خمس نصائح لعلاج أى وسواس قهرى

هانى عرفة
متخصص فى علاج القلق والمخاوف والوساوس القهرية
وسواس الموت - وسواس المرض - وسواس العقيدة - اختلال الأنية - نوبات الهلع - الاكتئاب - القلق والتوتر - كثرة التفكير
لينك صفحتى على فيسبوك وفيها رقم الواتساب للتواصل وحجز الجلسات :
/ hanyarafa2019
رابط قناتي على تيليجرام :
t.me/hanyarafa9
لينك قناتى الثانية :
• وسواس الموت - افهم أسب...
مشكلة كثرة التفكير :
• لا توجد مشكلة اسمها كث...
تجاهل الوساوس بشكل صحيح :
• طريقة تجاهل الوساوس بش...
هل الموسوس إنسان طبيعى ؟ :
• Video
خمس نصائح لعلاج أى وسواس :
• خمس نصائح لعلاج أى وسو...
الموسوس والثقة بالنفس والخوف من الغرور :
• الثقة بالنفس والخوف من...
أحلام الموسوسين :
• أحلام الموسوسين
حاسس إنك هتموت فعلاً رغم إنك عارف إنه وسواس ؟ :
• حاسس إنك هتموت فعلاً ر...
الموسوس مع العين والحسد :
• الوساوس والعين والحسد
وسواس الشعور بالذنب والتقصير :
• Video
هل الجن يؤثر عليك ؟ :
• هل الجن يؤثر عليك ؟
هل الجن يتلبس بالإنس وينطق على لسانه أم هى حالات نفسية ؟
• هل الجن يتلبس بالإنس و...
هل الجن العاشق حقيقة ؟
• هل الجن العاشق حقيقة ؟

Пікірлер: 678

  • @hanyarafa
    @hanyarafa5 ай бұрын

    رقم واتساب لحجز الجلسات: 00201021726173

  • @saadNapli-mp5tw

    @saadNapli-mp5tw

    4 ай бұрын

    دكتور شو رقم بالكامل يعني شنو ارقام الأولى لانو مطلعش. فيه واتساب دكتور محتاجة نتكلم معك ضروري ساعدني الله يرزقك الجنة يارب والله زوجي نام وانا لم انام اتمنى يارب ترد على تعليقي يارب والله حتا لم اكل منيح ولا رتحت وقلت زوجي طلقني عشان تعبته معي اكتب لك وابكي ساعدني يارب يحقق لك كل امنيتك يارب اترجاك دكتور ترد علي انا من المغرب وليس عندي غير واتساب زوجي احكي معك فيه وساويس كثيرة كأنها حقيقة وانا اصلا متأكدة انها حقيقة لااعرف انها وسواس او لا غير من ادا كانت مساعدة يارب نتمنى تشوف تعليقي

  • @yousefamer6479

    @yousefamer6479

    2 ай бұрын

    خلي بدل الصفرين +​@@saadNapli-mp5tw

  • @sasosaudi9293

    @sasosaudi9293

    Ай бұрын

    صحيح حاولت اتواصل مع الدكتور كأنه الرقم غلط

  • @hichemfraya-zu3lz

    @hichemfraya-zu3lz

    26 күн бұрын

    😊د ​@@saadNapli-mp5tw

  • @user-pw4ju3pp9f

    @user-pw4ju3pp9f

    17 күн бұрын

    انا كيف اتواصل مع الدكتور

  • @user-fm4eb7bv5g
    @user-fm4eb7bv5g2 ай бұрын

    1_ تقبل مضمون الفكرة ولاتطمئن نفسك بعد التقبل 2_ تقبل وجود الفكرة ولاتحاول طردها او التخلص منها 3_ تجاهل ولا تهتم ولاترد على الفكرة ولاتبحث عن حلول لانها افكار غير منطقية 4_الانشغال ركز على اهدافك واعمالك مثل الصلاة قراة القران الدراسة التصفح بالهاتف بمواضيع تحبها انت 5_ يجب ان تعرف ان المشكلة ليست بالفكرة وانما بالمخاوف والتاثير الذي تحدثه هذه الفكرة اذا عالجت المخاوف ستتعالج الافكار❤♥️

