காலை எழுந்ததும் இதில் ஒன்றை சாப்பிட்டால் உடலில் அற்புதம் நடக்கும் BEST FOOD TO TAKE EMPTY STOMACH

*********************************************************************************************
TO SUBSCRIBE CLICK THE LINK BELOW:
KZread : / drsjhottvofficial
Facebook : drsj.aiimm/?...
Instagram : / drsjhottv
DrSJ Men's Wellness : / @drsjfamilyhealth
*********************************************************************************************
இணைந்து செய்வோம் -இயன்றதை செய்வோம்-பிறரால் இயலாததை செய்வோம்.
அன்புடன்: Dr.Sengottaiyan jones.,Bachelor Science of Yoga and Naturopathy.,MD (Alternative Medicine).,Dip Tamil Marabuvazhi Maruththuvam.
For Appointment and Phone consultation: 91-9360408663. (9 AM TO 4 PM- SUNDAY HOLIDAY)
*********************************************************************************************
சைனஸ் தொடர்பான வீடியோக்களை பார்க்க கீழே உள்ள லிங்கை அழுத்தவும்
Sinus
• சைனஸ் பிரச்சினை அலர்ஜி...
*********************************************************************************************
இதய ஆரோக்கியம் சம்மந்தப்பட்ட அனைத்துப்பிரச்னைகளுக்கும் கீழே உள்ள லிங்கை அழுத்தவும்
Heart Related Videos
• வயிற்றை சரியாக பராமரிக...
*********************************************************************************************
இரத்த அழுத்தம் சம்மந்தப்பட்ட அனைத்துப்பிரச்னைகளுக்கும் கீழே உள்ள லிங்கை அழுத்தவும் Blood Pressure
• பிரஷர் என்னும் இரத்தக்...
*********************************************************************************************
தைராய்டு சம்மந்தப்பட்ட அனைத்துப்பிரச்னைகளுக்கும் கீழே உள்ள லிங்கை அழுத்தவும்
Thyroid Videos
• தைராய்டு உள்ளவர்கள் அன...
*********************************************************************************************
மூட்டு வலி மற்றும் தேய்மானம் சம்மந்தப்பட்ட அனைத்துப்பிரச்னைகளுக்கும் கீழே உள்ள லிங்கை அழுத்தவும்
Joint Pain
• மூட்டு வலி மற்றும் தேய...
*********************************************************************************************
பெண்கள் ஆரோக்கியம் சம்மந்தப்பட்ட அனைத்துப்பிரச்னைகளுக்கும் கீழே உள்ள லிங்கை அழுத்தவும்
Women's Wellness
• பெண்களின் மாதவிடாய் ஒழ...
*********************************************************************************************
கொரோன விழிப்புணர்வு சம்மந்தப்பட்ட அனைத்துப்பிரச்னைகளுக்கும் கீழே உள்ள லிங்கை அழுத்தவும்
Corona Awareness Videos
• சென்னை நிலைமை கை மீறி...
*********************************************************************************************
அல்சர் சம்மந்தப்பட்ட அனைத்துப்பிரச்னைகளுக்கும் கீழே உள்ள லிங்கை அழுத்தவும்
Ulcer A to Z Videos
• இரைப்பைப்புண் இரத்தக்க...
*********************************************************************************************
சர்க்கரை சம்மந்தப்பட்ட அனைத்துப்பிரச்னைகளுக்கும் கீழே உள்ள லிங்கை அழுத்தவும்
Diabetes A to Z videos
• சர்க்கரை வியாதிக்கு ஓர...
*********************************************************************************************
இயற்க்கை முறையில் உடல் எடையை குறைப்பது பற்றிய வீடியோக்களை பார்க்க கீழே உள்ள லிங்கை அழுத்தவும்
Natural Weight Loss Videos
• Live @ HorseGram USES ...
*********************************************************************************************
உடல் எடையை அதிகரிப்பது பற்றிய வீடியோக்களை பார்க்க கீழே உள்ள லிங்கை அழுத்தவும்
Weight Gain Videos
• உடல் எடையை அதிகரிக்கும...
*********************************************************************************************
ஆண்கள் ஆரோக்கியம் தொடர்பான வீடியோக்களை பார்க்க கீழே உள்ள லிங்கை அழுத்தவும்
Men's Wellness Videos
• அந்த இடத்தில் வெடிப்பு...
#DrSJ #AIIMM #IntegratedMedicine_drsj
*********************************************************************************************

