КАК ПОВЫСИТЬ СВОЮ САМООЦЕНКУ / КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ

Недостаточно прослушать медитации, аффирмации или отправить запрос в космос, чтобы высокая самооценка накрыла вас с головой и вы вдруг стали суперуспешным и заработали миллионы. Так это не работает! Чтобы найти истинные причины низкой самооценки нужна глубокая длительная работа. Детские травмы, ограничивающие убеждения, личные границы, любовь к себе - это только маленький список того, с чем необходимо работать. Психология - это не про сиюминутный эффект. Это глубокая внутренняя работа и четкое выверенное применение техник. Самооценка и уверенность в себе - это не просто представление о самом себе и собственной важности. Это ваша «одежда» для внешнего мира. Это ваши возможности, цели и мечты. Если вам важно узнать как поднять самооценку и как прокачать уверенность в себе, а также если вы хотите разобраться как и на что влияет самооценка, то не переключайтесь. Мой канал для тех, кто хочет сделать свою жизнь лучше с помощью психологии и готов идти к результату
-
Ещё больше полезного здесь:
Instagram: / blogverdi
Telegram: t.me/blogverdi
-
Персональный бесплатный тест от меня, чтобы определить и решить вашу главную проблему в отношениях: t.me/blogverdiev_bot
-
Тайм-коды:
00:00 Вступление
00:12 Самооценка и любовь к себе - одно и то же?
01:50 3 признака хорошей и здоровой самооценки человека
04:10 Как стать уверенным в себе
05:44 Нормально ли сравнивать себя с другими
05:54 Признаки нездоровой самооценки
07:38 Строгость к себе
08:23 Может ли уход за собой поднять самооценку?
10:49 Помощь тренингов
11:42 Выход из зоны комфорта
#отношения #психология #психологмаратвердиев #маратвердиев
#саморазвитие #Любовь

Пікірлер: 95

  • @user-lt5fi5ps8d
    @user-lt5fi5ps8dАй бұрын

    Мне 41 год Я случайно увыдела ваши видио, мне просто приятно Вас слушать . Я давно не видила и не слишала такого благородного мужчину . Рада что есть люди на етой земле как Вы. Здоровья Вам всег благ!:)

  • @user-ll4fg8zy9x
    @user-ll4fg8zy9xАй бұрын

    Мне 54, очень долго толклась на месте, в 49 ушла от мужа, уже не было сил, находиться в состоянии нестояния: неуважения, обесценивания, не любви! Вот 5лет, живу сама, разобралась в себе и своей жизни, вспомнила о себе, что мне нужно, чтобы быть счастливой и спокойной. Благодаря психологии, эзотерики, психосоматике и т.д, Сейчас разнообразие всего, чем можем помочь себе, было бы желание! Жалею о том, что раньше все это не пришло, и не изменило мою жизнь, как можно раньше! Живу одна, но это лучше, чем с тем, с кем мы чувствуем себя, несчастными! Согласна с Маратом, замечательный психолог!

  • @2023ya

    @2023ya

    Ай бұрын

    Благодаря таким комментарием как ваш, я ушла быстрее. Как же хорошо самой❤ счастья вам!

  • @svetlana6645

    @svetlana6645

    Ай бұрын

    Да, лучше все самой, но с восстановленным чувством достоинства!!! Да, тяжело. И порой очень страшно... Но лучше, чем унижаться! И лучше, чем с нелюбимым... (Сама так живу с 19 года... И ни за что не вернусь!)

