خلاصه کتاب صوتی عادات کوچک، معمولا دلیل شکست ما استفاده از استراتژی های بد است نه تنبلی
خلاصه کتاب صوتی عادات کوچک، معمولا دلیل شکست ما استفاده از استراتژی های بد است نه تنبلی
دانش موجود در کتاب ریزعادتها: عادتهای کوچک، نتایج بزرگ نوشته استفان گایز، معروفترین استراتژیهای رشد شخصیتی را که طبق انتظار فاقد انسجام هستند آشکار میکند و نشان میدهد چرا ریزعادتها مؤثرترین و مطمئنترین روش برای ساخت عادتهای جدید و سالم هستند.
استفان گایز (Stephen Guise) اشاره دارد که وقتی خواندن کتاب ریزعادتها را تمام و مجددا اولین ریزعادت خود را شروع کنید، تعجب میکنید که چرا پیشتر هیچ کس دربارهی این استراتژی به شما چیزی نگفته است. ببینید، کسی به ما هم چیزی نگفت؛ اما بیایید به جای آن بر آیندهی درخشانتان تمرکز کنیم. چون این کتاب شما را در مقایسه با ۹۹ درصد افرادی که روی این کرهی خاکی و در اطرافتان میبینید بهگونهای بهتر مجهز میکند تا بتوانید به وسیلهی آن، زندگیتان را تغییر دهید. افرادی تصور میکنند علت این که قادر نیستند به تغییرات پایدار دست یابند خودشان هستند، اما حقیقت تا این اندازه هم هولناک نیست زیرا مشکل از آنها نیست، بلکه مشکل در استراتژی آنهاست.
در بخشی از کتاب ریزعادتها: عادتهای کوچک، نتایج بزرگ (Mini habits smaller habits bigger results) میخوانید:
کانالهای ارتباطی مغز مسیرهای عصبی هستند، این مسیرهای عصبی شبیه مسیرهایی هستند که در دنیای واقعی وجود دارد.
در اینجا توضیح خواهیم داد که این مسیرها چگونه کار میکنند: زمانی که مسیر عصبی اختصاص داده شده به یک عادت توسط یک فکر یا نشانهی بیرونی هدف واقع میشود، یک بار الکتریکی در طول مسیر عصبی مغز شما به جریان میافتد و این انگیزه یا فکر در شما شکل میگیرد که به یک رفتار عادتی و همیشگی مشغول شوید. به عنوان مثال، اگر هر روز بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب دوش بگیرید، یک مسیر عصبی مرتبط با آن رفتار خواهید داشت. از خواب برمیخیزید، «نورونهای دوش گرفتن» فعال میشوند و شما مانند مردگان زامبی و بی اندکی تفکر به سمت حمام روانه میشوید. بسته به نوع عادت خوب یا بد، این جادوی افسونگر یا نفرین شوم، داشتن عادت است. هر چه یک عادت ریشهدارتر شود مسلما مسیر عصبی که به آن اختصاص دارد قطورتر و مستحکمتر میشود. بینظیر است!
آشنایی با این اطلاعات باعث میشود هدف ما ساده و شفاف شود. ما قصد داریم با ایجاد تکرار، مسیرهای عصبی خاص بسازیم و آن را مستحکم کنیم. در آستانهی قدم گذاردن در این راه انجام این کار آسان به نظر میرسد، اما این طور نیست، ما ناچاریم برای دستیابی به آن بر محدودیتهای فطری بشر فائق آییم. شما در خواهید یافت بسیاری از استراتژیهای متداول مربوط به عادت این محدودیتهای محرز را مد نظر قرار نمیدهند، انعطاف ناپذیری آن را دست کم میگیرند، یا سخنان مبهم و بیتأثیری مانند «کار سختی پیش رو دارید، اما باید آن را بپذیرید.» ایراد میکنند و شما به واسطهی نداشتن طرحی جامع جهت کنترل و ادارهی این محدودیتها، از خستگی و آشفتگی در عذاب خواهید بود؛ و حتی اگر در ابتدای راه بسیار هیجان زده و مشتاق باشید، خیلی زود تسلیم خواهید شد. آیا میتوان گفت من تا حدی ضد انگیزه هستم؟ بله چون انگیزه به مدت ده سال باعث شکست من شد؛ اما بعدا به این موضوع میپردازیم.
#کتاب_صوتی
#کتاب
#خلاصه_کتاب
لطفا این بخش را ندیده بگیرید:
کتاب صوتی,کتاب صوتی فارسی,کتاب,کتاب گویا,کتاب باز,کتاب های صوتی,,خلاصه کتاب,خلاصه کتاب صوتی,کتاب صوتی موفقیت,Persian mastermind,پرشین مسترمایند,persian mastermind plus, ketab baz, ketab soti farsi, ketab gooya farsi, ketab gooya,موفقیت,ثروتمند,قانون جذب,درآمد دلاری,موفق,افراد موفق,کسب و کار,موفقیت شغلی,اعتماد به نفس,انگیزشی,مثبت اندیشی,استعداد,راز,راز موفقیت,جملات صبح گاهی,جملات مثبت صبحگاهی,جملات مثبت,جملات انرژی بخش
Пікірлер