Давным давно убила в себе сову и теперь я счастливый жаворонок и очень люблю утрЫ))

Просыпаться в 6 утра из-за того что у тебя начался день и не важно надо тебе куда-то идти или нет. Просыпайтесь ради себя! Всем всего наилучшего.

@user-sm4qk5ns3l

20 күн бұрын

33😊😢🎉😂❤

@nataliyaborisovna6873

19 күн бұрын

❤

@user-dg1bd1mx1f

19 күн бұрын

❤

@master16850

19 күн бұрын

Простите, а маме в декрете тоже в 6 вставать? Даже если она спала 1,5 часа? А в сутки спит урывками по часу? Раза 4?

@KemerovoMax

19 күн бұрын

@@master16850 я извиняюсь, хотите чтобы Вас пожалели потому что Вы мама маленького ребёночка?

Мой первый шаг - умыться и потом медитация! Научилась рано вставать и рано ложиться! Долгое время была Совой!)) Это Совсем Другая Жизнь!!! Благодарю Алексей Петрович!!! Прошло меньше 10 минут, а почти тысяча просмотров!!!))) 👍💪👏👏👏

Когда стала просыпаться рано, поняла, что утро может быть добрым .

Конспект : Как сделать день продуктивным? 1. Рано проснуться 2. Употребление воды 3. Физические упражнения 4. Здоровый завтрак 5. Планирование дня 6. Медитация 7. Мотивационный контент с утра - Белый свет по утрам активизирует выработку серотонина из триптофана.

@user-xp1cu8iy8h

20 күн бұрын

Давайте ВМЕСТЕ попробуем , Я сова жуть какая .... Страдаю сама от себя .........

@anelinelen8037

19 күн бұрын

🤝👍❣

@Anna-vq1tq

19 күн бұрын

Благодарю вас🤍

@elenseredova3031

17 күн бұрын

Спасибо

@Anna-vq1tq

17 күн бұрын

@@user-xp1cu8iy8h Уверена что у вас все получится! Кстати чтобы лучше разобраться в том, почему рано вставать дает много ресурсов и пользы могу посоветовать изучить три Гуны. Это фундаментальные качества природы. Гуны определяют характеристики и состояния всего живого и влияют на нас в каждом дне. Очень интересная тема!

Встаю в 6:30, и день дольше и дел больше. Ещё больше настроение поднимает музыка❤

Давно наблюдаю и слушаю, очень много полезного почерпнул для себя . А делать или не делать каждый решит сам, но если вы смотрите Алексея то значит первый шаг сделали .всем хорошего настроения .

У каждого индивидуально. Для меня ночь ...самое лучшее время суток

Мне кажется наоборот-когда у человека что то не клеится, то и вставать не хочется!!! Т.е. рано и бодро встают те, кто знает, что его ждет хорошие события дня. Когда ты на отдыхе и знаешь, что утром тебя ждет теплый океан и вкусный завтрак-то рано встаёшь с удовольствием. А когда какие то неприятные дела впереди, то и вставать не охота.

@user-fx3lf9wh4x

19 күн бұрын

Согласна …

@user-jd1ox6rk7q

19 күн бұрын

Так и есть. И ещё кого ты встретишь на кухне когда проснешься

@user-pm7rd4ib5l

19 күн бұрын

Сначала подумайте,что с ЛЮБОВЬЮ все дела вы начнёте делать.Бог вам в помощь! Всем добра!😊

@user-jd1ox6rk7q

19 күн бұрын

@@user-pm7rd4ib5l спасибо и вам

@user-sx7tl9vq3l

19 күн бұрын

Можно вообще не вставать, но, тогда уж точно, ничего хорошего в вашей жизни не случится...

Я думаю что у каждого человека свои ритмы , я пыталась вставать в 5 утра , медитировала но ходила целый день сонная , разбитая , это не для меня мое время просыпания только после 7 утра и тогда все Ок...Все остальные рекомендую я делаю , только воду пью горячую чтобы подготовить желудок к завтраку.. Спасибо за ролик.

