امشوا على وصية الرسول صلى الله عليه وسلم حين قال ثلث للطعام وثلث للشراب وثلث للنفس فلن تخسر وا شيئا
@user-qh9fm1dv6x
3 жыл бұрын
صدق رسول الله عليه افضل الصلاة والسلام
@assoasso1018
3 жыл бұрын
فعلن
@makkawiali8826
3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد
@user-sk1gj4te7m
3 жыл бұрын
اللهم اصلي على محمد وآل محمد
@user-bo1kv1pl9z
3 жыл бұрын
اللهم صل ع محمد وال محمد.. صحيح لو نمشي ورة تعاليم الرسول بالنسبة للاكل منتعب
@user-wk3up4yn9p3 жыл бұрын
هو صحيح سعراتهم متقاربة بس الخبز الاسمر مشبع اكثر من الابيض يعني ممكن تاكل نص رغيف خبز اسمر وتشبع وممكن تاكل رغيف خبز ابيض وماتشبع هو هنا النقطة المفيدة🙂
@uhkhyhkk6168
3 жыл бұрын
صحيح
@user-bo3jh3no8o
3 жыл бұрын
يمه فديت الفيلسوفه😉😉 والله خفت من حجي الدكتور بس من شفت تعليقك راح الخوف😍😍😍😍
@user-sk1qo5nl4h
3 жыл бұрын
صح
@aihumvee5418
3 жыл бұрын
العباس مايشبعج
@mahmudyousri6195
3 жыл бұрын
انا عامل دايت وباكل خبز ابيض والحمد لله جسمي نزل بفضل الله
@user-sk1qo5nl4h3 жыл бұрын
اني نزلت وزني من ١٢٥ احد ٧٥ التزمت بل اكل ريوك كوب ماء وياهه ليمونه وبيض سلق بس البياض اكل شكد ماتريد بيض سلق بس البياض صفار البيض لا تأكله والغده تمن بزل وخضروات خيار طماطه عادي العشاء صدر دجاج شوي ويا هم خضروات استمر علئ هذا الكورس وشوف جسمك شراح يصير يخبل بس همشي تركض تمشي عادي شويه حركه صدك نسيت قبل ماتنام اكل تفاحه خضره لان تفاح الخضر يخليك شبعان مرتاح وانته نايم
@user-tp9pz3cd5n3 жыл бұрын
عيدك سعيد ومبارك وربي يخليك ويحميك ...الله يخليك انصحنا ووضحلنا شنو نوع الخبز الصحيح اللي لازم ناخذه ...الله يجعلها في ميزان حسناتك وربي يحفظك
دكتور اني نزلت ع خبز الشعير ١٨كيلو وقللت الاكل وحاليا نص خبزه بليوم كوله وتركت الشكر بكل انواعه والتمن والدهون فرقلي اهوايه بس من كنت اكل الخبز الابيض كان عندي مغص واسهال والحمد لله هسه بخير ونعمه كل عشرين يوم عشرة كيلو برجيم بطيء ومريح جدا
عاش اسلوبك والله يوفقك بحق محمد وآل محمد نرجو من حظرتك حلقه المرض السكري وشكرآ جزيلآ دكتور
@madeinminde27463 жыл бұрын
انا اشكرك دكتور على هذي المعلومة الجميلة بعد حيكون اكل الخبز الأسمر فقط مرة واحدة في اليوم فقط وانتهى موضوعه بعد
@hanamejri34263 жыл бұрын
يعطيك الصحة والعافية والله كلامك صحيح جدا
@nowars49513 жыл бұрын
دكتور خبز النخاله ايضا يحتوي على طحين لان النخاله ماتنعجن لوحدها...انا اعجنها مع الشوفان ودقيق اللوز ...والشوفان فبه كربوهيدرات ....بس احسن من الطحبن ....
@user-bx5wq4yj8g4 жыл бұрын
شكرا دكتور معلومات مفيدة 🙏
@hadeelalmusa31793 жыл бұрын
شكرا دكتور على المعلومه
@user-kl7kc4il8j3 жыл бұрын
بارك الله فيك اللهم صلي على محمد وال محمد
@realreal85724 жыл бұрын
احنا بسوربه منين اجيب النخاله الله يخليك وشكرا الك احلى برنامج مفيد٠👌
@user-rg8sc2cd2b3 жыл бұрын
افضل شي للدايت او الكيتو دايت هو خبز الوز واذا ماموجد عندك طحن لوز اشتري الوز المقشر واطحنه في البلندر كسار راح تحصل على طحين لوز طزاج
@user-zv2pw6sb3e4 жыл бұрын
ههههههه والله يادكتور كل شي بلاء هههه هم انسان بس لازم يعتني ابنفسه اكلاته شهيه لتي متقاطع عن اكلاته صحيه يوميه ربي يديمك لنه يادكتور ناس يوفقك يارب العالمين
@t4t8xq264 жыл бұрын
كلام صحيح عشت دكتور
@sajooqueen53453 жыл бұрын
اخي اكو فرق الخبز الاسمر يحتاج ساعات اطول للشعور بالجوع اما الابيض يحتاج ساعات اقل ويشعرك بالجوع مع انهن نفس السعرات
@user-rx2nc3po8x
Жыл бұрын
اخي خبز الاسمر الي ادكوله انته هو الشعير ممكن الرد
@Asmaa1438
5 ай бұрын
اي الشعير@@user-rx2nc3po8x
@foufou69712 жыл бұрын
السلام عليكم. ممكن س. هل تناول الخبز الاسمر مع الزبد يقلل من الوزن. وهل خبز النخالة هو نفسة في الحصة التموينية . مع كل الشكر 🍪🍞
@user-xf3ge6eg3x3 жыл бұрын
اللهم صل على محمد وال محمد استغفرالله العظيم واتوب اليه
@user-jb4lw7pt4k Жыл бұрын
شكرا دكتور على نصيحه
@user-kl5jf9iu8u4 жыл бұрын
صباح الورد انت علم وصحيح كلامك
@user-cy6ym6ev6x4 жыл бұрын
والله صحيح دكتور😉😉😉
@fouadaldlwy10743 жыл бұрын
والله ماتحجون حض وبخت انتو هسه اني مجرب صار شهر صبح نص كرصه خبز اسمر وضهر نص ماعون تمن بزل وليل قبل ٧ نص ماعون تمن بزل مع رياضه بشهر اني نازل ١٠ كيلو
@infiniti3552
3 жыл бұрын
الدايت او الحميه تفرق من شخص الشخص يعني اكو أشخاص بسرعه ينزلون وزن وكو العكس وكو ناس اتزغلط بالأكل يعني تاكل حلويات ودهون بين الوجبات ومن توصل يم التمن والخبز وكت الغده او العشه يالله اتگوم اتحسب للرجيم وتگول والله اني مسوي دايت لاتحطولي هواي تمن
@AN-rv4bp3 жыл бұрын
ياساتر من طريقتك واسلوبك
@user-nq1mt4vm3w4 жыл бұрын
والله عن..تجربه..جربت انواع الرجيم 😏..مليت وحاليا ضليت اتريگ الي يعجبني غده شي..بسيط..مع شرب الماء 3لترات مي..والعشى زبادي ورشاقتي تجنن ومرتاحه ع هل الوضع
@muneerlaw7679
4 жыл бұрын
بلكت تكولين يانوع من الزبادي تاخذين لان اكو انواع
@user-xz8zw3pb4q
4 жыл бұрын
وبالنسبة للخبز تاكلين شي محدد لو اي شي وشنو نوع الزبادي
والله دكتور ربي يبارك بعمرك لان حالين داكل الخبز النخاله والله نزلت عليه ويشبعني جدا اشكرك وان شاء الله ازورك للصيدليه تحياتي لحضرتك دكتور أبراهيم القيسي
@user-yk9ic1dr3n
3 жыл бұрын
منين اجيب كيلوات نخالة+طيب لو مو طيب وسهل الخبز لو لا ؟
@@user-yk9ic1dr3n قصدك انخاله الطحين لو غيرها فدوة اليعرف يجاوبني
@user-kg1yd4wv8k3 жыл бұрын
نرجوا منك يادكتور حذف الموسيقى حتى نستطيع نفهم ماتقول وحتى لانتحمل الاثم ولا انت تتحمل كل من يسمعها وتكون فى ميزان سيئاتك
@user-kw8oq5ut2s
3 жыл бұрын
والله حبيت كثيرا اسمع للموضوع الموسيقى مزعجة حتى لمحبي الموسسقى
@luailuai8075
3 жыл бұрын
خره بالله شكد بطرانه
@user-oc2cn3kn2k
3 жыл бұрын
@@luailuai8075 ليش تكفر
@luailuai8075
3 жыл бұрын
@@user-oc2cn3kn2k لان انتو جماعة الله كلشي خربتو فديو يحجي وين وعفتو الكعبه ورحتو ع موسيقى كلش خرا المسلمين كرهتو العالم بدينكم
@sufianalrawi2462
3 жыл бұрын
إثم ؟!!!! الموسيقى أثم !!!!!! ههه الله يسامحج وكبرتي الموضوع
@user-jr8yc3og6t4 жыл бұрын
حياك الله دكتور
@huaweit3wifi772
4 жыл бұрын
شمس الامل 💟😢😐😄👏📖❤
@user-db1jj3pp9t4 жыл бұрын
صباح الخيرات دكتوراي والله صدك
@user-zz2vg5tt1b3 жыл бұрын
ممكن سوينه فيديو التقشيرات البشره دهنيه متواجت بل صيدلية متابعه من العراق وحبيت كلامك👌👌👌👌تاج انته
@user-go8tv6gb9u4 жыл бұрын
الخبز الا سمر لا يفرق عن الخبز الابيض لاكن الخبز الاسمر مشبع لااحتواءه علا الالياف اني اكل بلوجبه قطعتين توسع بني خلال٣ اشهر نزلت ٧ كيلو
@user-lz6hu2qg4m
3 жыл бұрын
عشه لو غده تاكلين
@uglytruth184 жыл бұрын
و الله كتلتونة بالرجيم و كل و احد كعد يتفلسف ابراسنا و اجيبها من عمان الشمان و هي ما كو أبسط منها ... قلل اكلك و نتهى الأمر ... اكو ناس نفسهم دنيه ما يكدر ايسيطر على نفسه ... اكل نصف الوجبة و النصف الثاني اخذة و نطيه للفقراء و في هاي الحالة كسبت صحتك و كسبت أجر من الله و كسبت حب الناس الفقرة ... لكن شدكول لبو نفس الدنية و ايدور رجيم .
