▼다리쥐, 종아리쥐 싹 없애주는 음식 3가지, 스트레칭 4가지 총정리▼ kzread.info/dash/bejne/pJN32s9reJaukrw.htmlsi=FviRotbYsNSyAF8N

@user-el7kc9bs1q

7 ай бұрын

ㅔ😊😊

@user-wj4iz7zb2n

7 ай бұрын

​@@user-el7kc9bs1q5:06 😊😊😊😊

@user-nk2jp8jv2q

7 ай бұрын

😢

@user-jk2sf8ml5z

6 ай бұрын

ㄱ

@user-dz4ql7xp7j

5 ай бұрын

좋은말씀감사

좋은정보 감사합니다

고맙습니다 좋은 건강정보 실천해 봐야겠네요❤❤❤

@gungang_dsr

7 ай бұрын

꾸준히 실천하시면 손발 뿐 아니라 체온도 더 따뜻해지실 거에요😊 시청해 주셔서 감사드리고요~ 항상 건강에 유익한 정보로 찾아뵐게요. 오늘도 행복하고 건강한 하루 보내세요^^

오늘 좋은정보 감사해요 손발이 차서. 걱정이었는데 열심히 해볼려구요~❤😅😊

다음번엔 수족냉증 예방법도 알려주세요

수족냉증에 좋은 정보, 레시피, 스트레칭, 많은도움이 되었읍니다. 감사합니다

@gungang_dsr

7 ай бұрын

시청해 주시고 댓글까지 남겨주셔서 감사합니다😊 알게 되신 내용들 실천하시며 올 겨울 수족냉증 걱정 없이 따뜻하게 보내셨으면 좋겠어요~ 앞으로도 건강에 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 건강하시고 웃는 일 가득한 매일 보내세요^^

좋은정보 주셔서 감사합니다

@gungang_dsr

7 ай бұрын

시청해 주시고 댓글도 남겨주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

정보도 도움이 되고 정보를 읽어주는 음성과 발음도 참 좋아요. 문학작품을 읽으면 좋을 음성입니다.

@gungang_dsr

7 ай бұрын

시청해 주시고, 기운 나는 칭찬까지 남겨주셔서 감사합니다😊 앞으로도 듣기 편한 목소리와 발음, 정보의 유익함까지 챙기는 영상으로 보답할게요. 오늘도 행복하고 건강한 하루 보내세요^^

@user-mw3ht5wv1f

20 күн бұрын

좋은정보 감사합니다

좋은정보감사함니다👍👍👍

@gungang_dsr

7 ай бұрын

시청해 주시고 댓글도 남겨주셔서 감사합니다😊 항상 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

너무 감사해요 쉽게 접할 수 있어 넘넘 조으네요 추운데 감기조심하시고 건강하세용~~^^❤❤❤❤❤❤

@gungang_dsr

7 ай бұрын

시청해 주시고 이렇게 기운 나는 댓글까지 남겨주셔서 감사합니다😊 올 겨울, 손발을 비롯해 몸과 마음까지 따뜻하시길 바랄게요~ 오늘도 행복하고 건강한 하루 보내세요^^

@user-xt8tb8hj4w

6 ай бұрын

귤 부추 대추 스트레칭

저는 다리에 죽상동맥증이 있어서 겨울찬바람이 스트래스입니다 일상이 힘든데 귤이 이렇케. 수족냉증과 혈관에도 좋타니 자주 섭취해야겠네요귤피차도 건강에 최고네요 부추대추도.먹고손가락지압도 하고. 반신욕도 해야 겠어요 감사드립니다❤❤

유익한 정보 너~무감사합니다~

@gungang_dsr

6 ай бұрын

시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

좋은정보감사합니다~❤👍

@gungang_dsr

6 ай бұрын

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

고맙습니다!

@gungang_dsr

7 ай бұрын

시청해 주셔서 감사합니다😊 오늘도 따뜻하고 건강한 하루 보내세요^^

수고 하셨읍니다! 고맙습니다!

