خبز الشوفان الصحي| ويستخدم للريجيم|وللمرض السكري| وللتصلب الشراين| وبناء العضلات| الشيف سنان العبيدي
Ойын-сауық
الخلطه الاولى فقط خبز الشوفان من دون اضافات وهذا هو المناسب للكل الريجيم وللمرض السكري وللتصلب الشراين وهشاشة العظام وكل شيءٍ
مكونات
شوفان مطحون 3 اكواب
ماء دافي كوب ونصف
خميره نصف ملعقة اكل
ملح نصف ملعقة اكل ( حسب الرغبه )
ونتركها لمدة اقل شي نصف ساعه حتى تختمر العجينه
ومن ثم نقليها بمقلايه ( طاوه ) حاميه ونقلبها
والف عافيه
الخلطه الثانيه انا لا انصح بها ( للامراض السكري وتصلب الشراين )
شوفان مطحون 2 كوب
ملعقتين أكل طحين اسمر
ملح نصف ملعقه
خميره نصف ملعقه
ماء 1 كوب
ونتركها تختمر ومن ثم نخبزها بالطاوه ويجب ان تكون حاميه
وصحه وعافيه للجميع تحياتي
#خبز_الشوفان_الصحي_من_الشيف_سنان_العبيدي
هذا الانستغرام الشيف سنان العبيدي sinansalih87?ig...
هذا رابط التيك توك الشيف سنان العبيدي
www.tiktok.com/@chefsinansalih
وهذه قناة زوجتي في اليوتيوب قناة نور و سنان
/ @chef_sinan
وهذا رابط التيك توك يوسف اتمنى الاشتراك بالقناة وشكرا vm.tiktok.com/JLySJ48/
وهذا رابط التيك توك زوجتي نور
vm.tiktok.com/ZStuyNMw/
رابط صفحة الفيس بوك الشيف سنان العبيدي / noorsinan89
رابط قناة الفيس بوك نور و سنان
109047387339...
Пікірлер: 1 100
عاشت ايدك شيف راح اجربه
@ydydu827
3 жыл бұрын
عاشت ايدك شيف سنان
@Worldwar-lj3bn
3 жыл бұрын
Oats bread not healthy at ALL its can distroy your health, these ignorants doesnt know anything!
@concordautodetailingconcor2731
2 жыл бұрын
شلون طلع وياج؟
@inasali1734
2 жыл бұрын
عاشت ايدك شيف سنان
@saraaljosf4771
2 жыл бұрын
ماكو جواب شيف كم سعره بالوحده
إن الله وملأ ئكته يصلون على النبي ياآيها الذين آمنوا صلوا عليه وسلمو تسليما 🤲
@user-jv5vi7mz6e
3 жыл бұрын
اللهم صلي وسلم وزد وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
@user-jb4nq4go6m
3 ай бұрын
اللهم صل على محمد وال محمد
الله يوفقك شيف انت اكثر من رائع وصفاتك جميله وبسيطه و واضحه جداً
أنقذت حياتي في الغربة ... بارك الله في مجهود وجزاك الله خير الجزاء
جربته الحين وطلع ممتاز يعطيك العافية شيف
احب لهجتكم يا اهل العراق ،و الشيف سنان جدًا ابدعت بالشرح شكرًا لك
بيض الله وجهكم بالدنيا والآخرة وسدد خطاكم وزادكم من فضله.
