Как да влезем във форма за лятото

Здравейте, джънкита. В днешното видео с фитнес инструктура Светлин Спасов обсъдихме темата за бързото сваляне на излишните килограми за наближаващото лято. Коя тренировка е най-подходяща за тази цел - разберете във видеото. :)
Всички продукти за отслабване в магазини GNC в Сердика Център можете да вземете с 10% отстъпка, защото сте фешън джънкита. :)
Спортен екип Стефи: Nike
Спортен екип Гери: Reebok
Маратонки Стефи: Lotto от District в Сердика Център
Маратонки Гери: Nike от District в Сердика Център
Светлин Спасов можете да намерите на:
/ gymxt

Пікірлер: 107

  • @funwithally127
    @funwithally1277 жыл бұрын

    Много сте готини! Много харесвам модата и вашите клипове! УНИКАЛНИ, ГОТИНИ, ЗАБАВНИ, УМНИ💙💙💙💙💙💙ТОВА СТЕ ВИЕ! 💛💚💙❤ "Fashion Junkies"!

  • @user-ok3kq7gx8f
    @user-ok3kq7gx8f7 жыл бұрын

    Страхотни сте!!! ♡♥♡♥♡♥♡

  • @plami5395
    @plami53957 жыл бұрын

    Страхотен клип! Определено получих много полезна информация.

  • @kristinagancheva3810

    @kristinagancheva3810

    7 жыл бұрын

    Mavis и аз

  • @user-yo8tj7ul2w
    @user-yo8tj7ul2w7 жыл бұрын

    В началото на 2017 година започнах фитнес тренировки с мой приятели. В продължение на два месеца тренирах , като правех едновременно мускулна маса и свалях излишните мазнини. Нее спазват диети, а само се ограничих от мазните храни и шоколада. Килограмите ми се помръднаха, но имаше видима разлика във визията ми. Сега ще продължавам с повече кардио, за да стопя по най бързия начин мазните до лятото.

  • @aneliapetrunova9396
    @aneliapetrunova93967 жыл бұрын

    Супер клип 😀😀😀

  • @user-bi9uf7qg7h
    @user-bi9uf7qg7h7 жыл бұрын

    Много полезно видео, подходящо за топлите месеци и за всички, които желаят да изглеждат добре! Много ми харесва развитието на канала, нещата, които правите и начинът, по който го правите! А това с намалението на добавките с това, че трябва да кажем, че сме Fashion Junkies е супер сладко!

  • @user-ls6ul1jh5g
    @user-ls6ul1jh5g7 жыл бұрын

    суууупер сте много ви благодаря

  • @TheAneliqvishinovat
    @TheAneliqvishinovat7 жыл бұрын

    Много сте чаровни момичета. Браво за инициативата :)

  • @AnneliNikova
    @AnneliNikova7 жыл бұрын

    Момичета,страхотни сте! Влизам в групата на джънкитата :) ! Но имам един въпрооооооос... Голяма част от момичетата (предимно),които познавам наред с натрупаните мазнинки задържат и течности.И аз съм един такъв пример.Цял живот съм била 45-46 кг,но от година задържам явно вода,подпухнала съм и с каквито и тренировки килограмите не се свалят. В момента съм 58 кг. Мускулна маса,както Стефи разказа в нейния канал,в последното видео,натрупах,което не е никак лицеприятно... :( Така че,можете ли да поговорите в някои от следващите ви видеа и за този проблем,сигурна съм,че има много момичета,които тренират,спазват режим,трупат мускулна маса,но са подпухнали и нещо пречи да отслабват... Благодаря ви! Надявам се да чуя съветите ви! :) Поздравиииииии! :)

  • @user-yg1fn5ob4q
    @user-yg1fn5ob4q7 жыл бұрын

    това видео ще ми е много полезно за лятото

  • @darinametanova3909
    @darinametanova39097 жыл бұрын

    Страхотно както винаги💓

  • @manidimitrovasets3055
    @manidimitrovasets30557 жыл бұрын

    191 харесала!Много Ви обичам и двете!!!

