JULIO BALESTRIN, PAULO MUZY E RENATO CARIANI - Inteligência Ltda. Podcast
Ойын-сауық
RENATO CARIANI e JULIO BALESTRIN são fisiculturistas, PAULO MUZY é médico, e os três são gigantes. Eles vão contar como treinar, se alimentar direito e manter um físico saudável e monstruoso de grande. O Vilela tem uma academia em casa, mas parece mesmo que ele tem uma filial do McDonald’s.
Capítulos:
00:00:00 - Início
00:06:00 - Como ter vontade de fazer academia?
00:24:00 - Inibidores de fome
00:30:00 - O dia do lixo
00:36:00 - O sono
00:51:00 - Live com Bolsonaro
01:26:00 - Perguntas
Rogério Vilela - JOQUEMPÔ - Jogos do Apocalipse.
Lançamento do meu novo projeto pessoal, o MAIOR que já fiz, mais importante da minha vida. Que é o JOQUEMPÔ - Jogos do Apocalipse."
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ANFITRIÃO: Rogério Vilela
- Insta: @vilela | Twitter: @rogeriovilela
- Canal de Stand-up: Rogério Vilela
CAPTAÇÃO, PRODUÇÃO E EDIÇÃO: Fábrica de Quadrinhos
PESQUISA E PAUTA: Fabio Mantoanelli
REALIZAÇÃO: Fábrica de Quadrinhos
Пікірлер: 2 000
REGRAS PARA OS CANAIS DE CORTE!!! >> Somente depois de 24h passadas da hora que começou a live que estão liberados os cortes. Não usem títulos mentirosos! iremos derrubar os canais que desrespeitarem as regras. Obrigado. INSIDER - BLACK FRIDAY USE O CUPOM INTELIGENCIA15 E GANHE 15% DE DESCONTO APROVEITANDO AS PROMOS DE BLACK FRIDAY: bit.ly/InsiderStore_InteligenciaLTDA Site Internacional: bit.ly/InsiderGlobaleInteligenciaLTDA
@jairandersonsouza
Жыл бұрын
ENTREVISTA POS PHD DR FABIANO DE ABREU AGRELA história interessante.
@Marcos-ge7mg
Жыл бұрын
Só os monstros, foto carregando.....
@talkflix
Жыл бұрын
Nós que agradecemos por permitir fazer os cortes ❤ obrigado
@vanessanakazato9334
Ай бұрын
Mmmi
"Quando a gente divide dor, ela reparte.... Quando a gente divide felicidade, ela aumenta."
@martakellyalexandre2924
Жыл бұрын
Vou levar pra vida essa fala
@marciamourao2388
Жыл бұрын
Vdd
@brunoranconi5460
28 күн бұрын
Excelente ensinamento
O cara das 3 últimas fatias de pizza, era eu até ontem, a partir de hoje vou dá um rumo na minha vida. Obrigado galera! Tenho 1,98 de altura e 170kg, vou voltar aqui, e fazer o registro da minha evolução!
@julinha5924
Жыл бұрын
Ac
@Bigboro
Жыл бұрын
Vamos irmão ! Bola pra frente !
@allanossete
Жыл бұрын
Eu acredito irmão, foco na caminhada !!
@cristinasantos5607
Жыл бұрын
É isso 👊🏻
@vivianevitorino3981
Жыл бұрын
👏🏾👏🏾
O Cariani, o Muzy estão 24 horas nas redes, todo dia num podcast diferente, mas a gente não cansa🤣
@derecklima2228
11 ай бұрын
Tu não cansa.
@togurocsc1269
9 ай бұрын
A gente não cansa deles. São fera demais
@simonesousa2789
8 ай бұрын
Queria saber como eles se atualizam ficando quase que 24 horas nas redes...não dá.
Esses caras são muito influentes! Meu Deus, toda vez que os ouço me dá vontade de ser alguém melhor, pra mim e pra quem está ao meu redor !!
@thalitaoliveira4342
8 ай бұрын
Verdade, tbm me sinto assim.