Пікірлер: 1 300

  • @DrSJHotTvOfficial
    @DrSJHotTvOfficial2 жыл бұрын

    அல்சர் சம்மந்தப்பட்ட அனைத்துப்பிரச்னைகளுக்கும் கீழே உள்ள லிங்கை அழுத்தவும் Ulcer A to Z Videos kzread.info/dash/bejne/mYah2rKlddyshJs.html

  • @nithyarushmi7300

    @nithyarushmi7300

    2 жыл бұрын

    Ok sir 👍

  • @rajakumarsengodan9541

    @rajakumarsengodan9541

    2 жыл бұрын

    Sir sugar patient palaiya kanchi kudikalama.dates ,dry grapse saptalama thank you sir.

  • @rajalakshmir5566

    @rajalakshmir5566

    2 жыл бұрын

    11~

  • @Ammaiyappan915

    @Ammaiyappan915

    2 жыл бұрын

    🙏🙏 நன்றி

  • @shanthiramachandran5614

    @shanthiramachandran5614

    2 жыл бұрын

    No

  • @ssr7222
    @ssr72222 жыл бұрын

    உங்கள் சேனல் மட்டும் எப்போதும் நான் like போட்டுவிட்டு தான் வீடியோ பார்ப்பேன் 👍🙏🙏🙏

  • @ramadossgeetha8514

    @ramadossgeetha8514

    2 жыл бұрын

    Thank you my son

  • @noorulasifa

    @noorulasifa

    Жыл бұрын

    😇 Hu p0000

  • @TN_King_gaming72

    @TN_King_gaming72

    5 ай бұрын

    Same nanum dhan 🎉

  • @hcvsovvvgghbdh

    @hcvsovvvgghbdh

    4 ай бұрын

    Yes me to

  • @senthilkumarveeramani6043
    @senthilkumarveeramani6043 Жыл бұрын

    நாள் தோறும் பயனுள்ள நல்ல பதிவு வழங்கும் டாக்டர் உங்கள் கருத்துக்களை தலை வனங்கி வரவேற்கின்றோம் மகிழ்ச்சி வாழ்த்துக்கள் பாராட்டுக்கள்

  • @selvarasuseethaselvarasuse6596
    @selvarasuseethaselvarasuse6596 Жыл бұрын

    உங்கள் வீடியோ ஐந்து ஆண்டு காலமாக பார்த்து பலன் பெற்று வருகிறேன், நன்றி சார்

  • @ravichandranvel3222
    @ravichandranvel3222 Жыл бұрын

    நான் 3வருடமாக ஊற வைத்த வேர்கடலை அல்லது நீங்கள் சொல்வது போல் ஏதாவது ஒரு பழம் சாப்பிட்டு விடுவேன் குறிப்பாக வாழைபழம், பேரிச்சை,மாதுளை,பப்பாளி இதில் ஏதாவது ஒன்று சாப்பிட்டு விடுவேன் இது உண்மையிலேயே ஓரளவுக்கு சுறுசுறுப்பும் ஆரோக்கியம் நிறைந்ததாகவும் இருக்கிறது உங்கள் கருத்து 100%உண்மையானது

  • @BathurunnlshaMohamedu-hv7cb
    @BathurunnlshaMohamedu-hv7cb Жыл бұрын

    எல்லோரும் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும் என்ற எண்ணம் உங்களை உயர வைக்கும் உங்கள் வீடியோவை பார்த்து உணவை பின்பற்று கிறேன். வாழ்த்துக்கள்.

  • @sathyavathyramamoorthy2432
    @sathyavathyramamoorthy24322 жыл бұрын

    இந்த செய்திக்காக காத்துகொண்டு இருந்தேன் கடவுளுக்கும் உங்களுக்கும் மிகுந்த நன்றிகள்

  • @kannamma8618

    @kannamma8618

    Жыл бұрын

    0😅

  • @selvakumar2k
    @selvakumar2k2 жыл бұрын

    காலை எழுந்தவுடன் பழைய சோறு சாப்பிடுவது நல்லது

  • @manoharana7364
    @manoharana73642 жыл бұрын

    உங்களின் ஆக்கப்பூர்வ சிந்தனையும் அறிவுரைகளுக்கும் நன்றி நன்றி வாழ்த்துக்கள் வாழ்த்துக்கள்

  • @Vijipriya6560
    @Vijipriya65602 жыл бұрын

    Ungaludaiya ovvoru padhivilum neengal sollum" kurippu eduthu vaithu kollungal",my fvt word sir . tq for ur useful videos and encouragements .. God bless u and ur family sir....

