КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ? Как принять себя?
Книги / помощь проекту: progressman.ru/2i
Консультации: progressman.ru/konsultirovanie
О нелюбви к себе
Часто встречающийся в популярной психологической литературе призыв полюбить себя в наше время справедливо воспринимается, как посредственное, приторное простодушие. Никто не знает, как это так - взять и себя полюбить - предложение кажется туманным и непрактичным, поэтому вызывает никакую не любовь, а чаще всего - замешательство и даже откровенное раздражение. При этом все вроде бы понимают, что за самой идеей любви к себе стоит что-то основополагающе важное.
В недавней статье я уже говорил о том, что все мы любим не просто так, а по какой-то причине. Даже прекрасные и любимые люди радуют нас ограниченный лимит времени, после которого наступает «переедание». Мы любим окружающих в меру и к месту. То есть, пока человек нас радует, мы его принимаем, а если огорчает, в нашей руке есть два излюбленных «козыря» - мы пытаемся человека переделать, либо сбегаем.
Перекройка чужих мозгов и побег от окружающих прочь проворачиваются еще относительно просто. Хлебом не корми, дай только возможность намекнуть на чужую неправоту, чтобы человек в угоду нашим ожиданиям менялся в «лучшую» сторону. А если не получается, - все в порядке, - можно задрав хвост, хлопнуть дверью и сбежать. То есть нелюбовь к другим - не самая великая проблема.
А вот, когда дело касается нашей персоны, все оборачивается, куда драматичней. Как и в нелюбви с окружающими, по отношению к себе мы практикуем те же два метода - переделывание себя и побег от себя же.
Взять и поменяться, чтобы с самим собой стало комфортней и веселей особо ни у кого не получается. Все попытки сводятся к мытарствам и самобичеваниям. Второй вариант - сбежать от себя нелюбимого оборачивается настоящим адом. Самоотчуждение, неприятие и отрицание себя - это самая основа всех психических страданий.
Поэтому психологи и предлагают себя полюбить. Здесь и сейчас. Без всяких условий и оговорок. Как бы по праву рождения. Вот только толком никто не объясняет, как это сделать и что, вообще, значит такая «любовь».
Популярные советы
В популярной психологической литературе процесс любви к себе объясняется, разве что - как поднятие самооценки. В итоге читатели полагают, что полюбить себя значит стать кем-то вроде самодовольного нарцисса, уверенного в собственном превосходстве над окружающими. Точнее говоря, этот факт не столько полагается и признается, сколько на деле практикуется под грифом душевного оздоровления.
А потому и методы соответствующие: всевозможные списки лучших качеств и поводов для самобахвальства, позитивные самовнушения (то бишь аффирмации) и потакание собственным прихотям.
Иногда советуют прямо вот так сходу взять и волевым решением полюбить себя, свои качества, свое тело - каждую морщинку и прыщик. В таком же волевом духе предлагают научиться себя уважать и ценить по достоинству, избавиться от самокритики, и начать акцентироваться на позитивных атрибутах. Иногда, чтобы не затягивать, советуют до сказочного простые решения - сразу измениться и стать лучше, чтобы, сделавшись прекрасным и умным себя и полюбить.
Таймкоды:
00:00 Вступление
02:00 Почему себя, вообще, не любят?
05:13 Переделываете себя
09:03 Попсовые советы
12:33 Как полюбить себя?
Пікірлер: 56
Спасибо, Игорь, за очередной развернутый смысловой блок. Не первый год знакомлюсь с Вашими суждениями, находя их возвращающими к осознанности и трезвомыслию, а Вас обаятельным, красивым человеком. На таких людей как Вы приятно смотреть и слушать их. Желаю Вам и дальше возвращать нас к осознанности своими обращениями.
@IgorSatorin
Жыл бұрын
Спасибо на добром слове.🌞
@user-np6eu5dr3n
Жыл бұрын
@@IgorSatorin Признателен Вам за ответ.
Интересно, но как по мне, лучший способ полюбить себя - это оставить себя в покое, перестать копаться в себе и стать зеркалом для себя и окружающих... Хотелось бы услышать советы по теме поиска друзей и как отличать настоящий друзей от манипулирующих тобою лицемерах, если можно - буду благодарен!