عاشت ايدك على الطريقة المختصرة الله يحفظك ويوفقك
فيه طريقة اسهل اطحن الشوفان وفي نفس الطحانة ضيف الملح والموية فقط وعلى طنجرة ساحنة نضع الخليط وبعد 15 دقيقة يصير عندنا عيش الشوفاء وانتهينا شكرا شيف يعطيك العافية
@mejomejo82
2 жыл бұрын
@@user-mx9cv9gc2p نصيحه اعملي فقط شوفان. لان تابعت كثير اطباء ماينصحون بالطحين او القمح. لان يسبب سمنه
@mrma2569
2 жыл бұрын
@@mejomejo82 حتى الشرفان يسبب السمنه اذا تاكلين ب كميات جبيره لذالك ميزان واحسبي السعرات واكلي حسب احتياجج
@saharkadum6784
Жыл бұрын
جربتها قبل فترة من شيف ثاني ماعجبتني الطريقة هذه افضل بهواي
@user-xj5oy6wd3k
Жыл бұрын
شو سويته ومصار تبقى البطن عجين ومتنفش ليش
@nona5316
3 ай бұрын
@@mrma25696:56
اللهم صلي علا محمد وآل محمد بعدد أوراق الشجر اللهم صلي علا محمد وآل محمد
تسلم يدك. شيف اي والله محتاجين اكلات صحيه على رمضان
هل يوجد الف واحد يصلي على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم
@nanaibrahim3066
3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على محمد وآل محمد
@user-sn1zx3zd1y
3 жыл бұрын
اللهم صلي على محمد وعلى آله محمد
@user-jv5vi7mz6e
3 жыл бұрын
اللهم صلي وسلم وزد وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
@user-nd6ml5ng7u
2 жыл бұрын
هي صلاه ولا لايكات 😂😂
@user-vw3gt4dn8n
2 жыл бұрын
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد
ربي يحفظك من كل مكروه وصحه وعافيه وسعاده يارب العالمين
جزاك الله خيرا على هذا الإبداع الذي يخدم مرضى السكري وأصحاب السمنه
عاشت ايدك اتمنى تنزل وصفات خاصه بمريض السكري وخاصه الحلؤيات الخاصه بمريض السكري
احسنت شكرا جزيلا على الوصفة والطريقة المفيدة
صحة وعافية.. عاشت ايدك وهم كلش زين للي عندهم مشاكل بالجهاز الهضمي
, """اقسم بالله العظيم اللي هيدخل يشجعني في تلاوة القران هدعيله فصلاة قيام الليل اقسم بالله..❤❤❤🎤🎤🎤.......😭،
@user-cd5ui5eo4z
3 жыл бұрын
الله يبارك
@Halaaaaaaaaa
3 жыл бұрын
تم
@habibatimamati9546
3 жыл бұрын
الله يبارك فيك والله محتاجة دعوات الخير لأبي وأمي رحمة الله عليهما
@omnadeenaliraqia6054
3 жыл бұрын
تم حبيبتي
@kleinkloof6123
3 жыл бұрын
ربي يبارك فيج
والله عاشت ايدك اخويه الله يحفظك طلعت خوش خبز يستاهل التجربه
اسئل الله ان يسجل عملك هذا في ميزان حسناتك 🤲 شكرا ❤
روعه👍فعلا خبز صحي وطيب عاشت الانامل الذهبيه👏👏
ماشاء الله وصفه روعه ابو يوسف تسلم ايدك 😍
جرب إنك تضيف حبة سوداء ذوق رائع لمحبي البذور مثل الكتان ،الشيا و السمسم رح جرب الوصفة و أضيف البذور شكرا كنت محتاجة وصفة مثل هذه
تسلم عزيزي الغالي.. ربي يسلمك ويعطيك الصحه والعافيه يارب
الله يعطيك الف عافية شيفنا الغالي
تحياتي استاذ سنان يا ابو قلب طيب اخوك من العراق يا اخي ما اعرف ليش احبك شنو هل طيبه البيك وجهك محبوب
مبدع 👏👏👏 استمر شيف بهاي السلسة عاشت ايدك🌺
عاشت الايادي حبي والف عافيه والله انشالله راح اسوي مشكور شيفنا
شكراً شيف والله ابني بي سكر وتعلمت خوش طريقه للشوفان.
شوفان كلش طيب اني جاي اكل منة رهيب وخفيف على معدة وصحي مابي سكريات دهون
يمة اسم الله عليك شيفنا الورد وعاشت ايدك راح اجربة باجر ان شاء الله
هذا الشغل الزين عاشت ايدك و اكثر الناس راح تستفاد منه
اي والله عاشت ايدك اني مريضه واني لازم استعمل هيج شغلات 💋💋💋💋
عاشت ايدك شيف انت متألق دائما ننتظر وصفات رمضان تحيه لنور وللعائله نحبكم هوايه 😍😍😍😍🥰🥰🥰🥰🤩🤩🤩
أحسنت استمر في الأكل الصحي 👏
ماشاء الله بجربه الحين على الغداء
عاشت ايدك شيفنا ربي يحفظك 🌹🌹
الف الف عافيه ❤️❤️
الله يعطيك الصحة والله يسعدك ويفرح قلبك
الله يجزاك الجنة بدون حساب و لا عقاب
الكل يصلي على محمد وآل محمد🌿
@user-sn1zx3zd1y
3 жыл бұрын
اللهم صلي على محمد وعلى اله محمد
@newsweek631
3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم على محمد وال محمد
عاشت ايدك شيف اتمنى تنزل النا وصفات للدايت وبالتوفيق
عاشت ايدك على هذا خبز شوفان وطحين اسمر جميل جدا وشكرا
الله يعطيك العافية .. ويرزقك من حيث لاتحتسب 🌹🌹 تحياتي الك اخوك من 🇸🇦 السعودية شيفنا الغالي
والله يا شيف سنان تستاهل ٥ مليون مشترك
طريقة كتير بسيطة وسهلة راح اجربها ان شاء الله. يعطيك الف عافية🌷
تسلم أيدك شيف بميزان حسناتك
ربي يحفظك وما تشوف مكروه يا ورده يا مبدع وسلامي للعائله
عاشت ايدك شيف ياريت تسوينا اكلات لرجيم 🙏🙏🌺
عاشت ايدك ابو يوسف حلوه الخطوات وسهله 🥰🥰🥰جزاك الله خيرا
رحمه الوالديك على هل الوصفه اجتي بوقته
عاشت ايدك شيفنا المبدع دايما🌺🌺🌺🌺
عاشت ايدك شيف سنان 🥰🤗
انا كل ثلاث ايام اعمل خبزاتي بالشوفان شكرا الك طريقة ناجحة
@manoshahmad7790
2 жыл бұрын
مابسمن يعني اختي
@comdeypolitik6481
2 жыл бұрын
@@manoshahmad7790 لا ابدا
@NoorNoor-yu5lr
Жыл бұрын
اختي انتي مسويه رجيم وشكد الكمية الي ناكله من الخبز باليوم حتى ينزل الوزن ومانسمن؟
افضل طريقة شكرا وبارك الله فيك
صريح وصادق بالتوفيق
GREAT! to watch and learn...love the making of this 😍....Looks so tempting as well.....