@gungang_dsr

3 ай бұрын

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

영상감사합니다❤솜결

@gungang_dsr

7 ай бұрын

영상 시청해주시고 댓글도 남겨주셔서 감사합니다😊 오늘도 웃는 일 많은 행복한 하루 보내세요^^

감사 합니다 실천해 보겠습니다

@gungang_dsr

2 ай бұрын

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

😅😅😅 최고

바로 제 얘기네요. 추위가 넘 싫어요. 귤 맛있죠. 비타민 P에 대해서도 잘 알게 됐네요. 끝까지 풀청하고 9독9독 🎁

@gungang_dsr

7 ай бұрын

끝까지 시청해 주시고, 구독도 꾸욱 눌러주셔서 감사합니다😊 귤과 함께 스트레칭도 병행하시며 올 겨울 따뜻하게 보내셨으면 좋겠어요~ 다음 번에도 건강에 도움 되는 정보로 찾아뵐게요^^

감사합니다 많이도움이됩니다 매일하게습니다

@gungang_dsr

4 ай бұрын

시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

감사합니다

@gungang_dsr

7 ай бұрын

시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 유익한 정보로 찾아뵐게요~ 오늘도 행복하고 건강한 하루 보내세요^^

감사합니다 😊😊😊😊

@gungang_dsr

6 ай бұрын

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

감사합니다! 10:50 스트레칭 11:50 지압

@gungang_dsr

7 ай бұрын

시청해 주셔서 감사합니다😊 수족냉증에 좋은 스트레칭, 지압과 함께 올 겨울 손발 따뜻하게 보내시길 바랄게요~ 오늘도 행복하고 건강한 하루 보내세요^^

카.역대급😢설명 감사합니다

선생님 덕분에 조은 정보 얻어갑니다 고맙습니

@gungang_dsr

7 ай бұрын

영상 시청해 주시고 댓글도 남겨주셔서 감사합니다😊 소개해 드린 음식과 스트레칭으로 손발 따뜻한 겨울 보내시길 바랄게요~ 앞으로도 건강에 도움드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

유익한 영상입니다 구독 좋아요로 응원 합니다❤❤❤

@gungang_dsr

7 ай бұрын

도움 드릴 수 있어 감사한데 구독 좋아요 응원까지! 구독자님 덕분에 행복한 오늘입니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 영상으로 보답할게요~ 언제나 건강하고 행복한 매일 보내세요^^

좋은 정보 잘 들었습니다 감사 합니다^^^

@gungang_dsr

2 ай бұрын

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

좋은말씀감사합니다 실천에옮기도록노력하겟읍니다^~😂❤❤❤

@gungang_dsr

2 ай бұрын

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

맨발걷기 효과가 있다고해서 수도꼭지용 어싱케이블을 사서 쓰고있는데 잠도 깊이 자게되고 컨디션도 좋고해서 글 남기네요

좋아요 고맙습니다

@gungang_dsr

5 ай бұрын

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

저에게 꼭 도움돼는 영상입니다 감사합니다 좋아요 꾹~

@gungang_dsr

7 ай бұрын

도움 드릴 수 있어 감사한 마음입니다😊 영상 속 음식들과 스트레칭 함께 하시며 손발 따뜻한 매일 보내세요~ 항상 건강에 도움 되는 영상으로 찾아뵐게요^^

