【講座】DF下手だった僕が「守れる」ようになった方法を伝えます
Спорт
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過去のDFの動画はこちら
「正しいDFフォームを身につけてライバルに差をつけよう！」
• 【ハンドボール】正しいDFフォームを身につけ...
カワセです！
正直言って、
僕はずっとハンドボールを始めてからDFが嫌いだし、苦手でした。
高校の頃なんかはDFできないから
「左サイドOF専門」なんていう特殊な選手でした。
けどそんな僕は大学4年生になって突然DFが上手くなり、
大学１部リーグでもしっかり守れるようになりました。
ではなぜ突然上手くなったのか。
理由１つ目は、大学2年の冬から「DFフォームと足運び」を見直したことです。
ただ徐々にできるようになっていたので、
きちんと身につくまでには時間がかかりました
理由２つ目。これが大きいんです。
タイミングを測って、「自分から間合いを詰めること」をやり始めたからです。
それまで僕はDFは相手に合わせていくものだと思ってたので、ずっとOFがくるのを「待って」ました。
体を当てたりする意識はあったものの、結局待っているだけだと、
OFの方がスピードついてるので、当たり負けしやすかったです。
しかも全部に合わせようとしすぎて、無駄にフェイントに引っかかる。
しかし、タイミングを測って自分から間合いを詰めにいくことをできるようになってからは世界が変わりました。
OFに強く当たれるようになったし、抜かれそうになっても隣のDFまでは最低限運べるようになりました。
僕みたいに大学4年でそのことに気づいているようでは遅いと思います。
僕自身ももっと早く気づきたかった。
だからこそ皆さんには早く知って欲しかったのでこうして動画にしました。
動画で行っているのは考え方のごく一部です。
もちろん伝えきれなかったことも多くあります。
今後の動画で少しずつ伝えていきたいと思いますが、それを待ちきれない方はコメントやTwitterのDMで質問してください。
おまちしております。
過去動画再生リスト
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ハンドボールって面白いんだ、楽しいんだと思って頂けたら幸いです。
Пікірлер: 43
最近ハンドボール始めたのですが、他のスポーツと違ってあまり講座系の動画が出回っていないのでこう言った動画はものすごい助かります
足がついていかずDFが下手でスタメンから落とされ 辞めようと思っていましたがもう少し頑張ろうと思えました
左45の2列目のディフェンスをやっているので、とても参考になりました！ありがとうございます😊
すごくサンコーになりました！
すごいわかりやすい！
最近ディフェンスで抜かれてばっかで悩んでいたのでこと動画嬉しいです！ありがとうございます😇
@KK-uy6zs
3 жыл бұрын
このやり方だと、はじめは詰めようとしてもカウンターで抜かれることもあるかもしれませんけど、 コツとしては、相手が本気で抜くために間合いを詰めにきたり、シュートを打ちにきた時に一気に詰めるといいと思います！👀byカワセ
ディフェンス動画ありがとうございます。 私も知多半島のとある中学でコーチをしており、とても参考になります。というかこの動画を直接見せてあげたいと思います。 （私も細々とブログを書いているので） 引き続き、動画アップを楽しみにしています！
@KK-uy6zs
3 жыл бұрын
参考にして頂き、ありがとうございます😂 指導の際は、今回の動画の内容だけでなく、「DFフォーム」も一緒に指導すると良いのではないかと考えています。 なのでもし良かったら、概要欄にある過去の動画も見てください🙌byカワセ
僕自分で言うのもなんですが優しくて当たれなくてでもこの動画を見たらもっとがんばってみようと思いましたまた頑張ってやってみます ありがとうございます😭😊
@KK-uy6zs
3 жыл бұрын
ご視聴ありがとうございました🙌 優しいのはとてもいいことですけども、DFの時にはそれが足を引っ張ってしまって守れないということもありますよね💦 頑張ってください、応援してます😆byカワセ
中学に入って初めてハンドボールをやってどんな風にしたらディフェンスでファールを取るのかなど、わかんなかったのですごく助かりました🙇🏻
私は、ポストなんですけどポジションが被っててよくディフェンスだけ試合に出ることがあるのでめっちゃ待ってました！！ 楽しみにしておきます！
@KK-uy6zs
3 жыл бұрын
ディフェンスだけで出る方なら、特に参考にして活躍してほしいです😳 頑張ってください！！byカワセ
一番ガタイの良い先輩が大車輪(スイングフェイント)やって来た時に、 一歩下がったらシンプルにミスっておもろかった w
@KK-uy6zs
3 жыл бұрын
いいですね、間合いのコントロールしてますね😆byカワセ
ディフェンスってついていくだけでも良いんですかね？
今日はイメトレして明日から実践します！！
@KK-uy6zs
3 жыл бұрын
ありがとうございます！また分からないことあったら教えてください😆byカワセ
スピンシュート講座は？
