Здравствуйте Людмила, вы очень смелая, как вы хорошо чувствуете и слышите свой организм! Вы помогли и мне быть смелее, я рада , что я не одна!!!!!! Стала думать , что со мной что-то не так! Обожаю вас, всех благ!!!

Людмила вы такая молодец - избавиться от целлюлита!👍 Трудяга и исследователь настоящий!💥 Благодарю, это сильно мотивирует! 🙏

@ludmilabatakova

7 ай бұрын

Оказалось, что это не так сложно и даже приятно.

Людмила, на фото фигура супер!!! Как у 20-ти летней девушки, занимающейся активными силовыми нагрузками. Вдохновили! ❤

@ludmilabatakova

6 ай бұрын

Благодарю Вас🌺 Силовых нагрузок точно нет. Обычная физкультура может сделать больше, чем штанга. Это точно

Людмила, Вы затронули очень важную тему! .😀 Я очень рада, что Вы избавились от вечной женской проблемы целлюлита, и спасибо, что всем рассказали об этом! 👍🙏🌹

@ludmilabatakova

7 ай бұрын

С удовольствием поделилась. Пусть поможет всем кому это нужно 🤗

Spasibo!

Здравствуйте. Чем вы убираете желтый оттенок с волос?

@ludmilabatakova

7 ай бұрын

У меня нет жёлтого оттенка.

Добрый день, Людмила! Подскажите, пожалуйста, как Вы поддерживаете гемоглобин в норме, не употребляя мясо ? Я никогда не была приверженицей мяса, но возникли проблемы с железом. Хотелось бы услышать Ваш совет по этому поводу

@ludmilabatakova

7 ай бұрын

Проблемы с железом имеют глубокие корни, и никаким мясом, бадами и уколами его не восстановить. Если Вам интересно, можем пообщаться на эту тему в моём телеграме @nikolettalk Добавляйтесь.

@user-hf7du6cy9f

7 ай бұрын

Спасибо♥@@ludmilabatakova

Спасибо,Людмила а из каких продуктов получаете белок?что в основном едите,кроме рыбы

@ludmilabatakova

7 ай бұрын

Грибы ем, тыкву, картофель отварной на пару или правильно приготовленный в мундире, ещё запечный, в нём содержится очень много белка. В овощах и фруктах есть белок, например, в брокколи тоже больше содержание белка. Могу съесть индейку, если захочется.

❤ благодарю.

@ludmilabatakova

7 ай бұрын

На здоровье 🤗🌸

Людмила, добрый вечер. Скажите пожалуйста, вы сталкивались с псориазом?

@ludmilabatakova

6 ай бұрын

Здравствуйте 🌺 Да, у меня было предпсориазное состояние кожи, в основном на лице. Первое, что я сделала, узнала первопричину псориаза (по психосоматике), начала исправлять ситуацию. Второе, я заказала индивидуальный курс терапии у компании Мимекс (цветотерапия. Через 2 месяца и думать забыла. Но сейчас я бы в обязательном порядке добавила сок сельдерея и убрала бы всю молочку

Людмила, вы выглядите моложе и свежее, чем во всех ваших прошлых видео! И эта кофточка вам ну очень идет, такой свежий молодой вид - лет на 40 максимум!

@ludmilabatakova

7 ай бұрын

Благодарю Вас 🌹🙏🏻 Присоединяйтесь, будем вместе хорошеть 🤗

@Solnce5977

7 ай бұрын

@@ludmilabatakovaсколько вам ? Мне 62, мясо не ем, взяла аскезу! Яйца и рыбу абажаю, калории тоже не считаю никогда, зарядка обязательно 🏃🏼‍♀️💪

@user-ou2op8jd3y

7 ай бұрын

Ну глупости ,50 точно

@english5school

7 ай бұрын

@@user-ou2op8jd3y среднестатистические женщины так в 50 не выглядят,,🤷

Людмила здравствуйте! Мне нужен ваш совет по поводу диагностики, как то вы рассказывали у себя на канале. Как мне можно с вами связаться????

