أخصائية التغذية تقدم نصائح عملية وسريعة لزيادة الوزن
Ойын-сауық
#أطباق_اقتصادية
#Samiratv
#حلويات_اقتصادية
اشتركوا في قناتنا الرسمية على منصة اليوتيوب
bit.ly/3Erfl5M
تابعونا علي صفحتنا الرسمية علي الفيس بوك
/ samiratv.food
تابعونا علي صفحتنا الرسمية علي انستغرام
/ samiratv.officiel
Пікірлер: 261
لي مهوش يصلي يروح يدير دوش ويبدا يصلي ...والله حاجة متنفعك في هاذي دنيا من غير صلاتك..🥰👌
@user-ef9gq2cm8c
2 ай бұрын
والله عندك الحق
@swatteam2002
9 күн бұрын
هل لهذا تهاجرون الى اوروبا ؟؟ هههههههه
@Meriemmeriem376
5 күн бұрын
رسالة 😢
مشكل الانسان النحيف أنه غالبا ماكايقدرش ياكل بزاف، يعني باش ياخذ خمس وجبات في اليوم شيء مستحيل.
@Marwa4ko3t
4 ай бұрын
يقسم وجبات لخمس مرات
@couihossama7903
4 ай бұрын
انا ناقصة فالميزان مي امبوسيبل ناكل خمس وجبات مراحتش للتنظيم راحت للشهية
@santechaine5493
4 ай бұрын
@@couihossama7903 نعم لأنني كنت كنعاني من نفس الشيء و لكن حمد لله قدرت تتجاوز المشكل. غاندير واحد الفيديو على قبلك نوريك كفاش كندير أنا في رمضان باش نحتافظ على الوزن ديالي واخا الصيام. و ملي يخرج رمضان المسألة كاتكون أسهل.
@sihammou2983
4 ай бұрын
واش درتي من فضلك@@santechaine5493
@MebarkiImade-tj6cb
4 ай бұрын
راك مخلطها حبيبي مثلا كان ياكل 3 وجبات ضك هذيك 3 وجبات يقسمها على 5 وجبات على مدار اليوم اذا راك حاب تزيد كتلة عضلية مع تماريم مقاومة و الكارديوا ❤❤
ناس مالقاتش واش تاكل وانتوما تقولو خمس وجبات ربي يكون في عون المحتاج لي قليل يحسو بيه
@user-sf9qn4hv8t
2 ай бұрын
كلامك.صح
@Huoriabakar-pl1np
2 ай бұрын
جزاك الله خيرا
من فضلكم نزلو فيديو نتع حصةsisterنتع اليوم لي دارو باذنجان بينيي
المسلم القوي خير من المسلم الضعيف
ربي يهدي البعض ع البعض
وين راه الفيديو كامل
والله لازم نكونو صحيين ونعرفو وش ناكلو باه نتفاداو الأمراض يعطيك الصحة نصائح جيدة
سبحان الله و بحمده الحمد لله سبحان الله الله أكبر أستغفر الله و أتوب إليه لا حول و لا قوة إلا بالله العلي العظيم
ما فهمتش علاش نص حجاب ما تتمسخروش بشرع ربي
@kounouz222
6 ай бұрын
التهاي بالموضوع. و خليها لمولاها.
@zinebali4553
6 ай бұрын
@@kounouz222 وشكون قالك بلى حاسبتها اكيد خليتها لمولاها بصح انا قلت ما تتمسخروش بشرع ربي حاجة عيانة هادي يعني؟اصلا نتي وش قلقك؟
@fatimaouafki137
6 ай бұрын
صح مع الاسف اصبح موضة@@zinebali4553
@aoudachesouhila252
6 ай бұрын
يا بابابابابا تعيو 😤
@zinebali4553
6 ай бұрын
@@aoudachesouhila252 شكون اللي عياك ؟ارتاحي
مازللو لدرك يخرجو شعرهم من تحت الخيمار لكافيا ويتمصخرو بلحجاب
@user-sf9qn4hv8t
2 ай бұрын
مساء الورد
@user-sf9qn4hv8t
2 ай бұрын
😊😊
شكرا
راحة البال تسمن
لازم معرفة سبب النحافة اولا من بعد نعالجوه هناك امراض تسبب النحافه مثلا امراض الامعاء
@Aicha-qt8ul
2 ай бұрын
مكانش منها دي تاع القولون باسكو بزاف ناس نعرفهم فيهم القولون و سمنو
@iLOVEYOU-693
2 ай бұрын
النحافة المستعصية العنيدة أغلبها تعود لأسباب نفسية وفرط نشاط أو عوامل وراثية ، والحل يكون في استهداف زيادة الكتلة العضلية بالسوائل والرياضة ومكملاتها غير هذا الحل لن يجدي اي مفعول
كاين لي يسمع الفايدة و كاين لي يشوف التفاهات ، سبحان الله و بحمده.