@tbarkrhem2529
3 жыл бұрын
😂😂😂
@user-xu2mk8np6m
3 жыл бұрын
اي والله انا ظليت ما اتابع اي احد انا مجرد قللت اكل وظليت ابزل التمن والعب رياضه وهاي هيه وظل ينزل وزني، واحد من يشتهي اكله كدامه لايخليهه بنفسه ويتعب ويمل من هذا الروتين ويخرب كلشيى بس يضوك ضوك وبس😌
@user-ud1xt6kr7y
3 жыл бұрын
هههههه اوف اني حيل نفسي دنية وزني 70 وشوية ولسة ما اكدرت انزل عشر كيلوات
@user-ud1xt6kr7y
3 жыл бұрын
@@user-xu2mk8np6m شنو بزل التمن
@A5s5o0
10 ай бұрын
وألعب رياضة
@kaakinho3 жыл бұрын
اسلوبك ممتاز يادكتووور وقريب من القلب ❤️🙏🏼
@meriembelkacem15383 жыл бұрын
شكرا على المعلومات
@user-im2lw3hj5v3 жыл бұрын
الغي الموسيقى انريد نسمع نصايحك مانريد موسيقى 😡😡😡😡😡😡🤬🤬🤬🤬🤬
@fatmaalshbaki
Ай бұрын
أنا معاك مابحب الموسيقى 😮
@user-bp5jt9xw9s
Ай бұрын
❤
@_d_462 жыл бұрын
دكتور الله يبارك فيك.... بالنسبة للشوفان هل يساعد بالتنحيف ام لا مع الشكر
@_alijassim7210
2 жыл бұрын
اني كنت استخدم الشوفان للضخامة العضلية اغلط معا موز
سلام عليكم وين نجد طحين النخالة ويجوز استعمال الطحين الصفر واضيف إليه شوفان تحياتي
@user-zp7py7xi2i3 жыл бұрын
زين دكتور اذا ممكن من فضلك خبز الشوفان نكدر نتناوله للدايت لو هم بي سعرات حرارية عالية. تحياتي الك دكتور 💙
@Dr.ibraheem_Al_kaisy
3 жыл бұрын
لا ميصير
@user-wy1wp5je8y4 жыл бұрын
هلو دكتور والله اني الحمد اللة نزلت نزول موطبيعي بارك الله فيك
@user-ee1wj1hn3y3 жыл бұрын
احسك دتخفف دمك كووه🙄 وبعدين خبز الشعير مشبع يعني قطعتين توست تشبعك عكس الخبز الابيض لوتاكل ٣ كرص خبز متشبع
@user-dg6sd8oe9m
3 жыл бұрын
بالضبط
@user-vd9dk1gd1b
3 жыл бұрын
😁😁😁😁😁
@infiniti3552
3 жыл бұрын
لان نسبة الگلوتين بالخبز الاسمر 7٪ عله عكس الخبز الأبيض الي يحتوي على 80٪.. اضافه إلى ذلك انو خبز الشعير الضيافه اكثر بس الأفضل الامتناع او التقليل قدر المستطاع
@abbasal_qragooly1179
3 жыл бұрын
هههههههههه نفس شعوري، وربي غثيييث للكعبه
@doctorafatmah779
3 жыл бұрын
@@infiniti3552 يي والخبز الاسمرر الالياف الي بيي اكثر م̷ـــِْن الخبز الابيض
@user-lh5nc5gr4f4 жыл бұрын
دكتور انته توصل المعلومه بكل رحابه صدر ياريت تحجي على مرض السكر نوع ثاني شنو البديل للخبز اني مريضت سكر نوع ثاني وبس اترك الخبز اضعف واني اصلا ضعيفه♥️
@user-px8lo9ox2e
4 жыл бұрын
عسل اسود اكلي من هذة خبز الاسمر الي هوة خبز العيش الي حجة علية الدكتور ما يأثر علة السكر وبل شفاء انشالله
@user-lh5nc5gr4f
4 жыл бұрын
@@user-px8lo9ox2e حبيبتي اشكرج عالرد😊
@user-px8lo9ox2e
4 жыл бұрын
@@user-lh5nc5gr4f ادللي حبي
@ahmedallal65132 жыл бұрын
اللهم شافي كل مريض سواء بالسكر أو بمرض آخر
@user-yb1cj6eq5n4 жыл бұрын
والله مالي واهس ابد اسوي رجيم كاعدين بالبيت لا طلعة ولا دوام ولا كشخة وروتين ممل وضوجة اذا اكو تغير بالروتين اليومي فهو الاكل يتنوع وناكل والله كريم
@user-dc4wk8ex6n
4 жыл бұрын
ههههههه وألله زين تسوون
@user-fk8wb7dw2c
4 жыл бұрын
ههههه ع كولتج والله صحيح 🤔🤔
@salysaly1896
4 жыл бұрын
لا يمعوده اني نفس حالتج هم لاطلعه ولا طبه والاكل الاسويه رهيب ومع هذا كاعد اسوي ريجيم وهم كاعد استمتع باكل الريجيم
@user-yb1cj6eq5n
4 жыл бұрын
والله مرة وصل وزني 80 وضجت وسويت رجيم ورياضة لمدة شهر ونزلت 6 كيلو وراها خرب واهسي ورجعت للأكل
الموضوع الخبز الشعير يشبع أكثر من الابيض لهذا ناكل اقل وهنا الفرق
@durastory1928
3 жыл бұрын
خبز النخالة .مع مرور الوقت يسوي هشاشة العظام لأن بيه الفايتك أسيد يقلل من امتصاص الكالسيوم. كل دكتور يحجي شكل خبلونا🤪🤪🤪
@hh9794
3 жыл бұрын
@@durastory1928 يكولون هذا الحمض بالتخمير يتكسر والله اعلم
@user-ht8oo7tt5n3 жыл бұрын
طيب ممكن يادكتور توضحلي الرغيف الواحد من خبز النخاله كم من السعرات يحتوي حتى اعرف احتياجي واعرف شگد اكل من خبز النخاله
@zanabalame28353 жыл бұрын
بلازحمه عليكم طحين النخاله قصد الطحين هو نفس الشعير بس منخله وعادي شكد مانكال يعني ميسمن ليشوف تعليقي ارجو الجواب
@GGM119964 жыл бұрын
دكتور سوال الخبز الشعير،الي يصير جاهز يصير،ماكل منه وشكد حدنه ناكل اذا مثلا وجبه وحده
@_alijassim7210
2 жыл бұрын
عفيا حاولي تجيبين جواب لهذا السؤال انتضرج
@user-ll3ny2cg1b4 жыл бұрын
السلام عليكم دكتور بلازحمة إني عندي غده بلرقبة وتزيد لوزن عندي اكتدر اسوي رجيم وشنو الرجيم إلي أسوي
@user-zq7xk1nb4k3 жыл бұрын
ممكن اعرف منين اجيب النخاله الله يوفقك
@user-zz2nj3rh1j3 жыл бұрын
سؤال دكتور اكدر استخدم خبز الشوفان للدايت
@user-mb8mk5hj2q4 жыл бұрын
الاسبوعين لراحن منزلت رجيم يوم الجمعة ومشيت ع رجيم القديم وهسة اني برجيم كاسه لبلبي الصبح وغده سلطه الفواكه وعشه خياره وحده❤ اتمنه كل جمعه تنزل فيديو دايت مثل قبل
@huaweit3wifi772
4 жыл бұрын
انستازيا ميريانا 😴👏💟😢😐😄😑❤📖
@baselmazen906
2 жыл бұрын
اكبر غلط تسوين مثل هيچ نظام غذائي المفروض النظام على احتياجك اليومي للسعرات!!!