Да, позволять себе быть собой. Уж если взошёл чертополох, то сколько его ни удобряй, розы на нём не расцветут.) И подальше держаться от людей, которые постоянно переделывают тебя и не позволяют быть собой. Как-то давненько размышляла на тему принятия, приходили мысли : в обществе ведь принято: если человек бегает вокруг берёзы и требует с неё бананы, то такого человека быстренько упекут в дурдом, а если один человек требует от другого то, что этот другой не может дать физически ( и психически, скажем так), то это в порядке вещей. Вот вынь и положь. Отсюда все проблемы. С детства приучают к тому, что "нет такого слова "не хочу/могу, есть только слово "надо". Думаю, в одиночестве человек всегда является самим собой и принимает себя. Ой, мысль мелькнула : я-то себя люблю, а вот остальные меня - не очень.)))
@IgorSatorin
Жыл бұрын
☺️👍
Благодарю за видео! Объективно - впервые вижу нормальное объяснение модного "нужно полюбить себя"
Здравия! Замечательно! Блага дарю!
Спасибо большое, Игорь! Люблю ваши видео👍 смотрю давно. Всегда доходчиво рассказываете, без пафоса, без заумных фраз, без кривляния. Очень Круто🔥
@IgorSatorin
4 ай бұрын
🙏
Игорь, Вы талант!
Благодарю 😀 🙏🙏🙏🙏
Благодарю, Игорь, за вашу работу!
@IgorSatorin
Жыл бұрын
🌞
Спасибо Игорь за чашечку бодрящего воскресного видео!🍋🧊🧃 Тонкое искусство, получается, не застрять в довольстве собой и все же изучать что то новое, развиваться😅 Ведь новое дает нам опору для себя в будущем, Или при любви к себе прогресс происходит чуть ли не автоматически, как бы в потоке находишься, и , возможно, удовлетворенность собой и дает дальнейший интерес к познаванию.. (или по крайней мере не отнимает силы на критику себя) Спасибо за мотивирующие мысли🙏
@IgorSatorin
Жыл бұрын
🍀🌞
Больше спасибо Игорь.
Игорь, спасибо!
Хорошая тема🔥 Интересно вас слушать 👍
Жаль, конечно, что я урод и голос у меня противный, но меня это теперь не беспокоит И любить себя не обязан, но и винить или расстраиваться за это тоже Например Подумай, как для тебя выглядит очень некрасивый человек И теперь представь, что он - это ты Теперь ты в этом теле Себя не обманешь, ты реально урод Что тут можно сделать? Принять, что ты в этом теле и прекратить пускать грёзы Подумать, что ты реально можешь сделать Ну, можно утешать себя, что вот-вот когда-нибудь это закончится Ведь инстинкты такие сильные, что по своей воли это не закончишь А пока можно терпеть и ждать, параллельно заглушая скуку всякими веществами и просмотром разного контента в интернете Ведь ты уже тысячу/миллион раз пытался измениться Делать, как надо, как правильнее Но как себя не изгибай, ты не будешь от этого счастливым А лишь усилишь негативный фон Игорь, я с 2018 года заинтересовался вами и прочитал каждую статью Также по сто раз переслушивал все аудиостатьи, когда ещё работал курьером Хочу скзаать, что у вас очень красиво оформлен сайт, статьи Очень хорошо улучшился монтаж на ютубе Считаю, что вы говорите здравые вещи Ведь в них - ваша искреннеость Просто так расскажу о себе Вся моя жизнь - сплошной ад Умом зарабатывать не умею, чего винить Физическая работа приносила лишь еду с одеждой, не говоря уже о перегорании и утомляемости Полная нищета с детства, долги за миллион Бомжарская квартира, детская травма от отчима, из-за чего он 15 лет сидит с 2010 Наркозависимость, просто зависимость от многих вещей И очень много-много моментов в жизни, которые так и напоминают мне, где моё место Но я помню, всегда найдётся кому хуже... :) Какие выводы можно для себя сделать? Ну, например, задаться вопросами Несправедливо? А с чего я это решил? Нет несправедливости и справедливости Нет правильного и неправильного Не бывает, как должно или не должно быть Бывает, как есть Меня