اخونا سنان شيف مميز والعائله اللطيفه مميزين وتستاهل الدعم بلايك والاشتراك وهو جزء من رد الجميل للمجهود الطيب لتستمر الفائده للجميع ياريت تعيد فوائد طحين الشوفان واستخداماته في الخبز والروتي الصمون وفي الحلويات مثل الكيك واللقيمات الخليجيه
@chef_sinan
2 жыл бұрын
تدلل
شكرا وصفه سهله وسريعه
عاشت ايدك البارحة سويت كرصة وحده بالسحور كتجربه نجحت ويايه وطيبه من حاره دعيتلك بالصحة والعافية
تسلم الايادي شيفنا العزيز ، ان شاء الله سأعمله في اقرب فرصة. ⚘⚘صحة وعافية.
عاشت ايدك جنت محتاجه اعرف شلون الله يبارك بعمرك شيف🙏🌹
عاشت ايدك واخيراً نجح عندي على طريقتك 🌷🌷
تسلم أيدك الله يوفقك ويحفظ لك أسرتك جميعا
جربتة يجنن عبالك جاهز وينفخ كلة اول تجربة ناجحة الي بعد عدة محاولات فاشلة ❤️ الف الف شكر 🙏
@chef_sinan
3 жыл бұрын
تدللين
@user-yj4ch6jf1i
3 жыл бұрын
شكد سعر الباكيت
@rashaaljumhoor5351
3 жыл бұрын
@@user-yj4ch6jf1i اني بأمريكا كلش رخيص هنا الشوفان اسمة oats وينباع بجميع الاحجام سعرة ما يتجاوز 3 $ ثلاث دولارات ما اعرف اذا انتي بغير بلد جربية وشوفي اشكد طيب وينفخ بسهولة عاشت ايد الشيف المبدع صدك روعة
@doaahussein4785
2 жыл бұрын
@@rashaaljumhoor5351 يصير اجربه بتنور كهربائي
تسلم ايدك شيف ياريت سوينه مثل هاي وصفات الصحيه
عاشت ايدك أبو يوسف فيديو اكثر من رائع وفقك الله ورعاك
تسلم ايدك خبز بشهي الله يوفقك سنان تحياتي لنور العزيزه
منور شيفنا دائما مبدع بطبخاتك و انت سند للعراقيين انت ومرتك نور الله يحفظكم لبعض
عاشت ايدك اخي سنان على طول شغلاتك تجنن تحياتي للعائلة
شكرا شيف، اجربه واكلة بزيت الزيتون.. صحة وعافية عيك!
