Полезный канал доктора в телеграм: t.me/tolstota/359 Канал с полезными лекциями: t.me/lectorium_nk/1636 Версия 2.0 статья на сайте - bit.ly/bestnut

@omontian

Ай бұрын

😅😊

@zigmantaveiveryte

Ай бұрын

🍽💥💯💌

Мужик, спасибо Тебе огромное ты спас меня из лап Веганства и сыроедения 5 лет моих заблуждений, привели меня к твоему видео и просто резко все переключилось..... Осознанно взглянув на себя, я стал видеть картину.... Спасибо огромное 🌞

@nikharlov_com

4 жыл бұрын

Спасибо за доверие и желаю всевозможных улучшений!

@vladianaailarova9043

3 жыл бұрын

Вау!! Круто❤

@spaceyou5819

2 жыл бұрын

И я !!! Ем куриные кишки с яйцами и кайфую₽₽))))

@user-gm8dz1gb1v

2 жыл бұрын

@@nikharlov_com доктор ник здравствуйте, скажите пожалуйста. Вот если у меня грб и, проблемы с поджелудочной и, вдабавок синдром раздраженного кишечника, я свой нормальный вес наберу? А то он у меня упал?

@user-gm8dz1gb1v

2 жыл бұрын

@@nikharlov_com а ещё доктор ник скажите пожалуйста у вас на сайте есть рицепты блюд по этой диете?

Пока мы все дремлем, Мужик на заднем фоне первым узнал про пирамиду питания и уже восстановил свой метаболический фон!

До скорой встречи, док. Спасибо за помощь. Расклад Вы сделали, как всегда точный. Кратко и ясно. Очень помогает разобраться . И еще, Вы такой искренний, симпатичный человек! Вас приятно слушать. При этом Вы не пользуетесь никакими ухищрениями, чтобы понравиться публике. При этом профессионализм какой высокий. А главное Вы все проверяете на себе!!! Вы НАСТОЯЩИЙ врач!

Спасибо за проделанную работу, удачи с каналом.

Ну наконец-то кто-то говорит то, о чем я уже давно подозревала. Я терпеть не могу овощные салаты зимой, а также фрукты. Прямо чувствовала что это яд для меня, с учетом того что все это выращено в парниках а не под солнцем в естественных условиях. Но приходилось давится ими, потому что, якобы, полезно. И ничего хорошего это мне не приносило. Вес как рос так и рос, особенно после 55 лет. Постоянные депрессии , а ведь я совершенно здорова в остальном. У меня есть теория, что нас создали по подобию животных. Некоторые из нас хищники, некоторые из нас травоядные. Я хищник. Спасибо большое докторш Ник за вашу работу.

@VAPEGOD666

Жыл бұрын

хренищник. :) кишки длинные, ни клыков, ни когтей, ни скорости, ни силы. я бы посмотрел как ты бы кролика ловила на своих двоих :)) хищник, бл...

@user-ju5yd6nx3e

2 ай бұрын

Вот и я,давилась салатами. А потом плюнула на это дело. Вес у меня нормальный. А рацион питания не совсем.

Благодарю за ваш труд и помощь. Всё ясно и просто.

Вы не представляете, сколько добра и пользы Вы принесли в этот мир. ))) Конечно, очень красноресивы и нет в видео таймера:)))) Слушаю все.🥰👍👍👍👍 Все!!!!! 👍. Очень - очень убительно и разумно!!!!!

Спасибо!!! Ценнейшая информация. Никита, все Ваши ролики сейчас прослушиваю!!!

На все 100% с Вами согласна! Спасибо за просвещение)

Спасибо,какой вы молодец,все поняла теперь!

Спасибо, очень полезная информация 👍

Спасибо большое, очень ценная информация.

Огромное спасибо за информацию и таблицу, простую и удобную)

Начало супер😂 Спасибо Вам ❤

Больше спасибо 😊 информация очень ценная и всё понятно !если у кого-либо вопросы (а их последнее время много🙈)буду отсылать к этому видио✌🏻печень ферментируется вторую неделю 👌🏻самой очень интересно 😉спасибо Вам!

@nikharlov_com

4 жыл бұрын

Спасибо! Используйте и делитесь!

