Как ест Ирина Хакамада
Как есть 1 раз в день и не отказывать себе в сладком? Это мой опыт, и он не обязательно подойдет всем.
Подписывайтесь на мой Telegram t.me/chillosophy
А все мои онлайн марафоны тут: hakamaton.ru/highlights-irina
Вопросы придумывает и задает Роман Тарасенко
/ РоманТарасенко
#хакамада #питание
Пікірлер: 590
Ребята у кого расстройство пищевого поведения или проблемы с питанием - Вы прекрасны, даже если едите 10 раз в день! Вы заслуживаете еды в любом количестве и вам не нужно есть как Ирина, чтобы достичь поставленных высот. Мы все разные, и то, что подходит кому-то - не должно подходить вам! 🫶🏻🫶🏻🫶🏻
@vonaIII
Жыл бұрын
Собственно она об этом и говорит. Что нового вы повторили?!)
@user-gl1eo3sv9s
Жыл бұрын
Спасибо, очень полезное добавление к сказанному Ириной
@laraGud
Жыл бұрын
Спасибо! ❤
@user-vc8hg1oi7c
Жыл бұрын
Если есть 10 раз в день,то будет ожирение печени!
@estress2921
Жыл бұрын
у своей родни тоже плотоядные привычки под маской лести поощеряешь?) на сало пускаешь потом?
Тот, кто придумал борщ, заслуживает место в раю!)👍
@user-pk2ln9op2d
Жыл бұрын
Таки да!
@vonaIII
Жыл бұрын
Аминь!
@user-iq5qw8jz1y
Жыл бұрын
Плов🎉
@user-yv1jx1ql2o
Жыл бұрын
Украинцы придумали
@user-qd5ms3zu9i
Жыл бұрын
@@user-yv1jx1ql2o щи да каша пища наша 🎉😊
Чо за конфетки ест эта героическая женщина? При словах "вечером аппетита нет" хочется плакать
@rebekkashtein4106
Жыл бұрын
МОСКВИЧКА..я их тоже лю
@user-ky3jg8eq8h
Жыл бұрын
@@rebekkashtein4106 а Москвичка не карамельные конфеты в шоколаде?
@user-hl8xl2vr1m
Жыл бұрын
конфеты Столичные
@user-gi9lv4sj3z
Жыл бұрын
Наверное Линдор
@NinaNina-pt9md
Жыл бұрын
Думаю такой утонченной женщине нравятся конфетки ,,Столичные".
Не всем можно редко есть, могут появиться камни в желчном пузыре в виду застоя желчи.
@OrangeSunrise7
Жыл бұрын
Ну дык если есть проблемы с желчью или чем-то ещё, то нужно их брать и решать. Потому что знающими учёными и врачами давно уже известен позитивный эффект очистки организма от накапливаемых отходов и больных клеток тоже в процессе голодания однодневного/несколько дневного или хотя бы интервального. Главное грамотно ко всему подходить.
@user-du2cn4qq7n
Жыл бұрын
@@OrangeSunrise7" ну дык" если у человека уже есть камни в желчном то ему голодание (не смотря на мнение "знающих врачей") очень не полезно. Все просто, почему бы не говорить о том что перед тем как воспользоваться советами которые транслируются в данном ролике нужно проконсультироваться у врачей или сдать анализы.
@OrangeSunrise7
Жыл бұрын
@@user-du2cn4qq7n Вы, похоже, не поняли (или проигнорировали понимание), какую мысль я старалась донести... Суть моего коммента в чём, по-вашему? П.С. Ирина не давала в этом ролике однозначных советов, скорее дала почву для размышлений и исследования темы, кому нужно и кто хочет быть более здоровым и энергичным.
@user-du2cn4qq7n
Жыл бұрын
@@OrangeSunrise7 поясняю, я говорю лишь о том что нужно авторам которые транслируют такого рода выбор, внимательнее относится к своим рекомендациям
@OrangeSunrise7
Жыл бұрын
@@user-du2cn4qq7n Этот канал смотрят вполне взрослые и зрелые люди (я надеюсь), которые должны бы понимать хоть что-то о своём состоянии организма и что-то по этому поводу изучать. Если человек не размышляет самостоятельно, не интересуется здоровьем, его законами и много чем другим.., а просто иногда слушает каких-то экспертов и во всём полагается лишь на их рекомендации или мнение (это и ко многим экспертам-врачам относится), то этот человек слабо развит и только его ответственность, к чему его приведёт подобная тенденция. П.С. камни в почках можно убрать и многое в организме наладить, если изучать вопрос, искать ответы и пути и вообще этого сильно хотеть. Но по моим наблюдениям большинству людей почти пофиг на состояние своего организма и здоровья и они об этом мало думают и ничего не изучают.
