家の中で脂肪を落としたい！外に出ない日の全力カロリー消費方法はこちら！
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
着用したアイテム👚⬇️
すべてSサイズ着用してます😊(167cm 54kg)
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・ワンピース shein.top/i5k780r
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・トレーニングウェア 00m.in/HGUgH
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・VネックTシャツ shein.top/uyz4yel
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・スリットスカート shein.top/h6twvnw
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女性専門パーソナルジムMintGym🌱
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●タイトル：『結局、筋トレがいちばんキレイにやせる近道』
●発売日：2023年7月2日（日）
●定価：1650円（税込み）
●発売元：世界文化社
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Пікірлер: 23
みやこさんが着てると安くみえない！かわいい。
家中拭き掃除するとかなり汗だくになってとてもいい運動になりますね🔥🔥
厳しい暑さが続いているので、自宅で体動かすお手本の動画、ありがたいです😊
以前の動画でも家事も運動とみやこさんが言っていたのを聞いてから家事が楽しくなりましたし、家も綺麗になって感謝しています❤
凄くスタイルよくて美人
最近みやこさん推しになりました ちょー可愛い！ 応援してます
美人でスタイルいいみやこさんだとなんでも素敵に見える、、、😂 憧れです、、、！！
めちゃめちゃかわいい！ でもって参考になる！
仕事の休憩中にみやこさんの動画上がってる🎉嬉しいです❤️
みやこ'sチョイスのお洋服が似合うように頑張ってトレーニングします🏋️
ディップス本当辛いけど本当に効く｡つか、ちくわがホント都さんの側ずーっと居るw私も夜までほぼずーっと立ってます！
お洋服も自重トレも参考になります❤ 質問です。1セットから次のセットのトレーニングの間のインターバルはどのくらいでしょうか？15秒？30秒くらいで良いですか？
えっ！？息子さんいるの？？なんてスタイル抜群で綺麗なママ😍！！真似してがんばるぞーおー✊
肌綺麗
みやこ今日もかわいいぞ！！
我が家では拭き掃除は子どもの仕事です！ だって疲れるんですもん🤣 全然ダラダラしないですねー！ 見習わないと😊
腕綺麗
初めまして、みやこさん！ 家事の中でも拭き掃除、確かに確かにです。 ただ、床に膝をついての拭き掃除は、膝が痛いのと、色素沈着が気になります。 何か、予防策あれば教えてください
やっぱりスタイルのいい人は、お腹空かない時は食べないんですね。 お腹空いてなくても食べちゃう😂
わーい💕みやこさん、よろしくお願いします✨😊
I wish I was that couch
cool