أعطينا نصائح لإنقاص الوزن من فضلك أستادة هههه😂😂😂😂😂
سبحان الله العظيم ❤
نحب نتفرجوا ونستفيد لكن تعبونا بالموسيقى ..راهي حديث الان والموسيقى علاش..اتقو الله
@KhaledBoulezaz-eg8lc
5 ай бұрын
😊😊
كي تاكلي تزيدي تجوعي مالا ما ناكلوش
ياودي نعرفوها هذي مشكل راو في شهية لي مكاش
كل واحد حر
المشكل مانجوعوش ودايما عيانين ووجهنا مصفارين
شكراً على النصائح ولاكن كملونا الفيديو علاه تقطعوه هبلتونا
@minamina8065
6 ай бұрын
😂😂😂😂 ضحكتني ختيتو
@radiaaissaoui9273
4 ай бұрын
كاين التكميلة تخرجلك عند نهاية الفيديو
عندكم غير تشارك الفم كل واحد يتحاسب على افعالو
مافهمتش مخرجة شوشتها حسابتلها راها شابة ربي يهديها راسها يبان كي بلارج داير خيمار
سكر مام في لمعجنات و خبز وفرينة ومايزينة كما طعام و روز و مام في فواكه كي تكتر وتاكل بزاف يدير مرض سكري 🙂😊
مكاش نصايح لستر شعر ووضعه تحت خمار نسأل الله العفو والعافية
لاماش زعمة اكسيسوار ولا وشنو 😏
وهاذوك الشعرات لي خارجين داخلين فالنصيحة ولا لالا
@linabrunette7662
7 ай бұрын
ههههههههههه قتلتنيني
@rochdiiii
7 ай бұрын
@@linabrunette7662 😅😅😅😅😅😅😅
@imadlahrache6598
7 ай бұрын
لحست البقره😂😂😂
@rochdiiii
7 ай бұрын
@@imadlahrache6598 والله العظيم 😆😆
@jojodjohaina8573
7 ай бұрын
هههههههه ربي يعطيك لخير قتلتيني باضحك
انت قلت اننا نتناولوا 5 وجبات في اليوم... المشكل أنه ما عندناش الشهية حتى ناكلوا الوجبات الرئيسة.. أنا نادرا ما نتعشى وهذا راه مشكل في حد ذاته 😂
@game-yl7oz
2 ай бұрын
اشري قابسة سكودي و تشوفي الشهية كي دايرا
@user-ps5zz9rh4y
2 ай бұрын
@@game-yl7oz؟؟؟؟؟
@user-in8en3fu7u
Ай бұрын
تعيشي ختي واش هادا وشعال يدير تعيشي@@game-yl7oz
واش هي الحاجه اللي سمن😢
La proteine dans les yaourtes et fromage !!!!! 😅
@miraamira2002
5 ай бұрын
اين المضحك في الأمر؟! لمعلوماتك أن 0.5 لتر من الحليب نسبة البررتين لي فيها ما يعادل النسبة لي تكون في 100 غ من اللحم 😊
قتلتيني بلشوشه انتاع حبي يا حبي متتمسخروس بلحجاب😂
كون سمنت غير هيا
@user-sf9qn4hv8t
2 ай бұрын
😅😅😅😅😅
@user-sf9qn4hv8t
2 ай бұрын
عودها..هاك..يقولو.هههه
@DjihadMr
2 ай бұрын
Hhhhhhh 😂
شعيرات هذوك مزالو متابوش
@OranMascara-lg1xx
5 ай бұрын
ههههه
@SellidjMohamed
2 ай бұрын
هههههه
التعليقات يعيفو مش متربيين منافقين
@mohmohamed4360
5 ай бұрын
عندك اللحق يأمرون الناس بالتقوى و ينسون انفسهم
@houriakourek1271
4 ай бұрын
صح زعما هوما معصومين والله ربي يهدينا كل واحد يشوف عيوبه ويخليه من عيوب الناس
البيسكوت😂وتيسويس😂 رداءة كبيرة هههههه
اتبعنا، كلش مكان. فائدة
@game-yl7oz
2 ай бұрын
اشري مسمنة سكودي و داومي عليها..