Nossa como é agradável assistir um canal deste nível com pessoas deste nível de educação , inteligência, senso de humor ... Um falando de cada vez, um respeitando o outro !! Na boa pessoas que mudam a chavinha da gente ! Tenho 50 anos estou super gorda me achando um pano de chão!! Hj assistindo vcs vilela me senti capaz de mudar, me senti segura . Parabéns a entrevista e aos entrevistados NIVEL IMENSO DE QUALIDADE
@marcoshh7887
Жыл бұрын
Siga os três no KZread. É muito bom. Pessoalmente mudou minha chave. Me abriu o caminho das pedras. Estava obeso eu fui seguindo todas dicas deles, emagreci 30 kilos. Agora continuo seguindo a vida mais saudável.
@duobeedigital7083
Жыл бұрын
Você vai conseguir!!! Fique focada em cuidar da sua saúde cada dia um pouco mais que vai dar certo, se Deus quiser!
@AlineC_
Жыл бұрын
Fafa, siga os três no instagram se vc tiver, não vai se arrepender! Força aí que vai dar certo! 😊😘
@cruzeironewsbh6122
Жыл бұрын
concordo plenamente!!
@lollipop130
Жыл бұрын
Que bobagem mana, bora pra academia, se alimentar bem e dormir bem que dá resultado... ganhei 15 kg em 4 meses e quero mais 10 kkkkkkkkk
Os 3 se completam! Eu amo !!! Renato o mais falante e simpático, Muzy o inteligente e extremamente educado! Júlio o cara gente boa!
@biancaelcarvalhobc8112
Жыл бұрын
Julio é o engraçado 🥰
@israelferreira7929
Жыл бұрын
Renato é muito inteligente Júlio também na sua área
@marirodrigues1342
Жыл бұрын
Cariani é muito simpático. Admiro muiito a inteligência do muzy, e o Júlio é muito legal
@apolianagomes5025
Жыл бұрын
O julio não estava bem, por isso estava mais quieto... mas ele é muito engraçado
@fernandaveloso432
Жыл бұрын
Além de gente boa é tbem um dos maiores treinadores de atletas do Brasil..
Eu realmente me emocionei, porque faz uns 3 meses que fui pra SP e fiz questão de ir treinar na Iron Berg. Quando cheguei lá, tava o Cariani e a mulher dele e eu na hora fiquei paralisada porque sou fã deles. Meu marido foi falar com eles e fui super bem tratada, conversamos um pouco e tiramos foto. Pra mim foi um dia inesquecível e ouvir isso deles, não é da boca pra fora e tive uma experiência INCRÍVEL quando conheci o Cariani e a Tati. Vocês vão sempre ficar marcados na minha memória ❤️
@vanessaribeiro8156
10 ай бұрын
Que top!!
Caraca vendo o Paulo muzy falando da amizade que existe entre eles.... Foi lindo. Tô chorando aqui mano. Esses caras são brabos. Que Deus abençoe abundantemente a vida deles
22:34 começa. De nada
@robertrfa
Жыл бұрын
Obrigado amigo, você é um amigo.
SÓ ADMIRAÇÃO POR ESSES CARAS, SÓ MONSTROS DO ESPORTE, HOJE FOI INTELIGÊNCIA ILIMITADA!!
@samanthawelsch2388
Жыл бұрын
P ll
Cara é incrível como esses caras além de serem grandes profissionais são muito sábios e educados. Parabéns Paulo, Renato e Júlio, admiro muito vocês e sou fã. 👏🏼👏🏼👏🏼
Eu adoro esses 4 rapazes aí. Obrigada pela entrevista Vilela. Jamais diria que vc tem 52 😊 Sucesso pessoal!
Tô chocada com o Vilela,52 anos??? Tá muito bem!!!
@daniellegomes9840
Жыл бұрын
Não imaginava....tá bem 😘 pensava que estava nos 45 anos ❤️
@mariribeiro0816
Жыл бұрын
Também
@jaimegrimes3564
Жыл бұрын
Também achei o mesmo
@BrancaClubPlus
Жыл бұрын
Choquei tbm 😲
@Eduardo-pz2kk
Жыл бұрын
Só tem veia tarada aqui hein kkkk
Chama nós Vilela! Parabéns pelo trampo irmão!
@brunamanueityh4367
Жыл бұрын
Chaaaamaaa o Lala 😍👏👏👏
@BrunoZanarella
Жыл бұрын
Precisava do Lala no podcast mesmo, tu é brabo demais. Da uma moral pra ele ai Vilela!