У меня чуть конфета в плов не упала от такого графика😂
@user-ew9ic2ow2j
Жыл бұрын
😂😂😂
Сколько людей,столько и мнений!
Согласна !! Слушайте свой организм и не переедайте 💯💯
Вот мне совершенно начихать на то,кто что ест.Самое главное,чтобы мне и елось и пилось,и хотелось и моглось.Каждый организм ИНДИВИДУАЛЕН.И это зависит от многих вещей,в том числе от возраста и настроения.
@user-gh6zl3fr2u
4 ай бұрын
аллё, а вес какой ??? , уверена 90+
@user-tb9fx5up4m
3 ай бұрын
И её это устраивает😊
@user-gh6zl3fr2u
3 ай бұрын
в РФ ВСЕХ всё устраивает, в этом и беда...
Обожаю эту женщину сильная смелая стойкая с чувством юмора и знаюшая сибе цену низкии материнскии поклон вам Ирина
@user-zj3fz9ek5w
Жыл бұрын
Только слово "себе" пишется через е, а не через и.
@user-ks8fj4pd7g
Жыл бұрын
Что же в ней хорошего???? После ее интервью уважение россиян полностью потеряла, причём, у молодежи... Правильно, что отменили её выступления в Воронеже... Вообще бы выслать из страны и запретить въезд на 50 лет, как Наргиз запретили... С такими нужно поступать жёстко. Пусть едет вон из страны!!! Что она хорошего для России сделала??? Выдворить её к Алкиным Галкиным, Макаревичам и прочей подобной шушере!!! С такими, как Хакамада, и внешних врагов не нужно.... Внутри страны сидят, деньги собирают и грязью поливают... Мерзость такая....
@user-lq3wi9su6u
Жыл бұрын
@@user-ks8fj4pd7g да чтож вас всех глючит? Не совпадает с постсовком? Зачем Вы слушаете??? Мимо прошли....
@user-sk7tm7kd9t
Жыл бұрын
@@user-lq3wi9su6u Вас жаль,если это для Вас интересный человек.Озлобленная несчастная баба.
@erinblue1951
Жыл бұрын
сибе да...
Ирина все правильно делает!Женщина должна следить за собой в любом возрасте.Всем этого желаю!
@user-fy8yl9sg1r
Жыл бұрын
Нашла с кого брать пример она ворюга хорошо воровала с Чубайсом и Немцовым обворовывали Россию при Ельцине сука
@user-sk7tm7kd9t
Жыл бұрын
И выглядеть как сушёная вобла?Ерунда
@olgaolga128
Жыл бұрын
Есть такая обл.знания-прихология,возникшая на стыке естеств. и гуманитарного знания,м. б. поэтому кажется,что даже не специалист в ней разбирается.Есть бытовой, житейский уровень и любой чел. на него ориентируется и правильно,но научный уровень-это совсем другое и не стоит их путатьКонечно ,недоеденная лапша м. б. повешена на уши, тем,кто этого не понимает,но это уже проблемы тех,на кого она "повешена" но в целом- это вредно,так-же как есть мясо с углеводами вместо овощей.
Как давно мы не видели Вас! Наконец-то!!! Очень, очень рада вас видеть 💐💐💐
Ирина, вы всем пионеркам пример. Модель!
@dova564
Жыл бұрын
Нет уж. Извините но она такая страшная может для бабок вашего возраста но со стороны посмотрите вся обкуренная оббуханная какая то обколотая... Фу. Вы можете быть в сто раз лучше просто не позволяете себе записать ролики и жить на полную А бабка ира да и считает что она уже что-то значит из себя. Но на самом деле нет. Даже ролики сама не может записать ну что это?
@marinaborodina7854
Жыл бұрын
Да ну нафиг...
@user-xn9kh8no6s
Жыл бұрын
Вешалка, где вы видите женщину ,видимо готовить не любит
@user-wz9en4rj8r
Жыл бұрын
Это не модель. Смотрится изможденно.