супер инфа! Благодарю

Все правильно глаголиш коллега. Сам это объясняю своим пациентам.

Спасибо большое за информацию!

@nikharlov_com

4 жыл бұрын

И вам!

Спасибо за Ваш канал, Никита! Вся информация ценнейшая, хочется больше выпусков. Хромакей природный красивый каждый раз находите)

@nikharlov_com

4 жыл бұрын

Спасибо Вам за спасибо!

@user-sk1st9nd9d

4 жыл бұрын

@@nikharlov_com а как посоветуете питаться для набора мышечной массы?

Доктор совсем для чайников как я ,дайте примерное меню хотя бы на день,что бы видеть как состовлять порцию на тарелке,спасибо!

@user-ts4dc4di5g

3 жыл бұрын

Как я легко похудела -5 кг ЗАХОДИТЕ НА МОЙ КАНАЛ

спасибо за старания

Какая же красота вокруг! Тишина и покой!

Никита, спасибо! Вы большой молодец! Огромная и полезная работа проделана Вами по составлению таблицы рейтинга полезности продуктов. Да и весь Ваш канал просто находка! Делюсь ссылками на Вас с друзьями :-)

@nikharlov_com

4 жыл бұрын

Спасибо, Татьяна!

Спасибо, ждал)

@nikharlov_com

4 жыл бұрын

Пожалуйста!

здравствуйте доктор, я Вашь подписчик, спасибо за Вашь Безценний трудь и за совети, мне интересно мясо каком виде можно есть, кроме сырое, а копчённую говядину и свинину можно?

Пять дней на кето. Кетоны не меряла. Не ем продукты, где в составе углеводов более 4 г на 100 г продукта. Ем капусту, сельдерей, зелень. Пищу выбираю с высоким содержанием жира, сливки 10-20%, сметана 20%, творог 9%, выше в магазине нет. Минус 3,5 кг. Ем сало, пью капсулы рыбий жир по 5 шт. Но дело не в этом, я чувствовать себя стала по другому, нет отеков, есть силы и желание что-то делать. У меня большой вес и три кило решить так кардинально мои проблемы не могло. Самое главное, я не могла переносить голод, каждые два, три часа надо было что-то слопать. Я теперь не переедаю, но встаю из-за стола не голодная!!! Это 100% благодаря жирам. Как будто мне всю жизнь запрещали есть, но я украдкой ела. Себя все время за это казнила. Похудеть для меня было запредельной мечтой, несбыточной мечтой. Охринеть, я так вкусно ем и худею.

@user-ev9wm9dz8n

4 жыл бұрын

Не обманывай людей

@user-ub1wc6sd4e

4 жыл бұрын

Простите а хлеб вы едите? На что мазать сливочное масло?

@user-fn7kc7qi9n

4 жыл бұрын

@@user-ub1wc6sd4e сливочное масло или кокосовое можно в кофе, я клада в кокосовое. Пекла хлеб за две минуты в микроволновые, поищите на ютубе: кетохлеб

@user-ub1wc6sd4e

4 жыл бұрын

@@user-fn7kc7qi9n 🙏спасибо за отзывчивость

@SavaLill

3 жыл бұрын

Алла Елистратова, а как Ваши результаты по весу сейчас? Как Вы себя чувствуете? Тоже хочу перейти на кето, вовсю ищу информацию

Спасибо Доктор!

Большое спасибо за очень полезную информацию!

@nikharlov_com

4 жыл бұрын

Пожалуйста!

спасибо умному первопроходцу!

Спасибо за полезные видео! 👍 За год на ПП похудела всего на 10 кг. Чувствую пришло время перейти на Кето ))) Карнивор в будущем.

@user-me8tx8sk8s

2 ай бұрын

При чём тут кето( жировая диета?) он говорит на первом месте белки.

Супер! Спасибо большое!

@nikharlov_com

4 жыл бұрын

Пожалуйста!

Меню хотя-бы на один день, чтобы понимать как надо питаться

Большое спасибо, Никита.

Спасибо, Доктор! Очень информативно! Подскажите как составить рацион питания при повышенном давлении?