넘넘감사드립니다❤❤❤❤❤❤❤❤😂😂 국민건강지킴이❤❤❤

@gungang_dsr

2 ай бұрын

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

건강똑소리 감사합니다 좋은정보😂

@gungang_dsr

7 ай бұрын

도움 드릴 수 있어 저도 기쁩니다😊 늘 유익하고 건강에 도움 드리는 영상으로 찾아올게요~ 오늘도 따뜻하고 건강한 하루 보내세요^^

선생님 감사드립니다

@gungang_dsr

2 ай бұрын

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

감사 합니다❤🎉

@gungang_dsr

2 ай бұрын

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

선생님 영상 감사합니다😊

@gungang_dsr

7 ай бұрын

시청해 주시고 댓글도 남겨주셔서 감사해요😊 날씨는 춥지만 늘 마음만은 따뜻한 겨울 보내시길 바랄게요~ 오늘도 행복하고 건강한 하루 보내세요^^

넘 잘배고 갑니다 감사합니다

@gungang_dsr

7 ай бұрын

올 겨울 손발도 맘도 몸도 모두 따뜻하게 보내시길 바랄게요😊 앞으로도 건강에 유익한 정보로 찾아뵐게요^^

감사해요^-^

@gungang_dsr

5 ай бұрын

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

평생 수족냉증입니다 좋은정보감사드려요 만보걸을때도 다시 손발에 온기가도는게 느껴지더라고요 많이 걷는것도 추천드려요 ^^

@gungang_dsr

4 ай бұрын

영상 시청해 주시고 경험담도 공유해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

운동하세요 난 복싱하고나서 수족냉증 탈출함 절대 음식으로 해결안됨 일시적임

@user-qm7dd4gp9p

2 ай бұрын

운동해도 차가운 몸은 어떡해야하나요?

다리가 너무차서 생강 대추 계피를 다려 하루1잔씩 마시고 밀감은 매일 2~3개정도 먹고 저녁에 족욕을 30분정도 합니다! 번거롭기는 하지만 1주일정도 하니 조금 나은거 같네요~감사드립니다🎉

@gungang_dsr

5 ай бұрын

구독자님께서 부지런히 실천하신 덕분이죠! 저도 뿌듯하고 감사한 마음입니다😊 앞으로도 건강에 도움 되는 정보 엄선해서 찾아뵐게요. 오늘 밤도 혈액순환 잘돼셔서 꿀잠 주무시길 바랍니다^^

갱년기 때문에 손발이 땡하다고 느끼고 있어요. 그런데 스트레이칭을 따라하니까 금세 5째 지더라구요. 도움이 많이 됐어요. 그래서 구독 좋아요 꾹 눌렀어요.

@user-xf4of5oh4i

4 ай бұрын

땡한게뭐냐. 뚱뚱하다는거냐

@user-dw5sc3jm1b

4 ай бұрын

내가 틀린 건 틀린 거고 너는 왜 반말하냐 음성 입력하고 확인을 덜 했다 왜 어쩔래

좋아요❤

@gungang_dsr

5 ай бұрын

시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

감사드립니다_

@gungang_dsr

2 ай бұрын

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

귤. 이 좋군요

@gungang_dsr

7 ай бұрын

네~ 귤차와 함께 올 겨울 보다 따뜻하게 지내시길 바랍니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

귤 부추 대추 수족냉증에 좋음

좋은 방송 감사합니다. 계란후라이 먹은 후에 귤피차를 마셔도 괜찮은가요?

귤이 시어서 못먹어서 아쉽네요 대추를 먹어야겠어요 ~~😊

@user-ht8qu6uo9y

5 ай бұрын

전자렌지에돌려서먹으세요

@sharkwhite2790

4 ай бұрын

님은아직덜아파서그런겁니다 신걸못먹는다고요 쓴약도먹게됩니다

수족 냉증 때문에 늦 가을부터 4월까지 넘 힘들어요 대추도 귤껍질차도 계피도 부추도 많이 먹어 주는데 왜 좋아지지 않는건지 노력해도 타고난건 어쩔수 없는가봐요 좋아지길 간절히 바래봅니다

@user-kd1qk9pv5w

7 ай бұрын

족욕하세요

@HH-cy6wq

7 ай бұрын

@@user-kd1qk9pv5w 족욕도 하고있어요 발목에서 발끝까지 손은 물을 만지면 시린거구요 혈액 순환이 너무 안되서 겠지요 답글 감사합니다

@gungang_dsr

7 ай бұрын

만약 족욕기 없이 족욕 하신다면 커피포트로 데운 물 조금씩 보충해 주시며, 물 온도 유지해 주시면 더욱 좋아요. 올 겨울 손발과 함께 몸도 마음도 따뜻하시길 진심으로 응원할게요💛

@HH-cy6wq

7 ай бұрын

@@gungang_dsr 네 감사합니다

@user-gz1ri4oe4z

6 ай бұрын

발바닥에 살얼음이 흐르는 것 같아요. 족욕도 그 순간뿐. 양말을 신고 자도 시려요.

