【考え過ぎの特効薬「書き出す」】考え過ぎ、ぐるぐる思考って疲れちゃいますよね。。そんな考え過ぎやぐるぐる思考グセから建設的に考えられるようになる方法をお伝えします♪

答えを探し続ける特性を持った脳に負担をかけてしまう考え過ぎ、ぐるぐる思考。
やり続けると、心も身体も疲れてしまいます。。
考え過ぎ、ぐるぐる思考の特効薬は「書き出す」！
　
書き出し方にもコツがあり、とにかく自分に寄り添う優しい意識でやることが大切です。
自分のできているところにフォーカスが当たる書き出し方を動画でお伝えします(^^)