Достигая цели постоянно появляются трудности. На фотографии физическая форма начала ноября. За месяц похудел на 10 кг. В этом видео хочу поделиться 10 способами, которые помогают мне идти вперед в сложных ситуациях, когда кажется, что сил уже нет

@user-ku2kt5hv8f

6 жыл бұрын

Добрый вечер Оскар, как бороться с ленью? По Вашему, это внутренее заблуждение или банально недостаток витаминов? Заранее благодарю за ответ.

@user-zq2hv8zv2t

6 жыл бұрын

Oskar Hartmann Оскар Хартманн холодная вода помогает тренировать волю.

@garaz7777

6 жыл бұрын

На крещение прыгай в прорубь😉

@Mikhail_Potapych

6 жыл бұрын

Раньше я профессионально занимался спортом (пауэрлифтингом). Мне это давалось очень легко. Суть этого спорта была в том , чтобы развить максимальное усилие в минимальный промежуток времени. И даже когда нет сил идти на тренировку, понимаешь что это всего 2-3 часа занятий, а не вся жизнь, что как бы не было тяжело это через 2 часа закончится и я буду снова испытывать удовольствие от тренировки. Просто надо 2 часа потерпеть. А на соревнованиях еще проще - на 1 подход дается всего 2 минуты. Но с этими вещами тоже надо быть поосторожнее. Не всегда надо себя насиловать. Иногда это плохо заканчивается. Надо научится "слушать" свое тело и отличать банальную лень от перетренерованности и истощения организма. Такое у меня уже было... В дальнейшем мне это очень сильно помогало по жизни в трудные моменты. Я понимал, что какие бы не были трудности - это все временно и нужно приложить максимум усилий, сделать все что от меня зависит и тогда даже в случае неуспеха я буду спокоен ) что сделал все. Просто когда понимаешь что это временно не так трудно напрягаться. Это ведь пройдет, просто нужно потерпеть немного ) Мне надолго запомнилась фраза из одной книги по силовым тренировкам: "Знаете что самое сложное в тренировках? Вы думаете приседать со штангой в 250 кг? Нет. Совсем нет. Для большинства спортсменов самое сложное - это начать укладывать сумку, чтобы пойти на тренировку". ))) Ведь так оно и есть - главное собрать всю волю в кулак и прийти в зал, а дальше уже у тебя нет выбора! Да и желание как-то само собой появляется. Я даже иногда хитрил - когда нет желания идти в зал и хочется поспать, отдохнуть, я говорил себе: "давай ты сейчас просто придешь в зал, поиграешь в настольный теннис, пообщаешься с товарищами, тренером и, если не появится желание заниматься через 30 минут пойдешь домой". И обычно всегда через 30 минут появлялось желание тренироваться. Не срабатывало только пару раз когда реально было сильное переутомление и просто физически не мог заниматься. Еще сильно помогает понимание того, что какой бы не была тяжелой тренировка, когда было желание все бросить и уйти домой спать, в любом случае через 2-3 часа стоя в душе я ощущаю кайф от проделанной работы, от того что я "красавчик" и наслаждаюсь этой приятной физической усталостью и на время забываю обо всех проблемах... Также для укрепления силы воли нужны живые примеры подобно Вашему видео, а также поддержка близких людей. Это очень сильно мотивирует. Спасибо за видео, давно ждал запуск Вашего канала. Оскар, искренне желаю Вам успехов!

@user-ss2gc6rr7o

6 жыл бұрын

Оскар спасибо за отличные Советы. Совет, Чтоб не набирать лишних калорий но что-то очень хочешь сесть. Надо скушать 10% от порции, откусить бургер, съесть пол конфеты, глоток колы, ... Тем самим маральего мозг удовлетворен а калорий минимально !!!

10. У меня сила воли тренируется оч. просто. Я всегда вспоминаю своего деда, в 60 лет ему переломало обе ноги вдребезги, он ходил на двух костылях, потом на костыле и палке, потом на двух палках, потом на одной... и на протяжении 20 лет он постоянно работал с этими ногами переломанными, каждое утро начиналось с бентований кровоточащих язв, и он все время что то строил, сам колотил бетон, делал все по дому, к 72 годам он смог научится ходить без палки, и мне очень хвастался этим ), в то время соседские деды-пердуны только начинали ходить с палкой, постоянно жалуясь и ноя. В 75 он стал заместителем директора ). Вы представляете какая СИЛА ВОЛИ БЫЛА У НЕГО? На все сложные ситуации был один ответ - " ничего, что то придумаем" и всегда придумывал. Так вот: как только не хватает силы воли - я вспоминаю своего деда и мне стыдно если я даю слабинку...и приходится брать волю в кулак что бы не случилось...

@AltRUis1

6 жыл бұрын

Мужик тебе повезло с дедом! Будь достойным внуком.