@vitorelorenzo4141
Жыл бұрын
O Lala tem que ir sozinho.
@jacintopintoaquinorego7962
Жыл бұрын
Chama não
@BananaSplitbrasil
Жыл бұрын
Up, leva o Lala
Eu consigo ficar horas e horas a ouvir o Júlio….será que estou obcecada por esse homem?😂😂😂😂😂
@clashido4868
3 ай бұрын
Idem, durmo ouvindo os podcast com Xulio, a voz dele acalma ❤
Tenho 64 e corro desde menino. Quando me lesionei no futebol, parei de correr passei a andar e aprendi a cuidar das partes fracas lesionadas por vida, mantenho elas fortalecidas com exercisios que ajudam a fortalecer e eliminar as dores, por isso corro ate hoje. Nao consigo parar, e quando parei por um tempo largo, logo meu corpo pede e tenho que voltar. I love physical atctivity.
É inacreditável você ter feito 3 faculdades e mesmo assim quando Paulo explica é uma aula a ser acrescentada
@abreu7937
Жыл бұрын
Master of The obvius !!
@GabrielRibeiro-mk4us
Жыл бұрын
Então não fez o barato direito né
@viniciusmagalhaes1602
Жыл бұрын
@@GabrielRibeiro-mk4us falou pouco e falou bosta
@BezmenovWasRight
Жыл бұрын
Tem faculdade que tem tanto revisionismo que o cara sai mais burro.
@lilduckduck8258
Жыл бұрын
Famoso Saliva-Bola
Renato é o setor marketing, Muzy engenharia da produção, e o Julio é o chão de fábrica dessa empresa
Os 3 monstros do Fisiculturismo, Treinos, Fisiologia do Exercício, etc. Eu gosto qdo o Muzy fala que não devemos viver de motivação e sim de disciplina e consistência.
Os 3 são fera! Amo esse trio. Mudei a minha vida e a do meu esposo seguindo as dicas de dieta e musculação deles. Admiração e gratidão.
Ninguém é mais zueira que o Júlio e mais apaixogado que Muzy kkkkkkkkkkkk
@AlineC_
Жыл бұрын
o Xúlio kkkkkk
@Psichic_blackouT
Жыл бұрын
Xulião kkkkk
Estou em processo de emagrecimento, estava com 91 e cheguei em 75, quero chegar em 55, tenho 1,58 de altura. Fiz o que eles indicaram, mudei o ambiente em que vivo, o conteudo que consumo e me ajuda muito. Quanto a alimentação percebi muito isso, estou aprendendo a dosar as quantidades, sempre tenho deixado comida no prato e me sentia muito mal por isso, o pod me ajudou muito.
@dailanesilva4225
Жыл бұрын
Levou quantos meses pra vc sair dos 91 e ir pra 75?
@Rachelgimenes
Жыл бұрын
Exatamente as minhas medidas!! Parabéns pelo esforço
@JL-ti5tl
Жыл бұрын
Oi, Sirlei! Parabéns pelo esforço, isso é realmente pra quem tem dedicação e é esforçado, vc vai conseguir seu objetivo, continue firme!
@sirleicezario9801
Жыл бұрын
@@dailanesilva4225 Quase 4. Em media perdendo 1, 1,5KG por semana sem dieta restritiva.
@cynthiafranco9125
Жыл бұрын
Parabéns pelo seu esforço e progresso Sirlei!! 🤩🥰🥰🥰
Adoro esses caras.... sou Personal Trainer e tenho neles ótimos professores... mas o Renato Cariani tem uma sobriedade e humildade que me emocionam.... parabéns galera... vcs são gigantes 👏👏👏🙏
@felipedantas8153
Жыл бұрын
ração de cachorro!
@rennejardim6711
Жыл бұрын
Gggghy
Conheci esses três recentemente e to vendo todos os episódios possíveis 😂 VICIADO em vocês amigos. Vi o Flow e agora este, ja procurando o próximo. Muito massas.
@Joao-ri4ir
Жыл бұрын
Acompanha o cano "Renato Cariani" e não espere o próximo Podcast
@Matheus-zf3hk
10 ай бұрын
tô viciado em podcast deles tmb kkk
Não pode deixar esses três juntos. Eu passei mal de rir. Minha esposa achava que eu tava vendo stand up.
