過度のストレスで精神面も辛く、全身がガチガチで、特に首、肩、背中、胸の硬さ痛みが酷く、毎日常に息苦しく、酷い不眠の状態が続いています。 内科や心療内科、鍼灸整骨院など色々通いましたがこの症状を分かってもらえる所はなく、とても不安で孤独な日々です。 深呼吸や「はい吸ってー吐いてー吸ってー」と言われそれに合わせて呼吸するものは、吸いたくても胸や背中の筋肉が硬すぎて吸えない？感じで、吐きたくても吐けず、そのリズムでうまく呼吸できず辛い思いをしています。 この呼吸法をしてみるといつもより少し呼吸ができる感じがしました。 なにより、「心地よい好きなペースで呼吸してもいい」という言葉で、気持ち的に楽になり、なんだか涙がでました。 最近このチャンネルを拝見するようになり、この動画に辿り着き、 楽に呼吸したいのにできなくて辛い思いをしていたのが、これなら気楽に少しずつやってみようかなと思えました。 楽に呼吸ができるようになりたいです。 素敵な内容もですが、先生の柔らかなお人柄が伝わってくる動画、これからも楽しみにしています☺️ 長文失礼致しました。

冗談じゃなくて世界がぽかーっと明るくなった 今までどんだけ生きづらい世界にいたんだろうと考えるくらい笑 教えてくれてありがとう

やっていることはすごくシンプルなのに、とてもリラックスしている自分がいることに驚きました。 今までの呼吸法の中で1番良かったです！ 感謝します☺️

これやああああああ！！！！ 10年以上正しい呼吸の迷宮から抜けられず どんな呼吸法を試しても上手くいかずにストレスになるだけでしたが ついにリラックスできる呼吸法に巡り会えました！ 力まずに呼吸できるってこんなに気持ちいいことだったんですね…

長く呼吸しなきゃいけないとか2倍吐けとか、健康を崩してる時は昔のスポ根感あって辛かった😭 これは気持ちが楽でリラックスできる❣️

長年の悩みや疑問が解消されました！そうです、そうなんですよ！口からフッーと吐くのは喉や肩が緊張して苦しくて、どうして口から吐くんだろう…と悩んでいました。 で、鼻から吐くほうがリラックスできるのに、なんで鼻からじゃだめなの？と長年モヤモヤしていました。 「これだ！」と涙が出るくらいうれしかったです。長年の自分の違和感を肯定してもらえて本当にありがとうございました。 今でも口からフッーと吐くと何の疑問も抱かずに教えている人たちに、見てほしいです。

この呼吸法も凄いです。呼吸だけでなく気持ちも少し楽になり軽くなります。 先生凄いです、もっと広く知られるべき方、知られるべきチャンネルです。 何にせよ本物は評価されるべき。

@user-hp8eg3rc9l

3 жыл бұрын

心配ないよ 本物だから間違いなく 広く知れわたり 皆が 心から 感謝します。

この人は紛れも無い本物ですね 凄い先生を見つけてしまいました。 早速毎日実行します(^^)

@user-kc6mo3sq9b

4 жыл бұрын

恐縮ですが、続けてみられて体調はいかがでしょうか？

呼吸が大事と知り、今まで一生懸命やっていたのですが上手くいかず（先生が仰っているように緊張が離れなかった）自分を責めていたのですが、おかげ様で楽に呼吸ができ嬉しいです。自分なりの心地良さから初めていきます。 本当にありがとうございます。

開花の呼吸法、とてもわかりやすいです。子供の頃に水やりしていた、大輪の牡丹の花が浮かびました。 匂いをスゥーっと吸い込んでいたら、不思議と涙が溢れてきました。 本当にありがとうございます。

もっと認知されるべき偉大なチャンネル 素晴らしい呼吸法 これとスーホーを気分により使い分けています 他にもハラミリセット、ポンピング、ツボなどなどこの人から教わった数々も日常で実践しています！いつもありがとうございます！