  • @dffgggghhhhhj

    @dffgggghhhhhj

    2 ай бұрын

    الله يحققلك كل شي تمناها دعلي أخلص من سواس والخوف تعبت والله

  • @user-fm4eb7bv5g

    @user-fm4eb7bv5g

    2 ай бұрын

    الله يشافيك يا حبيبي بس لازم تعرف أن الله انطاك قدرة علشان طبق العلاج اذا ما طبقت راح تبقى تعاني توكل على الله وطبق وراح تحصد النتائج اني أيضا كنت موسوس اقسم بالله طبقت والحمدلله اني حاليا متحسن🙂❤️​@@dffgggghhhhhj

  • @asmaakamal2630
    @asmaakamal26303 жыл бұрын

    اقسم بالله ما شوفت حد اتكلم عن الموضوع ده بجدارة الا حضرتك يا دكتور . حضرتك بارع .

  • @chamitaki9404
    @chamitaki94047 ай бұрын

    الخلاصة هي الايمان بقضاء الله وقدره وعيش اليوم لا المستقبل ❤❤❤❤

  • @user-yw9mg7qy3s
    @user-yw9mg7qy3s20 күн бұрын

    يا رب باعد بيننا وبين الوساوس والشرك والكفر كما باعدت بين المشرق والمغرب وثبتنا على دين الإسلام وعند السؤال

  • @nabihaben6916
    @nabihaben69164 жыл бұрын

    جزاك الله كل خير...بانتظار فيديو الخشوع في الصلاة وحبها ....اللهم اجعل كل هذه المعلومات في ميزان حسناتك

  • @zanibosama6383

    @zanibosama6383

    3 жыл бұрын

    كيف تتلذذ بالصلاه لمشاري الخراز رووووعه

  • @samakh8967
    @samakh89674 жыл бұрын

    بارك الله بجهودك وزادك علم اسلوبك بالطرح سهل ممتنع ويساعد على للشفاء والتخفيف من التوتر

  • @hammaniamar8882
    @hammaniamar88824 жыл бұрын

    بارك الله فيك أخ هاني .الواحد في صراع كبير الله المستعان.

  • @choukibouhessaya750
    @choukibouhessaya750 Жыл бұрын

    بارك الله فيك اخي ربي يرزقك سعادة الدارين شرحتى فى القمة 👍👍👍👍👍

  • @user-vl1ew7tj8t
    @user-vl1ew7tj8t2 жыл бұрын

    جزاك الله كل خير وربي يشفي جميع مرضى المسلمين

  • @user-li2ov9um8k
    @user-li2ov9um8k4 жыл бұрын

    كلامك كل واضح وصلت الفكرة جزاك الله خير وأنا مش ضد الدواء نهائيا

  • @samergabergaber462
    @samergabergaber4623 жыл бұрын

    جزاك الله كل خير ولله انت انسان رائع جدا بارك الله فيك لحمد لله صرلي كم يوم متابعك فقط و لحمد لله تحسنت كتير ولايام الجاي احلا باذن لله

  • @mohamdmamo416
    @mohamdmamo4164 жыл бұрын

    ربي يزيد ميزان حسناتك🤲

  • @billelradim7689
    @billelradim76893 жыл бұрын

    كل ما اسمعك ارتاح واتقبل واتعلم منك الله يحفضك يا دكتور

  • @sofianetrezeguet1079
    @sofianetrezeguet10794 жыл бұрын

    بارك الله فيك هذا ملخص لكل المشاكل النفسية .. نقطة و انتهى

  • @user-dc4om6np8n
    @user-dc4om6np8n5 ай бұрын

    كاامك يريحني الله يريحك دنيا وأخره ويجزاك خير الجزاء ويرزقك كل ما تتمناه دنيا وآخره

  • @aminmed5670
    @aminmed56703 жыл бұрын

    جزاك الله كل الخير انت فعلا تشعر جيدا بالمرضى

  • @Ahmed_taha96
    @Ahmed_taha963 ай бұрын

    الله يعطيك ما تتمناه ❤❤ جزاك الله خير الجزاء

  • @user-vp5gu7jx7o
    @user-vp5gu7jx7o2 жыл бұрын

    جزاك الله خير الجزاء أخي هانى عرفة

  • @zohrahistoir9499
    @zohrahistoir94993 жыл бұрын

    سيد هاني أنا متتبعة من الجزائر أود أن أشكرك و أقول لك إن ضحكتك المتفائلة ساهمت في التخفيف من توتري و قلقي بشل كبير .. ف شكرا لك و جزاك الله خيرا