Não tem como não gostar desses caras 🤣🤣🤣 🤣🤣🤣🤣 o Muzy falando do zoi do Júlio,o o Júlio falando do peso dele quando começou a treinar só "tinha a cabeça" e o Renato, vulgo cachorrão 🤣🤣🤣🤣 👏👏👏👏👏👏👏
Lá pelo 2:35,00 duas horas e trinta e cinco minutos... Essa é para o Paulo Muzy..: "bíblia sagrada: Matheus 5:9 = Bem aventurado os pacificadores, porque eles serão chamados de filhos de Deus.." parabéns Muzy por ter pacificado grandes amigos... 👏👏👏👊👊💪
@EduardoCheira1
Жыл бұрын
Sem dúvidas o final foi a melhor parte de todo podcast... 👏👏👏👊💪 Fortalecer as amizades não tem preço..!!
Caras sensacionais! É muito bom escutá-los.
TODO PODCAST que tem o muzy pode pegar um caderno que sai com anotações de pós graduação 🤣
@cidaf04
Жыл бұрын
E eu já a faço isso. Comecei a ver que perdia muita coisa quando ouvia e não anotava. 😅
@lucasjogador4521
Жыл бұрын
De vdd
@robertafgp
Жыл бұрын
É quase um TCC. 👊
@Bobeiraspet22
Жыл бұрын
🤣
Tenho treinado por causa desses feras, são uma fonte rica de informação e estímulo, parabéns pela entrevista!
"ração de cachorro" o melhor podcast, sem dúvidas, sempre com gente inteligente trazendo conteúdo que agrega valor e conhecimento a quem empresta os ouvidos e investe seu precioso tempo.
Top demais. Podcast com esses convidados ajudam de fato, as pessoas mudarem de vida, pra melhor. Aprender a comer, fazer atividade física, ter qualidade de vida. Top...top....top!👍👍👍👍
Esses três são um luxo de pessoas!!! Gente como a gente!
Esse trio é o melhor que nós temos 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👊🏻👊🏻👊🏻
@raphaelweber8124
Жыл бұрын
Sxve
Vocês vão colocar os apresentadores dos podcasts tudo sarado, RS Parabéns a todos vocês, sigo todos a pouco tempo mas não consigo deixar de ver os vídeos de vocês, muito esclarecedor todos esses conhecimentos.👏👏👏💪
Caras, eu fiquei muito emocionada com as palavras do Muzy ao final do programa, essas feras são demais, servem de exemplo para muitas situações da nossa vida, AMO VCS
Essa turma é top! Estão mudando a minha vida!!! Muito obrigado!!!
Monstruosos tanto fisicamente quanto intelectualmente, realmente uma tríade de respeito....
Podcast com esses 3 não tem como não ser bom, sou muito fã
Vcs são incríveis... Estão na ajudando na transformação do meu estilo de vida e do meu físico.. Ainda peso muito, mas tenho me esforçado. Obrigada!
Parabéns ao canal! E como diria o professor Clóvis de Barros Filho: "a felicidade é um instante de vida que você não quer que acabe" ...este foi um momento de grande felicidade. Que aula!!! Ver a humildade desses grandes mestres trazendo tanto conhecimento gratuitamente e com muita descontração. Recompensa à cada instante.
Esses 3 estão parecendo aqueles lutadores, daquele anime "baki" da netflix kkkk principalmente o Julio com esses óculos escuro kkk
@softwaredeveloper2554
Жыл бұрын
Treino pra isso
Primeiro podcast que eu assisto do começo. Até hoje só cortes... Esse não consegui parar de ver. Os 3 realmente são monstros de conhecimento... Aprendi bastante e to mudando meus hábitos ... E este podcast me enriqueceu muito...
Esses 3 são feras demais , parabéns vilela pela entrevista,nem vi o tempo passar .
Vilela, gosto muito do formato do seu programa. E sua forma de entrevistar as pessoas, você e sua equipe são muito inteligentes.😃 E esses três profissionais são maravilhosos!!!
Aulas aulas e aulas! Todo podcast que eles estão, eu assisto. Esses 3 caras e o Sardinha têm mudado minha vida! 🔥
Sensacional!!! Não canso de ouvir eles em nenhum podcast!!! Hahahaa
Esses CARAS são sensacionais humildes , educados e ainda são amigos d verdade , ❤❤❤ q Deus abençoe essa linda amizade 🙌🙌🙌
Eu falo de boca cheia, Sou muito fã desses 3! Obg pelas aulas em todos os podcasts, vocês são FODA!