잘 들었습니다. 좋은 내용입니다.

@gungang_dsr

4 ай бұрын

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

고맙습니다^^ 구독 좋아요 꾸욱!!~~~~ 눌렀습니다ㅎㅎ

@gungang_dsr

7 ай бұрын

구독 좋아요 꾸욱!에 저도 감사한 마음 꾸욱 담아 전해드립니다😊 다음에도 건강에 도움 되는 유익한 영상으로 찾아올게요~ 오늘도 따뜻하고 웃음 넘치는 하루 보내세요^^

❤

귤 부추 대추 ㅡ챙겨 먹어야겠네요

@gungang_dsr

7 ай бұрын

시청해 주셔서 감사합니다😊 수족냉증에 좋은 음식들은 영상 속 레시피로 즐기시면 더욱 꾸준하게 드실 수 있을 거에요~ 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 항상 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

귤 부추 대추 스트레칭 지압

광택을 내기위해 감귤껍질에 도포된 광택제는 먹어도 되는 건가요?

귤껍질 농약제거제대로하셔요 웬만해서 농약제거 힘듭니다 암걸리는데귤껍질 최곱니다 그냥먹지마시고 운동으로 해결하세요

👍👍👍

@gungang_dsr

7 ай бұрын

시청해 주셔서 감사합니다😊 오늘도 따뜻하고 건강한 하루 보내세요^^

농약은 잘 씻으면되는데 예쁘게 보일려고 칠하는 왁스는 어쩌죠??

@gungang_dsr

7 ай бұрын

육안으로 구별하는 게 완벽할 수 없다 보니 구매 후 최대한 깨끗하게 세척하는 게 중요합니다😊 베이킹 소다 혹은 식초, 소금을 풀어준 물에 15분간 담가두신 다음 흐르는 물에 최대한 꼼꼼하게 닦아주세요. 마지막에 키친타월로 잔여 이물질과 물기까지 싹 제거해 주면 염려하시는 부분이 상당 부분 사라질 거 같습니다. 영상 시청해 주셔서 감사드리며 올겨울 수족냉증 없이 손발 따뜻하게 보내시길 바랄게요^^

올겨울은 손발따뜻하게 보내겠네요^^ 좋아해 사먹었는데 집에 있는 대추로대추 영양간식도 안들어 먹어야겠네요 😊 감사드려요 🫠

@gungang_dsr

7 ай бұрын

대추를 좋아하신다니 더욱 잘 됐네요😊 소개해 드린 음식도 드시고 손발 스트레칭도 중간중간 해주시면 효과를 높일 수 있을 거에요~ 날이 쌀쌀한데 감기 조심하시고요 오늘도 건강하고 행복 넘치는 하루 보내세요^^

대추는 당분이 엄청많아서 먹지않는게 좋다는데요?

부추,귤,귤껍질,대추 좋아요

@gungang_dsr

5 ай бұрын

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

좋아요. ❤❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂😂😂🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@gungang_dsr

5 ай бұрын

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

저는 운동 특히 근력운동 한달 햇더니 수족냉증 없어졌어요 양말 안 신고 자요❤

@gungang_dsr

8 күн бұрын

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

부추 대추 밀감 많이 잡사 ❤❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂😂😂🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@gungang_dsr

7 ай бұрын

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 항상 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 오늘도 행복하고 건강한 하루 보내세요^^

손발저 수족냉증 당뇨병이 원인도 있다 귤 먹으면 당뇨에 치명적인것은 모르신가

이미 수족 냉증이 있다면 먹는걸로는 안됩니다 혈액 개선제 약을 먹어도 어렵더라구요 운동이 약입니다

손발찬 사람은 귤 먹으면 더욱 다리까지 차가워진다.😢 .알멩이가. 그렇다.수족 냉증으로 겨울에는 먹지않는다.😮

저는 귤을 소금물에잠깐담구엇다가 식초물에 씻어서 껍질째 먹고이는데 갠찬겟죠?

