Спасибо за искренность, я первый раз Вас смотрю, не знаю какая Вы были раньше, а сейчас Вы прекрасны, и у Вас всё получится 🤗❤

@EkaterinaSerebryakova

3 ай бұрын

Спасибо большое за поддержку 🤗

Конечно все обязательно получится! Главное ежедневный настрой. Я свами - тоже хочу худеть. Та же проблема останавливает- записываю видео смотрю на себя со стороны и вообще их не выкладываю😂 так что вы крутая- вы видео публикуете!❤

@EkaterinaSerebryakova

3 ай бұрын

Настя, спасибо за поддержку! 🤗Значит будем худеть вместе.

@user-zn9gg5vu4e

3 ай бұрын

@@EkaterinaSerebryakova и верить в непременный успех😎

Поддерживаю Вас! Все получится! 🎉

@EkaterinaSerebryakova

3 ай бұрын

Спасибо за поддержку!

Катя, ты очень гармонично выглядишь в кадре.Снимай и показывай нам😊А выпускной сына-это хорошая мотивация, на мой взгляд. Я тоже не нравлюсь себе в кадре🤷‍♀️И дело не в фигуре, а просто не нравлюсь и всë😅 Я не худею, вес мой меня устраивает. 63-65 при росте 180 см. Но! Сладкое было моей огромной проблемой. Малейший стресс и я уже пила чай с целой шоколадкой или парой глазированных сырков.Ни дня без Твикса🙈На стрессе я всегда худею, но от сладкого испортилось качество тела и кожа. И я взяла аскезу. Не знаю, слышала ли ты о таком. Это когда во имя исполнения какого-то большого желания или мечты, ты отказываешься от того, от чего очень зависишь. И вот в январе я это начала. Никаких сладостей, сахара, только сах. заменитель в кофе по утрам. Трудно первых 3-4 дня. Сил нет, голова кружится. А потом легче. Почти два месяца держусь! И еще месяц остался😊Может такой способ тебе подойдет? Я, кстати, из тех, кто не может есть чуть-чуть сладкого. Много или ни сколько😂

@EkaterinaSerebryakova

3 ай бұрын

Маша, какая ты молодец! Два месяца уже держишься👍 Как по ощущениям, есть изменения?

@masha_motivasha

3 ай бұрын

​​@@EkaterinaSerebryakovaДа, изменения есть. Во-первых, невероятная лёгкость в животе, плюс в талии ушло пару см, хоть я и не стремлюсь к этому и ем сколько хочу, когда хочу и даже ночью😂Кроме сахара, конечно. Нет резких перепадов настроения. Кожа приходит в норму. На днях мне пришлось попробовать пакетированный сок, буквально два глотка. И у меня раздуло живот на целые сутки. Вот что делает с нами сахар😮😮

@EkaterinaSerebryakova

3 ай бұрын

@@masha_motivasha да, я помню эти чувства, когда месяц не ела сахар. Но надолго меня не хватило. Сейчас минимизировала.

Катюша, я тебя очень понимаю и поддерживаю❤. Летом я весила 91кг. Сейчас 83. Всё дело в том, что вышла на работу в офис. А в выходные налегаю на еду. И вес остановился, но он меня не устраивает. Сейчас тоже худею, вторую неделю считаю калории. Успехов нам всем❤

@EkaterinaSerebryakova

3 ай бұрын

Нас уже трое👍 значит, точно похудеем

Конечно все получится)))!!! Ну и что есть немного лишнего)) не стесняйся себя показывать ты прекрасна!))) вон я вообще как гоблин себя показываю на канале)) зато когда похудею на фоне будет видна разница)))😂

@EkaterinaSerebryakova

3 ай бұрын

Тоня, у тебя классная энергетика, тоже хочется больше тебя в кадре видеть.

Какая вы милая...

@EkaterinaSerebryakova

3 ай бұрын

Приятно, спасибо.

А я пытаюсь есть меньше сладкого. Иногда получается.

@EkaterinaSerebryakova

3 ай бұрын

Я тоже стараюсь, но иногда совсем не получается. Это прям зависимость.