да 90% никогда не перестанут зажирать свой стресс... Как и, к сожалению, чревоугодие это единственное радость в жизни для большинства😢

дааа,ради этой красивой картинки «ангелов» девушки изнуряюи себя..

Всем привет! Меня зовут Алина. Мне 17 лет. Я бывшая модель, ушла из моделинга 3 месяца назад из-за ухудшения состояния моего здоровья. Мой рост 180см. Мои параметры были 90-60-90. Мое модельное агентство называло меня толстой. Я скидывала до 88-58-88 с помощью изнурительных ежедневных часовых тренировок и мне продолжали говорить скинуть сантиметры, так как у меня былт щечки, а им нужны были ярковыраженные скулы. К сожалению, многим моделям, которые хотят работать зарубежом, говорят худеть до очень маленьких параметров, которые могут быть опасными и вредными для здоровья. А учитывая то, что среди таких есть и модели возраста 13-14 лет, становится страшно. Всем любви к себе❤ берегите себя и своих близких 🥰

Как я рада, что вылезаю наконец из этой рппшной ямы. Ключевым для меня оказалось долгое осознание того, что спорт - не наказание, а еда - не поощрение, и reverse diet. Боже мой, оказывается, я могу тренироваться не для того, чтобы сжечь (максимум) несчастные 400 ккал, а для того, чтобы набирать мышцы, становиться подтянутой и при этом есть нормально, потому что мышцы более требовательны и сжигают в три раза больше калорий, чем жир, даже просто существуя. Сразу и тренировки стали в радость, и еду я перестала бояться. Чудеса да и только.

Не зря же ты всё же по образованию маркетолог Отличная реклама курса)

Я думала очередное видео про похудение . А нет , это информативно и очень даже полезно. Начинаешь понимать , что красивое тело это не резултат диеты , а образ жизни.

Сижу, ем бешбармак и так пофиг на эти диеты )

Наша родная Алина, моргните два раза, если Вас держат в заложниках и заставляют делать прекрасные видео каждый день 🥲

@alinamuradimova

15 күн бұрын

🤣🤣

оплата у психолога прошла, и Алина выпускает новое видео

Юля Паршута в интервью с Ляйсан Утяшевой сказала чтобы похудеть нужно просто решить свои психологические проблемы… и я поняла, это действительно так! В период когда мы счастливы, довольны жизнью мы не заедаем, мы не думаем даже о еде. Когда мы на каком-нибудь отдыхе, например, мы идем есть только тогда когда голодны. Мы не сидим у холодильника, и не думаем что там поесть есть 😂 Девочки, давайте в первую очередь решать свои психологические проблемы, станем по-настоящему счастливыми и постараемся принять свое тело таким какое оно есть. И как только мы это сможем сделать, все пойдет в лучшую сторону само собой!

Как хорошо, что в детстве, когда я спросила маму, уродливая ли я, она ответила: фигню не болтай

у меня есть какие-то зачатки/отголоски рпп, но это связано не с диетами, а с привычками из детства (когда заставляли доедать до конца, попить чай с конфеткой после еды даже если уже не лезет и прочее привычное для советского/постсоветского ребенка). Но я БЕЗУМНО БЛАГОДАРНА СЕБЕ за то, что я то ли слишком люблю себя, то ли слабохарактерная и ленивая (не определилась еще ахахах) никогда не могла сидеть на диетах. В 2014 году мне было 16 лет, паблик ТА и 40кг были популярны как никогда. Помню, что смотрела все эти ЭсТеТиЧнЫе фото худых девушек, диеты на 100кл и думала, что мне тоже надо садиться на диету. Моя первая и последняя диета была питьевая, которая закончилась через 3 часа, как я ее начала, меня мама позвала есть и я пошла (каждый раз вспоминаю и умираю от смеха🤣). Во мне присутствовал здравый смысл, что есть на 500кл странная идея или питаться одной гречкой я не смогу. Шоколадная диета мне тоже не подходила, тк есть надо было горький шоколад (а я его не люблю). Посидев над этим всем, я пришла к выводу, что не смогу похудеть и никакая из диет мне не подходит, решила оставаться такой же какой и была (а я была и остаюсь нормального телосложения). В общем, моя лень спасла меня от РПП и я этому рада)