@ludmilabatakova

7 ай бұрын

Вы имеете ввиду диагностику по технологии Странник? Мой телеграм @nikolettalk

Скажите, пожалуйста, про соль эпсона. Как вы втираете? Разводите водой или?

@ludmilabatakova

7 ай бұрын

Можно разводить водой, а можно просто натирать тело, но обязательно смывать.

@alla9751

7 ай бұрын

@@ludmilabatakova благодарю!🙏🌷

Скажите пожалуйста, чем Вы восполняете потребность в белке?

@ludmilabatakova

7 ай бұрын

Во-первых, я ем рыбу, когда мне ее хочется. Ем картошку, она содержит больше количество белка, только готовлю ее на пару, литр запекаю, либо варю в пиджаке) без варки. Все овощи и фрукты содержат не только белки, но даже жиры. В тыкве из много, в капусте много белка. Каши ем, они тоже содержат белок, который легко усваивается. А с мясом мы, к сожалению, едим империл (трупный яд).

Спасибо за Ваши пожелания нам, взаимно😊🎉🎉🎉 Про Ваше питание, без молочки и без яиц, без мяса, очень заинтересовал этот момент, хочу также, спасибо за мотивацию🌹🙂

@ludmilabatakova

7 ай бұрын

Пользуйтесь на здоровье.🌸🤗 Возможно, мой опыт будет полезен.

Добрый день! Не могу найти видео у Вас, о инсулинорезистенности, подскажите пожалуйста

@ludmilabatakova

7 ай бұрын

У меня нет такого видео. Я просто в одном из видео сказала, что у меня была ИР, но сейчас нет.

@annapetrova6770

7 ай бұрын

@@ludmilabatakova Спасибо, хотела как раз об ИР просмотреть, где Вы говорили.

@ludmilabatakova

7 ай бұрын

@@annapetrova6770 ну я помню это. Я реально избавилась от ИР, благодаря питанию. Хотя говорят, что она неизлечима. Они просто не знают как.

@annapetrova6770

7 ай бұрын

@@ludmilabatakova Совершенно верно, Людмилочка!Хотела просмотреть, но не смогла найти это видео, где говорите.

@Solnce5977

7 ай бұрын

58 услышала!👍

Это ж надо так себя любить!!!Потрясно!!!!

@ludmilabatakova

6 ай бұрын

Это даже не любить, это уважать себя и своё тело.

❤

А как вы набираете кальций без молочки? И белок без мяса? Я знаю что есть растительные формы, нокальций из них плохо усваивается, и кажется белок из бобовых не имеет тех аминокислот, которые есть в мясе...

@ludmilabatakova

7 ай бұрын

Смотрите, Вы написали, что выгляжу я моложе, чем в предыдущих видео. А я изменила питание. Никаких косметических процедур не делала, это только питание и вода. Значит то, что я ем, снабжает мой организм всем необходимым. Я ем картошку, тыкву, капусту, шпинат, кинзу (она хорошо выводит тяжёлые металлы), помидоры и огурцы, яблоки красные, ягоды, фрукты, лимонного сока много, пшено, безглютеновую овсянку, батат, рыбу, финики меджул, орехи, морковь, цукини, баклажаны, грибы, перец...... В этих продуктах есть всё, что нужно нашему организму. Более того, когда организм очищается, он способен многое синтезировать сам (ну из того, что может). Например нужный нам жир есть даже в овощах. Ну и метод приготовления немного другой. Я реально, прямо летаю от такого питания. Голода нет от слова вообще потому, что нет ограничений в количестве еды. Организм сам знает чего, сколько и когда ему нужно.

