
Это про меня.
Я посмотрел на цветок и запомнил информацию а когда контрольная была то цветок убрали (
Тот самый горшок, который уже теперь должен тебе своим видом сказать больше чем учитель: -ну что? Про зуй кита вспомнил или про войну? -... А сейчас не биология?..
посмотрела это видео посмотрела на своего кота и забыла про видео и заснула, проснулась увидела кота и сейчас пришла от Психолога сказали что у меня СДВГ и не здержимая агрессия буду боротся с этим..
Попейте аддерала он полезный и гиперактивность уходит и зависимость появляется.
Я по рисованию обычно сдбг этот, иногда
оу, походу у меня СДВГ, тк пока я не составлю себе план, вообще не могу ничего нормально делать и постоянно отвлекаюсь на соц сети, игры и телефон в целом..
Как будто в зеркало посмотрел.... 🗿
Примерно так и пытаюсь делать, хотя в дурке мне сдвг не диагностировали Большая беда для меня это учёба в юридическом сейчас, так как порой даже задание понять трудно ткк я с трудом понимаю у удерживаю в голове сложные формулировки
Так... Как вы узнали что у меня СДВГ?
Я - ленивое, домашнее существо, но при этом могу быть интересным компаньоном и собеседником, знающим с сотню анекдотов
О да у меня СДВГ По моему я настолько привык что пока делаю уроки включаю телефон и смотрю ютуб
- "Хорошо питайтесь" Окей, а как быть без денег?
я, посмотрев это видео: *Всё забыл*
Дефицит внимание и гиперактивности разные вещи.
Я даже математическую задачу не могу регить
Есть специальные лагеря которые учат концентрации.
разделяй задачи на несколько частей я: лень...
Типичная я которая пересматривала это видео потому что забыла что он говорил
Все ищут причину в своей голове, она прячется в голове правда заключается в другом.(Не в СДВГ)
Я ничего не хочу делать только в хитмана хочу поиграть
Надеюсь поможет
О, это же я)) 👺 Шутка
Чувак, я бы пошёл это делать, но не могу, моё тело не позволяет мне это сделать лол
Кто дал маме мой телефон, что с моими рекомендациями
Я так сильно нажал кнопку лайка что у меня сломался телефон)
У меня нет мотивации делать уроки зачем если это не поможет мне стать тем кем я хочу...
У меня брат с СДВГ и недоразвитый немного и ему это будет тяжело
Не понял, то есть у меня СДВГ,врождённое плоскостопие,офигеть.
Слушай, может я тупой, но я не понимаю почему ты почти не контактируешь со своей аудиторией на канале тучного жаба? Какие на это есть причины?
@mozgoprav_official
Жыл бұрын
Причина в том, что «Тучный жаб» не мой канал - я там нанятый диктор. А этот канал, например - мой. Будь моя воля я бы и там контактировал)
Что делать если у меня сдвг но я могу заставлять себя что то делать
А если на ассоциации цветов не хватит? Вхвх
У меня такой диагноз есть)
Как высыпаться если мне рано вставать в школу 😳😐
@animal9337
Жыл бұрын
Лечь раньше, правильно распорядиться временем после школы, в 4 вечера можно делать уроки, а придя со школы чайку попить и после порисовать. Нужно стараться ложится до 12 иначе там в школе жопа полная, у меня сестра за уроками до 3 ночи сидит а вот в школе на каждом уроке спит и по оценкам съезжает. Лучше пожертвовать домашкой чем сном.
Для лечения СДВГ в США использую C10H15N
Дак это... все люди с сдвг по ходу. Я не знаю ни одного человека который бы любил делать уборку или домашние задания
Ближе к концу такую грудастую девушку бегущую поставили🤔😄
к сожалению это мне вообще не помогает….
Я что-то средне меж нормальным человеком и с сдвг
Я отвлёкся от этого видео
Проверил.Не работает
а если лень?
У меня СДВГ но я не из этого во не понял
Это я Раньше я была уситчивой а теперь не могу сосредоточиться
@makielosan6465
Жыл бұрын
Сдвг бывает у ребенка еще с рождения, только со временем это всё проходит
+Полное отсутствие гаджетов на пару месяцев очень хорошо снимает симптомы сдвг
@surinarouge
Жыл бұрын
Враньё.
@Enigma_chi
Жыл бұрын
Вы путаете сдвг с общей потерей концентрации на фоне внешних факторов. При реальном диагнозе, такое не поможет, потому что проблема не внешняя, она в голове и изменить её нельзя.
Ээээм А можно было чуть по раньше???? Когда я была в началке Как я поняла, в детстве у меня было СДВГ. Меня невозможно было усадить за дз. А если и получалось я в буквальном смысле делала его по 5 часов, и это только русский и математика. Я всегда отвлеклась на игрушки, карандаши ещё на какую нибуть фигню
Ммм, у меня походу синдром дефицита внимания и огромной Лени...
Если просто лень?
В классе закончились цветы, чё делать?