правда радует мысль, что я не обязан любить эту жизнь, любить себя Жаль, конечно, что дальше будет только хуже Но круто, что конец неизбежен и я могу со спокойной душой ничего не делать Виноват я в своих бедах или нет Для меня никакой разницы уже нет Я выбираю бесдействие, чем решать эти проблемы Мне даже всё равно, если этот коммент удалят или его никто не прочитает Просто круто, что я это всё написал И что я повторно прочитаю то, что написал Добавлю, что я не хочу жалости Хоть и понимаю, что мне её никто не даст Ну вот захотел и написал и вроде легче А ещё легче будет, если расскажу о философии своей жизни Бог создал уродов, чтобы красавцы могли понимать, что они - красавцы Ведь как человек может что-либо оценить, когда не с чем сравнить Я урод и не горжусь этим Но зато, от этого я теперь не страдаю Ведь искренность с самим с собой - лучшее, что может быть
@cloud3739
Жыл бұрын
❤🙏 Александр, как минимум Вы в полном адеквате и отлично излагаете мысли; ценное умение (или данность) Меня тоже часто (если не всегда) выручает сравнительная характеристика, что есть и хуже. Да, мир несправедлив и полон страдания.. Но меня всегда восхищают люди, которые внешне невзрачные и даже не такие красивые (ооочень все относительно), начинают как то интересно говорить, поражают своим мировоззрением, открывают что то новое для тебя, Тогда понимаешь, что дело далеко не во внешности, ведь сколько пустых красавцев/красавиц, и кажется что им хорошо живется.. Сейчас кстати очень популярно быть не таким: не таким красивым, не таким даже успешным, - полное разнообразие, и это радует, что уходит мода на идеальных людей. Вам спасибо огромное за открытость🙏
@IgorSatorin
Жыл бұрын
На убеждение, что "все бесполезно" - сложно не повестись. Будто вся жизнь его подтверждает. Поэтому с ним так непросто работать. Попробуйте перечитать эту статью, как бы примеряя на жизнь, стараясь применить ее в деле: progressman.ru/2019/08/prok/ Для отношений и дружбы гораздо важней внешности - характер, внимательность к собеседнику. Мы востребованы чаще не по своей "прекрасной" природе, а когда решаем в отношения вложиться.
@C-o-l-a
Жыл бұрын
Александр,могу с вами пообщаться ,есть желание напишите.
Очень интересно, но непонятно в итоге 😂 не знаю до какого уровня сознания нужно дойти, чтобы искренне полюбить себя )
Игорь,благодарю вас за вашу работу,мне очень часто помогают ваши видео и статьи в моменты неприятия себя и депрессивных состояниях!
@IgorSatorin
Жыл бұрын
🌞
Спасибо.
Чувство любви к себе (не мысли, а именно чувство) - оно такое тонкое и еле уловимое, всё время ускользает. И пытаться удержать и пленить нет смысла, и оставаться с ним не получается. Как отношения на расстоянии)
@IgorSatorin
2 ай бұрын
Безответная любовь к себе)
Спасибо
Сейчас закончил читать книгу апгрейд личности классная книга
Может не полюбить себя, а стать любовью. Первый вариант может быть не больше маски, а второй бьёт в яблочко (абсолютная постоянная)
себя-то мы любим и принимаем, тошнотворен лишь "мир вокруг")
10.32 Показалось что Игорь всё таки хотел сказать что-то другое:) Спасибо, ролики прекрасные , информация бесценная!
Спасибо Игорь , хотел спросить будет ли у вас видео как пережить потерю родного человека , Мама умерла 11 месяцов назад , а я в таком состоянии ещё как апатия или хуже , не могу ещё поверить больно больно очень больно , помогите как это перерости и идти дальше спасибо вам за ваш труд очень помогает
@IgorSatorin
Жыл бұрын
Здравствуйте, Влад. Однажды такое видео сделаю. Но сейчас еще к этому не готов. Пока попробуйте это: kzread.info/dash/bejne/qoaNmsybkbG4hto.html И это: kzread.info/dash/bejne/ZX1hyblsqMSfpps.html И если вы не материалист, попробуйте почитать книги Роберта Монро.