@AHMEDAHMED-ue8sk
Жыл бұрын
نصيحة من مجرب اكل بكل قوتك وبتعد عن السكريات والمعجنات بكل انواعها
@user-gj7yy9hn1m
Жыл бұрын
@@AHMEDAHMED-ue8sk زين اني يحتاج اكل صدر دجاج شون اكلة اذ بدون خبز وكذالك اللبن ممكن تجاوب لئن داخل جيم وماريد يرح تعبي
كلامك صحيح بس من تاكل نصف رغيف اسمر تحس تشبع بسرعه وماتحس بالجوع اما الخبز الابيض وره ربع ساعه جوع
@user-ws4bi3wr7f3 жыл бұрын
عاشت ايدك دكتور وشكرا الله يحميك
@user-yq2qf6zk6e3 жыл бұрын
الرزالاسمر ما رأيك به وهل هو افضل من الرز الابيض؟
@user-ry9ey4ew1k4 жыл бұрын
يمه فدوه دكتور منو الله يخليك لاتنسانه تره هل ايام بظيم
@hibatalebb63683 жыл бұрын
اي صحيح فرق بالسعرات قليل لكن بي الياف ويشبع لفتره طويله وينطي طاقه 😏
@ahmedalasadi2495
3 жыл бұрын
هو هم ذكر هل شي
@thvexr
Жыл бұрын
كلامه مو صح اسمر متوسط رغيف 100
@kassemaboualfa99913 жыл бұрын
لا اله الا الله محمد رسول الله عليه صلاة وسلام...
@omanmasirah42553 жыл бұрын
لا إله إلا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
@user-mf7dl1wz3k3 жыл бұрын
انا اقلعت عن تناول السكر والخبز بكل أشكاله ورياضة كارديو يوميا والنتيجه نحاااااافه وداعا للسمنه لكن المشكله لم تعدلي اي رغبه للاكل دايما شبعانه والسر في شرب ماء الشعير كل من شافني انبهر نحافه في شهر والحمد لله مازلت أواصل ادعولي بالذرية الصالحه المعافاة يارب العالمين
@ademmazen8508
3 жыл бұрын
شلون يصير ماء الشعير
@dembmaty7078
2 жыл бұрын
وين نحصله ماي الشعير
@user-nf4oj6or5k2 жыл бұрын
ما مهم السعرات ليش ما ذكرت أنه الخبز الأبيض بيتحول لسكريات وبالتالي بنشعر بالجوع بعد الأكل مباشرة اما الخبز الأسمر بالعكس تماما بخلينا نشعر بالشبع لمدة طويلة والكيربوهيدرات فيه معقدة بعكس الخبز الأبيض سهلة في فرق كبير بينهم بغض النظر عن السعرات
@BOYSFORINFORMATION
2 жыл бұрын
نعم صح
@AliAli-dm5nz
Жыл бұрын
صح وعن تجربه اشبع اسرع واضعف
@ruosolhussein
Жыл бұрын
@@AliAli-dm5nz تضعف بخبز الشعير قصدك؟ مسوي نظام تو دايت انته؟ ياريت ترد
@user-ok4xu5sw4cАй бұрын
دكتور شنوا رئيك بخبز شوفان ويفيد للتنحيف لو لا
@yahyaali67712 жыл бұрын
مشكور اكو بدائل عن الخبز الاسمر او الشعير او النخاله
@user-pd9jr8mj4q4 жыл бұрын
والله العظيم كل شي جربت مفاد هسه جربت الكمون بالليمون كلششششششش زين الله شاهد يسد الشهيه، بشكل،اكلات ،
@user-gz1hu4uc6d
4 жыл бұрын
يعني اعصر ليمون واخلي بي كمون ?!زين شنو الطعم طيب لا
@user-nf3yr1vg7p
4 жыл бұрын
اشلون الطريقه
@plaguedoctor54414 жыл бұрын
الي يريد يحافظ عله جسمه او ينحف يلعب حبل بلقليل باليوم 200 او 300 مره
@user-ur7qg1gl9k
3 жыл бұрын
شيصير تخسر ٢٠٠ سعره ما يعادل قطعة بسكويت !!
@plaguedoctor5441
3 жыл бұрын
@@user-ur7qg1gl9k انته لازم تفرق بأن تحرق سعرات من الدهون او تحرق الي في معدتك 🙃
@user-ur7qg1gl9k
3 жыл бұрын
@@plaguedoctor5441 حتى لو حرقت الي في معدتك حتجوع ثاني وما زال الانسولين عالي وحتاكل ثاني وتدخل في حلقة مفرغة لا تخرج منها ، الاساس هو تقليل الكاربوهدرات وما سواه عبث
@plaguedoctor5441
3 жыл бұрын
@@user-ur7qg1gl9k انا وياك صح كلامك بس يعني هسه المطلوب شنو ما نلعب رياضه
@user-ur7qg1gl9k
3 жыл бұрын
@@plaguedoctor5441 لا اخي تبقى الرياضه والحركة الوسائل الوحيدة في حرق السعرات ، الا ان الحديث عن الحمية الغذائية وانقاص الوزن يحتاج الى ٩٨٪ التزام وخفض الانسولين والكاربوهدرات
@user-jv7hv5cb5c3 жыл бұрын
الحمد لله والشكر ماكو داعي انسوي رجيم الف شكرا على المعلوماات
@lolaayad92782 жыл бұрын
ههههههه شكد محبوب ربي يحفظك
@tvdgghdrh56463 жыл бұрын
صحيح نفس شي بس ربع خبزه تغنيك عن خبزه كامله ابيض لعد شناكل خره نموت احسن
اني اكل باليوم صمونه شعير اقسمه ع 3 وجبات يعني اقسم الصمونه 3 انصاف وتمن ابد مااكل وهسه صار شهر نازله 6 كيلو
@user-yt4gt1rk8q
4 жыл бұрын
عفواشنونظامك لي كاعدتتبعه ارجوتفيدني
@samsam2098
4 жыл бұрын
@@user-yt4gt1rk8q اكل بالريوك بيضه سلك ويه حليب او جاي وربع خبزه شعير .. والغده صدر دجاجه شوري وعصير ليمون او سمك شوي وهمين نص خبزه شعير .. والعشه فاكهه او زلاطه والعب رياضه .. واكو ايام اصوم يعني مثلا اتغده وبعد ابد مااكل لحد ثاني يوم بس اشرب مي هوايه
@user-ng8if5zm3d
4 жыл бұрын
ترة السمن مو بس بالتمن والصمون والتشريب لا اكو سكريات حتى عندج الفواكه تسمن لان بيها سعرات والحلويات كلها سكر وياريت لو صحية كلها مضرة اسال الله العلي العظيم انو كول بدين يضعف امين
@@user-vy6zl2ut3r مراحب اتحصليه بالسناتر موجوده حتى اصحاب المحلات المواد الغذائيه همين موجوده
@abbasbot38142 жыл бұрын
الاختلاف بالاجسام والتضخم حسب النظام الاقتصادي
@mml1990.3 жыл бұрын
اهداء لكل رجل فرط في حب امرأه 1- هل تعلم انها عندما كانت... تتصل بك كثيرا لأنها لا تريد ان تكلم غيرك 2- هل تعلم انها ستجد الأفضل لأنها تعلمت من جرحها كيف تختار 3- هل تعلم أن المرأه المظلومه سيرجع الرجل لها وقد فات الأوان 4- هل تعلم أن المرأه تمتلك الحاسه السادسه اضعاف الرجل لتشعر انه تغير أو يخونها 5- هل تعلم أن المرأه أشد صبرا وتحملا منك وإنها أن تركتك فهذا بعد ألف محاوله منها للسماح 6- هل تعلم إنها عندما تنجرح في أغلب الأوقات تفضل الصمت 7- هل تعلم إنها عندما كانت تنفعل وتعاتبك هذا يعني من كثرة عشقها لك 8- هل تعلم إنك عندما كنت تؤلمها وتجرحها وتسكت كان بأمل انك ستتغير وليس أغفال منها 9- هل تعلم إنك عندما كنت تكلمها عن غيرها من الفتايات ... انها كانت تخبئ بكائها وراء ابتسامتها 10- هل تعلم إنها لا تنسى أخطائك مهما كلف الوقت ولكنها تتناسا ويكون حزنها كل الوقت في قلبها وعندما تنجرح منك تذكر جميع جروحها الفائته"من خسر حب امرأة مخلصة خسر حياته كلها داخل صفحتي ستقرأون كلمات من ذهب ادخلوا صفحتي واضغط متابعة للصفحه أو اضافه....xv_m90