@stanislavbobrovistkiy5414

3 жыл бұрын

мне вот что помогает, прежде всего же исправно, пардон, ходить в туалет, так вот что мне помогли так это биодобавки, там грибы, которые жрут падаль в организме, ссылка на пояснение, kzread.info/dash/bejne/on1km6ugkdezmaw.html

Spasibo molodomu, interesnomu, narodnomu doktoru👍🙏🏻❤️🍀

Основные причины переедания психологические, я объедался и правильным питание, тупо жрал орехи килограммами, купил два кг фисташек хорошего качества, ну думаю в день по сто грамм, мне на долго хватит, а нет, упорол половину сразу, а остальное на следующий день. Но уверяю вас, я бы съел и остальной килограмм, это уже благоразумие подключилось и я хоть как то остановился! И это, не считая основные приемы пищи!

расскажите пожалуйста про запоры (1,2 по бристольской шкале) при дополнительном кольце сигмовидной кишки (при это это врожденное), а также про гипотонический тип кишечника.

Последнее время большинство различных ресурсов привлекают подписчиков размещением рецептов разнообразных блюд, польза от которых стоит на последнем месте. А главное здесь желание получения пищевых иэысков. Спасибо, Dr Nik, за полезную информацию.

@nikharlov_com

4 жыл бұрын

Спасибо! Все хотят кайфовать от пищи, поэтому столько рецептов

Спасибо за ваши видео Самые умные, что я нашла...

Благодарю !

Спасибо !

Спасобо!!!

Спасибо ждём новостей.

Спасибо за просвещение.

С детства люблю патраха животных. Особенно сердце и печень, ещё бабушка готовила говяжий язык. Пальчики откусишь 👌😂😂😅

@tatyana8984

3 жыл бұрын

Вы в детстве ели эти потроха сырыми? Бабушка готовила, а не резала сырым!

Гениально:) 👍👍👍👍

Умничка!!!

@nikharlov_com

4 жыл бұрын

Спасибо!

Здравствуйте Никита Могу ли я взять данную информацию с вашего видео,и записать ее в свою книгу?Данная книга будет рассмотрена Хочу ввести как можно больше полезной информации на всеобщее обозрение

Не буду повторять положительные коментарии. Спасибо! СУПЕР)))👍👍👍☝☝

Нет слов. Одни эмоции. Настолько крутое видео.

@nikharlov_com

4 жыл бұрын

Благодарю!!

Док, я уже какое-то время плотно изучаю твой контент. Нравится. Не нахожу ответа на свой вопрос касательно той же печени. Это же своего рода фильтр, а значит печень прогоняет через себя и накапливает наверное в себе все то дерьмо на котором сейчас откармливают скотину (Касательно частного фермерства и рынков хз, так как в моем регионе этого нет) Отсюда вопрос: насколько безопасно есть печень птицы/крс с прилавков супермаркетов? И есть ли в данных продуктах с полок маркетов польза?

@tatianaleschenko8981

10 ай бұрын

Доктор это все в сыром виде рекомендует есть.

@user-wo2kk1ww3o

3 ай бұрын

Печень не накапливает токсинов от слова ' совсем'. Она их фильтрует .

@user-ci9ts7cn9v

15 күн бұрын

Если бы печень бройлеров накапливала токсины, то бройлер погибал бы раньше забоя от интоксикации. Вся гадость, как и у человека депонируется в жире и меньше в мышцах. Читайте инструкции, как происходит метаболизм тех или иных препаратов. Это не секрет.

Большое спасибо за видео ! А что вы скажете о масле грецкого ореха ? Я прочитала, что оно очень полезно. Была бы благодарна вам за ответ на мой вопрос.

@stanislavbobrovistkiy5414

3 жыл бұрын

чтобы похудеть нужно понять как работает организм, как бы тут на природу надо ориентироваться, как у нас биоциклы происходят, посмотри - будет полезно, kzread.info/dash/bejne/on1km6ugkdezmaw.html

@tatyana8984

3 жыл бұрын

Это тоже масло, и в нём нет углеводов. Я всё готовлю только не масле грецкого ореха и на кокосовом масле.

А можно про гречку узнать? Её тоже лучше исключить?

Кто-нибудь, когда-нибудь, составит рацион питания для набора "полезного" веса? )) Или я один такой худой, которому захотелось быть более упитанным?