Eu não me canso de assistir esses caras. É muito aprendizado. Já mudei muito meu corpo, meus hábitos alimentares só com o que aprendi com eles.
3 mestres cara lição de vida pra qualquer um em todos os aspectos possíveis e imagináveis. Parabéns pelo podcast um dos melhores se não o melhor do ano que tive a honra de assistir ❤❤❤
O problema desse podcast é q ele acabou 😮. Q aula! 👏🏽👏🏽👏🏽
Eu sigo e curto muito esses caras, assistir Xulio, Muzzy e Cariani independente de gostar de bodybuilding é o exemplo de disciplina, foco, objetivo, exemplo de vida, de caras de família, profissionais, superação, e exemplo a seguir… A estética do Cariani é perfeita meu Deus, se fosse meu marido ia ter que andar pelado pela casa todo dia rsrsrs com respeito a lindíssima Taty e ao meu namorado que curte e pratica musculação também 😅
Ca estou acompanhando essas lendas, tomando uma cerveja e comendo um lanchão e continuando gordo kkkkkk 😢 mas são minhas inspirações, só falta vontade de treinar
@ryan2095
Жыл бұрын
A força não nasce de uma vontade, a "vontade" vem de uma necessidade, se você não entende que é necessário, não vai nem levantar da cama.
Ração de cachorro!!! Essa história foi hilária!! Não sou atleta, não treino (ainda), mas curto muito esses caras, junto com o Giga. Sempre assisto aos shorts com eles. É aprendizado e/ou risada garantidas. Saúde e sucesso pra todos!! 😘😘
Que podcast incrível 👏🏻 bate papo delicioso, uma energia deles hein. O Muzy sendo esse apaziguador ganhou ainda mais meu coração
legal vilela ter chamado o cariani o muzy e o blade pro podcast
a história da ração do cachorro foi foda kkkkkkkkkkk, 1:39:30 geral rachando e o julio lá na dele🤣
@Psichic_blackouT
Жыл бұрын
KKKKKKKK o Júlio até quieto é engraçado KKKKKK
Esses são os feras que admiro e respeito! Segue a caminhada que tá perfeita!!!
Tenho uma foto com o Cariani, e ele é surreal. Falou e faz exatamente o que diz... Sem hipocrisia... Um exemplo não só de profissional, mas de ser humano! Top demais!
Esse canal é sensacional, sou fã desse trio, Júlio,Cariani e Muzy.
Esse combo é imperdível,não me canso de ouvir esses caras,são maravilhosos!!
Que aula! Que podcast!!!! Parabéns a todos! Admirando mais ainda cada um dos entrevistados! E, Vilela o melhor e mais educado entrevistador!
Utilizei ozempic por 3 meses. Perdi 12 kg. Estava pré diabético. Comecei a malhar, foi muito importante para meu ingresso aos treinos e mudança alimentar. O problema é o valor. Infelizmente não consegui seguir o tratamento por isso.
Esses caras são monstros inspiram milhares de pessoas
Impagável ter esses três juntos resumindo anos de conhecimento em algumas horas...👏👏👏
Por isso o Renato Cariani é o maior. Ele sempre usa bons exemplos, consegue falar com todos os públicos
@vanessamedeirosdeoliveira9276
8 ай бұрын
Cariani é fera, sem dúvidas. Mas o Muzy é o que realmente tem um histórico acadêmico exemplar. Cariani é mais simpático, falante, já o Muzy é mais educado, fala com calma, tem mais seriedade em tudo o que diz e faz... Enfim, AMBOS são ÓTIMOS!
Os caras são muito inteligentes!! Adoro acompanhar eles, aprendo demais!!
Só os monstros, do fisiculturismo brasileiro 👏👏👏👏👏👍
Que perfeito. E no final, Dr Muzy o filósofo. Amizade, superação, companheirismo, inteligencia emocional, saúde, ensino... td num único episódio.