@user-dd5pc1rg9i
Жыл бұрын
كل سلحك انت والحريم
@user-xn4ks1dx9y2 жыл бұрын
الموسيقى المصاحبة حرمتنا من مواصلة المشاهده الممتعة نأمل منكم التكرم بتواصل مع المسؤول لحذف الأصوات المزعجة والمحرمة
أنواع دايت شتغلت عليه صيام المتقطع الكيتو مافاد بيه دخلت قاعه شهرين نزلت 8 ومستمر أن شاء
@user-lz1xz8yg7r
3 жыл бұрын
اني سويت ريجيم ونزلت 24كيلو بخمسين يوم
@alooshaloosh3992
3 жыл бұрын
@@user-lz1xz8yg7r شلون ممكن الطريقه
@moormoor375
3 жыл бұрын
@@user-lz1xz8yg7r ممكن النضام الغذائي التستعمله
@moormoor375
3 жыл бұрын
شكد صار وزنك
@user-xc8ep3sw5p
3 жыл бұрын
@@moormoor375 ادخل قاعه حديد
@aymanfarouk973410 ай бұрын
مشكور ياخويا معلومات ممتازة بس لو تخفض او تمنع الموسيقي يبقي جزاك الله كل خير مالها داعي قدام المادة العلمية واتمنالك التوفيق ماقصرت ياغالي
@user-oz2ci4jn2m3 жыл бұрын
دكتور الزيتون اذا واحد ياكله ابكثره ينقص الوزن لو يسمن الله يخليك دكتور جاوبني
@user-qb4uf4tw6n3 жыл бұрын
هههههه والله دخنه كلمن يحجي شكل اني يوميه اسوي رياضه ٨ كيلوات مشي سريع وهروله واكل نص رغيف خبز اسمر بلغده فقط والعشه ماجي الخبز لو صدر دجاج لو بيض مسلوق
@user-pk4cj9xd5w
3 жыл бұрын
ي والله حتانه نفسشي بس انه اتريك بل ربع لخبزه
@user-bp8qe7uw2v4 жыл бұрын
والله اني هذا الشهر لعبت بروحي لعب من وره الاكل هف ان شاء الله ارجع اسيطر ع روحييي ورجع اكمل الرجيم
@user-cr7st8xq1o
3 жыл бұрын
هذا تعليقچ قبل سنه هسه شخبارچ ضعفتي سمنتي زوجتي هههه
@@user-bp8qe7uw2v هههههه اي الحمدلله يعني هسه الكمر 20
@AliHaider-vp3cj4 жыл бұрын
بالنسبة لخبز الذرة..مفيد للدايت لو لا..؟؟؟؟؟؟
@zerharheamraheem89494 жыл бұрын
ليش ماكو نظام هذا الاسبوع وين نزلته
@user-er9ln6wk5q2 жыл бұрын
بالتوفيق ان شاء الله 🥀😘👉🙏👍
@user-qc5rm8ev8k2 жыл бұрын
انا اكل خبز شعير وغيري ياكل خبز ابيض وتلقي جوعان حتى بعد الااكل اما يلي ياكل خبز شعير تلقي شبعان كل النهار انا حتى ما اكل وجبه الريوك لاني شبعان لما اكل خبز شعير
@omarwaslati27362 жыл бұрын
كلهم يزيدون الوزن
@ikramko83563 жыл бұрын
خلاااصة الكلام هل خبز القمح الكامل أو النخالة أحسن للدايت ؟؟
@hsan4612
2 жыл бұрын
خبز النخالة
@user-bx5wq4yj8g4 жыл бұрын
دكتور اني عندي ربو وأخذ علاج بي قليل من الكرتوزن حاليا وزني ٩٠ يفيدني الرجيم لو لا ارجو الرد 😔
@user-qv1wi6gx8h
4 жыл бұрын
اني هم بيه ربووو😢😢😢
@user-yi8vx7xu1t3 жыл бұрын
الي يريد ينزل وزن وميرجع يسمن يثبت ع هذا الروتين ابدل الخبز والصمون بخبز الشعير وبريوك نص كرصه وبالغده أكلي تمن بس بدون دهن وحاولي نص ماعون تمن وشيلي العشا من حياتج بدلي بفواكه أو تمر ثلاث حبات ولبن زبادي وشوي تمارين خفيفه يوميه بالليل ونط الحبل 3 شغلات الدهن الحلويات المعجنات شيليهم من حياتج واندعيلي
@user-re2sl1fj9b
3 жыл бұрын
التمن سكر بي والتمر بي سكر
@murtadahalatwani9067
3 жыл бұрын
فعلا اضبط شي كلامج وعن تجربة .. هذا النظام طويل الامد
@aymansaad9916
2 жыл бұрын
احسنتي كلام رووووعه وبارك الله بيج ع هذه النصيحه
@user_saj9j21b4 жыл бұрын
مرحبى دكتور آني ع طول آخذ علاج مفاصل يفيدني الرجيم وللعلم من يمي ومسويه دايت يأثر عليه
@malakalaa54083 жыл бұрын
والرز. اذا واحد ترك الخبز نهائيا وضل يتغده مثلا رز وغده وعشا بلا خبز
@user-xc7re7dz2z
3 жыл бұрын
اكلي تمن بزل مايسمن بدون زيت
@haidermohammed1868
2 жыл бұрын
@@user-xc7re7dz2z حبيبتي ممكن سوال اذا اكل تمن بزل بدون دهن عادي حتى إذا ماعون تمن عادي اكل وميسمن ردي عليه بلا امر عليج
@user-xc7re7dz2z
2 жыл бұрын
@@haidermohammed1868 اي حياتي عادي بس ماعون مو اتكثرين بيه واكلي خبز اشعير والعبي رياضه وابتعدي عن الدهون الغير صحيه وخففي من الاكل
@haidermohammed1868
2 жыл бұрын
@@user-xc7re7dz2z تسلمين عمري بس اني مااكدر العب رياضه بس راح ابتعد عن الدهون واكل تمن بزل والله كريم هم ينزل وزني عادي بله رياضه
@user-xc7re7dz2z
2 жыл бұрын
@@haidermohammed1868 الرياضه مهمه لان تحرق دهون بس لان انتي ماتكدرين امشي بالبيت ساعه او نص ساعه
@kim-le4oo4 жыл бұрын
ضيعتو الحقيقة ناس تكول شكل وناس شكل بس الي نعرفه للخبز الاسمر بي نسبة كارب قليلة مقارنة بالخبز الابيض
@user-ly8vi1lh3w
3 жыл бұрын
شنو كارب ممكن توضيح
@user-uv2ks7cn3f3 жыл бұрын
اكل علمود بيه الياف والالياف شبع لوقت اكثر من خبز الابيض هذا قصد من استخدام الخبز الاسمر
@user-jw6yq9rp9d3 жыл бұрын
وخبز الشوفان ممكن ناخذه وكم سعره بي
@user-zz2me8ml7j3 жыл бұрын
فعلا انا بعشر ايام نزلت وزني ٣ كيلو بدون خبز بنوب او لما ضفت الخبز الاسمر للرجيم وزني ضل ثابت
@user-yl2if2fp7n
3 жыл бұрын
أكبر غلط هذا دمار للجسم أكثر شي ٥ كيلو بشهر لتجنب الترهلات والضعف العام وبنفس الوقت الجلد يشد
Пікірлер: 1 100
امشوا على وصية الرسول صلى الله عليه وسلم حين قال ثلث للطعام وثلث للشراب وثلث للنفس فلن تخسر وا شيئا
@user-qh9fm1dv6x
3 жыл бұрын
صدق رسول الله عليه افضل الصلاة والسلام
@assoasso1018
3 жыл бұрын
فعلن
@makkawiali8826