  • @ser878

    @ser878

    Ай бұрын

    почти моя история только с разницей в 4 года. Я на этапе разобраться в себе, потому что в новые отношения войти не могу (пытаюсь понять почему) смотрю, слушаю , читаю в общем начинаю жить заново. главное найти своего проводника который подскажет и направит. Марат хоть и молод но мудр. Да прожив много лет в браке, который тебя уничтожает и физически и морально ты выходишь с разбитым сердцем и сломанной психикой, потому что по какой-то непонятной причине веришь, что человек может измениться ради тебя ради любви и общего будущего и когда приходит осознание, что нет этого не произойдёт никогда, вот тогда ты набираешься смелости и делаешь самый важный шаг в своей жизни- уходишь. кстати помимо дня рождения Я отмечаю и день ухода, как своего рода день нового рождения. и вот в 50 лет ты с разбитым сердцем у разбитого корыта пытаешься начать жить заново. правила изменились. да Марат прав что психолог поможет Но я сейчас не буду говорить о деньгах, потому что считаю что за каждый труд надо платить. поэтому кто как может решает этот вопрос мы смотрим видео, слушаем специалистов, ставим себе диагнозы но ведь хоть что-то мы делаем. по крайней мере за эти 5 лет я очень чётко поняла свои проблемы дала им определение это уже большой шаг вперёд. ну вот проработать свои травмы и избавиться от них на это уйдут годы...

  • @olgal3840

    @olgal3840

    14 күн бұрын

    Молодцы женшины ❤❤❤

  • @olgasadykowa4379

    @olgasadykowa4379

    10 күн бұрын

    У меня все точь в точь .

  • @ludmiadobrowolska4626
    @ludmiadobrowolska4626Ай бұрын

    Случайно попала на Ваш канал. Сразу поразил стиль, в хорошем смысле. Не методичка а доступным языком л очень важных аспектах. Ваша харизма притягивает за ушы, отличная работа. Да будет доволен Вами Аллах 🤲💚

  • @TatyanaShevirnogova
    @TatyanaShevirnogovaАй бұрын

    Добрый , порядочный и мудрый , удачи Вам Марат 😊🌈👏

  • @user-ib4vw5if4k
    @user-ib4vw5if4kАй бұрын

    "Там, где не комфортно, - там и есть рост"

  • @srk4779
    @srk4779Ай бұрын

    Ма ща Аллах. ТабаракАллах. Пусть всевышний сделает благим и полезным твою работу , брат.

  • @user-zd5ob6ix3q
    @user-zd5ob6ix3qАй бұрын

    Спасибо за то, что вы такой... чудесный... Теперь я верю, что у людей есть будущее...

  • @solnce7300
    @solnce7300Ай бұрын

    Мне очень нравится Ваша подача. Ваш ролик про то, как любит мужчина, дал мне осознание и понимание, что пора мне начать ему доверять. А я считала, что он не ценит, а он удивлялся почему я шкню. Оказывается, всё просто. Теперь я решила просто наслаждаться чувствами и взаимностью

  • @user-qc5sf3vh6k
    @user-qc5sf3vh6k26 күн бұрын

    На Вас приятно смотреть И слушать ❤ Благодарюю

  • @asiya1610
    @asiya1610Ай бұрын

    Мне понравился фон. Открытые книги, страницы. ☺️

  • @user-hq1od7qn6k
    @user-hq1od7qn6kАй бұрын

    Марат, благодарю Вас за искренность, ум и скромность. 🙏

  • @user-ud1bg1nt6o
    @user-ud1bg1nt6o20 күн бұрын

    Марат, как приятно вас слушать! Ни грамма зазнайства, поучательства, чем грешат некоторые психологи-"эксперты". В каждой фразе чувствую доброту, правду и глубину. Прекрасное владение русским языком! Я сама русская. Привет вам из пряничной Тулы❤❤

  • @svetlana6645
    @svetlana6645Ай бұрын

    Красивый! Вы очень даже красивый! Если бы видели себя женскими глазами, то наверное одели бы корону! 🙈 И мне кажется Вы сам хороший человек, потому что только хороший человек способен верить в то, что что хорошие люди существуют и люди способны становиться лучше! ❤️

  • @tamarasavina9259
    @tamarasavina9259Ай бұрын

    Там где не комфортно , там рост 👍🔥👌 Спасибо !