  • @ushapadmanabhan5247
    @ushapadmanabhan5247 Жыл бұрын

    Arumaiyana villakkam. Thanks lot.

  • @hasnaseerhasnaseer8859
    @hasnaseerhasnaseer8859 Жыл бұрын

    என்னுடைய குழப்பத்திற்கு அருமையான பதிலை தந்தீர்கள், தேங்க்ஸ்

  • @rajeswaris5571
    @rajeswaris5571 Жыл бұрын

    சிறப்பு ஐயா. வாழ்க வளமுடன். 🙏🏻🙏🏻

  • @savithrykumar3837
    @savithrykumar38372 жыл бұрын

    Super Arumaiyana viedeo padhivu DR.Nandri 🙏

  • @sironmanymanohar3268
    @sironmanymanohar32682 жыл бұрын

    நன்றி டாக்டர், ரொம்ப உபயோகமான தகவல் 🙏

  • @aasaithampi2094
    @aasaithampi20949 күн бұрын

    வணக்கம் டாக்டர் உங்கள் வீடியோ பார்த்து அல்சர் விடுபட்ட வன் நானும் ஓருத்தன் நன்றி டாக்டர் உங்கள் பனி சிறக்கட்டும்

  • @kuppusamy9413
    @kuppusamy9413 Жыл бұрын

    மிக அற்புதமான ஆலோசனைகள் நன்றிசார்

  • @LalaLala-ex4un
    @LalaLala-ex4un2 жыл бұрын

    Any one of these five: 1.Fruits 2.Soaked Badam( handful) 3.Soaked cooked rice (palaya soru) 4.Sprouted grains(nerve tonic) 5.Dry Dates (4) ,Fig(4) , Flaxseed, Chiaseeds

  • @keerthis4560

    @keerthis4560

    2 жыл бұрын

    Thanks

  • @manjulavijayakumari39

    @manjulavijayakumari39

    Жыл бұрын

    நன்றி உங்கள் மருத்துவ மனை எங்கு உள்ளது

  • @amiu21217

    @amiu21217

    Жыл бұрын

    Thank you

  • @naganathansunderaraman3695

    @naganathansunderaraman3695

    Жыл бұрын

  • @gangadevanponnuchamy7583

    @gangadevanponnuchamy7583

    Жыл бұрын

    @@keerthis4560 à

  • @apciba6603
    @apciba66032 жыл бұрын

    Very very great and very very useful information Dr. Thank you so much Dr.

  • @paramasivan5295
    @paramasivan52952 жыл бұрын

    அருமையான பயனுள்ள பதிவு. நன்றி.டாக்டர்.

  • @nermaithairiyam6009
    @nermaithairiyam6009 Жыл бұрын

    இன்னிக்கு தான் உங்கள் channel பார்க்கிறேன் super aga irukku ,very very informative and very very useful ,thank you verymuch .

  • @entarastockalingam5920
    @entarastockalingam59202 жыл бұрын

    அருமையான பதிவு.. நன்றி Doctor 🤗

  • @lrajasekaranl88
    @lrajasekaranl88 Жыл бұрын

    அருமையாண தகவல்,நன்றி வாழ்க வளமுடன்,

  • @manoharansivagnanam4439
    @manoharansivagnanam44392 жыл бұрын

    நீராகாரம் மட்டுமே அன்றும் என்றும் அன்றாடம் காய்ச்சிகளின் அருமருந்து. மற்றதெல்லாம் ஏழைக்கு ஏற்றதல்ல. பப்பாளி கூட இன்று ஒருபழம் 40,50 என்கிறார்கள்.

