Как тренируется боксер тяжеловес. Дмитрий Кудряшев | Russian Hammer
Спорт
Как тренируется тяжеловес. Функциональная подготовка к бою профессионального боксера-тяжеловеса за месяц. Показывает тренировку Дмитрий Кудряшов | Russian Hammer aka Кувалда совместно с Дмитрием Яшанькиным. Кудряшов - боксер накаутер. Функциональная тренировка над физической силой и аэробная работа под руководством Олега Протасова.
Сейчас Кудряшов весит 102 кг, ему нужно согнать более 11 кг веса за месяц. Подготовка к бою занимает 3 месяца. До этого боксер набирает мышечную массу, делает тренировки на силу, а во время подготовки подключается работа на выносливость. Спаринги Дмитрий Кудряшов проводит постоянно. Это программа тренировок тяжеловеса Кудряшова.
Для боксера нужна взрывная сила, те мышечные волокна, которые в бодибилдинге не работают. Поэтому, к примеру, жим штанги боксером выполняется во взрывной манере. Также становая тяга выполняется боксером тоже во взрывной технике. Ну а длинный бег на большие расстояния Кудряшов не делает.
Кудряшов также выполняет рывковые и толчковые упражнения из тяжелой атлетики для взрывной силы боксера.
Кудряшов боксирует с 13 лет и считает, что это отличный возраст для начала тренировок по боксу, поскольку это начало подросткового периода, формирования характера. Мастер спорта не должен драться - его кулаки это холодное оружие.
Тренировки под моим руководством в онлайн школе Optimum Fitness
optimumfitness.ru/yashankin
Подготовка к соревнованиям под моим руководством
optimumfitness.ru/champion_class
Тренируйся с умом, будь всегда в форме, занимайся спортом и будь здоров!
Подписывайтесь на канал: / dyashankin
Instagram: dmitryyashankin
Пікірлер: 153
Крутой боксерский зал! Бокс - искусство! Уважение боксерам !
охренеть у Кудряшова разноплановые тренировки в плане физподготовки! прям кроссфитер получается : )
Кудряшов произвел положительное впечатление, приятно было посмотреть 👌
Дима с каждым разом все круче! Спасибо за таких отличных людей с которыми ты делаешь выпуски! Не знаю как кому, но мне даже важнее какой именно человек, чем список его реалий, ну а в случае с Кудряшовым тут все на пять баллов. Спасибо вам за отличное видео парни!
Сначала показалось,что это Конор Макгрегер раскачался. Потом присмотрелся увидел,что это Кудряшов.
@user-xd6jn8yp3v
3 жыл бұрын
Внатуре
А вообще, отличная тема! Там где бокс, всегда реальные тренировки! Это вам не кроссфит какой-то! 😎
Респект земляку! Без понтов, скромный, спокойный с весомым ударом, удачи в боях и здоровья !!!
Наконец-то Яшанькин доверил монтаж профессионалам,а то какие-то урывками самостоятельно склееные не интересные.А это уже уровень,ща подписота набежит!!!Удачи,Митяйчик!!!
Волгодонск за тебя Дмитрий
Яшанькин:"Ну и как Оно на чистую.. живётся?" Кудряшов:"Сейчас я вижу,что даже легче,чем тебе!!"(12:07) Молоток Дмитрий,так держать!..
@Iron_Volzhanin
4 жыл бұрын
Петя Иванов бляяяя😂🤣🤣😉👏
Кудряшов Д удачи тебе... 👍👍👍
Дмитрий Кудряшов это супер боксёр! От всей души желаю ему творчества в боксе, только побед, долгих лет здоровой и прекрасной жизни. Всегда смотрю его выступления и горжусь что у нас в стране есть такие великие люди. Пусть же их будет больше, они, наша гордость и грядущие победы во всех делах. Уважение.
Очень крутое видео. Побольше бы таких!) Спасибо Вам, Дмитрий!!💪
Классный боксер и человек Дима я сам боксер и тренер по боксу смотрю его бои мне нравится его стиль бокса он настоящий русский боец богатырь 🤝💪
Как всегда, интересно, информативно и с юмором. Даёшь новое видео с тренером Кудряшова по физподготовке.
Крутейшее видео! Снимите, пожалуйста, отдельное видео тренером Кудряшова)
Приятные люди, респект и уважение.
Выводим видос в рекомендации
ЗА КУДРЯШОВА ЖИРНЫЙ ЛАЙК, УЧИТЕСЬ ,А ТОЛЬКО В КОНКУРСАХ КРАСОТЫ УМЕЕТЕ ВЫСТУПАТЬ
Конечно, интересно отдельную тренировку с Олегом !
Дима зверюга 💪
Конечно интересно Димон ! Красавцы !
Дмитрий, видео на канале всё интереснее👍 так держать💪
хороший выпуск! зал отличный!
Кудряшов Сила!
Начало топ так держать!!)
