Сьогодні я поділюся 7-ма простими способами, які допомагають мені привести своє життя до ладу. Я користуюся ними в ті моменти, коли я не знаю за що взятися, коли здається, що у мене багато справ/завдань/дедлайнів і починається вигорання або навіть депресія.
Дякую вам за перегляд!🌙
inst: @fatima.ahaieva
telegram-channel: t.me/mymind_fati
Відчуваю себе достатньо сумбурно: в голові куча думок, в яких помість тривоги, страхів та втоми. В такі моменти дуже важливо допомогти собі та встати на свій бік - тому з радістю ділюся своїми простими способами як структурувати свої думки та нормалізувати свій стан. Welcome!
0:00 - вступ
0:09 - тема відео
0:57 - чистий простір
2:04 - позбудьтеся непотрібних речей
5:00 - виписуйте свої думки
5:59 - 1 правило "виписування"
6:29 - 2 правило "виписування"
7:56 - 3 правило "виписування"
08:07 - позбудься фонового шуму
09:36 - зайві джерела інформації
10:32 - важливість розклад
11:37 - спорт спорт спорт
12:50 - підсумок
#гармонія #наводжупорядок #спокій #безлад #вигорання #депресія #безладвжитті #какборотьсясхандрою #хандра #сум #навестипорядоквжизни #навожупорядоквжизни #спокійневідео #подушам #душевневідео #мотивація #мотиваціянаприбирання #прибиранняквввртіри #прибираннябудинку
👍 Підтримайте мій канал:
Якщо вам сподобалося це відео, не забудьте підписатися на канал, поставити лайк і поділитися ним із друзями. Ваші коментарі та запитання допоможуть мені зробити відео ще кращими.