@user-xf4of5oh4i

4 ай бұрын

안갠찬냐. ?그럼?

백날 먹기만해서 절대 수족냉증 못벗어남 적당한 운동과 함께 해야됨

대추 많이 먹었더니 이뇨가 심해져서요

예전에 수족냉증 있었을때는 건강했는데 손발 따뜻해진 지금은 오만데가 아픕니다.이건 뭘까요?

손발은 따뜻한대 팔도 시리고 무릅도시린것은 왜?일까요~~

농약을 많이 쳐서 제주도에서는 절대로 그렇게 먹지 말라고 합니다

@user-xf4of5oh4i

4 ай бұрын

멍청한것. 대부분귤이 제주도꺼여 90프로이상 맹충한것

구독햇어요 손이랑 몸이차가워요

@gungang_dsr

2 ай бұрын

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

생양파.베트남고추가루환만들어먹어도됨집에서만듬침향가루.계피생강

마늘과 꿀도좋아요

@gungang_dsr

7 ай бұрын

맞습니다~ 특히 마늘과 꿀은 서로간 시너지도 좋아 함께 먹으면 효과가 배가 됩니다😊 꿀마늘을 비롯해 꿀과 함께 먹으면 몸에 좋은 3가지 음식을 다른 영상도 있으니까요. 아래 내용 참고해 주세요~ 그럼 오늘도 손발 따뜻하고 건강한 하루 보내세요^^ ↓↓꿀과 함께 먹으면 보약 되는 음식 3가지 영상입니다 kzread.info/dash/bejne/ZJ-MppVpaJPHiJM.htmlsi=U_3u44q2OXhEDB_4

@ok-ib7cj

7 ай бұрын

꿀마늘 몇년째 먹고 있는데 여전히 냉증 입니다

왁스칠하지마세오

하루에 대추 몇개가 적정량 일까요??

@gungang_dsr

7 ай бұрын

말린대추의 과다 섭취시 설사나 복통을 유발할 수 있으니 먼저 5알 내외로 드셔보세요😊 몸에 별다른 반응 없이 괜찮으시다면 최대 8개 이내로 섭취하시는 걸 권해드립니다. 영상 시청해 주셔서 감사합니다. 대추와 함께 손발 따뜻한 겨울 보내시길 바랄게요^^

@user-rt1ew1jg6t

7 ай бұрын

답변 고맙습니다 항상 건강하십시요

@user-hu7wx3qn4m

5 ай бұрын

@@user-rt1ew1jg6t 감사해요

@user-tj6uz3gp9j

4 ай бұрын

건강똑소리님국민건강 지킴이로선정되엇읍니다 이해하기쉽게 예쁜목소리로감사합니다❤

@user-mr5yw7mx4g

4 ай бұрын

당분조심

암 나를살린 자연식단 입니다. 손발 냉증은 발에서 잡습니다.

애들이수족냉증이생기나? 늙음의동반증세!! 그냥안고즐겁게사시기를!!

밀감(귤) 먹어도 소용없음 다시 공부라라""

ㆍㅅ

대추가 체질 에 안맞아서 못먹어요 무조건 다 좋은 거아닙니다

손가락발가락운동

@gungang_dsr

3 ай бұрын

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

아무리먹어도 헛일이다 체질문제다

어이구 . . . 장이 따스해야 혈액순환 만빵이예요 보고 배낀게 아니라 직접하고 많은사람들이 공유하고 입증됐어요 장을 따뜻하게 하려면 따신물로 뒷물좌욕 케겔만큼 좋은게있을까요 손발은 물론 추위도 덜타고 용변도 쉽게해결되며 유익균 증대로 면역력도 올라간답니다 비뇨기 쪽으로도 건강해지고 특히 전립선 좋와져요

감사합니다

@gungang_dsr

6 ай бұрын

시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

@hanlee7987

5 ай бұрын

감사합니당 가르쳐 주신대로 해보겠습니다❤😂🎉😢😮😅😊❤