  • @thamaraiselvithamaraiselvi4439

    @thamaraiselvithamaraiselvi4439

    Жыл бұрын

    TQ doctor

  • @devimanickam6225
    @devimanickam6225 Жыл бұрын

    Thank 🙏 U.., so much for presenting this video🌟🍂 I hope many of the people will try to follow this.., 🌟🍂

  • @PrithiviMohan-ol3vy
    @PrithiviMohan-ol3vyАй бұрын

    I used to soak handful of groundnuts with 2 black dates 2 almonds 1 fig 5-6 black raisins overnight and have it by 6.30 am. I feel good whole day. I’m happy you covered it

  • @kumaraswamyv4354
    @kumaraswamyv43545 ай бұрын

    நன்றி Dr

  • @maliksha3370
    @maliksha33702 жыл бұрын

    நன்றி சார் உங்கள் பதிவுகள் மிகவும் உர்ச்சாகத்தை கொடுக்கின்றது நன்றி

  • @monish5732
    @monish5732 Жыл бұрын

    மிக்க நன்றி சார்

  • @boblyshalini9249
    @boblyshalini92492 жыл бұрын

    Thanks a lot Sir.. May God Bless You Sir..

  • @murugangopal8635
    @murugangopal86352 жыл бұрын

    சூப்பர் information டாக்டர் sir

  • @alathamageswari1879
    @alathamageswari18792 жыл бұрын

    Super👌ivalavu nalllamanasukara dr.tarukku Kodi nandri op anaa pesuringa 🙏🙏

  • @lathachristopher4887
    @lathachristopher48872 жыл бұрын

    Thank you Dr very good information....🙏

  • @gshanthi3052
    @gshanthi30522 жыл бұрын

    நம்பிக்கைவார்த்தைகள்.பாதிநோயை குணப்படுத்தும்.வாழ்த்துகள்.

  • @gracecooking3910
    @gracecooking39102 жыл бұрын

    Very very useful video sir... Nenga solukindra padi ellarum seiyathal yarukum endha viyathiyum varathu..thank you so much sir 😊

  • @kumardavid6667
    @kumardavid66672 жыл бұрын

    மிக்க நன்றி ஐயா

  • @ponnuswamy9240
    @ponnuswamy9240 Жыл бұрын

    வ ணக்கம் ஐயா நீங்கள் கூறியது மிகவும் பயன் உள்ள தாக இருக்கின்றது. நன்றி.

  • @user-cz7in1vt5x
    @user-cz7in1vt5x9 ай бұрын

    Very useful information. Thank you Dr.

  • @pushparajendran2473
    @pushparajendran24732 жыл бұрын

    This health tips is very useful Sir Thank you Sir

  • @seethamani2305
    @seethamani23052 жыл бұрын

    Very useful msg Sir. Thank you so much.

  • @prakashg2k
    @prakashg2k2 жыл бұрын

    Great suggestions... Thank you

  • @vazhapadiagrakaramvazhapad7641
    @vazhapadiagrakaramvazhapad76412 жыл бұрын

    மிகவும் நன்றி வாழ்க

  • @matheshmathesh170
    @matheshmathesh1702 жыл бұрын

    தெளிவான விளக்கம் சார் அருமை ங்க

  • @gkari1786
    @gkari17862 жыл бұрын

    சூப்பர் ஐயா நன்றி🙏🙏🙏

  • @venkatesan882
    @venkatesan8826 ай бұрын

    நல்ல தகவல் நன்றி

  • @gloriaj6346
    @gloriaj63469 ай бұрын

    super dr unga karuthhu nallla irucku❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @narkisbanu3642
    @narkisbanu3642 Жыл бұрын

    Thanks doctor டாக்டர் இதை எதாவது ஒன்று சாப்பிட்டுட்டு பிறகு காபி குடிக்காலாமா?

  • @rathirathi207
    @rathirathi2072 жыл бұрын

    வணக்கம் sir பயனுள்ள தகவல். 🙏

  • @sara-tamilmotivations
    @sara-tamilmotivations Жыл бұрын

    👌👌நல்ல தகவலுக்கு மிக்க நன்றி. வாழ்க வளமுடன்!

  • @cjmaheshkrishna6724
    @cjmaheshkrishna6724 Жыл бұрын

    Sir your uniqueness helps thanks 🙏🙏🙏

  • @d.glorisaandlazarodoss438
    @d.glorisaandlazarodoss4382 жыл бұрын

    Super doctor short and sweet video nice information.. Tnk you sir.

