Дорогие зрители, спешу к вам с новой практикой на неделю, я назвала её «Спроси у книги».
Эта практика выполняется очень легко, не занимает много времени, но очень быстро может помочь вам проанализировать свои текущие цели и задачи, получить ориентир, в каком направлении двигаться, на чем сфокусироваться или даже получить прямой ответ на ваш вопрос (такое тоже случается!)
Для выполнения практики вам понадобится шкаф или полка с книгами, наверняка, у многих в доме найдется десяток или гораздо больше печатных книг. Если у вас есть большая библиотека - это вообще кладезь для «разговора» с книгами.
1. Сформулируйте ваш вопрос, задачу или цель, которые сейчас для вас наиболее актуальны и требуют решения.
2. Подойдите к книгам, потрогайте каждую, настройтесь мысленно на их энергию. Почувствуйте, какую именно книгу захотелось взять в руки. Возьмите её, полистайте, рассмотрите внимательно: какая она - новая или очень старая с потрепанным переплетом, возможно, это современная популярная книга или ваш любимый классический роман, а может, это детская книга или даже учебник. Попробуйте определить, почему именно она привлекла ваше внимание, что вы чувствуете, держа её в руках.
3. «Спросите» у этой книги ответ на ваш запрос и откройте её на случайной странице, прочтите абзац или даже всю страницу, как вам захочется. Подумайте, как прочитанное связано с вашим текущим запросом. Поразмышляйте не только над смыслом написанного, а также и над символами и знаками, возможно, на открытой странице есть иллюстрации, выделена прямая речь, какие-то диалоги, ссылки и т.д. Это всё может дать вам ответ, указать какой-то путь, направление деятельности, подтолкнуть к решению задачи.
Важно, анализируя «ответ книги», вы развиваете также способность чувствовать телесно и интерпретировать. Что вы чувствуете, когда книга с вами «говорит»: тепло в руках, мурашки по телу, учащенное сердцебиение? Подключается также ваше личное образное мышление, ваша способность понимать метафоры, распознавать знаки.
Иногда, ответы бывают настолько прямыми и четкими, что у вас может случиться инсайт). Порой в книге открываются удивительные ответы, как будто вам ответил какой-то мудрый учитель.
Понравилась практика? Буду рада, дорогие, если вы её попробуете и поделитесь своими ощущениями и инсайтами!
Web: bedifferentbehappy.com
Telegram: t.me/ludmilakupchina
Instagram: / ludmila_kupchina
#женскийнаставник #коучинг #тренингидляженщин #женскиепрактики #коучингдляженщин #коучингонлайн #ретриты #тренингличностногороста