3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد
@user-sk1gj4te7m
3 жыл бұрын
اللهم اصلي على محمد وآل محمد
@user-bo1kv1pl9z
3 жыл бұрын
اللهم صل ع محمد وال محمد.. صحيح لو نمشي ورة تعاليم الرسول بالنسبة للاكل منتعب
هو صحيح سعراتهم متقاربة بس الخبز الاسمر مشبع اكثر من الابيض يعني ممكن تاكل نص رغيف خبز اسمر وتشبع وممكن تاكل رغيف خبز ابيض وماتشبع هو هنا النقطة المفيدة🙂
@uhkhyhkk6168
3 жыл бұрын
صحيح
@user-bo3jh3no8o
3 жыл бұрын
يمه فديت الفيلسوفه😉😉 والله خفت من حجي الدكتور بس من شفت تعليقك راح الخوف😍😍😍😍
@user-sk1qo5nl4h
3 жыл бұрын
صح
@aihumvee5418
3 жыл бұрын
العباس مايشبعج
@mahmudyousri6195
3 жыл бұрын
انا عامل دايت وباكل خبز ابيض والحمد لله جسمي نزل بفضل الله
اني نزلت وزني من ١٢٥ احد ٧٥ التزمت بل اكل ريوك كوب ماء وياهه ليمونه وبيض سلق بس البياض اكل شكد ماتريد بيض سلق بس البياض صفار البيض لا تأكله والغده تمن بزل وخضروات خيار طماطه عادي العشاء صدر دجاج شوي ويا هم خضروات استمر علئ هذا الكورس وشوف جسمك شراح يصير يخبل بس همشي تركض تمشي عادي شويه حركه صدك نسيت قبل ماتنام اكل تفاحه خضره لان تفاح الخضر يخليك شبعان مرتاح وانته نايم
عيدك سعيد ومبارك وربي يخليك ويحميك ...الله يخليك انصحنا ووضحلنا شنو نوع الخبز الصحيح اللي لازم ناخذه ...الله يجعلها في ميزان حسناتك وربي يحفظك
صمون الشعير يخبل مشبع نص صمونه كلش كافية بالغده وتركت التمن والسكريات وعصير ليمون بالنعناع والزنجبيل ويه الغده نزلت ٦ كيلو باسبوعين واكل خضراوات اهم شي واقلل لحم
@user-ok3tq2mx1g
2 жыл бұрын
شنو النظام لي استخدمتي
@anwarsabah4870
2 жыл бұрын
شلون تسويه عصير ليمون ونعناع وزنجبيل؟؟
@merzaali2837
2 жыл бұрын
نفس نضامي بضبططط الماشيه عليي
@ruosolhussein
Жыл бұрын
@@merzaali2837 ونزلتي؟؟
@ishaq1414
4 ай бұрын
ألنظام ؟
دكتور اني نزلت ع خبز الشعير ١٨كيلو وقللت الاكل وحاليا نص خبزه بليوم كوله وتركت الشكر بكل انواعه والتمن والدهون فرقلي اهوايه بس من كنت اكل الخبز الابيض كان عندي مغص واسهال والحمد لله هسه بخير ونعمه كل عشرين يوم عشرة كيلو برجيم بطيء ومريح جدا
@user-qx6kn9bb8l
3 жыл бұрын
شنو عفيه رجيمج
@husseinhussein865
3 жыл бұрын
شنو نضامج بلا زحمه
@meriemidrissi9736
3 жыл бұрын
👍👍
@user-gj6nd4qj9d
Жыл бұрын
ياريت تنطينه نضامج عفيه
بتاريخ 2023/1/15 سويت دايت + ركض المدة ساعه يوميا للعلم وزني 98 خلي الايك حته اكللكم شكد نزلت🙂
@user-ml9ec8rn4u
Жыл бұрын
شكد نزلت🙃😉
@user-qg5sn9th3d
Жыл бұрын
@@user-ml9ec8rn4u 9 كيلوو
@user-jd9zd2tu4d
Жыл бұрын
@@user-qg5sn9th3d إذا بعدك ملتزم جاوبنه شكد نزلت
@user-mp4ew2ob4k
11 ай бұрын
ها حبي ان شاء الله نزلت؟
@user-qg5sn9th3d
11 ай бұрын
@@user-mp4ew2ob4k الحمدلله هسه وزني ٧٩
بارك الله فيك. والله كلامك صحيح
عاش اسلوبك والله يوفقك بحق محمد وآل محمد نرجو من حظرتك حلقه المرض السكري وشكرآ جزيلآ دكتور
انا اشكرك دكتور على هذي المعلومة الجميلة بعد حيكون اكل الخبز الأسمر فقط مرة واحدة في اليوم فقط وانتهى موضوعه بعد
يعطيك الصحة والعافية والله كلامك صحيح جدا
دكتور خبز النخاله ايضا يحتوي على طحين لان النخاله ماتنعجن لوحدها...انا اعجنها مع الشوفان ودقيق اللوز ...والشوفان فبه كربوهيدرات ....بس احسن من الطحبن ....
شكرا دكتور معلومات مفيدة 🙏
شكرا دكتور على المعلومه
بارك الله فيك اللهم صلي على محمد وال محمد
احنا بسوربه منين اجيب النخاله الله يخليك وشكرا الك احلى برنامج مفيد٠👌
افضل شي للدايت او الكيتو دايت هو خبز الوز واذا ماموجد عندك طحن لوز اشتري الوز المقشر واطحنه في البلندر كسار راح تحصل على طحين لوز طزاج
ههههههه والله يادكتور كل شي بلاء هههه هم انسان بس لازم يعتني ابنفسه اكلاته شهيه لتي متقاطع عن اكلاته صحيه يوميه ربي يديمك لنه يادكتور ناس يوفقك يارب العالمين
كلام صحيح عشت دكتور
اخي اكو فرق الخبز الاسمر يحتاج ساعات اطول للشعور بالجوع اما الابيض يحتاج ساعات اقل ويشعرك بالجوع مع انهن نفس السعرات
@user-rx2nc3po8x
Жыл бұрын
اخي خبز الاسمر الي ادكوله انته هو الشعير ممكن الرد
@Asmaa1438
5 ай бұрын
اي الشعير@@user-rx2nc3po8x
السلام عليكم. ممكن س. هل تناول الخبز الاسمر مع الزبد يقلل من الوزن. وهل خبز النخالة هو نفسة في الحصة التموينية . مع كل الشكر 🍪🍞
اللهم صل على محمد وال محمد استغفرالله العظيم واتوب اليه
شكرا دكتور على نصيحه
صباح الورد انت علم وصحيح كلامك
والله صحيح دكتور😉😉😉
والله ماتحجون حض وبخت انتو هسه اني مجرب صار شهر صبح نص كرصه خبز اسمر وضهر نص ماعون تمن بزل وليل قبل ٧ نص ماعون تمن بزل مع رياضه بشهر اني نازل ١٠ كيلو
@infiniti3552
3 жыл бұрын
الدايت او الحميه تفرق من شخص الشخص يعني اكو أشخاص بسرعه ينزلون وزن وكو العكس وكو ناس اتزغلط بالأكل يعني تاكل حلويات ودهون بين الوجبات ومن توصل يم التمن والخبز وكت الغده او العشه يالله اتگوم اتحسب للرجيم وتگول والله اني مسوي دايت لاتحطولي هواي تمن
ياساتر من طريقتك واسلوبك
والله عن..تجربه..جربت انواع الرجيم 😏..مليت وحاليا ضليت اتريگ الي يعجبني غده شي..بسيط..مع شرب الماء 3لترات مي..والعشى زبادي ورشاقتي تجنن ومرتاحه ع هل الوضع
@muneerlaw7679
4 жыл бұрын
بلكت تكولين يانوع من الزبادي تاخذين لان اكو انواع
@user-xz8zw3pb4q
4 жыл бұрын
وبالنسبة للخبز تاكلين شي محدد لو اي شي وشنو نوع الزبادي
@user-ds2wn5oe6o
4 жыл бұрын
احسنت اختي...الله ينطيك الصحه والعافيه، اهم وجبه الفطور وبعدها الغداء..اما العشاء فوجبة جدآ بسيطه ...