Яшанькин сейчас в отличной форме, вид капитальный!) Снимите программу, как тренируется Яшанькин сейчас, по мне так он в одной из лучших своих форм...
Респект обоим атлетам!!!!!!!!!! Каждый очень хорош в своем деле!!! Ну а видео... да что говорить, все и так понятно!!! Все качественно, логично, и по доброму!!! Успехов...
Настоящий, Русский Мужчина Успехов Дмитрий!
Подписался, последнии ролики очень понравились!👍
Два Дмитрия вместе - загадал желанье!)
Лайк за вступление)))
Спасибо за видео!)))
Твой лучший ролик👍💯
Хорошей подготовки! Успехов)
Приятный парень.
Очень интересная тренировка
Кудряшов порадовал Изменился я лучшую сторону Стал на него проще Смотреть приятно )
Хорошее видео!!
Дима одареный боксер желаю ему стать чемпом.
@evgeniysever2202
5 жыл бұрын
Скажем так у него от природы хороший удар, но ему слишком рано дали дорогу в профи. В боксерской суперсерии провальное выступление.
Крутяк!))
Яшанькин в идеальной форме,функционал,эстетика.Стремлюсь к такому.
Яшанькину с бородой офигенно. На контрасте с ранее выскобленной рожей понимаешь, что образ мужика с бородой смотрится естественно и завершенно.
Форма класс!
отличное видео!
Димон красавчик! Хороший стиль бокса.
@DanilBolotinski
4 жыл бұрын
Стиль мешок)))
Дима молодец !
выпуск с Протасовым безумно интересно
отличный выпуск!!!
Очень интересное видео！Развивай тему с бойцами.
Было бы круто если бы инфографикой писали, что именно и в каком количестве делали на тренировке, а то хочется попробовать на себе.
Это тооп !
Интересно, снимите.
Крутой выпуск
Всем привет из Армении !!! так держать ...молодец !!!
@bigstylepro8515
5 жыл бұрын
15 и 16 июня в Ереване пройдет семинар Дмитрия Яшанькина. Скоро будет информация о семинаре.
@bigstylepro8515
5 жыл бұрын
Семинар Дмитрия Яшанькина в Армении www.functionalfitness.am
Дмитрий молодец
Дмитрию Кудряшову желаю победы, с удовольствием буду смотреть его бой!💪💪💪
Здесь, мне кажется, Яшанькин в идеальной форме, как по мне. Прям супер круто выглядит
таких заслуженных!!!
Вступление мощное)))
Ещё бы с ним)
Димоны класс
У Димы очень зрелищные поединки !)
Давайте спаринг!
Кудряшов адекватный мужик походу.
Лайк
О, земляк))
Этот загорелый старичок делает хороший контент!)
было бы интересно посмотреть трении Олега Протасов
Кудряшев получил всё-таки немного хайпа после боя с Вагабом. До этого и не в курсе многие были кто это вообще)) аж 3годовалое видео выползло
Давай ещё видосов с бойцами
Вот он русский богатырь. 👍👍👍👍👍👍
А где ссылка на Кудряшова але???
А по так Кудряшов-дуродола супер бой!
ВААА))) "многих спортсменов подводит по физухе" ну вы поняли!? ПОДВОДИТ!!!) ну смешно же) а я пойду подёргаю за колокольчик))
Снимите тренировку с Протасом!
💪💪💪
нормально
Это наверное не полная тренировка,если так тренироваться любой человек меня унесёт.
Дмитрий когда будет видео с Романом Курциным??
Кудряшову бы скорость прибавить и технику, а удар у него убойный!
Димон, сделай видосик с хоккеистом
Как называется музыка на 1:25 ?
Дима оказывается не важный картёжник ))) но зато отличный панчер )
Диме больших побед!!!!
Видно сразу кто из на химии
3 года разницы, но сейчас в разы старше Кудряшов
правильно Дмитрий так их этих хейтеров,вот прям в то место в которое вы их послали!)))
Отличный выпуск! Так гляди Дмитрий вызовет на бой самого Оскара Де Ла Хойя. Сейчас ведь это модно, вот Тарасов с Дациком шоу устроили, скоро может быть Кокляев с А.Емельяненко сразятся. Так что Дима, порадуй своих болельщиков, у тебя ведь уже огромный опыт тренировок в боксе.
А где тренировка мышц кора? Лексус сегодня угнали у кувалды...(
Дмитрий Похож на Джейми Ланистера
Конор чем то на Диму похож) Конор под него косит по ходу)))
Яша опять на химии
А это тот который ни одного удара не пропускает . Мимо головы. Башка у него действительно как кувалда
Тема с мячами💥 а если в окно?😂😂😂
Кувалда
Кудряшова ноги подводят.
Есть только один рашн хаммер и его зовут Артём
Реально Мак Грегора брат
Дима привет,палец вверх за ролик,Кудряшов парень не плохой но как боксер скучный,интересно было бы посмотреть тренировку классный бойцов, например Бивол или Гасиев,Головкин в конце концов