Рамазан айында ораза ұстаған әрбір адам сәресі мен ауызашар кезінде денсаулыққа зиянын тигізбейтіндей дұрыс тамақтану тәсілін білгені жөн. Ауыз бекіткен адам қандай тағамдардан бас тартуы керек, астың қандай түрін көбірек тұтынған дұрыс? Кімдерге ораза ұстауға болмайды? Den$aulyk бағдарламасында гастроэнтеролог Гүлмира Дымықтан кеңес.
00:00 Басы
00:30 Сәресіне тұру міндетті ме? Қанша мөлшерде су ішу керек?
02:54 Мөлшерлеп су ішпесеңіз инфаркт, инсульт және тромб пайда болуы мүмкін
04:36 Кешке қуырылған тамақ жесеңіз өт қалтасының ауруы өршиді
06:54 Рационда ақуыз, ет, жұмыртқа, жаңғақ болуы керек, май болуы керек. Жануарлар майы
09:05 Еттің сорпасын іше беруге болмайды.
10:54 Ауыз бекіткен адам бауырсақ жемеңіз
11:57 Қазақстанда ішек обыры 3 орында. Асқазан обыры 2 орыннан 4 орынға түсті
12:50 Аутоиммунды ауруы бар науқастар, инфекциялық аурулар, онкологиялық аурулар, Гепатиттің В,С түрімен, ас қорыту жүйесі аурулары, жүрек-қан тамыр ауруларымен ауыратын науқастарға ораза ұстауға болмайды
15:17 Инсулин қабылдайтын науқастарға ораза ұстауға болмайды
15:50 Жүкті, бала емізетін әйелдерге ораза ұстауға болмайды
16:57 Асқазанда жара, эрозия, язва болса ораза ұстауға болмайды
18:45 Ораза ұстамас бұрын 3-4 ай бұрын тексерілу керек
19:52 Ораза кезінде ағзада тазару басталады
22:15 Газдалған тәтті сусындарды мүлде ішуге болмайды
23:20 Ауыр жұмыс істейтін адамдарға (құрылыс, шахта) ораза ұстауға болмайды
#Денсаулық #Ораза #РамазанАйы #Ифтар #Сухур