@english5school

7 ай бұрын

@@ludmilabatakova это примерно и мой рацион, я недавно начала. Но боюсь совсем отказаться от творога и от птицы и рыбы. Хотя тоже ем их не часто. Думаю вдруг в долгосрочной перспективе вылезут серьезные дефициты.

@ludmilabatakova

7 ай бұрын

@@english5school в овощах, фруктах, орехах и т.д. есть всё, что организму необходимо. Причём, он сам умеет взять то, что нужно ему именно сейчас.

@galynachyzhevska2629

7 ай бұрын

Скажите пожалуйста, а чем Вы восполняете потребность в белке?

@ludmilabatakova

7 ай бұрын

@@galynachyzhevska2629 все овощи и фрукты содержат белки. А ещё я ем рыбу. Ну и потом, мясо не ем потому что не хочу. А если мой организм не хочет мяса, значит ему оно не нужно.

что будет если исключить все масла из еду,готовлю в микроволновке на воде

@ludmilabatakova

7 ай бұрын

Ну жиры нам женщинам, особенно, нужны. Это наше гормональное здоровье

😮😊

Но когда худеешь тело это шикарно но лицо-кожа сразу как бы в складочку 🤣худеет и чуть обвисает 😄че делать? Куда бежать? В каком направлении?

@ludmilabatakova

7 ай бұрын

Ну я же не обвисла. Когда организм сам сжигает жир, то кожа и вообще лицо от этого не страдает

У меня очень сухая кожа на теле.В тираю крем жирный каждый раз после душа. Но слабо помогает. Мне 46лет,проблема это уже 4года.В чем проблема не знаю.

@ludmilabatakova

6 ай бұрын

Нужно пройти диагностику, ведь кожа показывает то, что у нас внутри. Я очень рекомендую пройти виртуальное сканирование по технологии Странник. ссылка есть у меня под видео, или можете сразу обратиться на сайт компании mimex.ru

😊🤗👍💐

Здравствуйте, Людмила. Поделитесь, пожалуйста, Вашим способом сухого массажа тела. Спасибо за Ваши рекомендации.

@ludmilabatakova

5 ай бұрын

Здравствуйте, Анна. Этот массаж и много полезной информации по питанию и движению. мы с коллегой даём на курсе Стройное тело. Вы можете присоединиться к нему в любой момент. Он стоит 9500 рублей, состоит из 8 уроков. Рассказать подробнее?

@user-ns7gu9fp3r

5 ай бұрын

@@ludmilabatakova спасибо за ответ. Извините, пожалуйста, но я сейчас не готова так плотно включаться в процесс. А пока "побегаю" у Вас на канале, познакомлюсь с тем, что тут есть. Благодарю.

@ludmilabatakova

5 ай бұрын

@@user-ns7gu9fp3r конечно, Анна. У меня очень много информации на все вкусы. Наслаждайтесь 🥰

Целлюлит со мной с 12 лет. Кожа всю жизнь ужасная, без тургора и эластичности, от генов никуда не денешься. Уменьшился целлюлит тупо из-за похудения, без спорта, массажей, обертываний, кремов и т.п. Причем питание было отнюдь не самым правильным (сладости бесконечные, мало белка, в общем, ужас)). Полностью он не ушел конечно, просто стало меньше, но я все равно очень рада и еще больше удивлена 😁).

@ludmilabatakova

7 ай бұрын

Главное, что задача решена. Здоровья Вам 🌸😘

@user-qh5nh2yp8d

7 ай бұрын

@@ludmilabatakova спасибо! И Вам всего самого наилучшего❤💐! Буду менять питание, всё-таки целлюлит не так страшен, как плохое здоровье 😄.

@ludmilabatakova

7 ай бұрын

@@user-qh5nh2yp8d но целлюлит это тоже болезнь.

