شما همیشه می‌شنوید: استرس باعث بیماری قلبی می‌شود، باعث بی‌خوابی می‌شود و در کل استرس برای شما مضر است! اما اگر تغییر در نگرش شما درباره‌ی استرس باعث خوشبختی، سلامت و دستیابی به اهداف شما شود چه می‌کنید؟ کلی مک گونیگال (Kelly McGonigal) با ترکیب تحقیقات جدید و جالب درباره انعطاف پذیری و طرز فکر، اثبات می‌کند که تحت فشار قرار گرفتن آن قدرها هم برای شما بد نیست. در حالی که اعتقاد دارد که استرس برای شما مضر است اما در واقع فواید زیادی هم دارد، از تمرکز و انرژی بیشتر گرفته تا تقویت روابط شخصی.
مک گنیگال به شما نشان می‌دهد که وقتی استرس دارید چگونه می‌توانید خود را پرورش دهید و توانایی طبیعی مغز را برای یادگیری از تجربیات چالش برانگیز فعال کنید. کتاب روی خوش استرس (The Upside of Stress) هم عملی است و هم بسیار کاربردی اما راهنمای خلاص شدن از استرس نیست، بلکه ابزاری است که با درک، پذیرش و استفاده از استرس به نفع خود می‌توانید زندگی را دگرگون کنید.
کتاب حاضر جدیدترین نتایج و تکنیک‌های عملی تقویت مغز را به شما ارائه می‌دهد و به شما کمک می‌کند تا با به کارگیری استرس مفید در زندگی روزمره اعتماد به نفس خود را تقویت کنید، انرژیتان را افزایش داده و در نهایت سلامت جسمی هم داشته باشید. در این کتاب بررسی خواهیم کرد که دانش استرس و ذهنیت چه‌طور می‌تواند به شما کمک کند از مردم، جوامع و سازمان‌هایی که برای‌تان مهم است حمایت کنید.
#موفقیت
#کتاب_صوتی
#کتابهای_الکترونیکی
#آموزشی
#انگیزشی
#روانشناسی