  • @user-uq5is4zt4i

    @user-uq5is4zt4i

    3 жыл бұрын

    واشمن وسواس لي عندك ختي

  • @dragonfire8909
    @dragonfire89093 жыл бұрын

    ماشاء الله هدا الفيديو شافي وكافي ربي بارك فيك

  • @rerealadwey3762
    @rerealadwey37623 жыл бұрын

    كلامك صحيح فعلاً ربنا يجازيك خير يارب

  • @user-fy1ho9uo6r
    @user-fy1ho9uo6r2 жыл бұрын

    جزاك الله خير ربي يجبر خاطرك ويسعدقلبك ويريح بالك

  • @ShaymaaJalal
    @ShaymaaJalal10 ай бұрын

    يارب يكون شفائنا باذن الله بارك الله فيك دكتور

  • @sousouben8952
    @sousouben89523 ай бұрын

    لك جزيل الشكر دكتور ربنا يعافينا و يعافينا أجمعين.

  • @user-pp1kc6rg2m
    @user-pp1kc6rg2mАй бұрын

    الله يجعل كلامك في ميزان حسناتك .انت تريح قلوبنا ياشيخ

  • @omfahad2372
    @omfahad23724 жыл бұрын

    بارك الله فيك كلام اخي هاني صحيح.هو التقبل هو الشافي من كل الوسواس

  • @Fighting_atheism

    @Fighting_atheism

    4 жыл бұрын

    OM FAHAD اكيد من بعد الله

  • @katykitt6348
    @katykitt63483 жыл бұрын

    شكرا شكرا شكرا دكتور سأطبق نصائحك القيمة

  • @fatimajebari6335
    @fatimajebari63353 жыл бұрын

    ماشاء الله عليك دكتور و الله الوحيد الدي تعامل تحليا موضوع الوسواس بجدارة و تميز و اضافة قوية و حاسمة ماشاء الله عليك

  • @safaayc4987
    @safaayc49873 жыл бұрын

    احسن تفسييييير الله يحفضك و الله يجازيك بالخير

  • @user-qi9gl4lx7l
    @user-qi9gl4lx7l2 жыл бұрын

    الله يجزاك الجنة الي فهمتنا وريحتني.

  • @zoheirzou1424
    @zoheirzou14244 жыл бұрын

    وصلت الفكرة ياهاني🥀🥀🥀

  • @user-dp6mv8cy5d
    @user-dp6mv8cy5d3 жыл бұрын

    جزاك الله خير يا دكتور .

  • @user-wx2ru7ny2r
    @user-wx2ru7ny2r2 жыл бұрын

    آلله يجزيك الخير ويجعلها في ميزان حسناتكم آمين

  • @saadziyam5098
    @saadziyam50983 жыл бұрын

    انتا تريح قلب بارك الله فيك

  • @user-fq3un3is1c
    @user-fq3un3is1c3 жыл бұрын

    جزاك الله خيرا شرح مفيد.

  • @user-ns3gf7hq5j
    @user-ns3gf7hq5j4 ай бұрын

    ربي يبركلك في عيالك عليم الله دكتور بكل ما تعنيي الكلمة ❤❤

  • @themuisc2458
    @themuisc24582 жыл бұрын

    كلامك مية مية الله يوفقك ويسعدك يارب دا تساعدنة كلش

  • @hichem2016
    @hichem20162 жыл бұрын

    جزاك الله كل خير

  • @classofexcellence
    @classofexcellence4 жыл бұрын

    شكرا جزيلا أستاذ هاني على التحليل البسيط و الواضح

  • @lumaali2523
    @lumaali25233 жыл бұрын

    الله يعطيك الصحه والعافيه وراحه البال

  • @tafaoul8303
    @tafaoul83034 жыл бұрын

    التقبل هو سلاح فتاك للوساوس والأمراض النفسية، تقبلوا تتشافو بإذن الله.