@user-wi1bz4cy3j

17 күн бұрын

Вот и я о том же. Мне хоть и нравится рано вставать, но работать вечером уже не могу, голова не варит

@user-lo6ss9nc9o

17 күн бұрын

​@@user-wi1bz4cy3jтоже встаю в 5-30,так привыкла) но после 19 часов вечера,я уже никакая! Но если,вздремну днём хотя бы,полчасика,то и вечер становится более продуктивным.

@user-kt7md7wj5p

Күн бұрын

Ну вы ведь и ложитесь рано?

@user-lo6ss9nc9o

Күн бұрын

@@user-kt7md7wj5p ложусь в 22-30, максимум в 23. Могу и в 22 храпака задать)

У Ситникова всегда лучшие рекомендации❤

@user-xd1cd9ij5k

19 күн бұрын

Великий манипулятор!

@user-db7zw9gd5n

17 күн бұрын

Качество ЖИЗНИ АЛЕКСЕЙ ПЕТРОВИЧ.... ЗДОРОВЬЯ ЗДОРОВОЕ...ЧТО И НАМ НАДО.....В МИРЕ МИРНОМ☮️

Шаг 8. Планируйте первые семь шагов с вечера

@solnselove

18 күн бұрын

😁👍

Забавно ))) Утром 10 минут подумал, что бы мне надеть.... И, бац! Умственные ресурсы закончились 😂

Просто всех Сов которых должны были опросить, о счастье-спали в это время))))

@dianatatueva7748

15 күн бұрын

😂😂

Не важно, в котором часу начался день... Также неважно- когда у человка ПРОДУКТИВНОЕ ВРЕМЯ... Я много лет ложился в 5-6 утра и вставал в час дня- и был ОЧЕНЬ счастлив и доволен.. Кстати- самые прорывные мысли, взрыв творчества- у меня всегда с часу ночи до 4 утра... Потом- сладкий сон. Очень приятно спать с 7 до 9-10 утра... Мне УЖЕ много лет- ни разу не жалел, что не встаю рано... А утром- да, пью 400 мл воды с лимоном- теплой...

@user-xz9pf5ve9m

19 күн бұрын

У меня был знакомый - он постоянно ложился в 5-6 утра. Он умер от сердечного приступа в 45 лет. Жены - дуры не имел и алкоголиком не был...

@user-pm7rd4ib5l

19 күн бұрын

Много лет....Каждому человеку в СВОЁ время УЖЕ много лет. И в 5 ,и в 19, и 34, и в 56, и...в 62 и в....98...Не чувствуется мудрости по вашему возрасту в вашем комментарии! По-- моему, здесь лучше конкретное число!😊 Всем добра!

@thomasosta

19 күн бұрын

@@user-pm7rd4ib5l Ну- во-первых, указание возраста НУ ТОЧНО УЖ не прибавляет мудрости, как Вы пишете... Если 20-летний напишет, что ему МНОГО- то значит, он именно ТАК чувствует.. И не мудро людей под одну гребенку: Есть разные степени мудрости, физической формы, ума, достижений, уровня мышления, и установок у людей, которым одно и то же количество лет- потому много ИНДЮКОВ возрастом 60 и немало МУДРЫХ в возраст 20-22... Ну а что РАЛЬНО НЕ МУДРО- так это всем подряд трындеть, что ВСЕ ДОЛЖНЫ ВСТАВАТЬ РАНО!!! Глупости полные! Люди неверно понимают причинно-следственную связь, а она вот в чем: Рановстающие (небольшая часть их, разумеется) - успешны не потому, что рано встают- а потому, что идут верной ИХ дорогой, и у них есть цель, на которую у них есть энергия, силы, ресурсы и действия. Именно поэтому они рано встают! оНИ энергичны- И ВООДУШЕВЛЕНЫ! Спуститесь в 6 утра в московское метро- и Вы увидите битком забитые вагоны безумно рановстающих людей, с угрюмыми и тоскливыми лицами, депрссивно передвигающихся в сторону своей нелюбимой работы, которая им нужна, чтобы не сдохнуть....