Как мне сказал один знакомый: «пока ты не разберешься со своей головой, ты не сможешь похудеть» так что прежде чем морить себя голодом, проверьте свою менталку, а также гормоны и щитовидку

Классная качественная реклама, звучит всё логично и убедительно. Если бы не дошла до всего этого сама, то пошла бы на курс 😄

Самое лучшее, что мне сказал мой врач это если у человека лишний вес, значит надо искать причину и начать лечение! Так что девочки, прежде, чем изнурять себя голоданием и тренировками, записываемся к врачу желательно к эндокринологу и сдаём анализы на гормоны,пролактин, тестостерон и тд. на щитовидку, делаем узи малого таза, записываемся к гастроэнтерологу говорим нашу проблему опять сдаём анализы и если что, то диету и лечение назначает только врач исходя из вашего веса, роста, возраста

@gskinnyelf

16 күн бұрын

Странно, что врач не уточнил конкретнее - причина в психологическом состоянии, потому как лишний вес с точки зрения психосоматики это доспехи, защита, броня.

@lavlidaff

16 күн бұрын

Так в 90% проблема в том, что люди переедают. Почему сейчас всё больше полных людей? Потому что еда стала вкусной, сейчас люди больше едят, чем гуляют или занимаются спортом. Если у человека, есть лишний вес, просто можно начать гулять каждый вечер и начать больше активно двигаться (танцы, бокс, активная ходьба, бассейн, бег, кататься на велике, на роликах и т.д.). И тогда захочется есть меньше, и при этом подтянется тело, а эта активность будет только в радость. P.S. Так как гормональные изменения отражаются не только в весе, поэтому их не спутать с чем-то другим, так как в организме начинается апокалипсис и человек, у которого проблемы с гормонами, без лечения долго не живёт. А если просто есть лишний вес, то это проблема в голове (человек ест чтобы просто занять чем-то время или по привычке, хочется съесть все сейчас и подобное).

@alexandraaikonika

16 күн бұрын

100% Я кучу времени потеряла в мучениях, не зная что гормоны очень влияют на задержку воды, накопление жира и инсулинорезистентность

@Tom_Yao

16 күн бұрын

Я записалась как-то к эндокринологу, она мне дала огромный список запретов, жесткой диеты, где ешь только кашу и иногда мясо, ну и направление на анализы гормонов. Я спросила «а что делать, если анализы в порядке?» она ответила «ничего, просто сидите на диете»💪🏻💪🏻💪🏻

@leonS4508

16 күн бұрын

Чушь. Если бы это так работало, все врачи, ну или по меньшей мере эндокринологи обладали бы хорошей фигурой. Еще раз - ВСЕ. Можно быть абсолютно здоровым организмом, но если жрешь как не в себя, то ничто не поможет. Сон, здоровое питание, активность = 99% фигуры мечты. Оставшаяся часть - проблемы жкт и гормоны

Вот у кого продуктивная весна! Не успеваю ленту перезагрузить а у Алины уже новое видео. ✨

Невероятная продуктивность! Так много видео, ещё и качественных 🔥🔥🔥

как меня незаметно прогрели на инфокурс

Сбалансированное питание и физическая активность должны стать образом жизни, а не диетой или какой-то временной мерой к лету или новому году) Вот тогда будет во всем этом смысл без откатов к прежнему весу

Барре Пилатес Йога 13 тысяч шагов в день Стречинг не для растяжки, а гибкости для Удачи

Пошёл третий месяц регулярных занятий в зале от 4-5 тренировок в неделю. Со стороны никаких изменений ещё нет, - 1,6 кг, по inbody уменьшился висцеральный жир, вырос 1 кг мышц. Зато самочувствие хорошее, чувствую, что стала сильнее. Не могу сказать, что питание какое-то строгое, иногда могу поесть фастфуд или шоколад, в остальное время ем много и сытно. Вот почему до моего мозга сразу не дошло, что голодать чтоб похудеть необязательно 😂

Я занимаюсь полтора года в зале, таскаю железо. Вес 100кг, был 93 как пригла в зал)) я на нейролептиках и антидепрессантах, кушать люблю тоже на ночь. До этого пыталась в зал ходитб ради похудения. И выдерживала только два месяца. Сейчас я хожу три раза в неделю уже так долго, только потому что это помогает мне чувствовать себя лучше, спина и колени перестали болеть. Я не рассматриваю зал, как средство для похудения. Завела там друзей и знакомых. Никто и не смотрит на мой лишний вес.