@ommohammed9026
3 жыл бұрын
زبادي كامل الدسم عادي
@user-kn5bc7zl3r
3 жыл бұрын
وهسه شكد
شكراً لقناتك المبدعه احسنت عزيزي احترامي سيدي 🌹🇮🇶
@baselmazen906
2 жыл бұрын
شنو احترامي سيدي؟داخله حرب 🤓
@user-rw6lz1pl3t
2 жыл бұрын
@@baselmazen906 هههههههه
دكتور انته تاج علراس فديتك
والله دكتور ربي يبارك بعمرك لان حالين داكل الخبز النخاله والله نزلت عليه ويشبعني جدا اشكرك وان شاء الله ازورك للصيدليه تحياتي لحضرتك دكتور أبراهيم القيسي
@user-yk9ic1dr3n
3 жыл бұрын
منين اجيب كيلوات نخالة+طيب لو مو طيب وسهل الخبز لو لا ؟
@user-to8sf8ej7r
3 жыл бұрын
@@user-yk9ic1dr3n اني دورت بالسوبر ماركت ماكو بس وصيت الي الفران الصمون الحجري وضيفله اشويه كمون وملح وخمره يصير تمام بس ميتماسك احضر التبسي وبداخله ورق الزبده وافرشه واسويه مكسب وجه وكفه يصير روعه بس لونه اسود يشبع يعوضني 24 ساعه ماكو جوع
@user-te9hr6hk1u
3 жыл бұрын
أكلو صمون الذره
@zahraa-eu9kp
2 жыл бұрын
@@user-yk9ic1dr3n قصدك انخاله الطحين لو غيرها فدوة اليعرف يجاوبني
نرجوا منك يادكتور حذف الموسيقى حتى نستطيع نفهم ماتقول وحتى لانتحمل الاثم ولا انت تتحمل كل من يسمعها وتكون فى ميزان سيئاتك
@user-kw8oq5ut2s
3 жыл бұрын
والله حبيت كثيرا اسمع للموضوع الموسيقى مزعجة حتى لمحبي الموسسقى
@luailuai8075
3 жыл бұрын
خره بالله شكد بطرانه
@user-oc2cn3kn2k
3 жыл бұрын
@@luailuai8075 ليش تكفر
@luailuai8075
3 жыл бұрын
@@user-oc2cn3kn2k لان انتو جماعة الله كلشي خربتو فديو يحجي وين وعفتو الكعبه ورحتو ع موسيقى كلش خرا المسلمين كرهتو العالم بدينكم
@sufianalrawi2462
3 жыл бұрын
إثم ؟!!!! الموسيقى أثم !!!!!! ههه الله يسامحج وكبرتي الموضوع
حياك الله دكتور
@huaweit3wifi772
4 жыл бұрын
شمس الامل 💟😢😐😄👏📖❤
صباح الخيرات دكتوراي والله صدك
ممكن سوينه فيديو التقشيرات البشره دهنيه متواجت بل صيدلية متابعه من العراق وحبيت كلامك👌👌👌👌تاج انته
الخبز الا سمر لا يفرق عن الخبز الابيض لاكن الخبز الاسمر مشبع لااحتواءه علا الالياف اني اكل بلوجبه قطعتين توسع بني خلال٣ اشهر نزلت ٧ كيلو
@user-lz6hu2qg4m
3 жыл бұрын
عشه لو غده تاكلين
و الله كتلتونة بالرجيم و كل و احد كعد يتفلسف ابراسنا و اجيبها من عمان الشمان و هي ما كو أبسط منها ... قلل اكلك و نتهى الأمر ... اكو ناس نفسهم دنيه ما يكدر ايسيطر على نفسه ... اكل نصف الوجبة و النصف الثاني اخذة و نطيه للفقراء و في هاي الحالة كسبت صحتك و كسبت أجر من الله و كسبت حب الناس الفقرة ... لكن شدكول لبو نفس الدنية و ايدور رجيم .
@tbarkrhem2529
3 жыл бұрын
😂😂😂
@user-xu2mk8np6m
3 жыл бұрын
اي والله انا ظليت ما اتابع اي احد انا مجرد قللت اكل وظليت ابزل التمن والعب رياضه وهاي هيه وظل ينزل وزني، واحد من يشتهي اكله كدامه لايخليهه بنفسه ويتعب ويمل من هذا الروتين ويخرب كلشيى بس يضوك ضوك وبس😌
@user-ud1xt6kr7y
3 жыл бұрын
هههههه اوف اني حيل نفسي دنية وزني 70 وشوية ولسة ما اكدرت انزل عشر كيلوات
@user-ud1xt6kr7y
3 жыл бұрын
@@user-xu2mk8np6m شنو بزل التمن
@A5s5o0
10 ай бұрын
وألعب رياضة
اسلوبك ممتاز يادكتووور وقريب من القلب ❤️🙏🏼
شكرا على المعلومات
الغي الموسيقى انريد نسمع نصايحك مانريد موسيقى 😡😡😡😡😡😡🤬🤬🤬🤬🤬
@fatmaalshbaki
Ай бұрын
أنا معاك مابحب الموسيقى 😮
@user-bp5jt9xw9s
Ай бұрын
❤
دكتور الله يبارك فيك.... بالنسبة للشوفان هل يساعد بالتنحيف ام لا مع الشكر
@_alijassim7210
2 жыл бұрын
اني كنت استخدم الشوفان للضخامة العضلية اغلط معا موز
سوال. خبز النخاله افضل من. خبز الشعير للسكري لو الشعير افضل.
سلام عليكم وين نجد طحين النخالة ويجوز استعمال الطحين الصفر واضيف إليه شوفان تحياتي
زين دكتور اذا ممكن من فضلك خبز الشوفان نكدر نتناوله للدايت لو هم بي سعرات حرارية عالية. تحياتي الك دكتور 💙
@Dr.ibraheem_Al_kaisy
3 жыл бұрын
لا ميصير
هلو دكتور والله اني الحمد اللة نزلت نزول موطبيعي بارك الله فيك
احسك دتخفف دمك كووه🙄 وبعدين خبز الشعير مشبع يعني قطعتين توست تشبعك عكس الخبز الابيض لوتاكل ٣ كرص خبز متشبع
@user-dg6sd8oe9m
3 жыл бұрын
بالضبط
@user-vd9dk1gd1b
3 жыл бұрын
😁😁😁😁😁
@infiniti3552
3 жыл бұрын
لان نسبة الگلوتين بالخبز الاسمر 7٪ عله عكس الخبز الأبيض الي يحتوي على 80٪.. اضافه إلى ذلك انو خبز الشعير الضيافه اكثر بس الأفضل الامتناع او التقليل قدر المستطاع
@abbasal_qragooly1179
3 жыл бұрын
هههههههههه نفس شعوري، وربي غثيييث للكعبه
@doctorafatmah779
3 жыл бұрын
@@infiniti3552 يي والخبز الاسمرر الالياف الي بيي اكثر م̷ـــِْن الخبز الابيض
دكتور انته توصل المعلومه بكل رحابه صدر ياريت تحجي على مرض السكر نوع ثاني شنو البديل للخبز اني مريضت سكر نوع ثاني وبس اترك الخبز اضعف واني اصلا ضعيفه♥️
@user-px8lo9ox2e
4 жыл бұрын
عسل اسود اكلي من هذة خبز الاسمر الي هوة خبز العيش الي حجة علية الدكتور ما يأثر علة السكر وبل شفاء انشالله
@user-lh5nc5gr4f
4 жыл бұрын
@@user-px8lo9ox2e حبيبتي اشكرج عالرد😊
@user-px8lo9ox2e
4 жыл бұрын
@@user-lh5nc5gr4f ادللي حبي
اللهم شافي كل مريض سواء بالسكر أو بمرض آخر
والله مالي واهس ابد اسوي رجيم كاعدين بالبيت لا طلعة ولا دوام ولا كشخة وروتين ممل وضوجة اذا اكو تغير بالروتين اليومي فهو الاكل يتنوع وناكل والله كريم
@user-dc4wk8ex6n
4 жыл бұрын
ههههههه وألله زين تسوون
@user-fk8wb7dw2c
4 жыл бұрын
ههههه ع كولتج والله صحيح 🤔🤔
@salysaly1896
4 жыл бұрын
لا يمعوده اني نفس حالتج هم لاطلعه ولا طبه والاكل الاسويه رهيب ومع هذا كاعد اسوي ريجيم وهم كاعد استمتع باكل الريجيم
@user-yb1cj6eq5n
4 жыл бұрын
والله مرة وصل وزني 80 وضجت وسويت رجيم ورياضة لمدة شهر ونزلت 6 كيلو وراها خرب واهسي ورجعت للأكل
@user-nt6jg6ov6j
4 жыл бұрын
@@user-yb1cj6eq5n شلون نزلتي وزن عفيه ساعديني شنو لطريقه لي تنزل وصحبه.....