@Dikodance

6 жыл бұрын

Не обманывайте себя. Это не сила воли. это боль. Ему было плохо и он действовал. В том что вы суперцелеустремленно бежите в туалет из за переполненного мочевого пузыря который требует свое - нет заслуг силы воли.

@love_life813

5 жыл бұрын

@@Dikodance а вы ищете себе оправдание? Думаю .. всегда!

@Dikodance

5 жыл бұрын

@@love_life813 ну думайте)) ваше право

@fioletovayaromashka9877

5 жыл бұрын

@@Dikodance ещё нет инфо при каких обстоятельствах переломало. Может, там полная его собственная вина?

Оскар здравствуйте. Однажды я находился дома и смотрел в окно на пустую улицу, было около 12 часов дня шел проливной дождь. Я увидел на другой стороне улицы согнувшись шла бабушка, она держала зонтик вернее все что от него осталось это были торчащие металлические палки с куском материи он никак не спасал ее от дождя. Я быстро оделся взял свой зонт выбежал на улицу догнал бабушку отдал ей зонтик, разговорился оказалась она искала паспортный стол. Провел ее до паспортного стола, и помню ее благодарность за мои действия, мне было так хорошо внутренне наверное это и есть наша настоящая жизнь помогать людям, не важно как просто бескорыстно помогать. Вот такая история. Спасибо, удачи и процветания в бизнесе и жизни.

@user-rm8hs5cm1j

5 жыл бұрын

чувак, прям тронуло...

@alexandersemenov4631

4 жыл бұрын

Молодец. Респект.

@user-tv7yp2cl4b

4 жыл бұрын

Крутяк

1. быстрые решения 2. не возвращаться к принятым решениям 3. правила принятия решений 4. календарь 5. окружение, чтобы не тратить силу воли 6. подготовка к сложным ситуациям, принимать решения заранее 7. двигаться 8. почему сделал или не сделал? какие тригеры привели к действию 9. сон от себя 10. контрастный душ с утра 11. благодарность - благодарить себя вечером за принятые решения

@iddqdima6989

6 жыл бұрын

плюсую! Контрастный душ - включает мгновенно

@shkrv6

6 жыл бұрын

А медитация? Это было первым

@TreningBisnessMoney

5 жыл бұрын

Конспективно

@_volshebnik

5 жыл бұрын

спасибо! сэкономил 21 минуты жизни

@user-hz7iv6gl2z

5 жыл бұрын

Вечером подготовка ко сну горячий душ, очистка мозга от мыслей перед сном

Мой ритуал: подъём, пробежка, зарядка, душ и во время завтрака смотрю видео Оскара Хартманна! В результате получаю заряд мотивации и энергии на весь день! Большое спасибо Оскар!!!

Медитация каждый день по 30 мин - без неё уже не могу быть тем, каким стал с ней. Легкая, суставная гимнастика до первой испарины и разогрева. Легкая еда, на переваривание которой не будет уходить энергия. Каждое воскресение - голодание на воде, что даёт восстановиться организму, включая и силу воли. Каждый вечер пишу сценарий завтрашнего дня и каждую субботу - сценарий следующей недели. Повествовательная форма подключает воображение и создаёт эффект, что руки сами идут делать.

@ushakova_coach

5 жыл бұрын

Супер! Спасибо, что поделились!

@user-hs7dn9ew4q

5 жыл бұрын

Лучше пост в субботу))

@Otslka-filinok

3 жыл бұрын

Подъем 5 утра, медитация 45 мин. 6 00 Молитвы 45 мин. 7 00 Йога 1 час 8 00 Завтрак , по возможности дающий энергию, сахара в т ч./ вместе с семьей 9 00 ведение Журнала( бизнес, цитаты, эмоции, впечатления, фото и т д) 10-19 Бизнес встречи, операционная работа по проектам./ время с семьей 20 00 план на завтра/ время с семьей 22 00 отбой Пятницв , ночь до, ночь после- голодание на воде. Потребление воды 2 л утром, вода из фильтра обратного осмоса. 1 л с содой 1л с перекисью водорода.

@rosedavidova6815

3 жыл бұрын

Как научиться медитировать, входить в состояние тета?

@kuanysh_telagys

3 жыл бұрын

Rose Davidova просто начать и идти на «ощупь» :)

Оскар, меня зовут Александр, здравствуй. Я благодарен тебе за то, что ты изменил мою жизнь своим примером. Я смотрю на тебя, и это дает мне энергию. Сейчас у меня, похоже, точка максимальной боли, мне очень плохо. Но, смотря, на тебя, я знаю, что я выберусь. Спасибо тебе, жму руку.

@masissinor4888

5 жыл бұрын

Будь сильной, держись!💪

@user-yb9to7ce1z

3 жыл бұрын

Прими решение и действуй!! Сколько не говори халва во рту слаще не станет!!