フェイントをかけられる前に当たるという意識で良いでしょうか？
@KK-uy6zs
3 жыл бұрын
そうですね🤔 それができれば良いですけど、なかなかそこまで上手くはいかないのかなと思います！ 僕は、フェイントをかけられる前に、接触できる間合い（一歩で当たれる間合い）に入り込むイメージでやっています！ それでその後はフェイントを切ってくるのに合わせながら接触しにいきます フェイントをかける前に当たりにいって潰せるならいいと思うんですけど、 オフェンス側が上手い時に、あんまり早い段階（フェイントをかける前の段階）で詰めすぎると カウンターのタイミングになってしまい、素早く交わされてしまうことが多いです（僕の経験上の話ですけど😅） なので、相手がフェイントをかけるために間合いを詰めてくる瞬間を見極めて、 その時に一気に間合いを詰めて当たるっていう感じでやるといいと思います👀 多分やってみないと中々わからないことかなと思うので、またやってみてよく分かなかったら教えてください🙌byカワセ
@user-vf3oy3wu6k
3 жыл бұрын
@@KK-uy6zs わかりました！ありがとうございます！😆
@user-vf3oy3wu6k
3 жыл бұрын
@@KK-uy6zs こんばんは。相手の一歩目ぐらいで当たったらいいですか？ また、間合いを詰めると（相手と近すぎる？出るタイミングが遅い？のか）容易く抜かれてしまいます。逆に低い位置で守ると簡単に守れます。ですが監督にも前で当たれと言われているので、前で当たりたいです。
なるほど
@KK-uy6zs
3 жыл бұрын
参考になりましたかね👀？byカワセ
6-0ディフェンスなのですが相手がどのくらいまで近づいてきたら当たりにいけばいいのかわかりません。攻めようとしてきたらすぐに当たりに行けばいいのでしょうか？もう何もかもわからないので他にも何かあれば！どなたでもお願いします！
@user-nc9mo8wv6h
3 жыл бұрын
よく言うのはボールをもらう瞬間に当たりに行く。ですね
@gurei0411
3 жыл бұрын
9mラインの上まで出て間合いをとって当たりに行くのがいいと思います！ あくまで自分のやり方なので参考になればと思います‼
わかりやすいですね！さすが強豪校出身ww
@KK-uy6zs
3 жыл бұрын
ほんとですか！よかったです🙌 高校の時はみんな上手でしたけど僕自身はディフェンス下手くそでしたよ💦 けどそこから大学で自分なりに考えてそれなりに上手くなったからこそ説明できるところもあるのかなーと思います😀byカワセ
女子の人数が少なくて、男子が相手するけどDFマジでやりにくい w
@KK-uy6zs
3 жыл бұрын
それはなかなか気遣うからやりにくいですね…👀
@user-fz5cc2hu7i
3 жыл бұрын
それぇ
ハンドボールを始めたばかりの中高生には良い動画ですね。 ただ、この動画での1対1は具体的に試合中のどの場面を想定しているのかが分からなかったです。(セットDF?速攻に対するDF?セットDFであればきっかけ場面？最終局面？) 高校上位、大学レベルでは試合中の具体的な場面を設定した方が良いかと思います。 実際の試合では、この動画の様に広いスペースで両者がお互いだけを見て間合いを詰める1対1はほぼないですし、DF側が後手の対応をせざるを得ないケースも多々ありますよね。 そしてカテゴリが上がってくると、ファーストディフェンダーがフィジカルの強いOFに対して、身体をぶつけてホールディングで止めようとするのはDFが有利な間合いでないと成功しません。その辺りは1部リーグの主力選手と対峙されてるので体感として分かるのではないかと思います。 このDFの対応ではOFが優位の間合いでは身体の近くをかわされるので、フォローが間に合わず、高確率でカットインもしくはシュートを振り切られるかと思います。 隣のDFと連携して止めるのであれば、場面に応じてプッシングを使って相手の縦への推進力を横へそらして隣へ受け渡すのが個人的には有効だと思います。 後手になった時にどう守るのか、DF不利の間合いでの対応の仕方も教えて欲しかったです。DF技術におけるホールディングとプッシングの使い分けはどう考えてますか？
@user-mh8wu6iw7u
3 жыл бұрын
murakami 1111 最終的に言いたいことを端的にまとめる必要があると思います。こんなに長文で言われてもよく分からないと思います😅 僕的には最後の二分だけで良いと思います。
@user-zw6vr8ty6t
3 жыл бұрын
もっとまとめなwwww
みなさん、左45度のおすすめ選手教えてください！
@acbot1586
3 жыл бұрын
ハンセン、サゴセン、日本で言うなら東江！
@user-xe9wg3wd8b
3 жыл бұрын
愛のままに我ままに僕は君だけを傷つけたい ありがとう！
DFめちゃくちゃ下手なので助かります、！ありがとうございます(>
@KK-uy6zs
3 жыл бұрын
DFって難しいですよね😭 ありがとうございます！参考にさせていただきます！ ちなみに僕とオオハタは高校時代ウエイトトレーニングみたいのは、あんまりやってなかったので、 クメに聞いてみます👀byカワセ
これ有料級