Супер,мне так приятно что у меня практически так с питанием и интуитивно. Насчет канфетки такая же ситуация.Но я готовлю свои конфеты часто веганские и когда мне хочеться я 2- 3 . Благодарю за эфир вас💜
@irinamirechkaya1444
Жыл бұрын
А я люблю шоколадное мороженое на ночь. 😉
@olgashahniuk4527
Жыл бұрын
А я могу половину плитки горького шоколада заточить на ночь. Правда, это бывает раз в месяц, но бывает. Каждый питается так, как ему хочется.
Спасибо ,Вы Чудо,, и как всегда Правы ,Весело,позитивно и информация в десятку,😀🖐️С весом бороться сложно,особенно ночью😉👍🖐️Ваши советы,,Ирина очень нужны нам😊👍
Обожаю ведро овсянки на молоке с маслом 😂🎉
@user-oz6zu7cw3p
Жыл бұрын
Именно так я сегодня и питалась 😆
@OrangeSunrise7
Жыл бұрын
Обработанная овсянка - это голимый рафинированный углевод, от которого один вред и калории. Если уж овёс, то цельный злак варить и на воде. Вместо молока - банан или изюм добавить.
@user-us3fy7nf4q
Жыл бұрын
С одной ложки овсянки! 😂
@olgabelka6564
Жыл бұрын
правильно делаете
@user-cr6lu5ti3d
4 ай бұрын
Зачем ты ребенка с мужем кормила тоже бананом
Шикарно выглядите, Ирина! Те кто пишут злые комменты, завидуйте молча! 😊
@user-kn7vn2gg5b
Жыл бұрын
У Вас глаза на затылке? Где ж она хорошо выглядит? Тощая,кости торчат, замученная, едва языком шевелит. Краше в гроб кладут.
@user-wz9en4rj8r
Жыл бұрын
Ирине можно расстегнуть ещё одну пуговицу...
@gaya6934
Жыл бұрын
@@user-wz9en4rj8r можно, но врядли ей это хочется, культура поведения и это приятно.😊
Ем один раз в день,но целый день.
@user-gg6ph1kc3n
Жыл бұрын
😀
@tatiana-ly9bw
Жыл бұрын
👏👏👏
@user-ob3cn4rc6e
Жыл бұрын
Спасибо рассмешили 😅 у меня тоже так бывает
Ребяты! Тому, кто рекомендует любить свой аппетит, не надо забывать, что Ирине 68. У людей такого возраста замедлен метаболизм. И любить надо свои ноги, сердце и всё остальное, чему о-очень мешает избыточный вес.
@sadboga
6 ай бұрын
Очень замедлен... Хочется жрать и жрать
Радостно ❤❤❤❤ и приятно видеть совершенного человека!!!! Полностью согласна с такой схемой питания!очень импонирует! Благодарю🙏🙏🙏🙏
@soleilko765
Жыл бұрын
Все мы - обычные люди. И не нужно стремиться к совершенству, нужно просто слышать себя - и все.
@natalykorovina7249
Жыл бұрын
@@soleilko765 А почему обычный человек не должен стремиться к совершенству?
@user-db3qw6qr3h
Жыл бұрын
Вы видимо не знаете определение слова " совершенство". Хакамада, как и все люди очень далеки от него. Ну очень.
@natalykorovina7249
Жыл бұрын
@@user-db3qw6qr3h Вы видимо знаете определение слова и поэтому так тщательно следите за смыслом?! Ок исправим совершенство на гармоничность.... Или снова не то?!
@user-db3qw6qr3h
Жыл бұрын
@@natalykorovina7249 Умница . С этим соглашаюсь.
Все совершенно верно сказано. Питаюсь примерно так же.
Спасибо вам большое за полезные советы 🍀🍀🍀
У меня точно так же))) Утром и не хочется, а вот в с 12.00 самый пик голода.
Ирина, ваши советы мне нравятся , я бы с удовольствием пошла бы на ваши лекции, но не могу найти где вы их проводите.
Именно так я и питаюсь кофе и банан с утра 😂 думала, что это я такая одна😂😂😂😂😂😂
@user-cy2pw5vz1g
9 ай бұрын
Это называется кофе по бразильски 😊
На самом деле даже +10 кг Ирине бы не помешали, а скорее всего даже украсили бы. Человеку нравится быть худым и держать аскезу - это его право. Я ем 4-5 раз в день, не думая, что и сколько. Просто маленький желудок и невероятная тяжесть если съем много, так что вариант съесть 1,2,3 и булку в обед - для меня безумие. Я просто поделю это на 4 приёма пищи, и даже спокойно съем эту самую булку на ночь. Вес 42 кг, хотелось бы набрать ещё 4-5 хотя бы, но, увы.