@user-qh5nh2yp8d

7 ай бұрын

@@ludmilabatakova это правда, но не такая страшная, как остальные😊

@ludmilabatakova

7 ай бұрын

​@@user-qh5nh2yp8dя тоже так думала. Но оказывается, целлюлит это как проводник в болезни более сложные. Почему Вы думаете я боролась с ним, не красоты ради. Этот дефект легко можно скрыть одеждой, особенно у нас, в холодных краях

Как это простая вода мало помогает организму ? Это то, из чего мы состоим, главный компонент гомеостатической функции. А настой на траве целебности не прибавит, это лишь эффект плацебо, с уважением, профессор кафедры гистологии !

@ludmilabatakova

2 ай бұрын

При всём уважении к Вашим заслугам и знаниям скажу, что вода связанная лучше принимается организмом.

Спасибо, интересно. Получается, что Вы веган. А из каких продуктов ваше тело берёт белок, кальций.. Интересно

@ludmilabatakova

7 ай бұрын

я совсем не веган. Я ем рыбу, если очень захочется, могу съесть индейку.

А зачем?

@ludmilabatakova

7 ай бұрын

И действительно, а зачем?

@user-wm1cq7fu5s

7 ай бұрын

@@ludmilabatakova Для каждого возраста свои "хотелки"! Для Вашего - быть здоровой!

Волосы да, слабые и выпадают!

@ludmilabatakova

7 ай бұрын

Это печень просит очистки. Если сможете до 12 убрать радикальные жиры, уже будет лучше

@dinochkadinulya5580

7 ай бұрын

А сливочное масло утром можно?

@ludmilabatakova

7 ай бұрын

@@dinochkadinulya5580 всё можно, но это радикальный жир

А гемоглобин у Вас в порядке при такой то диете?!

@ludmilabatakova

7 ай бұрын

Это не диета, это интуитивное питание. Что касается гемоглобина, то он в порядке. Многие люди уверены, что без мяса и яиц нет здоровой жизни. А овощи, зелень, фрукты, крупы содержат всё необходимое и даже правильные жиры.

Мдя, тот случай, когда и так и вегатарианила много лет и сахара не ела, и жиров вредных не ела а притом и юира куча и целюлит и вонючий запах из подмышек

@ludmilabatakova

2 ай бұрын

Это Вы про себя написали )?

Боже когда уже успокоитесь то можно то нельзя вы хоть это сами знаете это ужас уже не полезны яйца откуда это вы берете???????????

@ludmilabatakova

7 ай бұрын

Не вопрос, ешьте. Я же Вам не запрещаю, а говорю о том, что я их больше не ем.

@english5school

7 ай бұрын

Посмотрите видео из доказательной медицины у Макса Погорелого про яйца. И ваши вопросы сами отпадут. Яйца действительно не самый полезный продукт.

@ua_pret_a_portemarkizovna5749

7 ай бұрын

К сожалению, яйца - триггер воспалений

@user-ou2op8jd3y

7 ай бұрын

​@@ua_pret_a_portemarkizovna5749чушь собачья

@svet7612

7 ай бұрын

В этом и есть проблема интернета! Говорят и советуют кто во что горазд.Если человек умный,то он фильтрует,а если глупый,то начинает следовать советам брокеров.Кто то потом идёт лечить желудок,кто то благодаря горе-косметологов пытается вернуть Свою внешность. А ответственности никто из брокеров ни за что не несёт.

Я занимаюсь спорт ом пью 3л воды фрукты овощи в рационе но увы целлюлит не уходит

@ludmilabatakova

7 ай бұрын

Этого недостаточно. Нужно знать причину появления целлюлита, добавить связанную воду, а не просто воду пить и убрать всю молочку.

Как избавиться от целлюлита? Не смотреть на себя в зеркало в трусах

@ludmilabatakova

7 ай бұрын

Дерзайте 🤗

И грудь тоже ушла

@ludmilabatakova

Ай бұрын

Ну я не кормящая мать, а грудь не самый важный орган. Есть женщины, которые по разным причинам не имеют груди и живут счастливо при этом.