@bikktm
Жыл бұрын
@@IgorSatorin Спасибо, за ответ , и советы да мы биороботы как и вы писали в своей книге , но сложно на душе , мысль не связанная . В общем думаю что есть в этом мире и прочие силы на периферии , и верю что ещё увидимся, но умом понимаю не в этой жизни ... Спасибо просто сложно в молодом возрасте такое пережить (мне 22) , ещё раз спасибо, буду искать ответ у психологов хотя и сам его знаю , нужно время думаю
В основу выпуска вошла статья от 2015 г.: progressman.ru/2015/03/acceptance/
Мне кажется этому видео не хватает ответа на вопрос: что это такое "себя" и каким образом сам можешь что то делать по отношению к себе?)
Не по теме ,отца нет уже но НЕМОГУ его простить бил сильно очень ,мне было лет семь как душу свою успокоить и простить? Спасибо
@IgorSatorin
9 ай бұрын
Попробуйте хорошенько глубоко задуматься, мог ли он поступать иначе. В силу чего он таким стал.
А что если ты постоянно тревожишся в социальных ситуациях и не можешь вести себя с людьми натурально(быть самим собой).Как можно такое принять, такого себя? Когда ты знаешь как факт что с тобой действительно что-то не так психологически, ведь раньше ты не был таким.
@IgorSatorin
7 ай бұрын
Иногда принятие себя путают с каким-то приговором, будто это означает поставить крест на себе и остаться несчастным. Принимать себя в любом случае полезно и по итогу приносит ту самую расслабленность. Но сделать это действительно не просто.
@user-uf9ss1vr4x
6 ай бұрын
А может твоя тревога не просто так, а защищает тебя, ты просто еще не распознал от чего она тебя защищает? Ну или ты боишься что о тебе что-то узнают, узнают то, что ты сам в себе не принимаешь, и отвергнут тебя? Причин тревоги могут быть много, и возможно если ты поймешь ее механизм, то и с тревогой себя примешь да еще и спасибо ей скажешь!
Законы физики, биологии и много какие другие законы создали сами люди как раз таки споря с Богом. И наша жизнь такая как она есть. Стала такой в процессе спора с Богом. Принять себя и жизнь значит перестать спорить с Богом. Тогда жизнь становится такой какой надо. А не то что сейчас жизнь такая как надо и так хочет Бог. Давайте поэтому примем все. Нет.
а если проблемы с ориентацией...,когда противоречие между здравым смыслом и удовольствием? Принятие себя-это же не значит пуститься во все тяжкие...Ну ,может природа так регулирует численность человеков))
@IgorSatorin
Жыл бұрын
Принятие себя вообще не значит пуститься во все тяжкие (если речь, например, про незащищенные беспорядочные половые связи и вещества). Но для всех тяжких может стать лукавым оправданием.
Игорь, что ты плохой тебе и говорит "бог". Говорит посредством жизни: тебе не везет, тебя не ценят на работе и т.д. Т.е. на самом деле вся жизнь тебе говорит, что любить себя не за что. А "полюбить себя" значит пойти против "бога", жизни. это "бог" делает правила, которые ты не можешь выполнить по своей же природе, а потом смеется на тобой, когда ты пытаешься измениться/принять/не обращать внимания. "принять себя" не работает, т.к. "бог" сильнее тебя - он всегда найдет где твое слабое место
@IgorSatorin
Жыл бұрын
Ничосси!
Человек себя та может и принимает. А вот общество и стандарты, навязаные тенденции нет. А хочется же соответствывать чтоб не быть как белая жирная ворона😂
Бог не устраивал жизнь такой. Такую жизнь устроили, спорящие с Богом люди.
@IgorSatorin
Жыл бұрын
Спасибо за комментарии!
@Velikolepnei
Жыл бұрын
@@IgorSatorin да это просто мое видение .. все остальные могут не соглашаться .. что думаю то и пишу
@user-ik4fj3vi9o
4 ай бұрын
Ум многое может думать! 😀
Тяжэло себя принять😥
@im_buddha
Жыл бұрын
Виктор, не слушайте вы их. Сначала жизнь говорит тебе что надо быть успешным, потом когда ты проваливаешь успех, она тебе говорит, что надо "принять себя/работать на собой/не обращать внимание". Она просто таким образом тоже хочет обмануть, только через духовность. "принять себя" очередная замануха жизни. Не ты делал себя таким как есть, чтобы "принимать". Если бы у тебя был выбор, ты бы таким не был