Как казахстанцам пережить январские события - советы психолога
Начало 2022 года для Казахстана выдалось непростым. Январские протесты - это коллективная травма, и их последствия останутся с нами надолго.
Как нам всем пережить трагические события и вернуться к обычной жизни? Какая реакция на стресс - нормальная? В какой момент становится понятно, что без помощи специалиста ты не справляешься? За ответами на эти и другие вопросы мы обратились к кризисному психологу Айгуль Рахметовой.
"Союз психологов Казахстана" clck.ru/aniMZ
JANYM janym.org/
Национальная телефонная линия доверия www.telefon150.kz/
"Утро добрым не бывает" в соцсетях:
Instagram / nedobroe.u
Telegram t.me/nedobroeutro
Таймкоды:
00:00 - Intro
01:00 - Зачем нужен стресс
03:36 - Чем опасен подрыв базовой потребности в безопасности?
06:57 - Что будет, если не прожить травму
08:10 - Как себе помочь без обращения к специалисту
14:17 - Что если у меня нет денег на психолога?
16:58 - Отложенная реакция. Что делать?
23:47 - Боюсь возвращаться в места погромов. Что делать?
24:57 - Как понять, что нужна помощь специалиста?
Продюсер: Михаил Коваль / kovalm
Операторы:
Дамир Мухаметов / damirvtow
Сергей Голубев / segolubev
Звукорежиссёр: Анатолий Колесников / super.kolesnikov
Монтаж: Балнура Нусипова / sadnerdo
Редактор: Ульяна Фатьянова / kleinejumbi
#алматы #казахстан #протестывказахстане #январские протесты #УтроДобрымНеБывает #недоброеутро #уднб
Пікірлер: 6
Спасибо, что говорите о ментальном здоровье!
@damirvtow7651
2 жыл бұрын
🤯
Очень крутой выпуск! Спасибо за работу
@nedobroe.u
2 жыл бұрын
Спасибо за обратную связь!
А мне вот интересно,те,кто участвовал в январских событиях,именно те,кто зверствовал,какие сейчас они испытывают эмоции? Пришло ли к ним чувство страха и осознание того,что они натворили? Ведь всё,о чём говорилось выше,испытали именно те,кто всё это наблюдал из окон своих квартир и "мой дом - моя крепость" не для для всех стало истиной. А у меня остался страх за детей. Страшно выпускать на улицу,Страшно отправлять в школу. Как быть с этим?
@nedobroe.u
2 жыл бұрын
К сожалению, стопроцентно защититься от всего и защитить своих детей невозможно. Но думаем, что работа с психологом поможет справиться с тревогами или хотя бы переносить их легче.