  • @kohilar1263
    @kohilar12632 жыл бұрын

    மிக பயனுள்ள தகவல் ஐயா மிக்க நன்றி

  • @sangeethad5648
    @sangeethad56482 жыл бұрын

    வணக்கம் அருமையான பதிவு நன்றி வாழ்க வளமுடன்

  • @elumalaigovindaraj8430
    @elumalaigovindaraj8430 Жыл бұрын

    வணக்கம் சார் மிகவும் நண்மைதறும் பதிவு

  • @malathipalani9073
    @malathipalani90732 жыл бұрын

    வணக்கம் சார், மிகவும் பயனுள்ள ஆரோக்கியமான உணவு முறைப்பற்றி தகவல்களை பதிவு செய்தமைக்கு மிக்க நன்றி சார், உங்களை ஒரு முறை நேரில் சந்திக்க வேண்டும் தலைவா.... அந்த வாய்ப்பு எப்பொழுது அமையும் என்று தெரியவில்லை... உங்களின் பணி மென்மேலும் உயர என்னுடைய மனமார்ந்த வாழ்த்துக்கள்.... வாழ்க வளமுடன் சார் 🙏🙏🙏🙏

  • @sagadhavan4380

    @sagadhavan4380

    2 жыл бұрын

    ர1

  • @indrat2388

    @indrat2388

    Жыл бұрын

    Salem yenga oruthan vanga yengalodu.Nanga palani la than irukkom

  • @verginjesu7509
    @verginjesu7509 Жыл бұрын

    மிக்க நன்றி டாக்டர்

  • @shanmuga9745
    @shanmuga9745 Жыл бұрын

    நல்ல பயனுள்ள தகவல்கள். நன்றி.

  • @-kaipakkuvam1021
    @-kaipakkuvam10212 жыл бұрын

    நல்ல பதிவு தந்த தம்பி நாங்களும் இதை பார்த்து பயன் அடைவோம்

  • @rashmi6687

    @rashmi6687

    10 ай бұрын

    😅0❤ff

  • @dharmarajmurugavel8608
    @dharmarajmurugavel8608 Жыл бұрын

    Super and very useful to all

  • @leveluptamil9146
    @leveluptamil9146 Жыл бұрын

    Arumaiyaana தகவல்கள் மிக்க நன்றி

  • @krithikam8789
    @krithikam878910 ай бұрын

    Arumaiyana thagaval ayya

  • @pannerselvam6012
    @pannerselvam60122 жыл бұрын

    உண்மையில் நீங்கள் தான் மனித கடவுள் 💐

  • @josephr2488
    @josephr2488 Жыл бұрын

    Unga voice ellame very nice sir

  • @chandrasekaranrajagopal6230
    @chandrasekaranrajagopal6230 Жыл бұрын

    Nallapadivu nandry

  • @vitchuedits7355
    @vitchuedits7355 Жыл бұрын

    மிகவும் அருமையான பதிவு வாழ்த்துக்கள் ஐயா 🙏💐💐💐

  • @niyamathnooru-cf6tg
    @niyamathnooru-cf6tg8 ай бұрын

    Good morning. Very useul tips sir Thank you

  • @devibabu8369
    @devibabu83692 жыл бұрын

    Thank you so much sir..

  • @mohaideenmohaideen1783
    @mohaideenmohaideen17832 жыл бұрын

    thanks Dr Supar

  • @LoveGuru-oq2wo
    @LoveGuru-oq2wo2 жыл бұрын

    Supper valthukkal valgavalamudan valgavalamudan🌹🌹🌹🌹🌹🌹👌

  • @rajakalpana7679
    @rajakalpana7679 Жыл бұрын

    Very very super doctor thank you very much God bless you welcome

  • @johnsonjo8454
    @johnsonjo8454 Жыл бұрын

    Super thankyou sir👌🙏

  • @UshaRani-ch4kb
    @UshaRani-ch4kb2 жыл бұрын

    Thank you sir.. Very useful message..