@kristinasaidova-ahmedhanov469

Жыл бұрын

Юлия, думаю если бы вы написали причину своей проблемы многие дали бы вам совет на основании личного опыта как они справились с этой проблемой, потому что читая ваши слова хочется хоть как-то вам немного помочь 🌹

Оскар, благодарность за практические советы по силе воли. Я для себя всё законспектировал по пунктам и уже внедряю! Спасибо за энергию и чёткость.

@user-po1fj9re1b

6 жыл бұрын

Александр Фефелов Я тоже как только начались пункты, сразу же взял блокнот и ручку.

@Kahramonable

6 жыл бұрын

Александр Фефелов Вы молодец! Можете поделиться записями здесь же?

@user-hp3jm2pu3r

Ай бұрын

Что я могу сказать. Оскар вы красавчик!!! Не даром твоим именем награждают лучших. И вы ещё подтвердаете это своими успехами, а еще мотивируете других как этого достичь. Говорят, если есть путь т.е цель, то ты путевый. Но если нет то непутевый. Благодарю Вас и желвю всем найти свой путь. Мне 69 будет 6 июня но я продолжаю учится новым навыкам а спорт мне в этом помогает. Челоаек как батарейка. Насколько зарядишь настолько тебя и хватит. У машины есть генератор, а нам надо двигаться этим все сказано. Всем успехов и счастливой жизни!!!

Первый раз услышал Оскара через Трансформатора. Думал, что Портнягин крут. Нет, он и есть реально очень крут. Но Оскар, на его фоне - это уровень Бог. Первый раз, когда слушая, фиксируешь и записываешь не 10-20% информации, а 50-100%. Главное, некоторые принципы, лично я слышал много раз. Но что бы так просто и логично их описывали.... Лучший! Браво! Спасибо!

@svetlanausa2012

5 жыл бұрын

Я тоже впервые узнала об Оскаре из Трансформатора. И это несколько смущает, в свете понимания того, кто такой Портнягин. Но надеюсь и хочется верить, что Оскар не из этой когорты Портнягиных и иже с ним, а настоящий. Пока именно такое впечатление складывается.

@SlavaEquinex

4 жыл бұрын

Какая маржа??

Почти пол года без сладкого, оставил только мёд)), занятия спортом в основном бег три раза в неделю и после обязательно контрастный душ, за полтора месяца минус 10 кг. один день посвящаю только семье, ни какого телефона в этот день. Оскар огромное спасибо за мотивацию!!!

Спасибо большое за видео,была депрессия ,усталость ,лень,после просмотра видео встал с кровати и просто пошёл по городу!!👍👍👍

Бесподобно ! Настолько глубоко затронуты многие вещи... В Ваших выступлениях есть четкая связь с последними исследованиями в области неврологии. Такая искренность, чистые правильные ценности, такое желание помочь людям, изменить жизнь других людей к лучшему ! Браво! Вам будут благодарны тысячи людей. Спасибо за то что Вы делаете !

Оскар, спасибо что зажигаешь Маяки и стараешься быть примером. Секретный 10-ый лайфхак от Шагала: 10. Ответственное Наставничество. Сразу передавать новые знания, если они прошли внутренний фильтр. В моем случае я осмысляю свой путь через сочинение песен. Процесс созидания заменяет мне медитацию и помогает оставаться целостным фокусируя ум на главных ценностях. Передача знания через песни другим людям - аккумулирует мощный заряд воли. 9 Лайфхаков как увеличить силу воли: 1. Принимать решения быстро. Подвешенное решение - это тоже самое что держать гирю 30 килограмм. Чем дольше держишь, тем меньше силы воли остается. 2. Не возвращайтесь к решениям которые приняли. Когда мозг привык что решения которые вы приняли это окончательно и навсегда - это очень большая победа 3. Создавать правила для базовых вещей и "тупо" исполнять их, чтобы не тратить силу волу на принятия решений. Мощный инструмент - вести календарь. Календарь - это святое. Все что записал в календарь, должно быть исполнено. Абсолютно никакого отклонения от календаря. Можно писать календарь на 3-4 мес. вперед. 4. Изменить окружение вокруг себя. Убрать ненужные искушения, чтобы не отвлекаться и не испытывать силу воли на прочность 5. Подготовка к сложным ситуациям. Заранее принимать решения и определять путь перед сложными ситуациями. Заносить решения в календарь, тем самым отбирая у себя власть в будущем, чтобы не оступиться в сложной ситуации и не поддаться искушению. 6. Надо двигаться. Движение - жизнь. Нужно выработать рефлекс: если накрыла депрессия или апатия, быстро встаем и ходим пешком. 7. Самоанализ. После правильных и неправильных действий задавать вопрос самому себе: почему? Это помогает понять, что привело тебя к такому результату и выявить какие элементы поведения нужно систематически убирать из жизни 8. Какие решения можно совсем убрать из своей жизни и заменить их правилами. 9. Сон. Самый эффективный способ восстановить силу воли - это сон. Самый главный враг силы воли - усталость.