  • @zariyageorgieva6998
    @zariyageorgieva69987 жыл бұрын

    суперсте продължавайте все така :-);-)

  • @user-dd1ry6dh8n
    @user-dd1ry6dh8n7 жыл бұрын

    Страхотен клип! 😍😍

  • @user-bb1yw2bo3z
    @user-bb1yw2bo3z7 жыл бұрын

    супер клип П.С страхотни😍♥💗

  • @xxwhitebg2891
    @xxwhitebg28917 жыл бұрын

    супер клипче научих доста нови неща П.С. Страхотни сте

  • @user-yb9wv7xc9o
    @user-yb9wv7xc9o7 жыл бұрын

    супер стее 💖💖💖👌👌👌👌💜💜💜

  • @idkidk-ec7nu
    @idkidk-ec7nu7 жыл бұрын

    Супер клип

  • @_michka_88
    @_michka_887 жыл бұрын

    много ми хареса видеото

  • @krasipetrova8245
    @krasipetrova82457 жыл бұрын

    многооооо ако и страхотно видео страхотно

  • @tedka7
    @tedka77 жыл бұрын

    Добро утроооо!💜💜

  • @kasyaasenova8815
    @kasyaasenova88157 жыл бұрын

    😍😍😍

  • @simonkasimeonova2292
    @simonkasimeonova22927 жыл бұрын

    💓💓

  • @mimimarchovska3016
    @mimimarchovska30167 жыл бұрын

    супер 👍 ще използвам нашите съвети

  • @user-fc7oj8gx4x
    @user-fc7oj8gx4x7 жыл бұрын

    Боже ,Гери,влизам ти много добрев положението!Аз съм в 5 клас и съм само 25 кг. ,а съм супер ниска и нито мога да кача килограми ,нито мускулна маса.

  • @m.d.216
    @m.d.2167 жыл бұрын

    ❤❤❤

  • @anadimitrova8243
    @anadimitrova82437 жыл бұрын

    Вие сте ми любимите влогъри Стефи Стан Флапа Гери 💗💗🐰🐰🐰🐇🐇👏💞

  • @user-zl4pg4rc2n

    @user-zl4pg4rc2n

    7 жыл бұрын

    Ana Dimitrova и на мен.😉😉😉

  • @user-zl4pg4rc2n

    @user-zl4pg4rc2n

    7 жыл бұрын

    Но с Деница Христова?

  • @user-zl4pg4rc2n

    @user-zl4pg4rc2n

    7 жыл бұрын

    .

  • @anadimitrova8243

    @anadimitrova8243

    7 жыл бұрын

    Кой харесва Деница Христова?💗💗👏👏

  • @user-zl4pg4rc2n

    @user-zl4pg4rc2n

    7 жыл бұрын

    аз

  • @cekoivanov7987
    @cekoivanov79877 жыл бұрын

    Браво на нея. Дано да има 😊😊😊😊😊🐭.

  • @anadimitrova8243
    @anadimitrova82437 жыл бұрын

    1👏👏

  • @milenalazarova3456
    @milenalazarova34567 жыл бұрын

    😊😘

  • @annaradeva1081
    @annaradeva10817 жыл бұрын

    обичам виии

  • @annaradeva1081

    @annaradeva1081

    7 жыл бұрын

  • @petyanacheva564
    @petyanacheva5647 жыл бұрын

    Здравейте аз посещавам един саит на Румяна Илиева и там има кратки упражнения за стягане на тялото .Препоръчвам ви да започнете с тренировки начинаещи

  • @mihaelakostova2593

    @mihaelakostova2593

    7 жыл бұрын

    Petya Nacheva kak se kazva saita

  • @mariafeodotova5927
    @mariafeodotova59277 жыл бұрын

    аз съм около 170 и съм на 13 44 кг. Много трудно качвам кг но мускулната маса по бързо. аз повете свалям вместо да качам . Как да понапълнея

