Как избавиться от стресса, успокоиться и отдохнуть за 27 минут ❤️ Йога-нидра

Спорт

Видео представляет собой аудиозапись йога нидры (йогического сна, сверхглубокого осознанного расслабления) с элементами активации и гармонизации основных чакр и центрального энергетического канала (сушумны).
Йога-нидру можно использовать и как отдельную практику, и как вариант завершения практики йоги после выполнения асан, пранаямы или концентрационных техник.
Текст читает доктор, мастер йоги Сергей Чернов.
❤️ Спасибо за лайк и подписку!
Кто такой Сергей Чернов 👉 doctorchernov.ru/
Telegram 👉 t.me/doctorsergeichernov
ВК 👉 4ernovsergei
#стресс #отдых

Пікірлер: 29

  • @Olga-nj8oo
    @Olga-nj8oo4 жыл бұрын

    Замечательная медитация!Очень хорошая работа, тонкая, глубокая. Все время нахожу новые грани, теперь Ваша медитация - настольная вот уже более полугода, для меня - это глубокий инструмент для самопознания. Благодарю Вас за Ваш труд!

  • @karinanikoghos7285
    @karinanikoghos72854 ай бұрын

    ОБОЖАЮ ❤

  • @goldenamberrr
    @goldenamberrr3 жыл бұрын

    Ох, такая классная практика, что я даже сидя с открытыми глазами (включила просто для ознакомления пока, послушать частями) и то успела расслабиться)

  • @Natawwka
    @Natawwka5 жыл бұрын

    Спасибо!!

  • @user-rw8ex1cs2t
    @user-rw8ex1cs2t7 жыл бұрын

    Очень классная практика. Занимаюсь по ней регулярно👍

  • @user-wn2qn8dt6p
    @user-wn2qn8dt6p24 күн бұрын

    ❤кайф

  • @user-rq7mz1cz3t
    @user-rq7mz1cz3t4 жыл бұрын

    Спасибо 🙏

  • @user-eo1bg3qo4w
    @user-eo1bg3qo4w6 жыл бұрын

    Спасибо

  • @NatalieP7317
    @NatalieP73172 жыл бұрын

    Спасибо! Ваша практика помогла мне заснуть несмотря на тревожные мысли.

  • @sHorowetz
    @sHorowetz7 жыл бұрын

    спасибо. хорошо

  • @Felicita651
    @Felicita6512 жыл бұрын

    Спасибо!)

  • @user-hv6ec5cq5v
    @user-hv6ec5cq5v3 жыл бұрын

    Благодарю,, намасте 🙏🧘‍♀️🧘‍♂️

  • @user-ev3im9ef2w
    @user-ev3im9ef2w3 жыл бұрын

    Мне очень понравилась нидра, спасибо🙏

  • @user-mx4mr2kt3g
    @user-mx4mr2kt3g8 жыл бұрын

    реклама в середине нидры интересная задумка

  • @doctorsergeichernov

    @doctorsergeichernov

    8 жыл бұрын

    +александр шемякин, хорошее чувство юмора, улыбнулся, благодарю!

  • @Galina-ru
    @Galina-ru7 жыл бұрын

    Включила на полную громкость, но всё-равно тихие слова

  • @helgahelga7478
    @helgahelga74782 жыл бұрын

    А где санкальпа? Как шавасана просто отличная, но это не нидра.

  • @user-fp2vh8ky6j
    @user-fp2vh8ky6j8 жыл бұрын

    А без рекламы никак ? Чуть заикой не стала с перепугу.

  • @doctorsergeichernov

    @doctorsergeichernov

    8 жыл бұрын

    +Irina Z, реклама даёт "материальное топливо" для движения и развития проекта SLAVYOGA. Спасибо за понимание.

  • @xyanxe

    @xyanxe

    7 жыл бұрын

    а в конце еен ельзя поставить?

  • @doctorsergeichernov

    @doctorsergeichernov

    4 жыл бұрын

    А почему у Вас в голове одно противоречит другому?

  • @tatiananechaeva8557
    @tatiananechaeva85578 жыл бұрын

    Хорошая медитация . Реклама ......все на нет

  • @doctorsergeichernov

    @doctorsergeichernov

    8 жыл бұрын

    +Tatiana Nechaeva, спасибо за отзыв. Можно скачать аудио в mp3 по ссылке без рекламы. Но Вы правы, что реклама в данном видео может отвлекать, поэтому она теперь выключена.

  • @user-rm2dq4ql7f

    @user-rm2dq4ql7f

    Жыл бұрын

    Спасибо большое, очень глубокая медитация, стараюсь практиковать каждый день.

  • @user-dd4ch6rl2v
    @user-dd4ch6rl2v4 жыл бұрын

    Нах*я такая громкая и резкая заставка в начале??

  • @alinasuslik9562
    @alinasuslik95626 жыл бұрын

    Ужасно эротический голос , не могу заниматься

  • @ewangelistagoncharenko9574
    @ewangelistagoncharenko95747 жыл бұрын

    НИЧЕГО НЕ СЛЫШНО,НИ ОДНОГО СЛОВА...ЧТО ТО ШЕПЧЕТ СЕБЕ...

  • @doctorsergeichernov

    @doctorsergeichernov

    7 жыл бұрын

    +EVANGELISTA “EVA” MONASTIRSKAYA. Нужно просто сделать громче звук.

  • @user-gz2mp3ig1u

    @user-gz2mp3ig1u

    7 жыл бұрын

    SLAVYOGA а реклама тогда со всего звука как шарахнет по голове и по сознанию и по подсознанию

Келесі