  • @user-qw1qz5ft5d
    @user-qw1qz5ft5d22 күн бұрын

    Марат! Вы супер! Самый лучший психолог, спасибо вам огромное ❤

  • @ninel_vinogradskaya
    @ninel_vinogradskayaАй бұрын

    Очень красивый сейчас и в старости будете тоже😊... У Вас в глазах видна Доброта! А это не смогут отнять года. Благодарю Вас!❤

  • @user-vp3jt7xl6g
    @user-vp3jt7xl6gАй бұрын

    Снимайте чаще пожалуйста 😊

  • @user-uo5dn3pf1h
    @user-uo5dn3pf1h13 күн бұрын

    Марат,вас очень приятно слушать и наблюдать. для меня очень важно видеть культуру поведения,общения. Красота начинается из нутри,раз уж была затронута тема внешности. Не важно сколько лет человеку. Однажды я увидела женщину лет 80-ти,но она была прекрасна.

  • @user-lf5qd6yo1j
    @user-lf5qd6yo1jАй бұрын

    Марат пойдём в кафе посидим чай попьём ❤

  • @user-dl5ko6oj5d
    @user-dl5ko6oj5dАй бұрын

    Ассаламу алейкум , Марат. Смотрю ваши видеоролики в захлеб. Какой же Вы молодец МашаАллах! Где встретить таких ,с богатым , красивым внутренним миром, мужчин мусульман.? Может Вы знаете?

  • @user-so1yp3ge7l

    @user-so1yp3ge7l

    9 күн бұрын

  • @user-tc9lp5dz8s
    @user-tc9lp5dz8s9 күн бұрын

    огого какая крутая обложка для видео, всё смотрю и смотрю даже скачал. дизайнеру 100 баллов. автору видео 100 баллов. посмотрел на одном дыхании

  • @user-co3rz9lm6p
    @user-co3rz9lm6pАй бұрын

    Мне кажется что работа моя любимая а те люди который меня не могут терпеть завидуют представлять палки в колёса Пусть уходят они меня устраивает всё Я живу своей жизнью и работаю на любимой работе а кому действительно не нравится Пусть они чешут либо закроют рот

  • @user-zb3fb8yg7r
    @user-zb3fb8yg7r28 күн бұрын

    Блаоодарю, Марат! ❤

  • @VolgogradZV
    @VolgogradZV3 күн бұрын

    Мне 28. Стала слушать каждый день!

  • @HansUdoPetterGaga
    @HansUdoPetterGagaАй бұрын

    Не хотите не делайте, не соглашусь! Помимо хочу есть ещё НАДО, и вот тут надо понимать грань позволенного и полезного! Не ленись сказать нет но и не ленись сделать если есть возможность даже если неприятный будет результат, в отношениях нельзя только брать и ожидать, обязательно надо отдавать и предлогать.

  • @user-hv9fn4jd8g
    @user-hv9fn4jd8g16 күн бұрын

    Допустим мне не нравится работа, но я немогу сразу уйти, а уйду спустя небольшое время. Есть ситуации когда мы не можем в одночасье что-то поменять, нужно время, и это мудрость.

  • @ts-pl3jt

    @ts-pl3jt

    6 күн бұрын

    Правильно. Так и живите в паре честно, а когда сможете уйти, тогда стройте новые отношения.

  • @user-co3rz9lm6p
    @user-co3rz9lm6pАй бұрын

    Если человек чистый душой он обязательно будет красивый и всегда молодой

  • @lubowvogel3996
    @lubowvogel399618 күн бұрын

    Огромное спасибо...вы правы 💯 процентов....Дай Бог вам здоровья

  • @user-sd3yf1pg7u
    @user-sd3yf1pg7u5 күн бұрын

    Хочу больше видомов от вас. Нравится ваша подача

  • @svetlana6645
    @svetlana6645Ай бұрын

    Спасибо 🙏❤ Вы очень помогаете!!!

  • @user-hp9ik4jr3i
    @user-hp9ik4jr3iАй бұрын

    Спасибо большое ❤ очень интересно .

  • @lubapoli8580
    @lubapoli85802 ай бұрын

    Очень понравилась подача информации. ❤

  • @trofimovproduction-kp4vr
    @trofimovproduction-kp4vr2 ай бұрын

    Очень интересно, спасибо за видео

  • @user-sd3yf1pg7u
    @user-sd3yf1pg7u5 күн бұрын

    Вы классный 😊❤. Описание мазохистов все верно . Нужно уметь говорить нет всем 😊, и не чувствовать себя виноватым

  • @user-sc5rs2op7q
    @user-sc5rs2op7qАй бұрын

    ❤ Вы замечательный! ❤

  • @Terminator_T-850_RUS
    @Terminator_T-850_RUS13 күн бұрын

    Прекрасное видео. Ты мне нравишься как человек.