Здравствуйте. Отличное видео. Мой способ управление силой воли это Фокус. Фокус - это заметка в которой содержится, (к ее структуре я пришел за 3 года) : 1) одна две ссылки на мотивационные видео 2) несколько ссылок на важные для меня и моей работы ресурсы. 3) "Искусство маленьких шагов" Экзюпери Антуан 4) что я должен знать к вечеру 5) Что должно быть сделанно к вечеру 6) План дня. Составленный прошлым вечером. 7) Конечно же список привычек которые я хочу приобрести Я просыпаюсь утром, и чтобы замолчал мой будильник мне нужно приложить телефон к nfc чипу. Который висит в душе В котором забита ссылка на заметку. На мой Фокус. И каждый день в каком бы состоянии я не проснулся. Фокус позволяет мне настроиться. Каждый раз когда трудно, я просто делаю то что написанно в плане или списках "знать". или "сделать". Много букв получилось - видео понравилось.

Оскар! Я когда твои выступления или видео смотрю, они меня до слез пробирают! Спасибо тебе огромное!

Сердечное спасибо Оскар тебе за откровенность. Для меня очень ценно то, что ты сказал в видео. Твои слова, как последняя капля, которая включил осознание. Советы твои без ценны, спасибо. Сила вияющая на волю - это сила направленная на благополучие себя, семьи и родных. Всех Благ тебе. А за то, что озвучил правила - низкий поклон. Быть добру.

Оскар , вы очень-очень мощный человек. Как я увидел вас и услышал ваши простые на первый взгляд советы и правила жизни то понял чего мне постоянно не хватало,мне тоже очень сильно помогает спорт в трудных ситуациях, я просто иду и что-то делаю. Огромное спасибо вам за то что вы на своем опыте испробовали эти правила и даёте такую возможность следовать этим без ценным советам и правилам другим людям. Вы личный пример как это работает! Большое вам спасибо!!!

Оскар, благодарю тебя! Ты мотиватор. Простые мудрости от молодого человека, который просто любит жизнь, а значит, понимает её законы и механизмы

Оскар БОЛЬШОЕ СПАСИБО. Я БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВОЗМОЖНОСТЬ, ВАС ВИДЕТЬ И СЛЫШАТЬ. ЗА ТОЧНОСТЬ И ЯСНОСТЬ В МЫСЛЯХ. СПАСИБО ЗА ДРАЙВ.

Спасибо Вам, Оскар, за Ваше БОЛЬШОЕ ДЕЛО!!!

Мне нравится Оскар тем что он говорит все по делу без "воды"! В нем явно видна искренность в том что он хочет делиться своим опытом! Очень ценная и полезная информация, которая легко заходит и быстро усваивается!!! Спасибо Оскар !!!

Оскар, добрый вечер! После тяжелого дня невероятно бодрит и прибавляет сил Ваш канал. Спасибо огромное за то что раскрываете многие свои жизненные правила, делитесь примерами из жизни и вообще делаете эти видео. Для меня это мощный инструмент для формирования дисциплины и важных привычек, которые как я уверен приведут к успеху и счастью. С большим уважением, Павел.

спасибо вам, Оскар, Вы невероятно мотивируете, чтобы встать с кровати и начать действовать, двигаться вперёд! Вы- ежедневная мотивация, когда отпускаются руки, Вы- причина, для того, чтобы встать и наконец действовать. благодаря вам люди меняются к лучшему. спасибо вам.

Для меня новый взгляд про силу воли! Очень круто! Я пересмотрю это видео еще минимум 5 раз и внедрю Ваши советы!

Оскар, спасибо большое, что делитесь своим опытом и своими мыслями, снимайте видео дальше - это невероятно ценно.

Спасибо за советы. Хочу добавить от себя: мне очень помогает, когда рядом любимый, близкий человек, который поддерживает.

Оскар, "залпом" посмотрел несколько твоих видео про правила, сохранение энергии, 10 правил от Галицкого - благодарю тебя за то, что ты, добившись многого делишься своими знаниями с нами. Да вернётся к тебе всё в троекратном размере! Успехов во всех начинаниях!

Оскар, благодарю за видео! 🙏счастья тебе и твоей семье!

Спасибо, Оскар! За твой титанический труд, потраченное время и интересные Вещи _Мысли, которыми ты делишься!!!

Оскар, Спасибо Вам Огромное! Бесценно то, что вы нам передаете!!! Я читаю книги и смотрю видео, где авторы добились больших результатов, их победы и достижения меня заставляют и мотивируют тренировать волю! Вот это видео в том числе. Сейчас читаю книгу Анатолия Тарасова "Совершеннолетие" про хоккей - меняется точка зрения на работу и на жизнь! Еще раз огромное Спасибо!