Умничка👏👏👏👏👍

Благодарю

Кето очень вредно для щитовидки, может для чего-то и полезно, но не всем ее можно. Щитовидка, наше все.. Знаю некоторых людей, которые сильно усугубили себе проблемы с ЖКТ, щитовидной на кето. Сейчас каждый врач с ютуба полностью опровергает мнение других. Каждый хочет быть прав, а мы пробуем на себе все советы и потом лечимся годами после советов.

@user-fe2vo4is8p

Ай бұрын

ой...вот,уж,верно!!!

Спосибо!!!!🌹🌹🌹🌹

Спасибо за информацию! Но не приведет ли такое питание к увеличению железа в крови? и что делать с тошнотой от избытка жира?

@nikharlov_com

4 жыл бұрын

Не стоит есть избыток жира очевидно. Ешьте столько, сколько нужно телу. По железу стоит переживать только тем, кто имеет предрасположенность к гемохроматозу

спасибо

Спасибо большое. Но как трудно менять своё сознание, после всего чему учили на протяжении всей жизни. А мне скоро уже 73. Но взрослая внучка придерживается ваших рекомендаций. И меня познакомила. 😊

За непредвзятость - 100 баллов.

Закупила сегодня продукты для Кето безлактозного. В этот раз меню вроде сбалансированное. Год назад пробовала перейти на Кето, но через неделю не выдержала, меня трясло, сердце сильно билось, и я испугалась. Но за ту неделю заметила, что такое питание вкусное, сытное, на сладкое не тянуло (это вообще нонсенс для меня)! И кожа стала лучше, более увлажненная. Надеюсь в этот раз выдержу!

@user-ui5gq9lb9n

4 жыл бұрын

Ещё за ту неделю кожа головы была жирнее и я чувствовала от себя запах, от пота, мочи. Доктор, если увидите мое сообщение, подскажите пожалуйста....эти не очень приятные симптомы должны потом пройти после перехода на кетоз..? Заранее спасибо!

@uchiha_ilya

3 жыл бұрын

+

@user-nq8yd6zi9m

3 жыл бұрын

Трясло и сердце билось.это у вас сахар крови упал.на кето.резко взялись

@Eka_meow

2 ай бұрын

Добавьте электролиты , то что у вас было с сердцем это дефицит калия

Спасибо вам, Ник! Уже раньше я упоминал, что благодаря вам я скинул эти злосчастные 25кг в свои-то 20 лет. Единственная проблема, что периодически тянет обратно на угли, а конкретно на промышленные сладости, и могу за раз съесть по полкило вафель, да еще и молоком или кефиром всё это дело шлифануть. Ну, тут уже сам виноват. Надо лучше работать с мышлением. Иными словами, все проблемы - в голове! Так что ребята, которые в первый раз на канале, не сомневайтесь. Человек знает, что говорит и делает. Всё работает.

@nikharlov_com

4 жыл бұрын

Пожалуйста, Егор! А такие грешки бывают у всех, можешь не сомневаться! Не все признаются просто)

@nikitiyksergey9222

4 жыл бұрын

Чувак, попробуй отказаться от сахара вообще (сладости,мучное и т.д. ) Возможно это и постоянно дает тебе чувство голода.

@user-ub1wc6sd4e

4 жыл бұрын

@@nikharlov_com все рады что скинули вес, а как набрать?

@user-nq8yd6zi9m

3 жыл бұрын

В 20 лет любой скинет.попробуй в 50

@afina1960

2 ай бұрын

Меня совсем не тянет на сладкое после приема пиколината хрома...это не моя идея...это советуют другие доктора...не хватает хрома и организм требует сладкого...

3 goda ja zsivu po etomu prinzipu .3 goda na periodiceskomu golodaniju 18/6.kazsdije 3 mesiaza terapevticeskoje golodanie.v italii eto stly zsizni nasivaetsa LIFE 120,sodately knigi zsurnalist Adriano Panzironi.,govorit tvoimi slovami.Grazie mile

Поменялась ли ваша теория за 4 года?

Можно спросить? В день можно есть 200 грамм арахиса сырого?

Витамины и минералы где брать?спасибо

Доктор Никита, а что на счёт ферментированных овощей? Ну очень интересно

Здравствуйте, Ник! Спасибо за видео!) Хотела спросить где в вашем рейтинге может находиться конина? У нас принято есть конину и конскую колбасу(қазы)-смесь соленой конской мякоти и жира в кишке отваривают.