Я сейчас секрет расскажу. Я работаю на такой работе, на которой просто нельзя быть... без излишков жира. Да, у меня есть лишний вес. Мне 26 и вешу я 75 кило. Но еще я - уборщица. И я не могу себе позволить "сегодня не есть" - работа много сил требует.

бесконечные видео про похудения, но у меня есть просьба снять отдельное видео о том, как набрать вес. может оно и не будет для большинства актуальным, но так поможет некоторым девушкам. Алина, у меня реально проблемы, я каждый день впихиваю в себя самую калорийную еду, а результат - с каждым годом минус один кг! я так исчезну скоро..

Очень хорошо разрекламировали, прям захотелось купить, трудно совладать со своим РПП:( Но к сожалению не располагаю средствами

@user-um3qt3bz2i

16 күн бұрын

+

@favori.

16 күн бұрын

Это грустно

Боже мой, как же я долго ждала такое видео. Алина, ты как всегда прекрасна! ❤

Это я увидела новое видео, взяла чипсики и лимонадик , а тут…

Очень люблю ваш контент 🤗 Хотелось бы отдельное видео про Селену Гомес, начиная с детства до её собственного бизнеса и отношения ❤️

алина, вы восхитительны! люблю ваш контент и ваша здоровая кожа и тело вдохновитель для меня!!

обожаю твои образы в каждом новом видео это просто нечто,правда очень красиво

Алина, я только посмотрела твое вчерашнее видео а тут новое выходит😮 Я конечно обожаю твои видео и рассуждения, но ты как ? Это слишком много работы..

Мне кажется, видео на темы про тело, рпп, здоровье, все чаще выходят на канале🤔

Модели Виктории Сикрет это генетическая лотерея плюс работа над собой. Если у вас нет таких пропорций, то всё что вы можете это нормализовать питание, сон и физические нагрузки. И будете хорошо выглядеть, но не как модель Виктории Сикрет

Спасибо за видео 💗✨ наряд как всегда супер !

Алина, спасибо огромное за видео, тема очень актуальна для меня прямо сейчас ❤

По зову сердца! Спасибо большое за ценную информацию❤

Люблю тебя , спасибо за новое видео ❤

Спасибо за видео!❤ выглядишь супер как всегда)

Ураа новое потрясающее видео 🎉🎉 , спасибо большое тебе за твой труд ❤ умница ❤ , делаю свои дела и каждый раз включаю твои видео , это прекрасно

Алина, обожаю твои рубрики на тему любви к своему телу и совершенствованию.

новое видео Алины лучшее что может быть!😍😍

Ох!😍Какой шикарный образ!!!🤩🤩🤩заверните мне три!не знаю зачем,дома буду ходить!)

Спасибо, Алина, Вы - единственный блогер на Ютуб, котрый правильно склоняет числительные 😍

что может быть лучше просмотра нового видео Алины❤

Новое видео, шииик💕 ТЫ ПРОСТО ЛУЧШАЯ

Спасибо за столь ценный контент🤍

как не зайду на ютуб, у Алины новое видео. это и радует, но в то же время мне кажется, что ты совсем не отдыхаешь, малышка 🥺❤️‍🩹

из-за этих ангелов у меня до сих пор низкая самооценка

какой у вас чудесный сегодня образ, выглядит просто потрясающе!

как же я ждала видео такого формата от Вас 🌸💗🎀

Ооо новое видео на канале, обожаю твой канал! Всегда включаю когда жру 😂💖💞💞 И все твои образы огонь 😍🔥🔥

Блин это видео так кстати! Она просто богиня! Мысли мои читает! Только сегодня ныла о том какая я толстая и тут новый ролик у моей любименькой Алиночки😘✨

Ты как всегда самая лучшая ❤ Как хорошо прийти домой после тяжелого дня и тут твое видео

новый замечательный видос от Алины!❤️🥰

Алина Мурадимова,спасибо вам за ваш труд и старание .Ваши видео очень интересные и полезные ❤️Продолжайте в том же духе !)❤️