@Mail935
Жыл бұрын
Согласна с Вами! А ещё бы ей всё-таки надо отрастить волосы
@user-zx5xs6xq7o
Жыл бұрын
@@Mail935 ну насчёт волос не соглашусь :) сама люблю короткие стрижки
@Mail935
Жыл бұрын
@@user-zx5xs6xq7o Не соглашайтесь, у меня своё мнение у Вас, своё. Такая стрижка, убивает женственность.
@user-zx5xs6xq7o
Жыл бұрын
@@Mail935 стереотип. Так же как длинные волосы у мужчин не убивают мужественность
@Mail935
Жыл бұрын
@@user-zx5xs6xq7oЯ ответила именно про случай Ирины, а не обощила.
Все правильно. По аюрведе с 10-16 ч - время Питта - доши, именно она отвечает за метаболизм, за огонь пищеварения. Именно в этот период пища лучше всего переваривается, без " последствий" . Обед - самое главное.
Трезвость украшает человека. Только трезвость. И мужчину, и женщину.
@irinamirechkaya1444
Жыл бұрын
У вас проблемы?
@erinblue1951
Жыл бұрын
У меня тоже подозрение, что она... того...
Ирина Вы очень прекрасно выглядите, а этот цвет очень и очень Вам идет.♥
У каждого своё место в этой жизни и своё меню. Привет от сельских жителей России. Скоро посевная. Аппетит,во👍😊
Конфеты «столичные «называются(Красный октябрь
На самом деле это не сложно. Я никогда не думала, что смогу есть пару раз в день. И кстати довольно хорошо себя чуствовать. Совсем не заставляя себя, как то организм принял такой ритм сам.
@MariaMaria__77
Жыл бұрын
В Москве? Работаете? Я не могу утихомирить аппетит в 22.. так есть хочется после работы , урчит живот , потом плохо , мутит , голодные боли. Я наверное много кручусь , думаю, постоянно размышляю , мозг требует еды:))
@olgak7623
Жыл бұрын
Вообще то есть два раза в день это вреднее чем пять, вопрос сколько есть. Я вот сейчас ем по 5 раз или даже чаще, но сократила объём порций, тарелки для первого взяла самые маленькие, могу есть без хлеба (хотя раньше ничего не могла есть без него) пью много чая, кофе по утрам, конфетки люблю, и всё! Вес ни прибавляется зато чувствую себя легче, а когда ешь два раза в день ну это плохо, поёшь и целый день ждёшь второго раза😫😱
@user-gull_Volk
Жыл бұрын
@@olgak7623 и с чего Вы взяли, что два раза есть вредно?
@MariaMaria__77
Жыл бұрын
@@olgak7623 я кстати тоже решила уменьшать порции , то есть поесть немного, уталить голод и не более того. Жду 20 минут ,чтобы пришло насыщение, пытаюсь отвлечься ) посмотрю на результат. А когда хлеб не ешь или иную хл.бул.продукцию, то так тяжело, аж тянет на хлеб свежий с корочкой! 3 дня и все. Не могу без хлеба
@Yufrau-Simba
Жыл бұрын
@@olgak7623 Последние исследования не подтверждают пользу дробного питания. Оно показано только при определённых заболеваниях, например желчного или поджелудочной. А для здорового человека более физиологично питаться 2-3 раза вдень, без перекусов чтоб интервал между приёмами пищи был достаточный для снижения уровня инсулина, иначе со временем развивается инсулинорезистентность и это может привести к диабету
Все люди разные ,ей хватает и этого ,а дпугому ,надо выпить кофе ,и в 11 часов еще чуток ,а потом обед и т,д, у каждого своя конституция тела ,мне и пол канфетки хватает ,люди живите каждый по своему ,мы все разные !
Один раз в сутки кушать я свами абсолютна согласен Ирина. :) я думаю разницы нет высококалорийная пища или салат. Если ты ждёшь цветения сирени ну скажем с августа месяца или с июля. Если слишком тяжело стало, и не чего кушать, пошёл и накопал червей. С голодухи противно будет их кушать, ну где первый раз там и второй, потом пойдёт процесс привыкания, адаптации.