@nikharlov_com

4 жыл бұрын

Здравствуйте, конина в моем рейтинге находится в той строчке, где красное мясо - жвачные животные. Замечательное мясо, я люблю его больше говядины.

@user-uo4ep2xq5r

3 жыл бұрын

Самое вкусное мясо

@user-wp1if1kn5c

Жыл бұрын

Это самое ужасное, что я читала! Это... такое УМНОЕ ЖИВОТНОЕ!!! Я читаю и рыдаю!! Бл.. немогу себя заставить есть мясо, только рыбу.. Что делать?

@user-cr3uz5wy7k

Жыл бұрын

@@user-wp1if1kn5c пойти к психологу и пропить витамины группы B

Доктор, ведь фитоантинутриенты распадаются и обезвреживаются при термической обработке, почему их не стоит употреблять в таком случае?

Подписалась на ваш сайт,и у меня есть несколько вопросов по поводу Кето можно голодать при сахарном диабете второго типа, без желчного после 2х инсультов, гастрит с повышенной кислотности, благодарю Вас за ответ и за труд

@nikharlov_com

4 жыл бұрын

Здравствуйте! Спасибо за внимание и интерес! В вашей ситуации делать это нужно постепенно и под присмотром врача. Я бы для начала начал с плавного сокращения углеводов и соответствующих лекарств против Д2.

@user-ff9oj8eu7y

4 жыл бұрын

@@nikharlov_com Благодарю за ответ. Я не употребляю сахар пасту,каши ,от хлеба полностью отказаться не могу.До диабета практиковала голод классический ,сухой прерванный 1-1 .Но был стресс 10 лет назад и сахар генетически заложен , жирную пищу обязательно употреблять?

@nikharlov_com

4 жыл бұрын

@@user-ff9oj8eu7y Про жирную пищу пока не думайте. Для начала хотя бы отвыкните от хлеба

@user-ff9oj8eu7y

4 жыл бұрын

@@nikharlov_com Огромное Вам спасибо, всех благ, здоровья.

Клетчатка (пищевые волокна) - это элементы, входящие в состав растительной пищи, которые принято разделять на два типа: растворимые и нерастворимые. Нерастворимая клетчатка - это оболочка клеточных стенок, а растворимая - это содержимое клеток растения. Также клетчатку можно разделять по степени ферментации в толстой кишке: 1. Ферментируемая: пектин, камедь; 2. Частично ферментируемая: целлюлоза, гемицеллюлоза; 3. Неферментируемая: лигнин; Потребление клетчатки оказывает благотворный эффект на функционирование ЖКТ, его микрофлору. Растворимая клетчатка переваривается очень долго, что позволяет в течение длительного периода времени ощущать сытость. Также она замедляет всасывание из крови сахара, способствует снижению уровня холестерина. Нерастворимая клетчатка повышает проходимость кишечника, а по мере движения впитывает вредные элементы и мягко очищает его стенки, помогает выводить токсины, тяжелые металлы (т.е. обладает "детокс" эффектом). А как это понимать? Прокомментируйте, плиз.

@user-md4yo4mb4c

4 жыл бұрын

Lora Geizha, хороший вопрос...

@uchiha_ilya

3 жыл бұрын

Тоже интересно

@user-pl1jo2xp6x

Жыл бұрын

В данный момент читаю книгу К Монастырского ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, там будет ответ всем!

@user-hq2rg2ng5k

6 ай бұрын

Это МИФ. Можно жить без растительности и прекрасно какать 😅

@marikari297

6 ай бұрын

​@@user-hq2rg2ng5kбыл такой опыт-перешла на кето и перестала какать. Это ужасно! При том, что у меня никогда с этим проблем не было😮

Доктор, добрый день! Интересует научное обоснование тезисов, что телу необходимы не БЖУ, а нутриенты. Есть ли научное обоснование данного утверждения.