  • @inesinesdz480

    @inesinesdz480

    4 жыл бұрын

    السلام عليكم ممكن تشجعني بتحربتك لوجه الله

  • @user-mn8cp8jd7u

    @user-mn8cp8jd7u

    3 жыл бұрын

    كبف اتفبل ضغط رهيب براس وعدم توم وصراخ وسواس جنون

  • @brahmininan485

    @brahmininan485

    3 жыл бұрын

    @@user-mn8cp8jd7u تحس حالك راح تجن انا هيك يسير معي والله بروح لعالم اخر وبرجع والله الله يشفيك ويشفيني يارب

  • @salsabelqamar1528

    @salsabelqamar1528

    3 жыл бұрын

    💙💙💙

  • @user-qd6qi6hw5v

    @user-qd6qi6hw5v

    Жыл бұрын

    ​@@brahmininan485 عملتووايه طممنننوني

  • @user-lc3eu4ns5m
    @user-lc3eu4ns5m3 жыл бұрын

    ربنا يبارك فيك ويجازيك كل خير

  • @omnadawyassin1034
    @omnadawyassin10343 жыл бұрын

    جزاك الله كل خير والله

  • @fakkarabdelhak8894
    @fakkarabdelhak88942 жыл бұрын

    بارك الله فيكم ونفع بكم وجزاكم الله خيرا

  • @alijamily9589
    @alijamily95894 жыл бұрын

    جزاك الله خيرا

  • @abdelhakfakkar7
    @abdelhakfakkar73 жыл бұрын

    بارك الله فيكم ونفع بكم

  • @hhhghhhgg6766
    @hhhghhhgg67662 ай бұрын

    لله دركم يااهل مصر اذا علمتم الشي ابدعتم في شرحه

  • @user-uq9cu5pm2t
    @user-uq9cu5pm2t7 ай бұрын

    بارك الله فيك قناة في مستوى راقي

  • @FatihaFatiha-ur1lv
    @FatihaFatiha-ur1lv4 жыл бұрын

    اتمنى لك كل الخير على نصائحك

  • @cicek4874
    @cicek48743 ай бұрын

    بارك الله فيك وجزاك الله خيرا

  • @abdelhamidelkebdani4017
    @abdelhamidelkebdani401711 ай бұрын

    الله يجازيك يا طيب..انت قدوةلنا..الله يجازيك

  • @drizimohamed8916
    @drizimohamed89163 жыл бұрын

    بارك الله فيك يا اخي

  • @studioblacktan7076
    @studioblacktan70763 жыл бұрын

    الله يسعدك و يطمن قلبك

  • @winver4218
    @winver42187 ай бұрын

    بارك الله فيك دكتورنا

  • @mohammedgadallah8803
    @mohammedgadallah88032 жыл бұрын

    انت خرافي والله 😍🌹🌹

  • @user-iy8iv4oq2g
    @user-iy8iv4oq2g2 жыл бұрын

    جزاك الله خير الجزاء

  • @ismailwasifiii321
    @ismailwasifiii3212 жыл бұрын

    الله يعطيك الصحة والعافية يا أخي العزيز

  • @ameramer9857
    @ameramer98573 жыл бұрын

    جزاك الله خير

  • @mohammedkhalfawi8709
    @mohammedkhalfawi87093 жыл бұрын

    الحمد لله لقد ساعتني كثير بارك الله فيك إنشاء الله إ بني يصبح مثلك

  • @arsalrahal5683
    @arsalrahal5683 Жыл бұрын

    الله يحفظك و يسهل عليك. أحبك في الله

  • @fatihahalhoul2064
    @fatihahalhoul20643 жыл бұрын

    Machalah 3lik ya ahi lkarim ahbabnak felah

  • @Abo_Badr35
    @Abo_Badr352 жыл бұрын

    أسال الله العظيم رب العرش الكريم ان يرزقك الجنة من غير سابق عذاب وجميع المسلمين والمسلمات