  • @user-ry3kl7jt9g
    @user-ry3kl7jt9g7 жыл бұрын

    ехаа😘😘😘

  • @user-dy6vw8dw7r
    @user-dy6vw8dw7r7 жыл бұрын

    #Многополезноклипче

  • @alexandramircheva8207
    @alexandramircheva82077 жыл бұрын

    Kak se kazva saitat za domashni trenirovki,zashoto go nqma v doksa v informaciq

  • @tsveti8461
    @tsveti84617 жыл бұрын

    Здравейте, Може ли линк към сайта на Спас с функционалните тренировки? Благодаря

  • @PlaySerdika

    @PlaySerdika

    7 жыл бұрын

    +Цветелина Макавеева m.facebook.com/GymXT

  • @dimitarboyanov7677
    @dimitarboyanov76777 жыл бұрын

    Гледах го

  • @user-ms8fu1wi9o
    @user-ms8fu1wi9o7 жыл бұрын

    Аз съм "Fashion Junkies" 😘

  • @SG21879
    @SG218797 жыл бұрын

    tezi trenirofki stavat li za momcheta ?

  • @jeina111

    @jeina111

    7 жыл бұрын

    Slavimen стават даже да супер :)

  • @user-qj2wi9nl2h
    @user-qj2wi9nl2h7 жыл бұрын

    Определено съм

  • @rltlk3653
    @rltlk36537 жыл бұрын

    Определено съм фешън джънки и не съм поемала хранителни добавки, ходя на фитнес и пия протеинови шейкове.

  • @user-nd8lo2od3v
    @user-nd8lo2od3v7 жыл бұрын

    и аз съм , като Гери

  • @user-pm3nz6iz2z
    @user-pm3nz6iz2z7 жыл бұрын

    аз тренирам художествена гимнастика

  • @valeriyakostadinova6348
    @valeriyakostadinova63487 жыл бұрын

    17

  • @soyluna8889
    @soyluna88897 жыл бұрын

    . аз съм "Fashion Junkie"

  • @animarinkova1772
    @animarinkova17727 жыл бұрын

    Къде пише името на сайта😃

  • @newpoop4607
    @newpoop46077 жыл бұрын

    Аз Съм джънки

  • @mariqhristova1746
    @mariqhristova17467 жыл бұрын

    kade e saita

  • @user-cm8ml7vl2r
    @user-cm8ml7vl2r7 жыл бұрын

    някой би ли ми казал дали в сердика център има старбъкс?

  • @PlaySerdika

    @PlaySerdika

    7 жыл бұрын

    Здрасти Габи, не в Сердика Център има Costa Coffe на ниво -1 и на ниво 1 :) Поздрави!

  • @cekoivanov7987
    @cekoivanov79877 жыл бұрын

    дано да има късмет

  • @cvetkacvetka2465
    @cvetkacvetka24657 жыл бұрын

    "Fashion Junkies"

  • @user-tk2zp2np8f
    @user-tk2zp2np8f7 жыл бұрын

    Аз съм Faschon Junked

  • @teodoradrencheva
    @teodoradrencheva7 жыл бұрын

    Аз съм фешън джънки

  • @asqkostova9492
    @asqkostova94927 жыл бұрын

    'Fashion Junkies,,

  • @cekoivanov7987
    @cekoivanov79877 жыл бұрын

    Гери наистина ли си сгодена както каза Стефи в обсебени зад кадър????☺☺☺

  • @tsvetelinaboynova9726

    @tsvetelinaboynova9726

    7 жыл бұрын

    Ceko Ivanov да, сгодена е:)

  • @alexmarinova2661
    @alexmarinova26617 жыл бұрын

    аз наистина съм фешън джърки наистина

  • @valqgeorgieva4527
    @valqgeorgieva45277 жыл бұрын

    Geri ant Stefe the best

  • @mrrandom391
    @mrrandom3917 жыл бұрын

    napravih 1000 laik

  • @megi_m706
    @megi_m7067 жыл бұрын

    Аз бях по едно време на диета, обаче се получи обратното. Вместо да съм 2 пъти по-слаба, аз стана 2 пъти по-пълна....ееех.