@nikharlov_com

4 жыл бұрын

Привет, используй запрос "незаменимые нутриенты" в поисковике

полезное видео

Это очень классная информация, но мне кажется тема не раскрыта. Не учтен психологический аспект переедания. Я думаю он является если не ключевым, то равноценным. Гипертрофированное желание есть имеет и ментальную причину: потребность "заесть" стресс, печали, получить положительные эмоции, и тд...Сейчас пандемия депрессии и тревожных расстройств. Углеводы - это популярнейший антидепрессант с тяжелыми побочками(нарушение матаболизма). А вот уже проблема недополучения качественных нутриентов(чисто диетологический уровень), способных закрыть фундаментальные потребности организма, важная, но не основная проблема. Есть большое подозрение что нездоровая полнота имеет причины: 1) много стресса, заедает проблемы 2) постклимактерические гормональные изменения, например после 40 лет многие мужики полнеют - тестостерона меньше 3) генетическая предрасположеность (мама и папа толстяки) 3) другие болезни не связанные на прямую с питанием

@nikharlov_com

4 жыл бұрын

Спасибо! То есть психика существует отдельно от физиологии?

@user-fn7kc7qi9n

4 жыл бұрын

Я сменила питание, мне как будто разрешили можешь есть жирненькое. У меня камни в желчном пузыре, правда не беспокоят. Советы доктора, не есть жирное, жареное соблюдала десятки лет, зато жрала сладкое как перепуганная. Два месяца читала, слушала про кето и решилась. Пошёл шестой день как я на кето. Похудела на 3,5 кг, улучшилось самочувствие в разы!!! Не переедаю, просто не могу, ну наедаюсь досыта. Раньше в голове всегда сидела фраза, вы должны выходить из-за стола полуголодными. Какая сволочь такое придумала? А? Ежедневный стресс никуда не делся, тем более каждый день за рулём (на улице гололёд). Так, что уж поверьте проверено, доктор очень даже прав.

Как важно доносить информацию, так подробно, мусорное питание больные дети. Больные люди, аптеки, как магазины.

Сыр где? В пастеризованных?

Влюбилась в тебя ❤.

Что бы кушать мясо надо лимоны есть?спасибо

Как будет образовываться каловая масса из одного мяса??????спасибо

Доктор 5 баллов !

Здравствуйте,не вызовет ли питание продуктами верхних строчек рейтинга закисление организма?

@nikharlov_com

4 жыл бұрын

Здравствуйте, по какому механизму?

Спасибо, Док! Это ОЧЕНЬ ценно! Бесполезно писать тут всякие слова, поэтому я просто тебе задонатил копейку))))))

@nikharlov_com

4 жыл бұрын

Благодарю!

СПАСИБО НИК! ты боженька кушальных дел))

Можно ли говяжью печень как-то засаливать или мариновать по типу селёдки? У меня некий психологический барьер к поеданиею её в сыром виде, как и мяса собственно.

@nikharlov_com

4 жыл бұрын

Никто ж не призывает её есть в сыром виде! Готовь-маринуй рецептов много!

Красавчик да ещё и очень умный уважаю но мой вес 90кг мне 69лет и много проблем с здоровьем что делать при этом я медик и грамотный худею потом набираю,.

@user-bq9nu2ct7g

4 жыл бұрын

Римма Ашкинадзе Ответил вам доктор,я тоже имею ваши болячки,возраст один,где бы не задала вопрос по кето питанию нигде не получаю ответ,я пока на ИГ,но очень переживаю,что из за большого разрыва между питаниями поднимется МОЧЕВАЯ кислота,хотя мне на ИГ нравится,нет голода,ну и вес не уходит.Ответьте при возможности,спасибо.

Эх, поздно я Вас нашла.. Пытаюсь с 19.12.19 освоить кето, прошла через "грипп". Вода ушла, но вес стоит. Понимаю, что много "грехов"- онко с полным курсом лечения в 2002г, Д2, жирная печень и пр. Худела у известных спецов, но чуть сбой и вес тут как и не уходил. Да, мне 70, сама не верю и рассчитываю еще пожить... Спасибо...

@nikharlov_com

4 жыл бұрын

Лучше поздно, чем никогда! Начинайте питаться по биологически ценному питанию - оно будет питать тело, а не опухоль. Удачи!

@lubovmoskova2259

4 жыл бұрын

Опухоли, слава Богу, нет, спасибо.@@nikharlov_com

@user-jd9sm8oe9v

4 жыл бұрын

@@lubovmoskova2259 и Слава Богу!