Вот правильный момент - "насыщение наступает". Оно не в момент жевания наступает, а позднее. Поэтому ведро еды - ненада
Пожилому человеку желательно есть 3-4 раза в день небольшими порциями. Питаться разнообразно. Чтобы были силы, хорошее давление. Прогулки каждый день обязательны по 8000-10000 шагов. Пример Ирины не для всех, разумеется
@geor-5459
Жыл бұрын
Пожилой человек - пожил и слава тебе, Господи!
@Kris-py9tp
18 күн бұрын
@@geor-5459и что вы хотите этим сказать?
Круто. Подобрать свой ритм. А я ем в 3 ночи, уже за утро))
Ирочка, извините, может это не корректный вопрос, Ваш холестерин в норме или ему по фун шую правильное питание?
Какая Славная дамма, Благодарю❤❤❤
Ешьте кубик масла с кофе - и на несколько часов забудете о еде, в желудке покой и комфорт. Хватает с 9.00 до 15.00.А потом...
@vonaIII
Жыл бұрын
Хакамада об этом говорила в одном из интервью
@user-zd5dj9nw1f
Жыл бұрын
Кофе с песком или не сладкий?
@sv4631
Жыл бұрын
@@user-zd5dj9nw1f Конечно не сладкий, никаких углеводов! Масло обволакивает желудок, пищеварит.кислоты не беспокоят на какое-то время. А кофе дарит бодрость и радость.
@user-zd5dj9nw1f
Жыл бұрын
@@sv4631 для меня не сладкий -- пытка, как выпить касторку
@user-ng3zx2qy3z
Жыл бұрын
Это для Вас и Хакамады . У кого - то Мартеновская печь вместо желудка , куда надо подбрасывать дрова каждые 2.5 - 3 часа . При этом вес пожизненной 51 ,5 кг . И попробуй задержаться на полчаса - аппетит волчий , ни о чём больше не думаешь , быстрей бы до кухни добраться А Вы - обволакивает ......
Нифига молодец какая! ❤тоже пытаюсь у этому придти)
Мягкий углевод-это шедеврально!
Дякую.Дякую.Дякую за корисний досвід.Буду виправлятися , а то розпаслася поетеса в Ірландії до 120 кг.І стоїть же це смузі поруч -банан , манго , яблуко , ківі , огірок і ще щось.Гарний сніданок для мене , що 7 зубів має.Щиро вдячна , Ірино.
Умничка.
= Доктор, ну почемууу я такой толстый? Ведь в день ем один раз и то на ночь?..= 🙃
Очень похоже на интервальное голодание...кстати спасибо,что напомнили,про смузи!Утром не хочется есть,но привычка завтракать железная.долго думала чем заменить кашу и вот подсказка!мерси!!!
@natalisa060
Жыл бұрын
можно просто орехи совсем чуть чуть...
@user-xh3cc4bo2x
11 ай бұрын
@@natalisa060а поджелудочная не у всех потянет с утра орехи
Она по жизни от природы тощая как селёдка, да и вид больного человека, видно большие проблемы с желудком, дай ей бог здоровья.
@user-xr5vi1yb8i
Жыл бұрын
Вы правы она по конституции такая
Браво! Мне тоже нравиться быть тощей до нормы. Ирочка, как насчет камней в желчном и холестерине в крови? Сколько лет на такой диете? ПЛИИЗз.❤😊
@OrangeSunrise7
Жыл бұрын
Нет в её питании ничего страшного! Более менее правильно всё.
@user-xh3cc4bo2x
11 ай бұрын
Она пьет кофе, а кофе желчегонное, камни наврядли образуются
Люблю тебя утро уютное Со вкусом пирожных тающих ☀️🌈💗🌹🥰
Люблю Ирину.
Супер
Вы выглядите потрясающе! 😍
@irinasi1563
Жыл бұрын
В каком месте?
Овсяная каша на воде будет очень вкуснее, если в конце варки добавить овсяного молока 👍😁
@NastyaGrechihina
Жыл бұрын
Подскажите, почему именно в конце варки? На нем варить нельзя?
@KristinaZakordonec
Жыл бұрын
@@NastyaGrechihina можно, если овсянка быстрого приготовления.
@bonjourYuri
Жыл бұрын
@@KristinaZakordonec моя Овсянка = цэльтные зёрна, варятся Час !
@irinasi1563
Жыл бұрын
И ложку варенья😂
@user-gg6ph1kc3n
Жыл бұрын
И изюма. И без соли.