  • @user-su8pc8rg2t
    @user-su8pc8rg2tАй бұрын

    Марат, вы молодец, подача супер! Только уберите пожалуйста «че», сказал не со злостью, успехов вам и развития!

  • @Anna...Hedgehog..family
    @Anna...Hedgehog..family14 күн бұрын

    Очень грамотный и приятный мужчина 😊

  • @insabatik
    @insabatikАй бұрын

    Спасибо, надеюсь однажды попаду к вам, если в Махачкале конечно

  • @atomy_company__tj86
    @atomy_company__tj8629 күн бұрын

    Спасибо огромное ❤

  • @user-dl3le2et8c
    @user-dl3le2et8c29 күн бұрын

    Принимаю благодарю❤❤❤

  • @user-bx1qy3wv3c
    @user-bx1qy3wv3cАй бұрын

    Супер 👍👍👍❤

  • @user-by7dc5vs3t
    @user-by7dc5vs3tАй бұрын

    Правильно и грамотно. Ещё бы научится поступать именно так😮

  • @Simple_girl00
    @Simple_girl0029 күн бұрын

    Очень классно по больше таких роликов

  • @user-ox3vn5td3f
    @user-ox3vn5td3f2 ай бұрын

    Хорошая подача

  • @user-sp3gf2kg3s
    @user-sp3gf2kg3sАй бұрын

    Вы́ ❤

  • @user-oj7ih9vh5k
    @user-oj7ih9vh5kАй бұрын

    Подписалась на твой канал и поставила лайк) развивайся

  • @olgadolgacheva1633
    @olgadolgacheva163313 күн бұрын

    Полностью согласна

  • @user-ox3vn5td3f
    @user-ox3vn5td3f2 ай бұрын

    Полне согласна

  • @solnce7300
    @solnce7300Ай бұрын

    Напишите ролик, пожалуйста, как прекратить накручивать себя и научиться доверять любви.

  • @nadenka_1jur
    @nadenka_1jur2 ай бұрын

    Послушала впервые. Классно! Ничего лишнего, только факты 👍🏻

  • @user-bx2ov4em3p
    @user-bx2ov4em3pАй бұрын

    Можете пожалуйста выпустить видео на тему "что такое любовь" между мужчиной и женщиной?

  • @user-iw9xi1dv2g
    @user-iw9xi1dv2gАй бұрын

    Здравствуйте! Мне очень сильно вы импонируете, обожаю Ваш блог и прошу убрать меня из черного списка в инстаграмме, если есть такая возможность. Хочется больше ваших видео смотреть

  • @user-kp9kw8em5h
    @user-kp9kw8em5hАй бұрын

    🔥🔥🔥🔥

  • @user-uz3yi8vb9h
    @user-uz3yi8vb9hАй бұрын

    Нужно сделать так,чтобы получилось сяк и чтобы было этак когда все не так и тогда всё будет ништяк …думаю мне тоже нужно начать заниматься психологией)))

  • @user-kq8sj4xf1z
    @user-kq8sj4xf1z2 ай бұрын

    Пожалуйста, побольше таких роликов 📈📈📈

  • @user-md2kx1pc1v
    @user-md2kx1pc1v2 күн бұрын

    ❤Спасибо,Марат.Очень Вас не хватало,Ваших наставлений.Виктор 42 г Жизнь будто меня дрочит последние годы😂.Как выдержать ,брат.Ломаться нельзя.❤

  • @user-ow6fk7mq3m
    @user-ow6fk7mq3m12 күн бұрын

  • @almazmazhitov4767
    @almazmazhitov47672 ай бұрын

    Как привести порядок внутренне составляющие?

  • @user-ql1nl3ez4g
    @user-ql1nl3ez4g12 күн бұрын

    Близким людям или друзьям говорит тяжело слова Нет мне лично себе не думаю камфортно или нет всегда постараюс помогать .