الموضوع الخبز الشعير يشبع أكثر من الابيض لهذا ناكل اقل وهنا الفرق
@durastory1928
3 жыл бұрын
خبز النخالة .مع مرور الوقت يسوي هشاشة العظام لأن بيه الفايتك أسيد يقلل من امتصاص الكالسيوم. كل دكتور يحجي شكل خبلونا🤪🤪🤪
@hh9794
3 жыл бұрын
@@durastory1928 يكولون هذا الحمض بالتخمير يتكسر والله اعلم
طيب ممكن يادكتور توضحلي الرغيف الواحد من خبز النخاله كم من السعرات يحتوي حتى اعرف احتياجي واعرف شگد اكل من خبز النخاله
بلازحمه عليكم طحين النخاله قصد الطحين هو نفس الشعير بس منخله وعادي شكد مانكال يعني ميسمن ليشوف تعليقي ارجو الجواب
دكتور سوال الخبز الشعير،الي يصير جاهز يصير،ماكل منه وشكد حدنه ناكل اذا مثلا وجبه وحده
@_alijassim7210
2 жыл бұрын
عفيا حاولي تجيبين جواب لهذا السؤال انتضرج
السلام عليكم دكتور بلازحمة إني عندي غده بلرقبة وتزيد لوزن عندي اكتدر اسوي رجيم وشنو الرجيم إلي أسوي
ممكن اعرف منين اجيب النخاله الله يوفقك
سؤال دكتور اكدر استخدم خبز الشوفان للدايت
الاسبوعين لراحن منزلت رجيم يوم الجمعة ومشيت ع رجيم القديم وهسة اني برجيم كاسه لبلبي الصبح وغده سلطه الفواكه وعشه خياره وحده❤ اتمنه كل جمعه تنزل فيديو دايت مثل قبل
@huaweit3wifi772
4 жыл бұрын
انستازيا ميريانا 😴👏💟😢😐😄😑❤📖
@baselmazen906
2 жыл бұрын
اكبر غلط تسوين مثل هيچ نظام غذائي المفروض النظام على احتياجك اليومي للسعرات!!!
@AHMEDAHMED-ue8sk
Жыл бұрын
نصيحة من مجرب اكل بكل قوتك وبتعد عن السكريات والمعجنات بكل انواعها
@user-gj7yy9hn1m
Жыл бұрын
@@AHMEDAHMED-ue8sk زين اني يحتاج اكل صدر دجاج شون اكلة اذ بدون خبز وكذالك اللبن ممكن تجاوب لئن داخل جيم وماريد يرح تعبي
@user-zi5zo2tp5m
Жыл бұрын
راح تفقدين فيتامينات جسمج هيج لازم اكل متوازن. لازم لحم دجاج بين يوم ويوم بيض سلق موهيج راح تتئذين وترحعين تتركين
كلامك صحيح بس من تاكل نصف رغيف اسمر تحس تشبع بسرعه وماتحس بالجوع اما الخبز الابيض وره ربع ساعه جوع
عاشت ايدك دكتور وشكرا الله يحميك
الرزالاسمر ما رأيك به وهل هو افضل من الرز الابيض؟
يمه فدوه دكتور منو الله يخليك لاتنسانه تره هل ايام بظيم
اي صحيح فرق بالسعرات قليل لكن بي الياف ويشبع لفتره طويله وينطي طاقه 😏
@ahmedalasadi2495
3 жыл бұрын
هو هم ذكر هل شي
@thvexr
Жыл бұрын
كلامه مو صح اسمر متوسط رغيف 100
لا اله الا الله محمد رسول الله عليه صلاة وسلام...
لا إله إلا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
انا اقلعت عن تناول السكر والخبز بكل أشكاله ورياضة كارديو يوميا والنتيجه نحاااااافه وداعا للسمنه لكن المشكله لم تعدلي اي رغبه للاكل دايما شبعانه والسر في شرب ماء الشعير كل من شافني انبهر نحافه في شهر والحمد لله مازلت أواصل ادعولي بالذرية الصالحه المعافاة يارب العالمين
@ademmazen8508
3 жыл бұрын
شلون يصير ماء الشعير
@dembmaty7078
2 жыл бұрын
وين نحصله ماي الشعير
ما مهم السعرات ليش ما ذكرت أنه الخبز الأبيض بيتحول لسكريات وبالتالي بنشعر بالجوع بعد الأكل مباشرة اما الخبز الأسمر بالعكس تماما بخلينا نشعر بالشبع لمدة طويلة والكيربوهيدرات فيه معقدة بعكس الخبز الأبيض سهلة في فرق كبير بينهم بغض النظر عن السعرات
@BOYSFORINFORMATION
2 жыл бұрын
نعم صح
@AliAli-dm5nz
Жыл бұрын
صح وعن تجربه اشبع اسرع واضعف
@ruosolhussein
Жыл бұрын
@@AliAli-dm5nz تضعف بخبز الشعير قصدك؟ مسوي نظام تو دايت انته؟ ياريت ترد
دكتور شنوا رئيك بخبز شوفان ويفيد للتنحيف لو لا
مشكور اكو بدائل عن الخبز الاسمر او الشعير او النخاله
والله العظيم كل شي جربت مفاد هسه جربت الكمون بالليمون كلششششششش زين الله شاهد يسد الشهيه، بشكل،اكلات ،
@user-gz1hu4uc6d
4 жыл бұрын
يعني اعصر ليمون واخلي بي كمون ?!زين شنو الطعم طيب لا
@user-nf3yr1vg7p
4 жыл бұрын
اشلون الطريقه
الي يريد يحافظ عله جسمه او ينحف يلعب حبل بلقليل باليوم 200 او 300 مره
@user-ur7qg1gl9k
3 жыл бұрын
شيصير تخسر ٢٠٠ سعره ما يعادل قطعة بسكويت !!
@plaguedoctor5441
3 жыл бұрын
@@user-ur7qg1gl9k انته لازم تفرق بأن تحرق سعرات من الدهون او تحرق الي في معدتك 🙃
@user-ur7qg1gl9k
3 жыл бұрын
@@plaguedoctor5441 حتى لو حرقت الي في معدتك حتجوع ثاني وما زال الانسولين عالي وحتاكل ثاني وتدخل في حلقة مفرغة لا تخرج منها ، الاساس هو تقليل الكاربوهدرات وما سواه عبث
@plaguedoctor5441
3 жыл бұрын
@@user-ur7qg1gl9k انا وياك صح كلامك بس يعني هسه المطلوب شنو ما نلعب رياضه
@user-ur7qg1gl9k
3 жыл бұрын
@@plaguedoctor5441 لا اخي تبقى الرياضه والحركة الوسائل الوحيدة في حرق السعرات ، الا ان الحديث عن الحمية الغذائية وانقاص الوزن يحتاج الى ٩٨٪ التزام وخفض الانسولين والكاربوهدرات
الحمد لله والشكر ماكو داعي انسوي رجيم الف شكرا على المعلوماات
ههههههه شكد محبوب ربي يحفظك
صحيح نفس شي بس ربع خبزه تغنيك عن خبزه كامله ابيض لعد شناكل خره نموت احسن
@user-im2lw3hj5v
3 жыл бұрын
😂😂😂😂😂
@user-zb7pd1iq4j
3 жыл бұрын
الخبز الابيض يتحول سكر بسرعه والخبز الاسمر صعب يتحول سكر ويشبع الخبز الاسمر
@user-od7nf9nu7k
2 жыл бұрын
😂😂😂😂
@user-zb7pd1iq4j
2 жыл бұрын
@@user-od7nf9nu7k 😤
@user-ip8tu1yg5y
2 жыл бұрын
ههههههههههه صدك ضحكت😂
اني اكل باليوم صمونه شعير اقسمه ع 3 وجبات يعني اقسم الصمونه 3 انصاف وتمن ابد مااكل وهسه صار شهر نازله 6 كيلو
@user-yt4gt1rk8q
4 жыл бұрын
عفواشنونظامك لي كاعدتتبعه ارجوتفيدني
@samsam2098
4 жыл бұрын
@@user-yt4gt1rk8q اكل بالريوك بيضه سلك ويه حليب او جاي وربع خبزه شعير .. والغده صدر دجاجه شوري وعصير ليمون او سمك شوي وهمين نص خبزه شعير .. والعشه فاكهه او زلاطه والعب رياضه .. واكو ايام اصوم يعني مثلا اتغده وبعد ابد مااكل لحد ثاني يوم بس اشرب مي هوايه
@user-ng8if5zm3d
4 жыл бұрын
ترة السمن مو بس بالتمن والصمون والتشريب لا اكو سكريات حتى عندج الفواكه تسمن لان بيها سعرات والحلويات كلها سكر وياريت لو صحية كلها مضرة اسال الله العلي العظيم انو كول بدين يضعف امين
@doaadoaa9934
3 жыл бұрын
زين والصمونة كم سعره حرارية بيها
@user-uz3te8gw9r
3 жыл бұрын
@@doaadoaa9934 اختي اتركي الخبز والتمن والشكر واركضي يوميه اقل شي 15 دقيقه بالقران ينزل وزنج ونتيجه تفرحين بيها