すごい。 イメージってすごい。 大好きなマグノリアの香りがした。 あくびも出た。 すごい。 おやすみなさい。

誰も教えてくれなかったことでした。 とても上手に呼吸ができるようになりました。

優しいなぁ

あなたは本物だ！

これはヨガの気絶の呼吸（ムルチャ）ですね。少し先にあるお花の香りを吸うというイメージを使うととてもやりやすくて良いですね。

花のイメージがまた癒し効果あるしいいですね。ほんとに息がしやすい。

凄い頭の良さを感じます

いままでやった呼吸法の中で一番わかりやすかったです。気楽にできそうです。開花するイメージわかりやすいです🌷

初めまして！ 素晴らしい内容ですね！ 邪気の動画から続けて見させて頂きました。 数年前から、気の詰まりのひどい症状で苦しみました。色々あり、結局、今は鍼灸に通い、少しづつ良くなってきてました。 今までの自分の症状が、紐解けるような内容で、一つ一つが、とても深いものでした。 すごく色々勉強なさったんでしょうね。 なかなかここまでまとめた内容は見たことがないです。 更に呼吸法も素晴らしいですね！ ありがとうございました😊

ゆっくり吸ってゆっくり吐くめっちゃいい😊 ありがとうございます😊 不眠症で悩んでたんですが、心地良く 寝れそうです🎉

初めまして🤗 一緒に呼吸法やってみたら涙が出て止まりませんでした。すごく癒されました。 ずいぶん頑張ってたんだなって思いました。😭 私は公園の桜の木に毎日散歩の度に挨拶してるんですが、その桜をイメージして呼吸法をやりました。とっても幸せな気持ちになりました。ありがとうございます。

凄いです。 邪気払いして開花の呼吸をやったら、頭がスッキリとしてきました。 化学物質過敏症で化学物質に反応すると頭がぼーっとして不安感が出てやる気も減退してきます。今は、本当にスッキリしてます。 続けます。 ありがとうございます！

2023.6.11日曜日🍀動画が現れて即❣️拝見してます。ゆっくり吸って〜ゆっくり吐く❤一日3分ですね❣️呼吸は大切ですね🌈蕾が花開くイメージ💠続けます💠どうも有難うございます♪♪♪

マインドフルネスよりも効果あります！ 何秒やあいらない！がすごいです！ 本当に感謝しています。

仕事もプライベートにも追われる毎日を過ごしていたら、自律神経がおかしくなったようで、仕事先でちょっとした事で涙が止まらなくなってしまいました。それから気持ちも落ち、体も重かったのですが、この呼吸法をしたら涙がまた止まらなくなってしまいましたが、この涙は解放された涙に感じました。詰まっていた物が流され息がとてもしやすくなった気がします。ありがとうございました。

とても、すばらしい、事を知りました、さっそく、やりました‼️とてもいいです❗️体調が 良くないから心まで落ちつきましたありがとうございます🎵

素晴らしいです。とにかく、楽ゆるらくセラピー初めて身体も心も楽になりました。　　 とても、人間として素晴らしく、尊敬できました。

この呼吸方法をベッドで３分したら、 初めてのリラックス感を得て、 全身の細胞が喜んでいるのがわかりました 心からの感謝を❤️ ありがとうございました❗

この呼吸法今までの何秒間吸ってその倍で吐くとかの呼吸法よりやりやすく自分に合っているみたいです。ありがとうございます。

いつも拝見させていただいてます。咳喘息でしんどいし、鬱の治療中で、丹田呼吸はしんどいなあと思ってました。 蓄膿なので、無意識に口呼吸してしまうのです。先生の呼吸法やってみたら意外と楽にいけました！ お花好きなので、私にとって、とても素晴らしい呼吸法です。ありがとうございます。

他の呼吸法などを精神科の先生に教えてもらって、◯秒吸って◯秒止めて◯秒吐いて‥とやってみましたが、時計の秒針と自分のリズムが合わず、だんだん時間がずれ、呼吸でなく秒数を数える方に集中してしまって焦り‥緊張‥そんな状態でした。 この動画の呼吸法が今までで一番楽で、すうっと脳に入ってきました。 素晴らしい呼吸法を教えていただきありがとうございます！！