Простите, а зачем тогда жить?! Мы сейчас существуем, живём, функционируем только потому, что наши предки тысячелетиями ели мясо, молочные продукты, яйца и т.д. Питаться ботвой и умереть так же, как и те, что жили в свое удовольствие, питаясь вкусной едой? Все хорошо в меру!

@ludmilabatakova

7 ай бұрын

Я живу, чтобы совершенствоваться, развиваться. Мне для этого не надо жрать, прошу прощения за мой французский. Еда не цель моей жизни. Но! Я ем много (порции большие) и тогда, когда мне хочется есть. И ботвы, как Вы написали, ем меньше, чем хотелось бы. Ну а мои предки ели много каш, картошку, пекли хлеб, масло ели. Сыров у них не было, творог и молоко ели дети, взрослые нет, не любили молочку. Из мяса ели только кролика, которого растили и выкармливали сами. Яйца, кстати, использовали в приготовлении блюд. Ну так и яйца были чистые, их не использовали для выведения бактерий, бактерии приспособились, стали ими питаться а нашем организме и размножаться. Я всю эту гадость еле вывела из организма. Вывод, мне вот всё это не нужно. Мне здоровье нужно потому, что много дел есть сейчас, а ещё больше впереди. А Вы поступайте как хотите.

@svet7612

7 ай бұрын

Сейчас у многих сдвиг в голове произошёл! Ничего не едят и рассказывают про ПП,а потом начинают лечить другие органы. Кушать можно и нужно ВСЁ,просто соблюдать количество потребляемая . Хочешь торт-съешь кусок,просто нужно знать и меру. А то начинают рассказывать о том,что яйца вредны,молочное вредно! Кто не переносит молочку,тот об этом и так знает,а почему другим то вредна? Ещё есть умники,которые говорят,что взрослым людям супы противопоказаны! Совсем уже у них от голода мозг усох видимо.

@ludmilabatakova

7 ай бұрын

@@svet7612 сдвиг, как я вижу действительно у многих потому, что я рассказала свою историю как избавилась от целлюлита и других проблем. РАССКАЗАЛА СВОЮ ИСТОРИЮ. Я не запрещаю никому ничего есть. Запреты придумываете вы сами. А что касается яиц и других продуктов. Яйца действительно сейчас являются питанием для бактерий, т.к. долгое время в лабораториях бактерии выращивались на яичном белке. Бактерии теперь питаются яичным белком и прекрасно размножаются в нашем организме. Что касается всего остального, что производится в промышленных масштабах. Неужели Вы думаете, что кто-то заботится о нашем здоровье и создаёт чистый продукт? Блажен, кто в это верует ))

@svet7612

7 ай бұрын

@@ludmilabatakova Я не про Вас написала про сдвиг по фазе,это во первых! Я на вас подписана и я вас слушаю . Что то мне близкО и нравится,что то нет. Я сказала о том,что многие слушают не фильтруя и начинают голодать,исключать что то и т.д.,а им возможно этого делать нельзя! Но эти люди даже не пытаются вникнуть и разобраться. А в просторах интернета есть те,кто просто уверяет на 100% ,как правильно питаться или что то там ещё. Это всё равно что говорить,что борщ готовится именно так и не как иначе.

@ludmilabatakova

7 ай бұрын

@@svet7612 ну это же прекрасно, что есть выбор. Пусть люди выбирают, что им ближе. Знаете, моя мама тоже с недоверием смотрела на наши чудачества (как она говорила) в питании пока не заболела. Высокий холестерин, сосуд лопнул, давление высокое. Врачи сказали следить за питанием. Теперь мама спрашивает, что мы едим и почему так. Что даёт тот или иной продукт. Почему надо пить воду связанную, а не простую? Ест много и вкусно. Холестерин в норме, сосуд затянулся сам. Это я вам ещё про сок сельдерея не говорила 😂