مرحبا شكرا دكتور على معلومه النخاله ماجنت اعرفه راح اجيب النخال منا وجاي اكله ممنونين الك هواااي دكتور انت رائع يسلمو
@user-vy6zl2ut3r
4 жыл бұрын
بلازحمه اكدر اعرف وين يبيعون النخاله
@user-vl4yv7vq4n
4 жыл бұрын
@@user-vy6zl2ut3r مراحب اتحصليه بالسناتر موجوده حتى اصحاب المحلات المواد الغذائيه همين موجوده
الاختلاف بالاجسام والتضخم حسب النظام الاقتصادي
اهداء لكل رجل فرط في حب امرأه 1- هل تعلم انها عندما كانت... تتصل بك كثيرا لأنها لا تريد ان تكلم غيرك 2- هل تعلم انها ستجد الأفضل لأنها تعلمت من جرحها كيف تختار 3- هل تعلم أن المرأه المظلومه سيرجع الرجل لها وقد فات الأوان 4- هل تعلم أن المرأه تمتلك الحاسه السادسه اضعاف الرجل لتشعر انه تغير أو يخونها 5- هل تعلم أن المرأه أشد صبرا وتحملا منك وإنها أن تركتك فهذا بعد ألف محاوله منها للسماح 6- هل تعلم إنها عندما تنجرح في أغلب الأوقات تفضل الصمت 7- هل تعلم إنها عندما كانت تنفعل وتعاتبك هذا يعني من كثرة عشقها لك 8- هل تعلم إنك عندما كنت تؤلمها وتجرحها وتسكت كان بأمل انك ستتغير وليس أغفال منها 9- هل تعلم إنك عندما كنت تكلمها عن غيرها من الفتايات ... انها كانت تخبئ بكائها وراء ابتسامتها 10- هل تعلم إنها لا تنسى أخطائك مهما كلف الوقت ولكنها تتناسا ويكون حزنها كل الوقت في قلبها وعندما تنجرح منك تذكر جميع جروحها الفائته"من خسر حب امرأة مخلصة خسر حياته كلها داخل صفحتي ستقرأون كلمات من ذهب ادخلوا صفحتي واضغط متابعة للصفحه أو اضافه....xv_m90
@user-dd5pc1rg9i
Жыл бұрын
كل سلحك انت والحريم
الموسيقى المصاحبة حرمتنا من مواصلة المشاهده الممتعة نأمل منكم التكرم بتواصل مع المسؤول لحذف الأصوات المزعجة والمحرمة
دكتور اني اجيب طحين بلبيت شعير. واخبزه واكله ربع كرصه بليوم
عاشت. ايدك. الله. يوفقك
ماكو هيج حجي خبزة الشعير للـ100غ تحتوي ع 250 سعره حراريه ولهضم اسرع
أنواع دايت شتغلت عليه صيام المتقطع الكيتو مافاد بيه دخلت قاعه شهرين نزلت 8 ومستمر أن شاء
@user-lz1xz8yg7r
3 жыл бұрын
اني سويت ريجيم ونزلت 24كيلو بخمسين يوم
@alooshaloosh3992
3 жыл бұрын
@@user-lz1xz8yg7r شلون ممكن الطريقه
@moormoor375
3 жыл бұрын
@@user-lz1xz8yg7r ممكن النضام الغذائي التستعمله
@moormoor375
3 жыл бұрын
شكد صار وزنك
@user-xc8ep3sw5p
3 жыл бұрын
@@moormoor375 ادخل قاعه حديد
مشكور ياخويا معلومات ممتازة بس لو تخفض او تمنع الموسيقي يبقي جزاك الله كل خير مالها داعي قدام المادة العلمية واتمنالك التوفيق ماقصرت ياغالي
دكتور الزيتون اذا واحد ياكله ابكثره ينقص الوزن لو يسمن الله يخليك دكتور جاوبني
هههههه والله دخنه كلمن يحجي شكل اني يوميه اسوي رياضه ٨ كيلوات مشي سريع وهروله واكل نص رغيف خبز اسمر بلغده فقط والعشه ماجي الخبز لو صدر دجاج لو بيض مسلوق
@user-pk4cj9xd5w
3 жыл бұрын
ي والله حتانه نفسشي بس انه اتريك بل ربع لخبزه
والله اني هذا الشهر لعبت بروحي لعب من وره الاكل هف ان شاء الله ارجع اسيطر ع روحييي ورجع اكمل الرجيم
@user-cr7st8xq1o
3 жыл бұрын
هذا تعليقچ قبل سنه هسه شخبارچ ضعفتي سمنتي زوجتي هههه
@user-bp8qe7uw2v
3 жыл бұрын
@@user-cr7st8xq1o ههههههه سويت قص وضعفت صرت عوده 😂
@user-cr7st8xq1o
3 жыл бұрын
@@user-bp8qe7uw2v هههههه اي الحمدلله يعني هسه الكمر 20
بالنسبة لخبز الذرة..مفيد للدايت لو لا..؟؟؟؟؟؟
ليش ماكو نظام هذا الاسبوع وين نزلته
بالتوفيق ان شاء الله 🥀😘👉🙏👍
انا اكل خبز شعير وغيري ياكل خبز ابيض وتلقي جوعان حتى بعد الااكل اما يلي ياكل خبز شعير تلقي شبعان كل النهار انا حتى ما اكل وجبه الريوك لاني شبعان لما اكل خبز شعير
كلهم يزيدون الوزن
خلاااصة الكلام هل خبز القمح الكامل أو النخالة أحسن للدايت ؟؟
@hsan4612
2 жыл бұрын
خبز النخالة
دكتور اني عندي ربو وأخذ علاج بي قليل من الكرتوزن حاليا وزني ٩٠ يفيدني الرجيم لو لا ارجو الرد 😔
@user-qv1wi6gx8h
4 жыл бұрын
اني هم بيه ربووو😢😢😢
الي يريد ينزل وزن وميرجع يسمن يثبت ع هذا الروتين ابدل الخبز والصمون بخبز الشعير وبريوك نص كرصه وبالغده أكلي تمن بس بدون دهن وحاولي نص ماعون تمن وشيلي العشا من حياتج بدلي بفواكه أو تمر ثلاث حبات ولبن زبادي وشوي تمارين خفيفه يوميه بالليل ونط الحبل 3 شغلات الدهن الحلويات المعجنات شيليهم من حياتج واندعيلي
@user-re2sl1fj9b
3 жыл бұрын
التمن سكر بي والتمر بي سكر
@murtadahalatwani9067
3 жыл бұрын
فعلا اضبط شي كلامج وعن تجربة .. هذا النظام طويل الامد
@aymansaad9916
2 жыл бұрын
احسنتي كلام رووووعه وبارك الله بيج ع هذه النصيحه
مرحبى دكتور آني ع طول آخذ علاج مفاصل يفيدني الرجيم وللعلم من يمي ومسويه دايت يأثر عليه
والرز. اذا واحد ترك الخبز نهائيا وضل يتغده مثلا رز وغده وعشا بلا خبز
@user-xc7re7dz2z
3 жыл бұрын
اكلي تمن بزل مايسمن بدون زيت
@haidermohammed1868
2 жыл бұрын
@@user-xc7re7dz2z حبيبتي ممكن سوال اذا اكل تمن بزل بدون دهن عادي حتى إذا ماعون تمن عادي اكل وميسمن ردي عليه بلا امر عليج
@user-xc7re7dz2z
2 жыл бұрын
@@haidermohammed1868 اي حياتي عادي بس ماعون مو اتكثرين بيه واكلي خبز اشعير والعبي رياضه وابتعدي عن الدهون الغير صحيه وخففي من الاكل
@haidermohammed1868
2 жыл бұрын
@@user-xc7re7dz2z تسلمين عمري بس اني مااكدر العب رياضه بس راح ابتعد عن الدهون واكل تمن بزل والله كريم هم ينزل وزني عادي بله رياضه
@user-xc7re7dz2z
2 жыл бұрын
@@haidermohammed1868 الرياضه مهمه لان تحرق دهون بس لان انتي ماتكدرين امشي بالبيت ساعه او نص ساعه
ضيعتو الحقيقة ناس تكول شكل وناس شكل بس الي نعرفه للخبز الاسمر بي نسبة كارب قليلة مقارنة بالخبز الابيض
@user-ly8vi1lh3w
3 жыл бұрын
شنو كارب ممكن توضيح
اكل علمود بيه الياف والالياف شبع لوقت اكثر من خبز الابيض هذا قصد من استخدام الخبز الاسمر
وخبز الشوفان ممكن ناخذه وكم سعره بي
فعلا انا بعشر ايام نزلت وزني ٣ كيلو بدون خبز بنوب او لما ضفت الخبز الاسمر للرجيم وزني ضل ثابت
@user-yl2if2fp7n
3 жыл бұрын
أكبر غلط هذا دمار للجسم أكثر شي ٥ كيلو بشهر لتجنب الترهلات والضعف العام وبنفس الوقت الجلد يشد
@user-ic2io4xt4l
2 жыл бұрын
@@user-yl2if2fp7n لاااا
@user-yl2if2fp7n
2 жыл бұрын
@@user-ic2io4xt4l شنو لااا يمعوده دمار هذا