Уже 3 день смотрю твои видео и интервью! Спасибо тебе за искренность и куча полезной информации!) Ты большой молодец!

Вы первый в моей жизни кому я поставила колокольчик ❤️ Я хочу подняться из дна, в котором сейчас нахожусь, хочу стать успешной и доказать себе, что я чего то стою, хочу начать уважать себя за достижения, чтобы все, кто когда то меня предал, кто когда то бросил увидели мой успех.. Лучшая месть- ЭТО УСПЕХ, ПОБЕДА НАД СОБОЙ ✌️

@sgt.archdornan8199

3 жыл бұрын

Как сейчас ваши дела?

Оскар, ты мотивируешь до мурашек.Когда я тебя слушаю у меня появляются ощущения, которые не передать и мотив к действию. Продолжай вести ютуб, ведь он помогает и тебе. Не только в плане рекламы , но и в достижении целей.Спасибо тебе.)

Оскар, блин, как же это все охренительно! Огромное спасибо! Я посмотрел выпуск Трансформатора до этого и сложилось впечатление, что у вас все это очень легко как-то получается, как это кажется с такими людьми, как Джобс или Маск, но я понимаю мозгом то, что и у них это не выходило все как-то легко, и вижу по вам, что за всем этим успехом стоит колоссальная работа над собой, и это дико мотивирует развиваться. Спасибо вам! Успехов во всем!

Я узнала, что мне не хватало именно этого полезного видео. Спасибо, Оскар!

Оскар, ты просто великий человек, очень позитивный и всегда все что ты говоришь видно что ты говоришь без вранья без маски, будто бы ведёшь дневник и делишься с ним с окружающими. Который раз я просматриваю твои ролики и пересматриваю их снова и снова, и после каждого просмотра понимаю что подобного контента в интернете просто нет! Спасибо тебе большое Оскар за то что говоришь по существу без лишней воды о самых простых вещах, которые люди не замечают и упускают их из виду))))

Очень мощное видео!!! Один из тех людей,которого хочется слушать и слушать. Чувствуется, что все очень искренне и от души.В отличии от многих играющих,псевдо гуру тренеров и бизнесменов пытающихся показать всем свой статус и значимость.Спасибо,Оскар! Крепкого здоровья на все ваши планы и цели!!!

Оскар, спасибо! Пусть ещё больше мудрости принесут те правила, которые ограждают тебя от бессмысленных действий. Действительно твои слова- это действие

Человечище! Оскар, дай вам Бог здоровья и силы духа!

Оскар, спасибо огромное! У меня превосходное ощущение сейчас. Теперь не нужно напрягаться. Теперь надо использовать эту метафору. Мой метод, по мимо всех остальных, это в момент апатии и депрессии я выхожу из дома и иду в сторону леса, там я включаю песни и хожу пою. Мне нравится петь, я хорошо пою, и когда я пою, громко, когда беру высокие ноты, я получаю энергию. Я как бы лечусь. Если говорить о вашей метафоре, то я чувствую, как моя волевая мышца восстанавливается. Для людей, можно адаптировать этот метод как, делать то что нравится, незамедлительно. Прям не думая, пойти и сделать. Чтобы отвлечься. Чтобы уделить время себе.

Спасибо родной! Ты делаешь меня сильнее, надеюсь когда нибудь я тебя увижу и пожму руку !

Оскар,спасибо тебе огромное!!!!! Ты мне очень помог!!!! Ты очень мудрый человек, всегда стараюсь следовать твои правилам.

Оскар! Вы как Бертран Ларсен бескомпромисны и готовы идти до конца! Заряжаете на все 1000% ! СПАСИБО!!!

Oskar, You are a father not only to your children but to a new generation of Russian speakers aspiring for more and seeking a path to achieve this. Thank you for your very valuable contribution. Making time for your people is a hallmark of leadership. The fact you are making time for these videos in itself reflects Discipline, Focus, and Willpower. Благодарю Оскар

Оскар вы огромный молодец! В моем дневнике для вас особое место! Спасибо вам,вы делаете мир лучше,безграничная благодарность!)

Оскар, это мой первый комментарий в ютюбе за все времена. Обычно не вижу в них смысла. Но тут не смог пройти мимо и поблагодарить за информацию. Очень полезные и резонирующие пункты. Спасибо!

Оскар, это просто магия!)) Для меня сейчас лучший способ укрепить волю - это посмотреть в начале дня твоё видео про силу воли! Спасибо от души. Ты делаешь мир лучше. Счастья твоей семье!

Это просто шикарные советы! ОГРОМНОЕ СПАСИБО!

Оскар, это супер видео! Спасибо за эти дельные и эффективные советы! Мне очень нравится то, что Вы делаете!