  • @xd_clapped3738
    @xd_clapped37387 жыл бұрын

    стефи ти вчера прави такъв клип

  • @Petya_Haralanova

    @Petya_Haralanova

    7 жыл бұрын

    XD 360 Леле ,верно ли?Не знаехме 😂😂😂

  • @mimiriverdale2277

    @mimiriverdale2277

    7 жыл бұрын

    XD 360 и Гери

  • @mimimarchovska3016
    @mimimarchovska30167 жыл бұрын

    вашите*

  • @tylerjosephstacos3777
    @tylerjosephstacos37777 жыл бұрын

    вие сте се насабрали малко като в Преди Обед :D

  • @PlaySerdika

    @PlaySerdika

    7 жыл бұрын

    аххахахах :D има една таква работа

  • @tylerjosephstacos3777

    @tylerjosephstacos3777

    7 жыл бұрын

    да, всъщност забравих да кажа че видеото много ми хареса (всъщност всички ваши видеа много ми харесват) и също ще ми влезе много в полза! :)

  • @xpicii
    @xpicii7 жыл бұрын

    Един съвет към оператора - Снима в цял ръст от далече, най-хубаво се вижда, а не така нагоре - надолу. :)

  • @veronicastefanova8450
    @veronicastefanova84507 жыл бұрын

    Гери, аз не ти завиждам, а ти съчувствам, защото и аз никога не качвам, въпреки че ям всякакви мазни неща.

  • @MegaZeroniX
    @MegaZeroniX7 жыл бұрын

    опитайте DNP или кленбутерол. стероидите са майката на мускулите :D :D

  • @mmaaanii
    @mmaaanii7 жыл бұрын

    10-та

  • @user-xo7op8zd8u
    @user-xo7op8zd8u7 жыл бұрын

    18 показвания 33 лайка

  • @cookieslove9500

    @cookieslove9500

    7 жыл бұрын

    +Станислава Симеонова логиката на You Tube

  • @karinayonkova4860
    @karinayonkova48607 жыл бұрын

    18гледания 64лайка

  • @user-cl2tr9fg1u
    @user-cl2tr9fg1u7 жыл бұрын

    Гери си е във форма...

  • @user-si7pg3pr7m
    @user-si7pg3pr7m7 жыл бұрын

    всички говорят предимно за отслабване направете клип за тези които искат да качат килограми, защото това за някой от нас е доста трудна задача!

  • @user-nd6se9vn9p
    @user-nd6se9vn9p7 жыл бұрын

    18 показвания и 47лайка?Логика!

  • @mimiriverdale2277

    @mimiriverdale2277

    7 жыл бұрын

    Hey Alex да логиката на KZread

  • @stanibg75
    @stanibg757 жыл бұрын

    silikonovi kifli

  • @snejinkadeneva6298
    @snejinkadeneva62987 жыл бұрын

    18 показвания 69 лайка логиката на you tube

  • @lionivencislavova4587
    @lionivencislavova45877 жыл бұрын

    искате да отслабнете? момиче да ви кажа,че не сте дебели не сте грозни,но все пак не трябва да не спортувате

  • @mayakostova8171
    @mayakostova81717 жыл бұрын

    18 показвания-26 лайка логика на ютуб☺☺☺

  • @yoanayoana6131
    @yoanayoana61317 жыл бұрын

    18 показвания,31 лайка ❤😂

  • @dimitarboyanov7677
    @dimitarboyanov76777 жыл бұрын

    "Fashion Junkies"

  • @PlaySerdika

    @PlaySerdika

    7 жыл бұрын

    Здрасти можеш да използваш отстъпката си в магазин GNC в Сердика Център, просто кажи че си гледал видеото в канала!