@thomasosta

19 күн бұрын

@@user-xz9pf5ve9m Нельзя обобщать ситуации. Ну- мне гораздо больше чем 45-) ни разу не пробовал курить, не пью, и уж точно дуры-жены нет.. Зато всегда есть своя осознанная цель, сознательно поставленная задача из ракурса своей миссии, очень нравящееся мне дело и абсолютно свободный образ жизни- когда ты не привязан ни к одной стране, когда ни дня не работал на дядю- и когда не делаешь ТО, что не считаешь нужным делать.... Сердечный приступ может быть от самых разных причин- и он бывает ТОЧНО УЖ и у тех, кто рано встаеет... Все треугольники- геометрические фигуры! Но не все геометрические фигуры- ТРЕУГОЛЬНИКИ!

Мой шаг первый заняться с любовью 💕💯

@marimir1317

20 күн бұрын

Хорошо если ваш партнёр думает также

@user-vo4tk9ld8x

20 күн бұрын

Да-да рачком

@user-po7tr4ye6n

19 күн бұрын

Да это то что нужно

@yanasquires5981

19 күн бұрын

Кому что

А мне говорят, что в 4:30 это я рано встаю! Так я на 45 минут позднее директора эпл встаю!😅

У мужа на работе начальница: живет по распорядку дня, всё у нее по полочкам, по минутам расписано, постоянно ведет календарь дня, и никогда не нарушает правил, которые сама установила себе. Но....она такая злая, недовольная всем и всеми. Наверное боится расслабиться и потерять все свои установки, сойти с колеи

Кто намаз совершает, тот рано утром встаёт, до восхода солнца ☝🏼👍🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Молитва-медитация, обращение к Богу с благодарностью.

Все исследования только зарубежные, британские ученые конечно как всегда на высоте, которые пришли к выводу, что физические нагрузки полезны для здоровья. Это нам с детства вообще то говорят родители.

Всё бы хорошо, но про британских учёных итд..... Это уже как анекдот в последние десятилетия))

Есть куда стремиться! Очень сложно себя дисциплинировать!Спасибо что Вы пропагандируете здоровый обрвз жизни!

Выйдешь из дома в 5 утра, и наслаждаешься алой Зарей

Алексей Петрович, спасибо большое!!!

Не всем подходит рано вставать и заниматься с утра спортом) мне кажется всё индивидуально

@Pyureshka001

13 күн бұрын

Вам кажется

@Niazyan

12 сағат бұрын

Спортом не ранее чем через 2-3 часа после пробуждения, а вот лёгкой физкультурой можно и перед вставанием с кровати.

Благодарю 🙏

Благодарю,я на правильном пути

Благодарю ❤

Благодарю вас, Алексей Петрович!

Благодарю!

Благодарю, Мастер!

Благодарю! Может вас услышать!

Дай Бог Вам здоровья и вашим близким!

Благодарю, благодарю, благодарю!!!👍👍👍👌👌👌

Благодарю вас , Алексей Петрович! С тех пор , как я начала вас слушать , просыпаюсь аб солютно самостоятельно , без будильника в 6.00 утра

Благодарю,за ценные рекомендации 🙌

Алексей Петрович! Благодарю за эфир! За рекомендации 👍 Здоровья и удачи вам!

Благодарю😊

Алексей спасибо вам больше!

СУПЕР 💯 БЛАГОДАРЮ ❤

Спасибо .огромное.❤

Спасибо вам за ценную информацию и позитивный настрой.

Благодарю!!!

Совет хорош, но если встать в 6 утра и сделать все пункты, то занятие успешным успехом будет после 2х часов дня😊

Магия утра-отличный пересказ книги! ❤

Спасибо!

Большое спасибо за интересную и полезную информацию ☺️

Согласна) ставлю ⏰ чтобы встать пораньше. Потому что,пересплю- день даром потерян

Danke!

Алексей, спасибо большое за полезные советы 👍

Алексей, благодарю

Все ,правильно спасибо

Спасибо большое ☝️

Спасибо

Благодарю

Алексей Петрович как всегда прав!