  • @aboeyadalnuaimi8266
    @aboeyadalnuaimi82663 жыл бұрын

    الله اكبر عليك بجد كلامك صحيح

  • @salihmnb9008
    @salihmnb90083 жыл бұрын

    الله يطول بعمرك ويديم صحتك

  • @yasminereda3782
    @yasminereda37823 жыл бұрын

    ربنا يجزيك كل خير

  • @omkhalid7186
    @omkhalid7186Ай бұрын

    جزاك الله خير وبارك الله فيك وفي علمك

  • @aziztoujana8255
    @aziztoujana82553 жыл бұрын

    شكرا وجزاك الله خيرا

  • @ndjderkrtj3036
    @ndjderkrtj30362 жыл бұрын

    ربي يعطيك قد نيتك

  • @mahamaha4701
    @mahamaha47012 жыл бұрын

    كم هي المدة الممكنة حتى نلحظ بداية بالشفاء ؟ جزاك الله خير

  • @user-hb7xz2ul1b
    @user-hb7xz2ul1b Жыл бұрын

    عليكم السلام ورحمة الله تعالى وبركاته...جزيت خيرا وإحسانا وربنا يشفي الجميع

  • @adelyakhlef8487
    @adelyakhlef84873 жыл бұрын

    كلامك ريحني كثير يا دكتور الله يبارك فيك... والله انا اعاني من هذت الواسواس الرهيب من حوالي 3 سنين و مش عارفة الحل ايه و بإذن الله آخذ بنصيحتك و اجرب التقبل و التجاهل ادعيلي يا رب اتعافى من هذا المرض

  • @hammoucheben83

    @hammoucheben83

    3 жыл бұрын

    اتفرجي مثنى العطار رااائع لعلاج الوسواس القهري و عمر المحمدي مع هاني راح تصيرين بخير

  • @lamyaelemcharti9491

    @lamyaelemcharti9491

    3 жыл бұрын

    Ana kijini yawemiyane kanefakre fiweladi ya doketore

  • @marouanebelasla3656

    @marouanebelasla3656

    3 жыл бұрын

    Amine

  • @rakanpro.6667

    @rakanpro.6667

    2 жыл бұрын

    الله يشفيك

  • @kaiszazoui432

    @kaiszazoui432

    2 жыл бұрын

    انتي احسن دكتور

  • @rossarossita1026
    @rossarossita10262 жыл бұрын

    كلامك مريح للقلب

  • @hocinebehih5928
    @hocinebehih59283 жыл бұрын

    انا اتبعك حرف بحرف ربي يحفظك اخي هاني

  • @AbdullahAlsamhar
    @AbdullahAlsamhar Жыл бұрын

    الله يجزاك الخير

  • @user-fh2qh8cl5w
    @user-fh2qh8cl5w4 жыл бұрын

    وانا اقلك استاذ هاني وجهة نظرك هي الصح تشكرات لك

  • @kawanymajeed1107
    @kawanymajeed11078 ай бұрын

    طال الله عمرك وزادك علما

  • @user-zp8bz3dz4o
    @user-zp8bz3dz4o Жыл бұрын

    بصراحه بارع بارع طريقه حضرتك جميله وواصله لينا ماشاءالله ربنا يجبر بخاطرك ويراضيك ياارب بس انا بحس بصعوبه فى تطبيق الكلام ده على وسواس النجاسه مش قادره

  • @linadannawi8782
    @linadannawi87823 жыл бұрын

    الله يجزيك الخير والله عم ارتاح كتير على فيديوهاتك ، لو ممكن تتوسع اكتر بموضوع وسواس المرض خصوصا شكرا جزيلا

  • @user-ch6zz3ty6l

    @user-ch6zz3ty6l

    3 жыл бұрын

    انتي ايضا عندك وسواس المرض

  • @jaouaduzza5066

    @jaouaduzza5066

    3 жыл бұрын

    أنا كمان عندي والله

  • @jaouaduzza5066

    @jaouaduzza5066

    3 жыл бұрын

    الله يشافيكم يارب

  • @zahraa.9535

    @zahraa.9535

    3 жыл бұрын

    احسنتم

  • @user-kx9wx6jn8n
    @user-kx9wx6jn8n3 жыл бұрын

    بارك الله فيك أخي الكريم اخوك من لبنان

  • @bnchhalima7889
    @bnchhalima78894 жыл бұрын

    صباح نور يا استاذنا الكريم كالعادة بارك الله فيك والله صح كل ماقلته يحدث لي لكن انا امارس التقبل مثل ما ارشدتنا