Так и есть Челябинск)

Вопрос по орехам. В предыдущей версии были повыше они в рейтинге. Так все таки, сколько и когда их можно есть? Я так понимаю только сырые орехи могут быть полезны?

@user-qr6en8io8z

4 жыл бұрын

К сожалению они очень тяжело перевариваются и могут даже вызвать запор. Сырые будут даже хуже чем жареные , так как антинутриентов там больше

@nikharlov_com

4 жыл бұрын

Орехи нужно предварительно обрабатывать. Количество зависит от выносливости кишечника. Яков выше все правильно сказал.

@drshirsh8783

4 жыл бұрын

@@nikharlov_com понял, спасибо за ответ.

@nikharlov_com

4 жыл бұрын

@@drshirsh8783 пожалуйста!

Отличная информация! Но как сохраниь мышечную массу ?

21:56 - Сколько вешать в граммах? Док, сколько можно есть печени в неделю? Нет ли вреда, если есть ее каждый день? Ела ежедневно по 100-150 гр...вкусно, нравиться. Но потом стала встречаться информация, что много ее тоже нельзя.

@nikharlov_com

4 жыл бұрын

Зависит от вашей цели и ситуации, конечно! Вы не сможете её есть каждый день непрерывно. Тело насытится и она вам надоест. Что говорит та информация, которую вы нашли?

@nikharlov_com

4 жыл бұрын

@@putlerhuylo359 нормально абсолютно!

@user-un4pe3yj5j

4 жыл бұрын

@@nikharlov_com Говорят: переизбыток минералов нехорошо, если есть каждый день (в печени их много). Плюс, в печени якобы и токсины есть, ведь печень перерабатывает токсины, значит она их и содержит, не знаю, насколько это правда. Моя цель этого питания (строгий кето-карнивор) - онкология.

@nikharlov_com

4 жыл бұрын

@@user-un4pe3yj5j отравиться можно печенью белого медведя. Остальные слишком слабы. Токсинов печень много не хранит

Точнее, не телу нужны, а организму. Но, Ник- Вы ,конечно, молодец! Спасибо !

После веганства кусочек рыбы ложиться как камень в желудке а отсутствие животных жиров и введение их даёт отрыжку это последствия друзья ! Вот постепенно выхожу из этого состояния причем на веганстве болячки ни черта не прошли буду пробовать вашу методику а там позже напишу свои результаты месяца через три ! Жевание вообще проблема челюсти болят ТК капустный салат и каша проваливались за секунду и так несколько лет господа так что тяжело сейчас менять рацион! Минус веганства это слабость железо упало а от фруктов в огромном количестве начался страшный кандидоз и герпес это когда можешь его а он на следующей неделе в другом месте вскакивает обострилась пищевая аллергия на глюкозу и лактозу ! Ну вообще-то не будем унывать сейчас поменяю меню конечно медленно ТК тяжело переваривать не то что 6 часов но и после восьми кажется камень проглотила ! Желаю всем здоровья!

@Eka_meow

2 ай бұрын

Здравствуйте. Как у вас дела? Получилось перейти на белковое питание?

@a.miakisheva844

29 күн бұрын

скорей всего у вас пониженная кислотность желудка. Попробуйте принимать бетаин и натуральный яблочный уксус - тогда рыба не будет камнем ложиться

Чтобы получить все эти нутриенты, выходит, надо мясо в сыром виде есть, поскольку во время приготовления все это погибает. Аналогично и с овощами.

@nunziosciarra8167

3 жыл бұрын

Не надо есть сырое, не выдумывай..

У меня только один вопрос, где в городской среде брать "органическое" мясо, органические яйца и масло???? Кто имеет опыт карнивора, поделитесь

При слабой моторики мясо тяжело будет? Как быть?

ХРОНИЧЕСКИЙ КОЛИТ КАК ЛЕЧИТЬ ЕСЛИ СТУЛ ЖИДКИЙ ? ВИДЕО РОЛИК СНИМИТЕ ПОЖАЛУЙСТА И ПРО ДИЕТУ ?

Почему в рейтинге нет кисломолочки, сыров, в частности?

@user-lf9fn9fp9h

4 жыл бұрын

это все на строчке молоко