O final é melhor.Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Eu acompanho os três Julio, Muzy e o Renato. Cara são três profissionais sensacionais e eles não falam apenas de bem estar , fisioculturismo... eles trazem um estado de espírito que é muito difícil se ter hoje em dia. É um prazer vê-los em todos programas e pod cats. Parabéns! Arrasou na escolha da entrevista.
Que trio espetacular...só informação útil e experiências motivadoras!!!
Caraiooooo, esse foi um dos melhores .. esses 3 são exemplos de vida pra gente cara. Parabéns 👏
Acabei de assistir uma enciclomuzy, com todas as matérias!!! Até filosofia!!
Os fortões também amam rsrsrs esse trio é incrivel, curto demais o trabalho deles
O melhor de tudo é quando a 5 série aparece.... papo sério ótimo, informação total mas..... adoro a quinta série, e eles, uma hora ou outra, vão... kkkkkkkk
Que aula, que alegria! Quanto amor, respeito e amizade! Amo vocês!!!!
Parabéns por trazer essas feras do esporte que eu gosto MUITO. Esses caras são muito unidos. Isso os tornam simplesmente pessoas que nos inspiram em vários fatores de vida.👏🙏
Amei esses convidados , muito bom de ouvir
Faço med e tenho uma prova essa semana justamente sobre muitos assuntos que o Muzy falou, fui pausando o video pra anotar 😂. Que aula! O cara é fera!
A parte do trabalhar a noite me identifiquei demais, melhor coisa foi deixar de trabalhar a noite meu humor e disposição melhorou demais, ganho menos porém vivo melhor
Informação!!! Tudo que precisamos para ter vida saudável, sem remédios, sem médicos e sem dores. Tudo que vocês falaram deveria ser matéria de escola de ensino básico! Sem mencionar o conforto de nosso organismo quando nos alimentamos com alimentos saudáveis. Parabéns! Regis Ibanes.
@marcialage2632
Жыл бұрын
Eu falo isso a muito tempo rsss, tudo isto deveria ser inserido na displina de educação física. Eu nunca vi aula de educação ser útil pra alguma coisa e todas as escolas tem.
Como é bom, ouvir tanta gente inteligente!!! Obrigada por compartilhar estas informações ❤
Mais uma entrevista do Muzy, Cariani e Balestrin assistida com sucesso.
Muito bom, sou estudante de nutrição e tb acho que deveria ter educação nutricional nas escolas.
Top!! Conversa de alto nível e inteligência, e diversão garantida! Eu poderia ouvir por horas seguidas.
Tao bom ver homens assim,e tratados ....como nao seguir esses brabos !!!!!💓💓💓🎉🎊
Acho que a cantora famosa que o Renato falou é a Simone que fazia dupla com a Simaria
Renato e Muzy foram perfeitos na entrevista do presidente. Parabéns pelo respeito, profissionalismo e estratégia, realmente superou muitos canais e jornalistas experientes!
Pod top, conversa top...amizade top... informação top.... parabéns a todos!!!!
Nossa que episódio foi esse? MARAVILHOSO!!!! Agora esse finalzinho, sem comentários ❤️❤️❤️❤️❤️
Só um podcast com esses caras me faz parar e ouvir sem cansar pelo amor de Deus, da até vontade de estudar de novo.
Admiro não só o trabalho deles mas os das esposas de cada um também,só mulheres que nos trazem aprendizado. Meu sonho é conhecer esses mestres e a academia do Renato.
@He_Passarelli
Жыл бұрын
Só mulheres nos trazem aprendizado? 🤔
@luanapedrez2058
Жыл бұрын
@@He_Passarelli Nesse comentário eu não estava me referindo somente aos 3 feras que estavam no Vilela mas também as esposa de cada um deles que também são incríveis.Por isso eu disse essa frase sobre elas."Só mulheres QUE nos trazem muito aprendizado." 😊
Só fera!! Aprendi muito. Obrigada 💪👊
Pagaria facilmente para assistir essas três feras (Júlio, Cariani e o Muzzy).
Xúlio tá parecendo o exterminador do futuro com essa lupa kkkkkkkkk
@fernandaveloso432
Жыл бұрын
Kkkkkkkkkkkkkkkk
@viniciusbassani8258
Жыл бұрын
Ele é o exterminador do teu furo
@elainizefrino
Ай бұрын
Kkkkkkkkk
Gente... vcs são muito feras!
Maravilhosos! Muito conteúdo de qualidade.👍