Благодарю 🤝🙏

В мене таке було. Ваші поради- це підтвердження, що я все робила правильно. ❤ А також минулого року в одному з відео я почула Вашу пораду, щоб при спілкуванні з такою людиною- вампіром в думках сказати:" ти від мене нічого не отримаєш!"- і це дуже круто в мене спрацювало! Після того в мене почали з'являтися сили зміцнювати себе. Звичайно ще були різні практики, дуже добре в мене працюють дошки Садху❤❤❤

Дорогой И Чудесный Олексей Принимаю и Благодарю!?😊😊😊

@user-po7tr4ye6n

19 күн бұрын

Алексей

@user-hj1ky3nk6y

19 күн бұрын

Не оскорбляйте имя профессора

Когда слышу Алексея всегда вспоминаю слова Ю. Фучика: "Люди, я люблю вас. Будьте бдительны". Алексей профессиональный манипулятор

Благодарю за информацию 😊

Если поздно вернулся накануне, встать поздно, -- воо, наслаждение!

Спасибо за выпуск!

Алексей! Вы молодец!!!

Как я вас благодарю,Алексей !!!! Именно ваши советы и рекомендации я услышала !!! ....сова ох какая я сова была .. . СЕЙЧАС уже перешла в жаворонка ....по чуть чуть !!!! БлагоДарю!!!!!! Жаль не попала на ваш тренинг в Екатеринбурге!ждём вас ещё !!!!

Очень классные просты и одновременно ёмкие советы

@toshaivanova

20 күн бұрын

Да, классные. Но вы попробуйте своим сотрудникам на работе рассказать, как надо проводить свое утро (день). Неоднократно будете посланы, гарантирую. Поэтому, я прекратила что-либо говорить людям. Живите, как знаете, как говорится.

Благодарю!!! Благодарю!!! Благодарю!!!

Как плохо что нет сейчас цензуры на видео... Люди насмотревшись делают ошибки... Смотрела короткое видео этого автора про то что если просыпаться позднее 6.30 это путь к онкологии... Есть исследования последние что биоритмы могут сдвигаться, организм подстраивается, второе каждый человек индивидуален. Онкология..не возникает так просто... Он же психолог... Вот посмотрит впечатлительный человек и начнёт искать у себя всё симптомы, придумывать ... Онкология ..её причина до конца не определена передовыми учёными мира, она собирательна. У меня отец умер от рака, знаю многое об этом.... И он всю жизнь вставал рано!

🔥🔥🔥

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Ракхмет Вам , хороший контент , приятно смотреть и учиться )

Спасибо, большое! Делаю все шаги из вышеперечисленного, кроме медитации.Были безуспешные попытки , пока не получилось

Очень интересно, мой распорядок днч был такой лет 20 назад, до модных психологов

С завтрашнего дня именно так и начну ! Спасибо вам большое! 🙏🏼🤍

@russianphrases5638

17 күн бұрын

С понедельника начнем!😂

Полезное видео 🤓 Я посмотрел видео 2х Это впервые Спасибо за ваш труд!

wie immer gut und interessant. Danke!

Странно, что приведены примеры только американских личностей. 😢

@Nelli48931

8 күн бұрын

Тоже хотелось об этом написать. Вы меня опередили)

@user-cc9nf3im1l

5 күн бұрын

Вот, да! В России нет достойных примеров?

Все стсраюсь делать по Вашему методу,утро, просыпаюсь уже причем давно.Ьюблю благодарю.❤❤❤❤❤

@tatyana_999

6 күн бұрын

Интересуешься мирозданием? Если да , то найди видео Есть ли у человека выбор.Ч-2(2) Ответ Уфолог Бова. Ты удивишься.

Классный выпуск! Благодарю! Очень полезно, половину уже делал, сейчас дополнил свой распорядок дня и буду вводить все в привычку.

@elst4645

7 күн бұрын

Очень Вас уважаю, но я только в начале 9го выхожу с работы. В 10 прихожу домой 🏠

Считаю обязательным обратить внимание, что в ролике девушка, гуляющая с собакой в наушниках смотрит в телефон. На мой взгляд в этот момент она не живёт "здесь и сейчас". Вот если она уделит внимание взаимодействию с собакой, обменяется эмоциями, энергией, то будут счастливы оба, и человек, и собака. А по возвращении с прогулки время телефона. Так классно, когда нам хорошо, давайте жить эту жизнь!❤❤❤❤❤❤❤❤

@nikolay-t6497

19 күн бұрын

Отвечу коротко... Надеюсь вы поймёте... "Двое смотрели сквозь решётку... Один видел грязь, другой видео звёзды..." (точно так же с телефоном, возможно она ищет другой плейлист...) Не слушайте никого, зачастую даже наш разум нас обманывает, а вот внутренний голос, точно знает правду..