ありがたい動画です🙏 体が楽になります

邪気→ストレス1分→そしてこの動画の流れで拝見しました。 数日花粉で瞼も重かったのに‥ 頭も目もスッキリしました。 いつも短時間で試せる動画をありがとうございます😊

最近日々息苦しく、よく言われる深呼吸の方法を試してみるものの、すぐ苦しくなって楽に呼吸が出来なくなってしまい、どうしたら良いか悩んでいました。 この動画の呼吸法をはとても楽に出来るので、悩みが解消されそうです。ありがとうございます。

うわぁ、すごいリラックスできたぁ🤣 ありがとうございます！

見てよかった！健康系の動画ってくどくど理屈ばっかり言って肝心のどうしたらいいかがわからないとか、最後まで見てほしいからか結論をいつまでも言わないのとか多いけど、最初から大事な事を伝えてくれて、その後自分に必要な事なら詳しいことはじっくり聞けるので、思いやりを感じました。呼吸法が大事なのはわかるけど、鼻から吸って口からゆっくり長く吐く、吐ききる、とか言われても苦しくて一回がやっと。かえって気分が悪くなるばっかりだったので、本当にいい事を教えて頂きました。花の匂いを嗅ぐようにって言われると、自然と呼吸が違ってきました。その後自然と深呼吸できスッキリしました（いつも深呼吸ができずにくるしい、アクビしたいのにアクビが出ないときのような気持ち悪い状態）気がついたらこの呼吸法をするようにしてみたい。ありがとうございました。他の動画も見たいです。

初めてコメントします！今まで病院で教えてもらった呼吸法が苦手でできなくて苦しい思いをしていましたが、これは楽にできました！何より好きなようにできるので気楽にできます😭続けてみたいと思います。いつも動画参考にさせてもらってます！ありがとうございます😭

そうなんです。吸った息が脳に行ってない感じがして、しかも就寝中は無意識に口呼吸しているようで、呼吸に悩んでいました。この方法は私にもベストになりそうです。30cmほど先にあるものの香りを嗅ぐように息を吸うと、意識して行うよりも自然な深呼吸になりますね。練習していきます。いい動画に出会いました。ありがとうございます。勿論、チャンネル登録しましたよ。これからも楽しみにしています。

びっくりするくらい気持ちよく落ち着きました。そして頭がすっきりしてクリアになった感じがします。お花が開くイメージ、楽しくできます✨素晴らしい動画をありがとうございます！！

普通に吸うよりすごく呼吸しやすくなりますね！😳🌟使います！

すごくわかりやすいです 実際お花を用意してみようかと思います🌸

本当に吸い方が変わりました！凄いですね、ありがとうございます！

過呼吸をおこしてから 30年ほど息の仕方がわからなくなってたんですが 初めてわかった気がします🙇💕

凄く息が吸いやすいです。 肺活量が少ないのでとても楽になりました。

簡単なのに凄い深く呼吸ができました。ありがとうございます🙂

とてもリラックスでしました😭

わかりやすくて、とっても楽になりました。 習慣にしたいです。 有難うございました。

先生は恩人です いつもありがとうございます

先生の動画は、凄く分かりやすくためになります！ありがとうございます✨ 先生の整体院へ行きたいくらいです！

すごく吸った息が全身にジワーっと広がっていく感じです。 今までの呼吸法は肺を一生懸命広げる感じで酸素も広がらない感じでした。しかも苦しくなる・・・。 今後はこの呼吸法やっていきます(^o^)

口より鼻呼吸の方が前頭前野が活性化されるとどこかで読みました 瞑想にも良さそうな呼吸法ですね、とても分かり易いです

本当にすごい先生を見つけました。

回数とか秒数数えてると、肝心の呼吸がおろそかになりますよね。 花の香を嗅ぐイメージ、 とてもわかりやすくて、豊かな気持ちになりますね。ありがとうございました✨

すげえ！すごいよこれ！ ありがとうございます！

お疲れ様です。 分かり易く良かったです。 鼻から吸い、口から吐くのは苦しいですね。吐きながら不安になっていましたね。 鼻から吐けるのは、私にピッタリです。楽です。 有難うございます。