@user-of9ld3gz9q
2 ай бұрын
@@game-yl7oz شكرا
هذا غير حي مزال باش تكمل جاب😂😂
قريتوا باطل انا نعطيلكم الحل شهرية تاع 20 مليون ايولي يوزن 200 كغ
@meriem.mimiii
3 ай бұрын
صح انا الطبيب للنحافة عطاني قائمة تع وجبات نتبعها ومستحيل نقدر نطبقها
@user-gf8zz4oj2p
2 ай бұрын
هههه مشي لازم غير الجوز واللوز والمكسرات والعسل بش تزيد فالوزن، كاين حاجات اقتصادية كيما الكاوكاو والنشويات الصحية وزيت الزيتون والعدس والحمص، تين مجفف، وأحيانا شوية حلويات، تقدر دير ميزانية صغيرة غير ليك تشدلك مدة تزيد خلالها الوزن، ومرة على مرة عاودها حتى تلقى النتيجة اللي تحبها، بالتوفيق.
اعطينا برنامج غذاء
5وجبات غكفانهار نخدمو في سوناطراك حنا
@roroart7218
5 ай бұрын
خفيفة مش كاملة تقسم الوجبات باش الجسم يقدر يمتص و تسمان
@amiramimi2424
5 ай бұрын
شفتي كشغل مرهمش عايشين معانا في الجزائر وزيد يقلك كولي لبروتين لحوت وسكلوب😂😂😂😂 باش متخرجش كرشك
المحاسب موجود نتومى كل واحد يحاسب نفسو الله يهدينا
@user-qb4pr8je9o
4 ай бұрын
واين حديث امر بالمعروف والنهي عن المنكر ولماذا نزل محمد صلى الله عليه وسلم و لماذا كان المسلمين من بعده ينشروا الإسلام
مكاش منها كامل ناكل مع صباح منزيدش نجوع حتى زوج ونص
@Senorita-t3hs
4 ай бұрын
وي صح نفس العقلية مكاش قاع منها ناكل شوية برك يا لوكان قهوة حليب نصيب روحي مبلعة مانقدرش ناكل فالغدا
اللحسة الصحراوية ياخوتي كاريثة فالسمنة
@amelmaya6335
5 ай бұрын
صح مليحة وشحال تتباع
@bourennanezakarya4832
5 ай бұрын
وون
@joudsedik
5 ай бұрын
يخدموها المغاربة انا صنعتها وحدي
@bourennanezakarya4832
5 ай бұрын
@@joudsedik كفاه قوليلي حمبوك باه نصنع
@joudsedik
5 ай бұрын
@@bourennanezakarya4832 الكوكاو الجلجلان حبة حلاوة الكتيرة زريعة الكتان حمص مطحون(الكران)،تمر،الروينة ،كرموس،حب العزيز،فول الصويا،الزبيب،زيت الزيتون،والشكولاطة غبرة ادا حبيتي دريها مش لازم
كون نحيتي الخيمر خير
@atoufakir8680
6 ай бұрын
و الشوشه علاه 🤔
التعليقات تعيي ،موضوع الفيديو ف جيهة وهوما ف جيهة
اكي تمسخري بينا ناكلو بزااااف ومانسمنوش
@user-bw3qh3dc6z
Ай бұрын
كتلقاي حل اعطيني
اسمني نتي قبل😏
راكي تتمسخري بينا باينة كيعاد رانا ضعاف بسكو ماعندناش اصلا شهية كيفاه راح ناكلو خمس وجبات في نهار رانا بالدواء تاع لابيتي وماناش ناكلو
اكديلي على الشوشة
ناس،تدير رياضه باش تشيان وهاذو يحبو يسمانو 😂😂😂
@user-gf8zz4oj2p
2 ай бұрын
كاين ناس نحيفة جدا تحت الوزن الطبيعي ولازمهم يسمانو ويعدلوا الوزن تاعهم وصحتهم تتحسن وحتى المظهر يزيان، ماراهمس يحوسوا عالبدانة، عمرك ما شفت واحد مشيان؟!
@HdhgDhdidif-tk3tg
2 ай бұрын
@@user-gf8zz4oj2p مشيان مليح واش بيه
@user-gf8zz4oj2p
2 ай бұрын
مشيان يعني جلد على عظم تحب تكون هكذاك؟!@@HdhgDhdidif-tk3tg
@HdhgDhdidif-tk3tg
2 ай бұрын
@@user-gf8zz4oj2p انا ندير رياضه وعندي صاله رياضه شينت وفرحت كي شينت وتجي نسا سمينات بزاف راني معاهم باش يسمانو انشاء الله اما المشيان بزاف لازملو رياضه ليس وصفات اكل الرياضه تبني العضلات وتقويها وياكل البروتين واكل صحي هاكذا بسترجع جسمه
اسمني نتي برك جاية تمدي نصائح على السمنة
لوكان هكك هيا رهي جيبة روحا
تنصح نفسها أولا 🙄
واش هذ التبهديل شبه حجاب
قدمي نصيحة لروحك حجاب مايتلبسش هاك
غلط ، زيادة الوزن بطعام غير صحي مضر على المدى البعيد ،ويخلق نمط غذائي غير صحي يتعود عليه فيما بعد ٠٠٠٠ الرياضة مهمه جدا تزيد من الاقبال على الأكل والشرب بنفسه مفتوحة وبالتالي زيادة الوزن بالتدرج .