  • @user-st3bh8uf6x
    @user-st3bh8uf6x6 ай бұрын

    ربنا يبارك فيك يادكتور ويجعل علمك في ميزان حسناتك كنت اعاني من وسواس الموت من 15سنه والحمد لله شفيت منه بفضل الله اولا وانت ثانيا

  • @user-wq4sk6ue6k
    @user-wq4sk6ue6k2 жыл бұрын

    ربنا يسعدك يارب

  • @arsalrahal5683
    @arsalrahal5683 Жыл бұрын

    الله يحفظك و يسهل عليك

  • @sjsgdhdh5828
    @sjsgdhdh58284 ай бұрын

    الله يسعدك يا استاذ هاني ويكتب لك الأجر الله يحقق لك كل اللي في قلبك من خير الله يسعدك في الدنيا والآخرة الله يفرح قلبك الله يجعلك مرتاح في الدارين الله يكتب لك العمر الطويل بالصحه والعافيه ويبارك لك في عمرك وعملك شكراً ربي يدخلك جنة الفردوس الأعلى بغير حساب ولا سابق عذاب الله يعتقك من النار يارب العالمين شكراً ...

  • @mizolmnwr6122

    @mizolmnwr6122

    4 ай бұрын

    12:54

  • @aymenfit3308
    @aymenfit33083 жыл бұрын

    بارك الله فيك

  • @user-xt5mp6pt2u
    @user-xt5mp6pt2u11 ай бұрын

    جزاكم الله خيرا

  • @user-pp1kc6rg2m
    @user-pp1kc6rg2m27 күн бұрын

    جميل جدا تقبل .تجاهل ثم انشغل

  • @alaamishal9112
    @alaamishal91127 ай бұрын

    ارجو المساعده في الدعاء لي بالشفاء من الخوف والوسواس اعاني بشده ادعو لي ارجوكم

  • @mala2226

    @mala2226

    3 ай бұрын

    تبي نصيحتي عليك بتاج الذكر بصوت مسموع وعدد كبير

  • @user-qv9bu2lz3b
    @user-qv9bu2lz3b2 ай бұрын

    جزاك الله كل خير يادكتور

  • @dffgggghhhhhj

    @dffgggghhhhhj

    2 ай бұрын

    الله يحققلك كل شي تمناها دعلي أخلص من سواس والخوف تعبت والله

  • @l.a4735
    @l.a47354 жыл бұрын

    بسم الله الرحمن الرحيم مقدمة المقطع الموسوس يحتاج لشيء مركز ليعرف كيف يتعامل مع الوساوس؛ لأنه يكون ذهنه مشتت مع المخاوف والوساوس لهذا أتى هذا المقطع ☆متفرقات☆ ( تلخيص مقطع: خمس نصائح لعلاج أي وسواس): للباحث النفسي هاني عرفة 1. تقبل مضمون الفكرة( الوسواس) ولاتهدمه بالتطمين. *كيفية التقبل؟ تقبل وسواس الموت (فلا تبحث عن أعراض الموت الحقيقة للتأكد بأنه ليس حقيقة بل وسواس)؛ لأنه سيزيدك قلقا وخوفا لاتطمينا. لو وسواس نظافة(تقبل وجود شيء متسخ ولاتغسله). لو وضوئك غير صحيح. (تقبل ذلك مادمت موسوسا ولاحرج عليك). *إلا الوساوس المتعلقة بالعقيدة لها مقطع خاص* 2. تقبل وجود وساوس في ذهنك.(عقلية التقبل لا التخلص) *الفائدة من التقبل؟ ستوصلك مع التقبل المستمر بأن يقل الخوف في بداية التقبل وكذلك ستكون الفكرة عديمة التأثير عليك، مثل أي فكرة عادية لاتزعجك، فلاتشعر بصراع فكري متصل وصراع جسدي من الآلام. ⤵ ملحوظة هامة: عدم التقبل لوجود وساوس مع طلب التخلص منها انعكاس على وجود أمور في حياة الموسوس (الحياة، العلاقات، ...) مزعجة له وتسبب له حزن وألم مع رفض تقبُّلها، وهذا أمر متعب؛ والحل: هو أن تتقبل؛ لأنك ببساطة لا يمكنك أن تغير مكونات الحياة(وجود الشر كما الخير والباطل كما الحق). ففكر بعقلية التقبل والتكيف لا التخلص. 