Новое видео! Ура💓💫

Как часто ролики выходят, кайф. :)

очень жду больше ютуб шортсов от Алины видео очень полезное, спасибо большое)

не соглашусь, что подсчёт кбжу не требуется. Подсчёт кбжу одна из самых важных вещей, если вы занимаетесь спортом - просто потому что без подсчета и понимания вы не выйдете за пределы определённых используемых продуктов. Сложно ли считать кбжу? Первые пару недель да, потом вы привыкаете. Но вам необходимо понимать как на организм влияют жиры, белки, углеводы, сахар, как именно они взаимодействуют с физической нагрузкой и что необходимо уменьшать/увеличивать для достижения целей. В конце концов, можно просто считать белок, если не требуется скидывать большое количество кг до цели, но надо знать как и откуда его брать, какая у вас норма и сколько необходимо добавлять/убирать для результата. Большинство людей мечтают о мышцах, но не добирают чуть ли не половину белка, а другая половина не понимает сколько в продуктах жиров и углеводов, отсюда вес может начинать стоять и результата не происходит. С остальным я, безусловно, согласна. Но надо понимать, что скинуть 2-3 кг можно и без КБЖУ, а скинуть 15-20 - уже невозможно. И если чудо случилось, то потом риск отката увеличивается чуть ли не до 90% из-за непонимания того, как именно работает еда и ее элементы.

твои видео очень вдохновляют❤ спасибо)))

ураа, новое лучшее видео!

Урааа! Спасибо за ролик ❤

3 мин назад… алина, спасибо за видео❤еще не досмотрела, но уже нравится, ваще шик💗💗 слушай, а ты когда нибудь планируешь снимать видео на тему стримеров, к примеру, меллстроя? он сейчас к сожалению очень популярен среди мужской аудитории не в лучшую сторону

Алина, вы выглядите просто волшебно❤

Так люблю твой канал, всегда приятная речь и красивая картинка , лёгкая подача ❤❤

Урааа новое видео от Алиночки❤❤❤

Я считаю, что ты заслуживаешь миллион🍋подписчиков❤❤❤

💗💗💗💗💗💗Алина спасибо за новое видео 💗💗Я просто обожаю ваш канал💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗

Первый коментарий))) Спасибо за видео и ваш образ сегодня просто >>>💖💋

Ура новое видео🎉 И образ как всегда шикарный

О! Свежее видео, минуту назад ❤🎉

Вот это мне реки подогнали, конечно! Как раз искала, что посмотреть

Образ как всегда бомбический ❤

У Алины бесконечный запас энергии ❤, спасибо за видео!

КАК ЖЕ МНЕ НРАВИТСЯ ЭТОТ ОБРАЗ АЛИНЫ

Как же я люблю твои ролики ❤ спасибо!

Новое видео от Алины и всем приятного аппетита🎉

Спасибо за новое, прекрасное видео ❤

спасибо большое за это видео) для меня оно было реально полезным и нужным ❤

до чего же шикарен этот образ 💓

Я УВИДЕЛА ОБЛОЖКУ И СРАЗУ ВСПОМНИЛА ПРО ПОВТОРЕНИЯ ДИЕТ… Я ЧУТЬ НЕ ПОПЕРХНУЛАСЬ

спасибо за видео, обожаю вас!!!!❤❤❤

как всегда красотка😍!!!

Какая же Алина красотка💞 Спасибо за ролик🌸

Алина, видео потрясающее❤

А что по поводу людей, которые едят всё подряд, не задумываясь, и при этом у них красивая фигура?

Ураа новое видео 😻

Новое видео💖 Всем приятного аппетита)

Мой уровень бед с головой: завидую девушкам, которые изнуряют себя диетами, потому что когда не вижу результата начинаю есть в три раза больше

Как всегда шикарный образ )

Новое видео!!! Ура!!!❤❤❤

только подумала что нечего смотреть, а тут видео любимого блогера)

Прекрасное видео как всегда 🩵

Ураааа новое видео 💗

Ура, новое видео❤

какое красивое начало видео 💗😨

как я скучала по этому формату ❤

Первые 30 секунд для мужского Пола оказались тем ещё испытанием😂❤

Алина просто идеал!!! ❤❤❤

Ура новому видео! ☺