Оскар благодарю за мотивацию и за ваши правила🙏🏼. Многое беру для себя в работу. Мои дополнения: - дневник благодарности✍; - якорить свой успех 🎁

Столько позитивных эмоции от просмотра видео с вашим участием. Вы пример всех примеров!

Оскар, спасибо! Отличное конструктивное видео! Контрастный душ, по утрам после теплой постели очень хорошо тренирует силу воли) Но как и во всем, нужно знать меру и подготавливать организм. Заряд энергии обеспечивается! Зимой в Сибири практикуем и натирание снежком на балконе.

Оскар, благодарю Вас за ценные советы! Все записал, много чего есть проработать в своей жизни касательно силы воли. Меня вдохновляют такие люди как Вы.

Оскар, в очередной раз, Ваше видео вовремя. Совсем недавно приняла очень важное решение, попыталась сделать быстро. А сейчас стали накатывать сомнения, страхи. Решила послушать умного человека. И вот фраза " не возвращаться к решению". Так важно было услышать это, а то два дня уже какое-то опустошение. Огромное спасибо!!!!

Никогда не пишу комментарии к видео. Но тут прямо пробило. Оскар, огромное спасибо тебе за это видео! Действительно полезная информация! Ты меняешь людей. И в лучшую сторону!)

Спасибо, Оскар, за передачу ценного опыта! Становится понятнее какие простые, но важные вещи влияют на результаты, над чем нужно работать.

Оскар, огромное спасибо за советы и лайфхаки! Продолжай в таком же духе. Это очень сильно мотивирует!!!

Без лишних слов. Просмотр этого видео, стало триггером для меня, в принятии каких-либо решений, пусть и не значительных и касающихся меня самого в данный момент. Спасибо Оскар, и надеюсь, что через пару лет скажу ещё раз спасибо, но уже самому себе, именно за то, что я не поленился и посмотрел это видео до конца.

Спасибо, Оскар за метафору о силе воли и мышце.

Оскар, спасибо вам за четкость информации, действительно очень интересны именно ваши принципы, чек листы! Такой формат, гораздо лучше просто красивой картинки, которых сейчас становится все больше Оскар Вам Оскар за пользу!

Оскар приветствую , надеюсь если сказали что читаете комментарии то и этот прочтёте. Сейчас время 1:17 ночи в Санкт-Петербурге , когда как у многих наступил момент тот , через который нужно пройти и пора действовать по другому , это коротко , но вы поймёте. Видео которое вы снимаете и мотивируете самого себя , передаётся удивительным способом через экран и ваши слова которые дают СИЛЬНЕЙШУЮ мотивацию для каждого . В моём понимании вы тот один из людей на которых нужно равняться и принимать бесплатный опыт с которым вы делитесь . Спасибо вам , уверен что когда-то мы с вами встретимся , и я вам напомню об этом комментарии, что вы мотивировали меня и помогли открыть на многие вещи глаза. Спасибо Оскар .

Спасибо, Оскар! Вы даёте мотивацию, сила воли просыпается!

Оскар, спасибо за канал: интересные темы и все четко по делу без отвлекающего быстро меняющегося видеоряда! Ждём новых выпусков!

Просто в самое сердце! Думал это новое видео а ему 4 года) Оскар всегда актуален!

Спорт очень сильно помогает в тренировки силы воли. Это однозначно. Движение заставляет двигаться не только телу, но еще и активно мыслить и принимать быстрые решения.

@Evrastrim

6 жыл бұрын

Верно, мозг после 20 минут ходьбы начинает в хорошем смысле колбасить, есть достоверные исследования касательно этого.

Вау, Оскар! Да, слышал, да знал о вас, но не знал что есть такой полезный и информативный канал, мотивирующий, вдохновляющий, показывающий вас с самой обычной стороны. Благодарю! А что подкрепляет силу воли? Окружение ещё. Люди, с которыми общаемся. Сильные люди заряжают, подкрепляют свои же силы, а слабые наоборот отнимают.

Спасибо Оскар! Отлично мотивируют такие видео.

Оскар, я очень рада что вы создали свой канал и делитесь своим опытом, советами. В этом видео я нашла для себя свой ответ на вопрос почему у меня с силой воли не так? Инсайт: высыпаться и экономить энергию на более важные решения. Огромная благодарность вам☺Продолжайте делать то, что вы делаете. Вы действительно очень помогаете! Теперь буду слушать вас по утрам вместо Тони Роббинса. Ваши слова доходят до сердца.P.S. я сама оператор и занимаюсь видео-монтажом. Надеюсь сработаемся в будущем и будем снимать классные видео для вашего канала.

