➤➤ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ goo.gl/iGsbGW
➤➤ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ КО МНЕ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
▲Я в Инстаграм goo.gl/vy5gFL
▲Я в ВК lubov_rosenberg
Тема нашей сегодняшней беседы "Как стать уверенным человеком, как повысить свою самооценку". Давайте разберемся, прежде всего, с тем, что такое уверенность, как ее демонстрируют люди, как ее воспитывают?
Уверенность - это внутреннее состояние человека, это желание и умение принимать решения, это сила в действиях, сила в принятии, сила в демонстрации, это осанка человека, это походка, это взгляд. Можно человека уверенного определить сразу, не надо для этого никаких особых знаний и усилий.
Уверенность помогает нам жить, уверенность помогает достигать поставленных целей. Уверенность - это всегда стимул для больших достижений. Меня иногда спрашивают: «Уверенность это врожденное качество характера, либо уверенным можно стать, можно воспитать в себе уверенность?».
Ответить могу на этот вопрос следующим образом: при рождении нам дается определенный психотип, если рассматривать с этой точки зрения, то среди холериков и сангвиников, конечно, уверенных людей намного больше, чем среди меланхоликов, либо флегматиков. Однако, и среди последних тоже есть уверенные в себе люди, очень великие ученые, потому что эти черты характера дают большую производительность, усидчивость, а значит, и достижение определенных целей.
Уверенность как свойство характера, конечно, начинает формироваться в детстве, тогда, когда родители прививают и навешивают нам определенную самооценку. Одни родители говорят: «Не лезь… Не трогай… Ты плохой… У тебя это плохо получается», конечно, это сказывается на самооценке ребенка, конечно, приведет к тому, что человек не будет уверен в своих действиях, даже не будет в последствии ставить какие-то цели.
И напротив, если родители воспитывают ребенка, поручая ему что-то, даря ответственность за какие-то маленькие дела, то ребенок научается проявлять инициативу, а проявляя инициативу, воспитывать в себе уверенность, даже если не всегда получается. Во взрослой жизни, осознав то, что нужно добиться и чего-то в жизни, и стать уверенным, человек, большим трудом, конечно, но может воспитать в себе это качество. Как же научиться взрослому человеку стать уверенным в себе? Многие, смотря на обложки глянцевых журналов, смотрят на идолов современности, смотрят, как уверенно они идут по жизни, каких целей добиваются.
И, конечно, у многих возникает такое щемящее чувство досады, что они никогда не станут такими, не добьются таких результатов и некоторые вообще не предпринимают ничего для того что бы хоть как-то, хоть что-то сделать в этой жизни. Первое, что нужно помнить для воспитания уверенности в себе, никогда не сравнивайте себя с этими глянцевыми обложками, с теми миллиардерами, президентами, которые сейчас есть в тренде. Сравнивайте себя с самим собой. Поймите и примите свою аутентичность, поймите, что вы индивидуальны и только вы такой на всем белом свете.
Давайте возьмем такой пример. Как часто вы рассматриваете свои детские фотографии? Просто вспомним такую картинку. Вы смотрите на фотографию, где вам годик и вы сделали первый шаг, потом вы смотрите на себя в пять лет, где вы уже читаете стихотворение детское, Деду Морозу. Вы же сравниваете себя с самим собой. Вы по фотографиям понимаете, что вот здесь вы этого не умели, а здесь вы уже этого достигли, здесь у вас не получалось, а здесь вы уже супер, там водите велосипед или даже мотоцикл осваиваете.
То есть вы становитесь мастером, вы развиваетесь. Разве это не уверенность в ваших силах? Разве это не положительный фактор, который может влиять на вашу уверенность? Действуйте в жизни точно так же. Воспитывайте в себе уверенность, воспитывайте в себе принятие тех побед, которые достигли лично вы, потому что эта уверенность нужна вам в вашем развитии и в вашей жизни.
Как только вы осознаете, что ваши достижения являются только вашими достижениями, и это придаст вам уверенности, как только вы посмотрите на себя в зеркало и увидите, как в ваших глазах засверкали искорки этой уверенности, так ваша жизнь потихонечку начнет меняться. Конечно, есть определенные приемы для того что бы добиться и стать более уверенным в жизни человеком.
Ну, например, первое: вы помните, что вы уже в чем-то мастер, ну то, что я приводила пример вам, езду на велосипеде, а, может быть, вы отменный водитель автомобиля и прекрасно справляетесь с самыми сложными дорожными ситуациями. Вы в чем-то мастер, может быть, идеально кто-то готовит борщ, может быть, кто-то умеет вязать.
Есть такой прием перекладывать мастерство, свое умение в совершенстве делать что-то, на то, что у вас не получается. Например, вы шикарный водитель и хотите сдать экзамены, ужасно боитесь публичных выступлений, боитесь вопросов и так далее.
➤➤ Как стать уверенным человеком. Как повысить самооценку. • Как стать уверенным че...
#Любовь_Розенберг #психолог #психология_отношений