ご覧いただき、ありがとうございます。
ダンベルのみでボディメイク
理学療法士でホームトレーニー、
パーソナルトレーナーのElaizaRyo®︎です。
ジムに行かずに筋肉つけてます。
フィットネスやボディメイクのハードルを下げ、多くの方がかっこよく・綺麗で・可愛く、健康であれるように発信していきます。
今回は、胸トレです。
宅トレでも大胸筋を筋肥大させましょう！
ダンベルプレス
ダンベルフライ
インクライン
●僕が使用しているホームジム器具やサプリ、アパレルなどはこちら↓
room.rakuten.co.jp/elaiza.ryo...
●各種SNSはこちら↓
lit.link/elaizaryo
●Instagram↓
/ elaiza_ryo
●家トレでも筋肉をつけるサプリはこちらから↓
・マイプロテイン
www.myprotein.jp/referrals.li...
割引コード【CFHZ-R4】
※初回のみ
・iHerb
www.iherb.com/?rcode=BIK8720
割引コード【BIK8720】
※何度でも使えます
大阪府 大阪市 ホームトレーニングジム
パーソナルトレーニング
家 ダンベルトレーニング
ホームトレーニー
ダンベル トレーニング ダンベルトレ
家トレ ホームトレーニング ホームジム
フィジーク ボディビル 筋トレ