Спасибо, Оскар! за лайфхаки и вообще за подвижническую миссию по просвещению предпринимателей. Bay the way! Вот то, что ещё можно использовать по силе воле, на мой взгляд: Лозунги (у каждого свои, из воспоминаний), например, "Посеешь Поступок - пожнешь Привычку, посеешь Привычку - пожнешь Судьбу!", любимая музыка на "разгон" нервной системы. Вредные привычки меняются относительно легко через замещение (пытаться не бросить, а заменить): например, сладкое и жирное на фрукты, кофе на зеленый чай и т.д. Примеры личностей из истории, когда они находились в ситуации принятия решений, тоже, думаю, сильно воодушевляют на пробу собственных сил преодоления. Viel Glück!

Благодарю, Оскар, за нужные советы! Очень сильно мотивируют ваши видео! Действительно, ничего так сильно не развивает силу воли, как спорт, активная жизненная позиция!!! При сложных ситуациях не прятать голову в песок, как страус, а идти и делать, действовать и все получится!!!

Оскар, Вы актуальны всегда. Жалею что раньше не посмотрела это видео

Оскар, спасибо тебе за твои видео, мысли это очень помогает правильно выстраивать жизнь. Только сейчас увидел твои видео и Ютуб постоянно стал их выдавать, это значит мне это близко. Буду учиться, благодарю!

Великолепно! Кратко, ёмко, без воды! Спасибо!

Это просто божественно),я даже не представляю сколько у вас знаний и какую работу вы проделали,спасибо вам огромное. 10 лайфхак,я просто напоминаю себе зачем я это все делаю и все .

Очень полезное видео! Спасибо! Мне часто помогает мысль о том, что усталость - это иллюзия. Что это искушения, которым я могу не поддаваться, и когда я довожу дело до конца, то открывается резерв энергии, который доказывает, что я на самом деле не был уставшим. А еще часто нахожу причину усталости в том, что мне кажется какое-то действие сложным. Тогда я распутываю сложность или уже в процессе понимаю, что "сложно" - это тоже иллюзия. Усталость исчезает.

@avalyan

6 жыл бұрын

На самом деле правда. Усталость делает из текущей задачи большого слона, которого при имеющейся энергии тяжело съесть. Это «распутывание» есть не что иное, как разрезание слона на маленькие кусочки, которые не представляют сложности. Тоже этим пользуюсь, хороший метод.

@rosedavidova6815

3 жыл бұрын

@@avalyan как научиться резать слона? Допустим есть какое то дело важное, но постоянно откладываю потому что кажется сложным, и сегодня я устала

@avalyan

3 жыл бұрын

​@@rosedavidova6815, попробуйте делать каждый раз не результат, а подходы. То есть сделали подход к задаче, который не сделал сразу результат, а приблизил к нему. Представьте, что вы строите дом: и вот в вашем случае вы устали, потому что хотите сделать задачу - сразу построить дом. А вам лучше кирпичи собрать, фундамент установить, начать выкладывать стены. Это и есть разрезать слона - ваши действия не сразу приводят к результату, а постепенно. Или как перепрыгнуть лестницу снизу вверх так, чтобы сразу оказаться наверху. Можно наверное, но сложно. Некоторые лестницы слишком большие, некоторые маленькие. Это зависит от задачи. Не пытайтесь сразу оказаться наверху, если надо сделать 100 шагов.

@rosedavidova6815

3 жыл бұрын

@@avalyan спасибо большое ☺️🙏😍

Очень рад что на Вас подписался. За последнее время что смотрю Вас приступил в выполнению главной цели своей жизни . До этого планировал готовился исходя из своих нынешних ресурсов. Ваше прекрасное определение предпринимательства о следовании за возможностями без учета нынешних ресурсов просто перевернуло мое сознание. Спасибо Вам. По поводу укрепления воли отлично тренирует ее еженедельное суточное голодание. И здоровья при этом набираешся как денежка в копилку . Всем искренне желаю крепкой силы воли и успехов

Оскар, спасибо большое за видео! Такая регулярность - это круто! С удовольствием смотрю и пересматриваю ваши видео. Формат видео - во время тренировки - очень вдохновляет:)

Оскар спасибо вам большое за то что делаете такие крутые видео. Вы мой кумир. Желаю вам достичь ещё больших успехов во всех аспектах вашей жизни.

Оскар, большое спасибо за советы! Иногда, когда слушаю/смотрю/читаю что-то мотивирующее, то сразу задаю себе вопрос "А автор советов сам делает это или просто бла-бла-бла?". Потому что сказать - легко, а сделать - нет. У многих даже бизнес такой - говорить, мотивировать, а делать что-то, кроме "бла-бла", они не могут. А вы своим примером показываете, что ваши советы помогли вам сделать ваши результаты. Это сильно и это показательно. Спасибо большое за ценную информацию!

Спасибо большое! Коротко, по сути и очень наполнено действиями! Хочется брать с Вас пример!

