Vilka verktyg finns för att hantera panikångest som en konsekvens av utbrändhet? 💭
Vad gör man när flyktmekanismerna sätter igång i kroppen? 🌪️
Hur fångar man upp signalerna tidigt, och går det ens att förebygga? 🚩
I det här avsnittet vägleder Johannes dig att hantera känslor, signaler och uttryck kring stress och panikångest och ger dig råd att både förebygga det som händer i kroppen.
🎧 Spotify
open.spotify.com/episode/4fFR...
Lär dig mer om stress här: johanneshansen.com/stresshant...