عشت ايدك انت كلش محبوب وكنو انت واحد من العائلة. ربي يحفظكم ! تحياتي من السويد 😊
عاشت ايدك شيف سنان انا مره سويته بس يطلع عجين بداخلها تستوي بس من الخارج وضجت منه بس راح اجرب طريقتك واشووف
﴿ثواني من وقتك استغفر لله ﴾ {أستغفر الله لي ولوالديّ وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات.﴾الحمدلله عدد ما شعرنا بالكفاية في داخلنا وعدد ما استجيبت دعواتنا وعدد ما غمرتنا الايام والليالي بلطف الله وكرمه وتيسيره وتوفيقه وانفراجاته اللانهائية في ايامنا..❤️
عاشت ايدك شيف سنان طريقة سهلة وكولش حلوة
عاشد اديك بارك الله فيك يطيب احسنت👍👍👍🌹🌹
شكله لذيذ تحمست اسويه اليوم🌝
ماشاء الله على ابداعاتك👍🏻اسم الله عليك شيف صحه🤗
أحسنت شيف سنان بارك الله فيك
يجنن يستاهل مليون لايك
الف الف عافيه وعاشت الايادي
@user-gx2ow5fw4u
3 жыл бұрын
أخلاقك حلو شيف صالح من تشجع شيف آخر بارك الله بيكم ذاك اليوم شفت شيف سنان معلق لشيف شاهين ما شاء الله صار التعليق عباره عن اشيافة 😊
@Shahad_1995
3 жыл бұрын
💕😍
@user-ze8eg3oj5t
3 жыл бұрын
حلو شيف يتابع شيف هاي هية الوحدة 🤝👏👏👏🖕🏻🌹
@user-bg8yu1xc5l
2 жыл бұрын
منور شيف صالح💖💖💖💖💖
عاشت يدك شيف مچنت اعرف اشون الطريقة بالنسبة للشوفان لوحده بدون طحين
عاشت ايدك شيف ربي يوفقك وياريت تقدم كل شي يفيد الدايت واكل ضغط ومنك نتعلم وانت معلم والف عافيات عليكم رحم الله والديك دنستفاد من اكلاتك ونصائحك انت وزوجتك الغاليه تحياتي الكم
كتير مفيد وكتير انا بحاجتو ورح جرب طريقتك ان شاءالله .. الله يعكيك ااعافية اخي
شيف اتمنى تخصص كم حلقة لوجبات الجاهز يعني تكون صحية وبنفس الوقت نقدر نجمدها او تكون بثلاجة تنفع لموظفين وطلاب وكل الشكر لك
عاشت ايدك شيف يفيد لأن حساسيه الطحين عندي وياريت اكثر من هذه الوصفات 👍
خبز. ممتاز. جزاك الله خير.
سويته البارحه قبل ما اشوف الفيديو وشفت الفيديو نفس ما سويته بالضبط تسلم ايدك
عاشت ايدك طريقة حلوه وسهله زين اكدر اخبزه بالتنور الغاز واخبز كميه افرزه
عاشت ايدك نجح الخبز الشوفان وطبقت الوصفه أطيب خبز بالطحين الاسمر وبالشوفان فقط تسلم أشكرك بالطريقه الطيبه
تبارك.الله.تسلم.ايدك.ياشيف
تسلم ايدك شكرا على النصيحة
اليوم سويته طلع كلش طيب وصفه مضبوطه عاشت ايدك
@user-pq1mb4wj3f
Жыл бұрын
شنو نوع الشوفان الي جبتي عليه لو شنو ؟
عاشت ايدك 👍🏻 اني جنت اسوي خبز الشوفان واحط ويه العجين بذور الشيا او حبه سوده او بذر الكتان او حب اليانسون يطلع الطعم رررررهيب وبنفس الوقت مغذي
@user-py1gm4yi5q
3 жыл бұрын
قصدج هم تطحنيهن اوتعجنيهن سوة
@user-go4ie4mz7p
3 жыл бұрын
@@user-py1gm4yi5q بدون طحن اضيف البذور للطحين واعجنهم سوه
@user-ys3uz8nb6d
2 жыл бұрын
شكد سعره الشوفان
@user-go4ie4mz7p
2 жыл бұрын
@@user-ys3uz8nb6d الفين ونص(بالعراق)
@boughalemnada3287
2 жыл бұрын
سلام عليكم ممكن أظيف معاه البدور شيأ وبدور الكتان
عااشت ايدك راح اسويه من اليوم واستمر عليه وادعيلك
عاشت ايدك مضبوط والله اني هسه سويت فطائر بشوفان
الشوفان صحي ولكن فيها ايضا سعرات حرارية. ولهذا اللي مريض بالسكر لازم ينتبه.
شكرا شيف سنان على خبز الشوفان.لان اريد اسويه للءمي.لان ماما عندها قولون.والدكتور منعها.من الخبز بكل أنواعه.بس خبز الشوفان .
@zahraaali9228
3 жыл бұрын
الله ينطيها الصحه والعافيه .. بلا زحمه شنو منعها بعد لان اختي همين قولون كلش ماذيها
@marwakhalil5022
3 жыл бұрын
حبيبتي انتبهي اختاري الشوفان الي مكتوب عليه كلوتين فري. لان الشوفان العادي هم بي كلوتين 😭 اني عندي القولون جربته ونفس الشي لاراحت النفخه ولا صار فرق وعدها العافيه الوالده 💗
@Halaaaaaaaaa
3 жыл бұрын
تعمل تحاليل تحسس القمح
جزاكم الله خير الجزاء اخي الكريم
عاشت ايديك راح اجربه طريقتك. سهله