3. طبق (التجاهل المستمر؛ أي عدم الاهتمام بالفكرة الوسواسية) بعد التقبل. ؛لأن التجاهل بعد التقبل يعطي قوة للتخلص من الوسوسة بعكس التجاهل بدون تقبل فهو مسكن مؤقت . * بمعنى: لاتبحث عن أعراض الموت -مثلا- للتتأكد من الفكرة في ذهنك؛ لأنك بذلك تغذي الوسواس.(تقبّل وتجاهل) 4. اشغل نفسك بما تحبه وتريد إنجازه. كتابة ذلك في ورقة ، للبدء بالانشغال به. *قاعدة: الانشغال في التعامل مع المشاكل النفسية بصفة عامة شفاء، والفراغ يغذي الوساوس. بذلك تكون تقبلت الفكرة الوسواسية وانشغلت بغيره، وإذا لم تنشغل ستدور مع فلك الوساوس.👍 5. إن لم تستطع تطبيق الخطوات السابقة لسيطرة الوسواس عليك مع نوبات الهلع وو ولم تُحرز نتائج جيدة فتحتاج للدواء بدون مكابرة حتى تتعالج. * تصحيح فكرة خاطئة عن الدواء النفسي: الدواء مادي مثل أي دواء، له أعراض جانبية. يعالج مشكلة في الجسم؛ لأن النفس لها تأثير على الجسم والعكس. *ممكن تبدل الدواء إن لم يُناسبك، أو تطلب من الدكتور يخفف الجرعة إذا كانت تؤثر عليك قي أنشطتك المختلفة. *الذي يعاني من اضطراب في المعدة يقلل كمية الوجبات ولايأكل الأكل الذي يهيج المعدة . نفعنا الله وإياكم وتقبل.

  • @hanyarafa

    @hanyarafa

    4 жыл бұрын

    ما شاء الله تبارك الرحمن ❤

  • @user-qn6oo9ch7c

    @user-qn6oo9ch7c

    4 жыл бұрын

    أحسنت احسن الله اليك

  • @fatimajebari6335

    @fatimajebari6335

    3 жыл бұрын

    ماشاء الله عليك

  • @asemaauae4069

    @asemaauae4069

    3 жыл бұрын

    @@hanyarafa الخطوات ديه أستاذ تنفع لأي فكره وسواسيه ..؟ أو لا ؟؟

  • @mustafabnl3arbi136

    @mustafabnl3arbi136

    3 жыл бұрын

    اما اذا كان الوسواس وسواس عقيد يعني وساوس تتعلق بالذين و الله ....

  • @jonebest4555
    @jonebest45553 жыл бұрын

    شكرا جزيلا يا اخي العزيز

  • @user-kp6wp4qp4i
    @user-kp6wp4qp4i3 жыл бұрын

    اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا وشفيعنا وتاج رؤوسنا سيدنا محمد صلى الله عليه و على آله وصحبه أجمعين

  • @AsmaAsma-dy5pf
    @AsmaAsma-dy5pf3 жыл бұрын

    الله يجازيك بخير

  • @user-li6yl8pc9w
    @user-li6yl8pc9w3 ай бұрын

    دكتور هاني ممكن تتكلم عن مشكله الخوف من عدم النوم لانه كلامك جميل جداً

  • @salmanzeineldeen5976
    @salmanzeineldeen5976 Жыл бұрын

    شكرا كلامك جواهر

  • @user-fn3lh9ug9o
    @user-fn3lh9ug9o2 жыл бұрын

    الله يبارك بيك ياطيب

  • @user-op9nc9eo3g
    @user-op9nc9eo3g10 ай бұрын

    شكرا جزيلا لحضرتك.

  • @belhaddadkarim1129
    @belhaddadkarim11293 жыл бұрын

    سلام عليكم ورحمة الله اخي هاني

  • @zahraalouay4442
    @zahraalouay44423 жыл бұрын

    الله يعيطك عافيه

Келесі