絶対にやってはいけない！ランニング・トレイルランニングの重ね着NG２選
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
【目次】
00:00 何が学べるか？だめな冬のレイヤリングが学べます
00:39 ダメな冬のレイヤリング例はこれ！理由も言います
02:29冬の最適レイヤリング例はこれだ！１レイヤー目
03:29 ２レイヤー目はこれを着よう！
04:35 ３レイヤー目の設計はこう考える！汗をどう抜くのか？
06:30 ４レイヤー目はこれを着用
08:30 番外編タグチの使い方
09:55 この動画のまとめ
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まだまだコレからですけど頑張っていきますので〜！よろしくお願いします
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・・・自己紹介・・・
ランニング・トレイルランニングショップ トレイルフェストランニングカンパニー代表
田口穣（タグチミノリ）昭和５３年生まれ
京都市在住 ダイエットのためにランニングを始めた普通の中年おじさん
がどこまでやれるのか？
走るようになって仕事、環境、全てのことが変わりました。
走ることが楽しくなってしまい毎年走る距離が伸びてきています。
最初は１k走るものやっとだったのにフルマラソンから始まって、ウルトラマラソン、
最近では１００マイル以上のウルトラトレイルと呼ばれるレースに出場しています。
最近走ったレース
2020 SPINE RACE 429k イギリス
thespinerace.com/
2019 OMAN by UTMB173k
omanbyutmb.com/
2019 ウルトラトレイルマウント富士165k
www.ultratrailmtfuji.com/
2019上州武尊スカイビューウルトラトレイル143k
skyviewtrail.com/
2017 /2018 TOR DES GEANTS 338kイタリア
www.tordesgeants.it/it
2016 UTMB170k
utmbmontblanc.com/en/UTMB
2016 三峡ウルトラトレイル171k
zuicool.com/event/1235
2016ビブラム香港101k
www.hk100-ultra.com/
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Пікірлер: 20
あけましておめでとうございます。 今年も、動画を見て、勉強させていただいて、気づきを得たいと思います。 冬のランニング、ロングパンツのおすすめも、あったら嬉しいです。（寒いので！）
@TV-hc2hq
3 жыл бұрын
ありがとうございます。かしこまりました作成させていただきます
トレイルラン初心者です。 説明がわかりやすく、すーっと頭に入ってきました。すごく勉強になりました！ありがとうございます😊
アンダーアーマーのような保温着を着るのはアリでしょうか？
パタゴニアのR1エアーはセカンドレイヤーに向いてますか？
冬のロードのマラソンでも、ミレーのメッシュアミアミのタンクトップと薄いロンTでも良いでしょうか？風除けにベストとかあった方が良いですか？
@TV-hc2hq
3 жыл бұрын
ありがとうございます。おっしゃる通りベストがあったほうがいいと思います。できれば背中から汗が抜けるものがいいですがなかなかないので普通のベストでも構いません
FLフライトトレイルジャケットがとても気になるのですが前回動画のゴアのレインと比較して透湿性はどちらが上と思われますか？
@TV-hc2hq
3 жыл бұрын
ありがとうございます。間違いなくシェイクドライです^_^
1.インナーって何？ミレーとかファイントラックが出してるアミアミのことです。アミアミで肌から汗を吸い出し、 速乾性のあるベースレーヤーに汗を受け渡し、肌と汗が密着しないようにするのが目的です。汗が肌に接すると低体温症になるからです。 長袖のインナー+長袖のポリエステルかメリノのベースレイヤー着ると、レインウェアと肌が直接触れなくなります。 2.パワーグリッドって何？ポーラテックが開発したフリースの一種です。有名なのはパタゴニアのR1AIRとか。 通気性の良いフリースなら何でもよいかと。モンベルのパワーグリッドもどきが同性能で1万円で買えます。 3.ベントリックスジャケットって何？ノースフェイスが開発した通気性重視の化繊ジャケット。これもポーラテックアルファダイレクトや 帝人のOCTA使った超速乾性素材で代用できるので、ベントリックスである必要なし。 結局、パワーグリッドだけだと寒い時に、ベントリックス足して保温性高めようって考えのようです。帝人OCTAが2万円前後と、割と安くて暖かいです。 アルファダイレクトは主力商品が4万円前後と高いですがフリースよりも速乾性が高く軽く暖かいです。 尚、結局は、2も3もポリエステルなので、ベースレイヤーの上に3の製品着て2の代用にもできます。 4.シェイクドライである必要はあるのか？フューチャーライトは重量が重いのが弱点です。シェイクドライと同等の透湿性能で軽いのは パーテックスエアーです。しかしパーテックスエアーは通気性が高すぎてシェイクドライに比べると寒い弱点があります。 またパーテックスエアーを採用した製品が、ゴールドウィンと山と道しかない状況で入手性が良くないです。 ファイントラックのＨＰに5レイヤーの概念説明があるので見ると理解できます。
ポリエステルと、ポリプロピレンとの混紡ですよね。
@TV-hc2hq
3 жыл бұрын
ご指摘ありがとうございます。わかりやすい動画に努めます！
勉強になります🤗 先日の動画からノースフェイスのザック、HOKAのシューズ参考にさせて頂き購入しました 笑 冬のパンツ編お願いします！ KZread頑張って下さい！
@TV-hc2hq
3 жыл бұрын
ありがとうございます！元気出ます！
５０歳！汗冷え対策は命取り！ ファイントラックのドライレィヤーを上下着用してます∩^ω^∩ すぐに歩いてしまう僕には無くてはならない！ 今回の動画を参考に組み立てます∩^ω^∩ ありがとうございました😊
@TV-hc2hq
3 жыл бұрын
ありがとうございます。これからも頑張っていきます！
なかのインナーは参考になりましたが、あとはそんな高いの買えないよ。しかもそれでも汗はたまりますよね。
@TV-hc2hq
3 жыл бұрын
ありがとうございます！高いのを買うのが良いとは言いませんが、自分はそれで長持ちしてるので結局安く上がっているなと思ったりもします。試して判断いただければいいかと思います
…ですけど〜等の接続語を少なくしてもらえると聞きやすいです🙇♂️