خسارة الوزن بطريقة صحيه و بدون حرمان ...تكميم المعده وتصغيرها بدون عمليه جراحيه😍
#خسارة_دهون #خسارة_الوزن #ريجيم_صحي #ريجيم_بدون_حرمان #ريجيم #دايت #دايت_صحي #دايت_متوازن #دايت_بدون_حرمان
#خسارة_دهون #خسارة_الوزن #ريجيم_صحي #ريجيم_بدون_حرمان #ريجيم #دايت #دايت_صحي #دايت_متوازن #دايت_بدون_حرمان
Пікірлер: 35
اسعدني هذا الكلام كثيرا حسيت براحة نفسية ❤
@withmaryam9712
Ай бұрын
💐
كلامك رائع فعلا قليل ومفيد لصحه وجسم رشيق ان شالله
@withmaryam9712
Ай бұрын
شكرا جزيلا 💐
مبدعه شكرا
@withmaryam9712
Ай бұрын
الف شكر على التعليق الجميل
يعطيك العافية
@withmaryam9712
Ай бұрын
شکرا جزيلا
❤❤❤❤❤❤
@withmaryam9712
2 ай бұрын
💐💐
برنامج اكثر من روعه اني وزني 100 هذا البرنامج يفيدني اريد اوصل 80 الخبز وي الريوك يعني ربع خبزه ارجو تجاوبيني بدون زحمه اختي
@withmaryam9712
Ай бұрын
السلام عليكم هذا أفضل برنامج تمشين عليه حسب وزنج وتابعي فيديوهاتي اني انشر امثله عن وجبات الفطور والغداء ابدأي شوي شوي اول اسبوع بدل خبزه كامله كلي نص خبزه او ثلاث ارباع يعني انقصي بس ربع خبزه والاسبوع الثاني كلي نص خبزه والاسبوع الثالث كلي ربع خبزه وتكدرين تستمرين على الربع خبزه ان شاءالله راح انزل نظام يوم كامل
كاش ماشروب ينحف
اختي بعد شغله عند الجوع بالليل قبل لانام شنو ناكل اكل صحي بس يسد الجوع
@withmaryam9712
Ай бұрын
افضل شغله تاكلينها الخس او الخيار وراح تشبعين
فيديو جميل اوي ومفيد أحلا لايك واحلي اعجاب ❤❤❤🎉🎉🎉
@withmaryam9712
2 ай бұрын
شکرا ل حضرتک 🌸
😘😘😘😘😘😘😘
@withmaryam9712
2 ай бұрын
🤍🤍
من فضلك هل في فترةالدورة الشهرية بينقص الحرق او الجسم يكتسب الوزن او ماذا يحدث بالضبط كنت ريحيم مدة ونانزلت الا كيلو واحد 😢احسست بالفشل علما انو الوزن كان اليوم الاول من الدورة 😢ياريت تفسير
@adhmapdo863
21 күн бұрын
مش توزني ايام الدوره الشهريه علشان في زياده وهميه بعد الدوره الحرق بيبقي شغال عادي
@withmaryam9712
20 күн бұрын
@@hodhodnour6658 اهلا وسهلا اولا لا توزني نفسك ابدا قبل الدوره ب ثلاثة أيام ولا توزني في فترة الدوره لان الوزن غير صحيح وراح يطلع على الميزان اكثر لازم تو زني نفسك بعد الدوره ب ثلاث ايام وتكدرين ايام الدوره تاكلين شوية شوكولا ماراح يأثر على الوزن لذلك ابدا لاتحزني لان فتره قبل الدوره وأيام الدوره يكون الجسم منتفخ والوزن يزيد بس عادي بعد الدوره راح ترجعي طبيعي وراح تنزلي
@hodhodnour6658
20 күн бұрын
@@withmaryam9712 شكراا كنت متوترة جداااا واليوم والبارحة كسرت الريجيم بكل بساطة أحسست بللفشل لكن بعد كلامك غدااا ان شاء الله رح ارجع
@withmaryam9712
19 күн бұрын
@@hodhodnour6658 ابدا لاتستسلمي ومافي مانع انك تاكلي اكتر ايام الدورة وبعدها ارجعي ل نظامك الصحي وراح تجي ايام يمكن يصير ثبات وزن كمان بس عادي لاتيأسي 💐
@hodhodnour6658
19 күн бұрын
@@withmaryam9712 🤩😍😍😍😍😍
رائعه
@withmaryam9712
2 ай бұрын
شكرا جزيلا 💐
والله تعبت من وزني
@withmaryam9712
26 күн бұрын
الله يوفقك وتنزل وزنك على خير وصحه تنزيل الوزن ينراد له صبر وقوة وعزيمه
يعطيك الصحة و العافية حبيبتي لك كل الشكر كنت بحاجة لهذا الكلام و النصايح القيمة حلمي ان ينزل وزني وانقطع على شرب القهوة انا مدمنة قهوة واشربها حلوة كل فنجان ب4مغارف سكر واشرب القهوة 4مرات في اليوم لك كل الشكر ياغاليةنصايحك في ميزان حسناتك
@withmaryam9712
2 ай бұрын
يا اهلا وسهلا ومرحبا ان شاءالله تو صلين ل يلي تريديه أسعدني كلامك
@withmaryam9712
2 ай бұрын
حاولي تقليل السكر شوي شوي وان شاءالله راح تخلصين من هاي المشكله
@user-jt5ok7fv4c
2 ай бұрын
@@withmaryam9712كيف بدي لاقي حل للبطن عندي صحة بس بطني
@withmaryam9712
2 ай бұрын
@@user-jt5ok7fv4c اهلاوسلا.. اولا لازم تشوفي شنو تأكلين اول شغله تخلي البطن مايروح اكل السكريات والحلويات بكثرة والبطن من مؤشرات مقاومة الأنسولين جربي فترة اسبوعين اقطعي السكر بس مو ل درجة يصير عندك هبوط سكر لا اول شغله وجبة الفطور حاولي مايكون فيها سكر وابدأي ب البيض والخضروات واذا اجا على بالك شي حلو كلي بعد وجبة الفطور او الغداء واول شغله اعملي فحص حتى تعرفي اذا عندك مقاومة سكري او لا وبعدها حاولي تعملي بعض التمارين البطن