يالي مركزيين في الشعر وخليين الفايدة سبحان والله من ذاك نلقى شعري خرج وحدو تالمو رطب ونحشم يسمى قاعدين غي تحكمو على ناس ھذا غاھ نجحتو سبحان الله
@w.a.i.l.a.o
5 ай бұрын
كاين تاويل باش مايخرجش شعرك من الخمار ختيتو
@sarabakhti5100
5 ай бұрын
@@w.a.i.l.a.o شكرا ختي
@ahmeddellel422
4 ай бұрын
ديري بوندة تحت الخمار باش تشدلك شعرك و ما يهبطش 😊
@sarabakhti5100
4 ай бұрын
@@ahmeddellel422 ربي يحفظك ان شاء الله 😘😘 نھارك مبروك
@frahaek6563
3 ай бұрын
لا،يوجد،حجج،لشرع،الله
هداك المغبون اوخاشع باين حاب يسمان
@aminamina9807
6 ай бұрын
😂😂😂😂😂😂
@MaramMarmora-zj1is
6 ай бұрын
😂😂😂😂😂😂😂😂
@MariaMaria-uu5oj
6 ай бұрын
😂😂😂😂😂😂
@nanososo228
6 ай бұрын
😂😂😂😂😂😂😂
@Rou__Rouita
6 ай бұрын
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
بصح اصلا نتي عندك داء النحافة راكي نحيفة ماش رشيقة
@radiaaissaoui9273
4 ай бұрын
يمكن هي ماحاباش تسمان، يمكن مريضة، هي جات توجه ماشي شرط طبقها في روحها
فغونسي
بصح انتي مطرق شواء
😊 يا جربت كلش مازتش
@user-oq3cj1bs3q
5 ай бұрын
جربي هذي الوصفة بعد شهر وشوفي النتيجة روعة،،،،البشنة والحلبة و السمسم المحمص و حب العزيز وفول الصويا ،وسيرو هبتاجيل العسل ومربى التين الكل في بعض وتاكلي ثلاث مرات بعد الوجبات ملعقة معتبرة❤
@tasnimamani-vf4gg
4 ай бұрын
راني في شهر ناكل فيها مدارتلي والو ماعندكش كاش وصفة واحدوخرا @@user-oq3cj1bs3q
@nour4752
4 ай бұрын
هيبتاجيل ينفخ مايسمنش و زيد يمرض ربي يهديك
@user-qo1fh2js5l
4 ай бұрын
البشنة تكثري منها ديلك قواتر @@user-oq3cj1bs3q
وهديك لحست اابقره وين وصلا نتع شعرك
@maissamaissa5147
6 ай бұрын
😂
تحوس على زيادة وزن مع فرص المرض؟ كول البيتزا قرص بيتزا قادر يفوت الف سعرة لكن إذا حاب تزيد وزن صحي كاين زيت زيتون و زبدة الفول السوداني واذا عندك دراهم خذ سعرات من الدهون المفيدة مثل الافوكادو و زيت الزيتون و المكسرات و الأسماك
احنا نبي ننقص الوزن وانتي تبي تزيديه لنا😅
@SellidjMohamed
2 ай бұрын
كل شخص وُش اللي يبيه تراها اختيارات🎉
@-ut9zh
2 ай бұрын
ايي وانا قلت رايي في نفسي اني ابي انحف
@SellidjMohamed
2 ай бұрын
@@-ut9zh الله يبلغك غايتك
لبنات كاش حاجة تسمن 😢
@user-cv6fs4zm5z
6 ай бұрын
مكان والو
@FatihaMestour
6 ай бұрын
Semsem m3a ma3joun tin
@hala_kamal
6 ай бұрын
تناول الطحينة و زبدة الفول السوداني و تناول الموز و الشوفان و زيت الزيتون و عسل النحل و التين المجفف و التمر .. و الواي بروتين هو أفضل مكمل غذائي لزيادة الوزن بشكل صحي
@douniachiba7859
6 ай бұрын
@@hala_kamalواي بروتين لازم تكوني ديري صبور
@nassimahbib
6 ай бұрын
@@hala_kamalواي بروتين وين نلقاوه؟ من وين نشريوه من فضلك