一緒になって数分やっていたら、目の前がクリアになりました！ 今までやって来たどの呼吸法よりも楽しくて楽です。 続けてみようと思います！ありがとうございました(*´ω｀*)

すごいです。

やりやすすぎて笑っちゃいました！ 脳に酸素がじわじわ広がるのがわかります。 続けてみます。

心臓疾患があるので、深呼吸を皆さんと合わせてしようとすると、自分だけ苦しくなり、やっぱりダメなんだって悲しくなっていました。先生のそれぞれ違うというメッセージがとても嬉しかったです。お花の香りを嗅ぐというイメージしやすい説明も嬉しかったです‼️

活元運動を日頃やっています。先生の教えと似ている点が色々ありますね。背骨で息をする。と言うのがあって、それも全身に空気が流れる感じなのですが、この呼吸法も良いですね。 目がスッキリして手がポカポカします。 素晴らしいチャンネルを公開して下さってありがとうございます。😃

これやってみたら、吸うときも吐くときも自然に笑顔になります！

ありがとうございました🍀 助かりました🍀

実践前の説明もタメになったので、飛ばさずに観ました。 最近ストレスがすごいのでこの呼吸法、これからやっていきたいと思います

息を長くするために、一息でどれだけお経を読めるかを、毎朝試しながら お経を読んでいました。いつも大体よく似た所で息継ぎになりますが 今日の体調の目安にして、よくないときは何回も呼吸の訓練のように 読んでいましたが、先生の、お花のにおいをかぐ方法で息を吸いますと びっくりするほど長いところまで、お経を読めました。明日から楽しみです。 ありがとうございます。

すごい方法です，もっと深く知りたいです，ありがとうございます

永井先生、いつもありがとうございます✨ この呼吸法実践しながら動画見てたら途中でウトウトしてしまい、もう一度始めから見る→ウトウト→見る…の無限ループに陥ってしまいましたw イメージって大事だと分かってはいましたが体感し、ちゃんと理解出来ました。

どうなろうがかまわん‼️ いいね👍

何かしていると無呼吸なんじゃないかと思うくらい呼吸が浅くなっていることに気づきました。。いつも頭がふわふわしているので、早速やってみます！

すごい。勉強になります。松果体が開きそう。

今、冬です。 好きなキンモクセイをイメージして、行ってみました。 不思議です。そこはかとなく香ってきたような… 続けます！ありがとうございます🍀 チャンネル登録しました。

他の方の動画で呼吸法を試してみましたが、呼吸を意識しすぎてストレスになりそうでしたか、先生のやり方ならリラックスして続けられそうです。 ありがとうございます😊

色々な健康的に効く方法を紹介されていますが、こういった整体的健康法は髪の毛には効果ないのでしょうか？？ 最近少し抜け毛が気になります。返信くださいましたら嬉しいです。

どの動画も本当に分かりやすくて参考になります。ありがとうございますm(_ _)m

永井さん こんばんわ(^^)/ いろいろやっていますがこれからこの呼吸法 取り入れさせていただきます。（他の呼吸法の先生スミマセン(>_

おれこのチャンネルのパダワンになっちゃうぜ。身体ものすごく楽になりました。

整体や接骨院の先生って、子供の頃からスポーツ万能な人が多く、運動不足や姿勢の悪さ等の努力不足を批判してくる方が多かったので新鮮です。 体調悪い方の立場に立ってる動画良いですね(^ ^)アロマの香りで気分良くなるの息の吸い方の相乗効果あるかもと思いました。

ほんとこれ凄いですね！ 理にかなってるっていうか、脳がすごい楽になるのがわかりました。 ご教示ありがとうございます😊

永井先生の動画好きです。 この呼吸法やったら、なぜか泣きそうになりました。 最近ストレスや不安が強かったからでしょうか？ 気持ちが落ち着く気がします。 続けたいです。