@AnnaV-yy8bz

19 күн бұрын

@@nikolay-t6497 Дело не в грязи, а просто все мы разные. Надеюсь и Вы поймёте. Уважаю различные мнения.

@nikolay-t6497

19 күн бұрын

@@AnnaV-yy8bz Спасибо.. Хорошо когда люди понимают друг друга. А очень хорошо, когда понимают целые народы... Всегда будут жить в мире..

@user-ko4ds7fg7j

18 күн бұрын

​@@nikolay-t6497Всё правильно Анна написала!! Девушка Не взаимодействует с собакой,и торчит в сотовом. Даже если...она ищет другой плейлист...она не в моменте радости от прогулки,она "не в здесь и сейчас"❗

Нашла ваш канал через комментарии в чате, однозначно подписка! 😍

Мое время начала дня это после 7 часов. Обязательно вода. Суставная гимнастика, мягкая растяжка. Прослушивание записей по психологии, или чего-то полезного. Зожный вкусный завтрак. Работа. Вечером активные тренировки. Рано активничать не люблю. Всё нравится. Хочу на постоянной основе внедрить медитации, а не время от времени)

Умница золотой человек, вещи говорит

💖💖💖

Danke👃👃👃👍👍👍💎💎💎

По утрам все именно так и делаю❤

Спасибо, кэп.

🎉🎉🎉

Я сова!!! Работаю много-много лет, встаю в 6:15 и встаю трудно! За столько лет, казалось бы ,должна выработаться привычка вставать рано! Но нет! Когда выходной, я встаю в 12:00 выспавшаяся и счастливая! Ну мы все разные! Получается мне надо настловать себя и вставать рано, потому что были исследования на эту тему?!

Почему нет примеров среди людей из России? Разве у нас нет таковых?

@natalyatsyganenko6132

18 күн бұрын

.

СПА-СИ-БО!!!

Вы забыли самые важные , духовные отношения, молитва

Много лет проработала поваром , вставала 4,30. Уволилась, сейчас просыпаюсь в это же время, смотрю на часы и радостно сплю дальше. Это же такой кайф. Не просыпаться и бежать

О! Чонишвили - единственно верный выбор диктора 💪

@tatyana_999

6 күн бұрын

Александр, интересуешься мирозданием? Если да , то найди видео Есть ли у человека выбор.Ч-2(2) Ответ Уфолог Бова. Ты удивишься.

Очень интересно , пойду пивка попью .

Просыпайтесь 3 ч ночью и почитайттайте тахажуд намаз. Это приносит пользу не только в этой жизне.

Может конечно ещё и случится чудо, и я смогу вставать рано. Но все техники по раннему подъему для меня не подходят - я банально не высыпаюсь. Встаю в 8.30 - 9.00 и я полон сил и энергии. Всё индивидуально. Нельзя себя заставлять, если вы чувствуете, что вам это не подходит. Посмотрел как-то интервью Михаила Грачева, основателя Грасс, миллиардера на секундочку) Так вот его мнение абсолютно такое же. Он тоже пытался, у него тоже не получилось. Теперь он встаёт в 9 утра довольный и счастливый. Да и богатый заодно

Так то оно так,НО.... вроде женщинам для красоты надо Высыпаться,а не вставать спозаранку❗😊

@panochka03

14 күн бұрын

Ложиться пораньше и будет возможность проснуться раньше😊

@user-ko4ds7fg7j

14 күн бұрын

@@panochka03 работа Ооочень вечерняя,поэтому раньше спать НИКАК

красавчик

Ричард, Опра, Анна всё они днём отдыхают и вечером рано ложатся спать!

@toshaivanova

20 күн бұрын

Так всем надо рано ложиться. Я встаю в 4.30, ложусь спать не позднее 22.00