柏格醫生 dr berg 談:若有甲狀腺功能減退，應避免10食物！
0:00 簡介：了解甲狀腺功能減退
0:10 什麼是甲狀腺腫原？
0:20 什麼是甲狀腺腫？
1:03 甲狀腺功能減退應避免的食物
2:26 為什麼不能吃洋蔥？
3:25 甲狀腺的關鍵營養素
4:00 來看看甲狀腺功能減退的最佳食物！
談談有甲狀腺問題，尤其甲狀腺功能減退，應避免的食物。
甲狀腺腫原是導致甲狀腺腫的物質。甲狀腺腫是甲狀腺變大。甲狀腺腫原性質的食物，會干擾、刺激某些酶，並增加某些激素，可能導致甲狀腺腫。
甲狀腺低下應避免10食物：
1.木薯(Cassava)
2.皇帝豆(Lima beans)
3.高粱(Sorghum)
4.地瓜
5.亞麻籽(Flaxseed)
6.十字花科蔬菜(Cruciferous vegetables)
7.小米(Millet)
8.大豆產品
9.洋蔥
10.麩質(Gluten)
若你的十字花科蔬菜量很少(少於140公克)，應該沒問題。把十字花科蔬菜拿來煮、蒸或發酵(如酸菜)，會降低甲狀腺腫原效應。添加海帶也有幫助。
你還要避免會耗盡硒、碘、鐵和維生素A的食物。
硒和碘最佳來源：
• 海鮮
• 海帶
• 巴西堅果
• 海鹽
鐵最佳來源：
• 紅肉
• 動物產品
維生素A最佳來源：
• 蛋黃
• 奶油
• 鱈魚肝油
• 牛肝
DATA:
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。
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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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