  • @manimarana4459
    @manimarana4459 Жыл бұрын

    மிக சிறப்பு வாழ்த்துக்கள்

  • @hemavathimohan9384
    @hemavathimohan93842 жыл бұрын

    Thank you Dr for your health tips

  • @endevanyehovah
    @endevanyehovah Жыл бұрын

    Doctor,Thank you verymuch,very useful information👌🙏🎊

  • @VijiRavi1617
    @VijiRavi16172 жыл бұрын

    மிகவும் பயனுள்ள தகவல் ரொம்ப ரொம்ப நன்றி சார்

  • @shree8815
    @shree8815 Жыл бұрын

    மிக்க நன்றி Dr

  • @abiramipranu2647
    @abiramipranu2647 Жыл бұрын

    Sir thanks for your morning breakfast chart,a doubt,are diabetic patients advised to have dates?

  • @clatha1970
    @clatha19702 жыл бұрын

    அருமை நல்ல தகவல்.பாராட்டுக்கள்ஃஃ👍👍👍👍👍

  • @swathis9928
    @swathis9928 Жыл бұрын

    Nalla thagaval. Nandri

  • @shanmugampraveen649
    @shanmugampraveen6492 жыл бұрын

    Rommba Nandri sir

  • @manikandandevi6630
    @manikandandevi66302 жыл бұрын

    Thank you sir 🙏

  • @jancym8830
    @jancym88302 жыл бұрын

    தலைவணங்குறேன் மிகவும் பயனுள்ள தகவல் நன்றிகள் பல

  • @murugadossg-ip2tp
    @murugadossg-ip2tp Жыл бұрын

    Arumayaana tips Dr. Thank u

  • @MARIMUTHUV.-uv5vv
    @MARIMUTHUV.-uv5vv4 ай бұрын

    அருமையான பதிவு டாக்டர். வாழ்த்துக்கள்.

  • @mallikaparasuraman9535
    @mallikaparasuraman9535 Жыл бұрын

    அருமை அருமை டாக்டர் அருமையான பதிவு உங்கள் விளக்க உரைக்கு மிக மிக நன்றி

  • @gajasai6888
    @gajasai68882 жыл бұрын

    Thank u sir..

  • @RATHAIkrishna999
    @RATHAIkrishna999 Жыл бұрын

    👏👏👏👏 ரொம்ப ரொம்ப பயனுள்ள பதிவு 🙏🙏👌

  • @vasukisankar2893
    @vasukisankar2893 Жыл бұрын

    மிகவும் தெளிவாக பேசுகிறீர்கள் நன்றி நண்பரே

  • @manoharanthilagamani5713
    @manoharanthilagamani57132 жыл бұрын

    நீங்கள் கூறியது போல நான் தினமும் காலையில் பாதாம் பருப்பு சாப்பிடுகிறேன் நன்றாக உள்ளது.இனி 5 வகைகள் எடுக்க முடிவு செய்து விட்டேன்.நன்றி

  • @sathyavathyramamoorthy2432
    @sathyavathyramamoorthy24322 жыл бұрын

    உங்களுக்கு என் மனசு நிறைந்த நன்றிகள் எனக்கு கைக்குத்தல் அரிசியை பற்றி சொன்னதற்காக நன்றி நன்றி நன்றி

  • @eswarieswari1282
    @eswarieswari1282 Жыл бұрын

    Thank you sir. Vazhga Sir.

  • @alagusundaram6019
    @alagusundaram60199 ай бұрын

    மிக்க நன்றிகள் மிகச்சிறந்த பதிவு வாழ்த்துக்கள்

  • @subbulakshmi971
    @subbulakshmi9712 жыл бұрын

    Sir, kids eye power problem ku video podunga pls.. kannadi podama sari panna mudiyuma sir???? Pls clear my doubt sir...

  • @malinir.8710
    @malinir.871010 ай бұрын

    அருமை …அருமை .. வாழ்த்துக்கள் 💐 நன்றிகள் 🙏❤️

  • @divyajayavel6468
    @divyajayavel64682 жыл бұрын

    நன்றி டாக்டர்

  • @dineshsheela3033
    @dineshsheela3033 Жыл бұрын

    Thank you sir....very informative.

  • @archanar2250
    @archanar22502 жыл бұрын

    Flax seed epadi sapatarathu oru video poduga sirpls

  • @Suresh-hv4ji
    @Suresh-hv4ji2 жыл бұрын

    THANK YOU SO VERY MUCH DOCTOR

  • @selvaanju3941
    @selvaanju3941 Жыл бұрын

    Super sir. Very very good and healthy nutrients food.

Келесі