არცერთი დარბაზი არმირჩევნია გარეთ ვარჯიშს (სიდბილს ვგულისხმობ) 12 კილომეტრი შეუჩერებლად შესვენებისგარეშე გაირბინეთ ?? თუ კირამდენჯერ შეჩერდი? და რადროში დაფარეთ???
@BMWgeorgia0925 ай бұрын
1 შეკითხვა მაქ ვარჯიშობ დარბაზში ორშაბათი ოთხშაბათი პარასკევი ნუ 3 დღე , 3 ვე დღეს ვაკეთებ ზურგს ბიცებს და ტრიცებს ნახ ნახევარი სათი ჯამში 1 ვარჯიში სათ ნახევარი ნატურალი ვარ 3 თვე ეხლა მთავდება რაც დავიწყე შეილება ასე თუ არა ? სამშაბათი კვირა უბანში ფეხებს ვავარჯიშებ ფეხის ტრინაჟორებზე , რა აზრის ხართ თანდათანობით მაჯის ვარჯიშებსაც ვაკეთებ ფეხის დღეს 20 წუთი
Пікірлер: 4
ბუნებაში ვარჯიში კარგი და სასიამოვნოა ძან👊💯💪❤
@giorgikartvelishvili7407
5 ай бұрын
მადლობა ჩემო ძმაო ❤️☝️
არცერთი დარბაზი არმირჩევნია გარეთ ვარჯიშს (სიდბილს ვგულისხმობ) 12 კილომეტრი შეუჩერებლად შესვენებისგარეშე გაირბინეთ ?? თუ კირამდენჯერ შეჩერდი? და რადროში დაფარეთ???
1 შეკითხვა მაქ ვარჯიშობ დარბაზში ორშაბათი ოთხშაბათი პარასკევი ნუ 3 დღე , 3 ვე დღეს ვაკეთებ ზურგს ბიცებს და ტრიცებს ნახ ნახევარი სათი ჯამში 1 ვარჯიში სათ ნახევარი ნატურალი ვარ 3 თვე ეხლა მთავდება რაც დავიწყე შეილება ასე თუ არა ? სამშაბათი კვირა უბანში ფეხებს ვავარჯიშებ ფეხის ტრინაჟორებზე , რა აზრის ხართ თანდათანობით მაჯის ვარჯიშებსაც ვაკეთებ ფეხის დღეს 20 წუთი