  • @user-ji2hw8wd2e
    @user-ji2hw8wd2e29 күн бұрын

    Все бы мужчины так рассуждали !!!

  • @user-br8th5zh3m
    @user-br8th5zh3m15 күн бұрын

    Сейчас ты скажешь"нет" другу, потосу что тебе "некомфортно отдавать", потом он "не поймет" твои проблемы и скажет также легко тебе "нет" в беде твоей. Мелко это знаете ли...

  • @user-em7pk6ce9o
    @user-em7pk6ce9o8 күн бұрын

    Марат, если вы встаёт за час до восхода Солнца, тогда во сколько вы ложитесь спать? У вас не возникает хронического недосыпания?

  • @user-qu1ez7ke8o
    @user-qu1ez7ke8oАй бұрын

    Доброе утро Марат

  • @TahiraS-di8os
    @TahiraS-di8os8 күн бұрын

    Я дам в долг , если этот чел в тяжелой ситуации и ему нужна помощь, даже если это мне не комфортно, я могу это пережить ради друга и тд.. как говориться «Люди для людей» Нужно с пониманием относиться и смотреть на ситуации

  • @user-jx3fh1xx9g
    @user-jx3fh1xx9gАй бұрын

    А как к вам записаться на консультацию?

  • @user-qu1ez7ke8o
    @user-qu1ez7ke8oАй бұрын

    Как можна с вами связаться

  • @user-ou8df8lt6y
    @user-ou8df8lt6yАй бұрын

    😮

  • @user-pq5ot1yk7c
    @user-pq5ot1yk7c16 күн бұрын

    По поводу заема денег. Нада если просят дать ту сумму, с каторой ты гатов растаться

  • @teraneallahverdiyeva7738
    @teraneallahverdiyeva773810 күн бұрын

    Мне всю.жизнь говорили родители что я не такая итд такое не забывается

  • @user-yt7uj5hl2e
    @user-yt7uj5hl2e11 күн бұрын

    Здравствуйте как вы понимаете меня,

  • @teraneallahverdiyeva7738
    @teraneallahverdiyeva773810 күн бұрын

    А к вам можно обратится?

  • @teraneallahverdiyeva7738
    @teraneallahverdiyeva773810 күн бұрын

    Мне бы пройти терапию

  • @svetlana6645
    @svetlana6645Ай бұрын

    Где мне найти себе такого как Вы мужчину? 🤔

  • @VtoroeProstranstvo-fn6wm

    @VtoroeProstranstvo-fn6wm

    Ай бұрын

    Я тут

  • @svetlana6645

    @svetlana6645

    Ай бұрын

    @@VtoroeProstranstvo-fn6wm Привет, если не пошутил! 👋

  • @svetlana6645

    @svetlana6645

    Ай бұрын

    @@VtoroeProstranstvo-fn6wm Привет. 👋

  • @svetlana6645

    @svetlana6645

    Ай бұрын

    @@VtoroeProstranstvo-fn6wm тогда напиши мне!))

  • @svetlana6645

    @svetlana6645

    Ай бұрын

    Так напиши мне!))

  • @user-qu1ez7ke8o
    @user-qu1ez7ke8oАй бұрын

    У меня есть личные вопросы

  • @user-zq6xq6dt4l
    @user-zq6xq6dt4lАй бұрын

    Жизненный опыт, вот что помогло мне поменяться кардинально.

  • @user-tj2mc5yy5s
    @user-tj2mc5yy5sАй бұрын

    Не все люди ведомые

  • @user-oc2bg1xk1l
    @user-oc2bg1xk1l15 күн бұрын

    Он мусульманин? Вот я тоже не могу сказатт нет (

  • @srk4779
    @srk4779Ай бұрын

    «Урод» 10:00 😂

  • @user-ms5sv4el4e
    @user-ms5sv4el4eАй бұрын

    Где вы находитесь?

  • @user-ye3bo5vr1p

    @user-ye3bo5vr1p

    15 күн бұрын

    В «шапке» канала есть ссылка на его консультацию

Келесі