Оскар, безгранично благодарю Вас за посыл! Очень во время! Это самая ценная информация про силу воли, которую я получала. Очень качественный контент. Ещё и потому, что чувствуется Ваша искренность и то, что Вы пропустили всё это через себя. Действительно, на пути к цели возникает множество препятствий. Я приняла решение стать женщиной, которая своим примером покажет, что достичь высот (любой цели) можно с нуля и с двумя детьми, при этом воспитывая их самостоятельно и достойно. Сложно. Но примеры нужны людям, а людей я очень люблю и верю в лучшее будущее. Следовательно десятым пунктом может быть вера. Некая уверенность в том, что ты это сделаешь. Так или иначе. Рано или поздно. И ещё на мой взгляд, необходимо знать зачем тебе это, что тебе даст достижение этой цели. Сверхцель на духовном уровне. Каждый раз, когда становится сложно я задаю себе вопрос "Ты всё ещё хочешь этого, несмотря на все, что происходит?" и всегда отвечаю "Да!" порой сквозь слезы. Иду и делаю. Спасибо! И дальнейших успехов!

Отличный выпуск. Очень полезно, без воды и лишней лирики. Спасибо, Оскар. 10 - осознанность.

Благодарю Оскар, полезная инфа принял!!!

Оскар, СПАСИБО за это СИЛЬНОЕ и ДВИГАЮЩЕЕ ВПЕРЕД ВИДЕО !!!

Оскар ты красавчик!!! Образец для всех! Если бы было больше таких людей как ты, мир был бы намного совершенней !

Спасибо Оскар!Преодоление трудностей качает мышцу воли.

Спасибо за советы , уже начал применять ! Абсолютно согласен с пунктами сон и соблазн - со мной так же. Мое укрепление силы воли - делать полезные , добрые , хорошие вещи , которые очень не хочу делать или стесняюсь сделать , боюсь как о мне подумают . Будь то перекрестится перед едой в кафэ , попросить прощения или признать свою вину прилюдно , попросить о или оказать помощь! Абсолютно все что мне так или иначе трудно и сложно сделать , но я осознаю что это НАДО это ХОРОШО - очень укрепляет меня и я вижу как за 3 года я поменялся и люди искренне говорят мне о моем хорошем изменении , отчасти , благодаря этому правилу !

Я благодарю что есть такой Человек как Оскар !Хочу делать многое как он!Всем любви ,Здравия ,Процветания всем Миру !После прочтение книги Оскара Просто делай -делай просто в голове многое что изменилось !

Оскар, вы невероятный человек. Спасибо за советы! Я уверен что добьюсь своих целей, хотя у меня сейчас сложности с ними т.к мне 23 и я еще отчасти в поисках себя. Стараюсь брать с вас пример и надеюсь когда-то лично пообщаться. Еще раз спасибо, вы невероятно вдохновляете, искренне.

Оскар, спасибо большое! Удивительно что так рядом можно слышать и понимать образ мыслей людей которые достигают успеха. Поделюсь своими 1. Бег, 2. Простые шаги и действия, 3. Семья, 4. Плаванье, 5. Прогулка, 6. Общение с друщьями-предпринимателями 7. Медитация и внутреннее наблюдение 8. Выписывать что беспокоит и что будет если не принимать решение.

Очень круто! Спасибо Оскар! Супер, так держать

Оскар, это круто! Спасибо. Спасибо, что делитесь опытом, что открыты.

Привет из Берлина! Ты помогаешь своими мыслями и правилами улучшать качество жизни. Спасибо!

Благодарю за очень ценное видео! Внимательно слушала и вела конспект, замечала влияние части советов на практике в своей жизни, действительно работает очень хорошо. Остальную часть буду внедрять. Мой 10-ый способ - это определённый тип питания, у каждого он свой, но мне фрукторианство очень сильно помогает принимать правильные решения и делать, что хочу. В целом ещё занятия инь-йогой, ведения дневника, тотальный отдых и время на едине с собой, может чуть косвенно влияют на силу воли, но по факту на практике своей жизни заметила, что в долгосрочной перспективе это очень сильно влияет и на силу воли, и на мою деятельность в целом.

огромное спасибо ,очень практичное видео! прям такой плотный смысл в тексте. надеюсь когда нибудь будет возможность увидеться ,пообщаться вживую. Всего наилучшего Оскар!

Оскар, ты просто космический мотиватор! Спасибо!

Самое полезное видео за последнее время, которое я видел! Спасибо большое! 👍👍👍

Оскар, спасибо большое за Ваши советы! Вы вдохновляете многих людей! Успехов Вам!

Спасибо, что снимаель для нас эти ролики. Невероятная информация. Ты просто красавчик)

Оскар привет! Спасибо за вдохновение!!! Все чётко и ясно, на себе испытал. Самая сложная борьба - борьба с самим собой!!!