Ирина даст фору молодым 💯💯💯💯💯💜💜💜💜💜
Супер! Я уже неделю не ем перед сном. Последний приём пищи, максимум, в часов 18) Потом только сухое вино и чай :D
@isabellaschwarz198
Жыл бұрын
Сухое вино с кусочком сыра 😀
@user-ds8tq5dh2i
Жыл бұрын
Вино замедляет метаболизм, не очень хорошо, если хотите похудеть. Ещё вино поддерживает сахар в крови, то есть, если перестанете его пить, сахар упадет и жор проснется😊
@isabellaschwarz198
Жыл бұрын
@@user-ds8tq5dh2i может я из-за вина поправилась..реально раньше меньше пила как перешла на вина будто поправилась, но ем мало. Не знала что вино замедляет метаболизм..теперь всё понятно..
@user-zx5xs6xq7o
Жыл бұрын
А водочка с салом всё равно вкуснее 😅
@user-zc2mm3gc3z
Жыл бұрын
Сухое вино...чаем запиваете? 😅
Здоровья вам и благодарим за блог (канал) ! ♡♡♡♡♡
А как насчёт пить как Хакамада?
И политик,и философ,теперь ещё и диетолог Ну прям супер.Ни епатся
мне кажется или я на заднем фоне на картине вижу иероглиф дороги(путь) ?=)
Конфеты ,.Москвичка^,мои любимые!😊😊😊
Оооо думаю речь о конфетках «столичные», любимые конфеты моего супруга! Они супер вкусные и какие то эстетичные, Ирине Хакамаде прям идет есть такие конфеты😍.
Вы роскошно выглядите!!! Но не всем дано так питаться. Три раза ем. Интервал между последним и первым 16-17 часов.
@jejvik8945
Жыл бұрын
Японцы очень редко бывают толстыми.особенно женщины.они все сухие.без груди.попы.красывых ножек. Это её слова!)
@vidawinter1332
Жыл бұрын
Да где она прекрасно выглядит? 🤣Скелет, обтянутый кожей🤣Ну вы серьëзно?😄Форму она держит, ой, не смешите🤣
@zhyharkatoday5707
Жыл бұрын
То же самое, но если слабый завтрак, то можно влезть и в 4х-разовое,что не айс, поэтому завтрак прям плотный.
Излишняя худоба не всегда хорошо, даже выглядит болезненно🤨 Отказывать себе в мимолётных слабостях тоже вредно. Главное, чтобы было здоровье.👍
@ekaterinalatya1059
Жыл бұрын
В том то и дело, что они не мимолетные, нескончаемые, потому столько толстых
@ekaterinalatya1059
Жыл бұрын
И почему толстые берут крайность - колкости про излишнюю худобу? Есть еще и нормальный красивый вес с формами и изгибами, тонкой талией при весе 75-79
@uver-vy4yg3d
Жыл бұрын
В этом возрасте полезнее здоровье
@IreneZagradska
Жыл бұрын
Слабость Ирины - книги и мужчины
@djcvkc-3803
Жыл бұрын
Каждому, своё! При росте 173,был вес 69-75 до 40 лет,и я не любила свою худобу. И когда поправилась, в 50 лет 83-85, очень мне нравилось..Все худышки хотят немного поправится. Поправится также сложно, как и похудеть. Я не любила сладкое, булочки, сало, жирную пищу, и не как не могла поправится. В основном ела мясное, и фрукты., гарнир ложку, две не больше., а котлеты без гарнира штучки три. И поправилась, скорее из за лет, но и сладости иногда позволяю, хочется. Но а к 70 годам 95 но ничего, не кажусь толстой, и лицо без морщин,и тело не дряблое. Ходила в бассейн и посмотрела, я на пожилых , худых, кожа от костей отстаёт, ужасно. А здоровье, знаю худеньких, но на здоровье жалуются. Главное, оптимизм, жизнь любить, и спокойствие, избегать стрессов. Всем крепкого здоровья!
Как так?! Я уже давно слушаю Ирину, и лично слышала как утверждение что обязательно надо есть каждые 2 часа?!
@user-yv1jx1ql2o
Жыл бұрын
Это она говорила?