@rakuyuruTR

4 жыл бұрын

出すべきものを「吐き出せた」んだと思いますよー。ぜひ続けてあげて下さい。

@ai-je4dp

4 жыл бұрын

@@rakuyuruTR ありがとうございます。 頑張って続けたいです！

イメージするって大事なんですね！ 質問があるのですが…吸う時は、お腹が膨らむ感じですか？それとも、胸から背中に向かって空気を取り込む感じですか？

早速、呼吸法を試しましたら、お腹が ギュル、ギュルと鳴りました。 効いてるのでしょうか、 リラックスできます。ありがとうございます。

ありがとうございますm(_ _)m無理して規則通り呼吸しなくてもいいんだ。呼吸法って色々難しくて"息くらい普通に吸わせてくれ！"となってしまい、ずっと引っかかってました。ランダムでいい。自分に任せていい。それでも十分空気が体に行き渡ってると感じる。目を閉じると瞑想的な感じにもなります。自分の寝息？のような息の音を聞いていると、ああ自分は波なんだな、と思います。自分に任せてればいいんだな。ありがたや。ありがたや。

すごいです、なんとなく呼吸がずっと苦しかったのですがこれをやってみたらすごく呼吸がしやすくなりました。 他の方の動画見てもなんともしっくりこなかったのですが、初めてこれだ！と思えました。 なんかこの呼吸をするとすごくリラックスできますね。 毎日やりたいと思います。 先生の別動画にあった、脇と横隔膜の皮膚をさするものと一緒に(^^) ありがとうございます。

花粉症で鼻で息ができません。どうしたらいいですか？

この時腹式呼吸を意識した方がいいのですか？

提案通りしてみたら、脳の中がクラクラしてきました。酸素が充満しているのでしょうか？経験したことのない感じです。続けてみます。

前に見た「マスクの呼吸」動画での 「㉚cm先から呼吸」のイメージがわかりました🐥❗ そしてやっぱり 深呼吸はあまりやらない方が良いのですね😖💦 あまりやると酸欠になりますよね😨 呼吸迷子に取ってはとてもお優しい説明でありがとうございます┏〇゛🌹💫

Yokatta, choudo washiwa nantonaku kokyuu renshuuwo surutokiga chotto kurushiina...to omotteimshita😅 sensei arigatou.

花の香りを嗅ぐイメージ、太くたっぷりと呼吸できました。 脳の後ろ側までミントが入ったようなスッキリ感が（これは大丈夫な反応なのでしょうか）。 目も開きやすいです。続けてみます。ありがとうございます。

@rakuyuruTR

4 жыл бұрын

「涼やかさ」はしばしば、気がクリアに通ったサインです。いい傾向だと思いますよ。

@ooorange2773

4 жыл бұрын

@@rakuyuruTR 様　 そうなのですね！安心しました。 教えてくださりありがとうございます。

😊

1回トライしてみただけで違いを実感しましたΣ੧(❛□❛✿) このイメージだけでこんなに呼吸が楽になるなんて感激です✨ ありがとうございます‼️😆✨

息苦しい時にやるのは効果ありますか？

最近、鼻詰まりが酷く、呼吸がうまくできません。なにか鼻詰まりのときの呼吸法があれば、ぜひ知りたいです。

度々すみません この呼吸法で鼻から吸うと、鼻の穴のもう１つ奥のるーとから吸っている感覚になります とても不思議な感覚てす 気を吸っているんでしょうか？

@rakuyuruTR

3 жыл бұрын

喉の奥が広くなっているような状態です。うまくできている証拠ですが、気を取り込みやすい状態であるのもたしかです！

@KUU555

3 жыл бұрын

そうなんですね！ お忙しい中返信ありがとうございます😊

眼精疲労の解消法が知りたいです！

@mitokoueyama2425

5 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/f5ueps-PoM-3pJc.html

なるほど 水分不足だから 瞑想度も浅いんでしょうかー。

追　スミマセン。この動画でも空気が一番大切とおっしゃってましたね。 動画の途中で前のコメント書いたのでちぐはぐな内容になりました(^_^.)

内臓が癒される

炭治郎になります

気を吸うと海賊王になれますか？

@user-nt2xs3bu3x

5 жыл бұрын

すごい、いい話で登録しようとしたら既に登録していました。