@linaletsgo9466
Жыл бұрын
Не ешьте каждые 2 часа - инсулин взлетит и вы будете разваливаться. Кисты, полипы, миомы, папиломы и пр будут. Каждые 2 часа кушать - это можно истощенеым люлям, кому из катаболизма выйти, но по чуть чуть, чтобы поддерживался ровный уровень глюкозы в крови, у кого СУН.
@IreneZagradska
Жыл бұрын
@@user-yv1jx1ql2o никогда
@fuza_dz
Жыл бұрын
Подтверждаю, она так говорила.
@user-pz6cc5jm9g
Жыл бұрын
@@fuza_dz язык же без костей, вот и мелет от вольного 🤣
Ну ест Ирина 2 раза в день, банан на завтрак очень сытный фрукт. Но вдохновляет, спасибо.
Это не один раз в день
Конфетки с ликером называются МОН ШЕРИ ❤
Благодарю!!!🌷🌷🌷
Спасибо за информацию 👍
Вопрос о смузи меня заинтересовал. Слышала что смузи не совсем правильный продукт. Пища должна быть пережована, смешана со слюной...
@bonjourYuri
Жыл бұрын
Смузи от Блендера : раз в день. Останьное: долго жевать и слюнявить : ещё 2 раза
@Di-yi4lf
Жыл бұрын
И раздельное, монопитание полезнее
Я всю жизнь 50 кг плюс минус 2 кг. Обжорством не страдаю))) но без ужина не могу обойтись, хотя бы лёгкого. А конфетки позволяю себе в любое время
Голос за кадром похож на Дмитрия Семенихина
Я наоборот утром ем что-то вредное и вкусное и столько сколько душе угобно,зато потом нет срывов в течении дня,потом, можно тоже самое но в маленькую тарелочку и позволить себе чашечку кофе или чая с одной конфеткой(растянуть удовольствие), при этом нужно пить водичку,но не перенагружать почки.
Я с утра встаю с чувством голода, даже если я спать хочу.
@user-ks7js6pc9w
Жыл бұрын
Я и с утра и в обед, а вечером просто хочу жрать, извините 😂
Утром смузи и в обед всё что захочешь - это не питание один раз в день, а ещё конфеты вместо ужина...ну такое себе. Каждый сам знает как ему комфортней питаться, многим удобно дробное питание, другим - сухое голодание два раза в неделю, так что, сколько людей столько и мнений...
надоело ходить за конфетами? я побегу!))))
Мне такой режим не подходит!-пробовала !!
Все люди разные, она склонна к полноте, поэтому жестко себя ограничивает. Начнет есть нормально, сразу же будет поправляться
Господи ей уже столько лет, это молодому организму нужно, а в такие годы соответственно и норма другая, поэтому не следует равняться на неё молодым
Да когда весь день только языком чешешь особо калорий и не надо, так что можно полностью согласиться
@annahusieva7965
Жыл бұрын
Ну не у всех физический труд, кто-то интеллектуальной работой занят. Каждому своё.
@user-nl1cs3ky4s
Жыл бұрын
@@annahusieva7965 да, ну мы же про конкретный пример
🍏🍎
Я ем тоже один раз но на ужин и очень люблю горячее , для меня тарелка борща это спасение ) Ни когда не ем на завтрак абсолютно ничего , но пью чай . А вечером я ем на полную катушку чего угодно абсолютно ... Во мне рост 183 а вес на протяжении 25 лет один и тот же 80 плюс минус пару кг ... И мои рубашки которые я носил в 18 Я спокойно могу одеть и сейчас .. ) У каждого свой рацион !!
@user-se4vs7co6p
Жыл бұрын
Похвально.
Как я Вас обожая❤
Конфетки кажись называются СТОЛИЧНЫЕ🍬🍬
Как продержаться на плаву ? ВОЛЫ ЧТО ЕДЯТ ? ТРАВУ.А коні -овес.Ось і весь процес.
Ем два раза в день. Утром обильный завтрак в 9-10 часов, обед в 14-15 только первое или второе с салатом и обязательно выпечка утром и в обед (пеку сама). Вечером только чай или вода. От выпечки и шоколада очень трудно отказаться. Утром гимнастика, раз в неделю бассейн, остаюсь стройной. Надо себя баловать.
@natalisa060
Жыл бұрын
я тоже раньше выпечку ела сколько хотела и оставалась стройной. но всему свое время... сломался организм- пришла ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и начал рости вес ... сейчас восстановилась, благодаря Доктору Бергу...
@user-se4vs7co6p
Жыл бұрын
Умничка.Хозяюшка.Любящая себя и нас.
А я пью кипяточек... М-да...
Конфетку красненькую захотелось ,но штук 10😊
@user-lp8pj6nk2b
Жыл бұрын
О, да, конфетки Столичные супер, двумя не обойтись☺️
Отвлекитесь от мысли, что это Хакамада, от того что она вам вещала. ( она несомненно превосходно владеет приемами ораторского искусства, нейролингвистического программирования, определенной харизмой). А теперь посмотрите на неё просто как на случайного, постороннего человека, которого вы встретили. Забудьте все что вы знали раньше. Получилось? Ну как? Теперь время задуматься, а как это так вы легко поддались инфогипнозу. Вам за себя не страшно? А теперь подумайте, а что вы услышали от неё, что вы не знали, не читали. Перед вами совершенно посторонний человек, мы договорились, что вы не знаете кто это. Задумайтесь. Это все что вам надо знать о себе. И о том как легко вами манипулировать😉 всего хорошего🎉
@irina7574
Жыл бұрын
А где там манипуляции? Человек рассказал, что он ест в течение дня
@helendaniel72
Жыл бұрын
@@irina7574 вы когда нибудь комменты под ее постами читали? Это какой то клуб восторженных подростков
@irina7574
Жыл бұрын
@@helendaniel72 я обычно не смотрю ее видео/посты. Прочитала комменты под этим конкретным видео, и вижу, что многие с ней не согласны и пишут про свой подход к питанию
@helendaniel72
Жыл бұрын
@@irina7574 что интересно, попалась она именно на питании😀 я тоже это заметила. Наверное, потому, что здесь она несёт откровенную чушь. После овсянки с утра ( только овсянки) голод нападает буквально через час. Это уже все говорено переговорено. Я вообще не понимаю зачем спрашивать совет у человека, который в этом абсолютный «ноль». Четко следует советам по продвижению каналов. Появляйся каждый день, и не важно с чем.
@irina7574
Жыл бұрын
@@helendaniel72 мне она попалась на питании вероятно потому, что я до этого много смотрела видео с рекомендациями врачей по питанию. Но вы меня заинтриговали 🙂 и я пошла посмотреть другие ее видео (например про отношение к изменам в браке), и по-моему ее советы только роботам без эмоций подойдут, а живым людям как-то не очень
Ви красотка!Щасття Вам!
Конфета наверное Москвичка 😅
Банан-это ещё и клетчатка,очищающая кишечник
Ешьте то, что любите. А вес - дело наследственности, мне повезло. 63 года, вес 52 😊
@A-es8ce
Жыл бұрын
А рост? 1м 45см?
@luibovlast661
Жыл бұрын
@@A-es8ce рост 162
Углеводы нам не враги. Как и жиры и т д. Мера, во всём должна быть мера. Трудно, соглашусь, но се ля ви)
🥑🥝🍓🍇🍎🍏🍐🍊🍋🍌🍒🍑🍌🥭🍍🥜🥐🌰🥥🥝🥑🍇🍓🍒🍌🥐🥨🌸🌺🌸🌺
А у вас было такое, что после 50 вдруг при меньшем потреблении пищи вес стал вдруг рости? Мне всегда не стоило трудов особых вес в норме держать, а сейчас и ем меньше т нагрузка в зале приличная , а вес вдруг стал рости и одежда некоторая не свободна , а в облипочку, и одевать ее перестала....
@A-es8ce
Жыл бұрын
Гипотериоз
Заинтриговали! Что за конфеты 🍬, название?
@user-zy1fp5vv4y
Жыл бұрын
Москва
@user-cu8re9fo8n
Жыл бұрын
Экстэзи😂
А как со стулом?
Ирина медийная женщина. Ее статус обязывает держать форму. Мне абсолютно не подходит такой режим питания. Я питаюсь как обычный человек. И меня все устраивает. Чего и вам желаю
@alfiyasharafieva9082
Жыл бұрын
И если пошла речь о внешности. Ирина стала выглядеть хуже в силу старения организма. Лицо выглядит не очень уже. Но это годы и от питания никак это не зависит. лицо плюс шея
❤
Так можно питаться ни всем, кого- то это погубит. Тип питания и частота приема пищи подбирается исходя из многих факторов.
@elenakremlyova1246
Жыл бұрын
Ну, на то человеку мозги и даны,чтобы слушать свой организм, понимать его, применять знания и идти в познании дальше.