將中高齡肌力訓練帶入生活！ ft.枯木逢春室 林永昌醫師｜練健康會客室 ┃練健康｜中山區健身房｜中高齡運動、銀髮族運動｜中高齡訓練
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將中高齡肌力訓練帶入生活！ ft.枯木逢春室 林永昌醫師｜練健康會客室 ┃練健康｜中山區健身房｜中高齡運動、銀髮族運動｜中高齡訓練
2020.2.13 📍屏東
終於前往遠的要命的屏東國(?)拜訪聞名已久的林永昌醫師。
林醫師是家醫科診所的負責人，也是全國菁英盃經典健力錦標賽四面金牌的得主。
愛好運動的林醫師於2019年成立了「中老年人重症後肌力復健室」並將之取名為「枯木逢春室」希望將肌力訓練的運動科學帶入中老年人的生活當中。
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#枯木逢春室#中高齡肌力訓練
#練健康#健康是練出來的#中山區健身房
Пікірлер: 43
林醫師真是仁人仁術
真的感動
謝謝林醫師的推廣
@LKKWellness
4 жыл бұрын
大家一起推推推👍🏻
Awesome! Saw the English subtitle!! Thank you!!
@LKKWellness
11 ай бұрын
you're welcome!!
多多這樣子的，給長輩看讓長練健強
@LKKWellness
3 жыл бұрын
謝謝您，我們會繼續努力
林醫師真是醫者仁心
@LKKWellness
4 жыл бұрын
真正的聖人👼🏻👼🏻👼🏻
希望能有中部的
建議打英日文標題，讓更多外國人看到這個影片，太感動了
@glendyfolwick7362
11 ай бұрын
Totally agree! Having English subtitle is super helpful!!
我想請問 像我家人有嚴重的脊椎側彎，也適合做這樣的負重治療訓練嗎，醫生要他開刀但他怕有後遺症不想開
@LKKWellness
3 жыл бұрын
嗨你好！針對這問題需要先跟主治醫師釐清脊椎側彎的角度是多少喔！在醫學影像定義是Cobb's angle大於40度通常醫師就會建議需要開刀治療。另外在脊椎側彎的負重訓練也建議在有醫師允許情形下，由專業人士（物理治療師）或曾經有訓練過脊椎側彎之教練與運動傷害防護員來進行訓練安排。
請問門診時間 需要預約掛號嗎？謝謝
@LKKWellness
3 жыл бұрын
不好意思晚回覆，還是要麻煩您親自去電問一下林醫師他們狀況比較準喔～
請問高血壓220的人 可以重訓嗎？應該注意哪些呢？有機會可以開一個專題談談嗎？
@LKKWellness
3 жыл бұрын
高血壓的人，可以重訓，但要切記強度跟身體的反應！強烈建議一定要找醫師先確定自身身體狀況，再找有醫療背景的教練，這樣才能將訓練風險降到最低，千萬不要自己硬來。沒問題，我們有在企劃新系列是專門講醫療怎麼跟訓練做結合，過年後會開始出新片，再麻煩您關注
請問一星期只要一次？因 為有點遠
@LKKWellness
3 жыл бұрын
林醫師當時的說法是一週一次即可，但還是建議要現場評估比較好，才會比較適合自己跟降低風險喔！
禹伸等你來寫本土的槓鈴處方
您好請問如果是長期洗腎的患者也能做嗎
@LKKWellness
3 жыл бұрын
建議還是要經過醫師評估喔，要找主治醫師且復健科醫師也要找～
今天早上去剛好遇到休診，平常日打網路上的電話都沒人接，不知道有沒有人可以提供其他的聯絡方式呢？
@LKKWellness
3 жыл бұрын
臉書可以搜尋 Y C Lin 線上可以先跟他接洽 這樣不會空跑一趟 辛苦了！
請問診所的地址？可以告知嗎 感謝
@LKKWellness
3 жыл бұрын
王楠涸 林永昌診所 屏東縣潮州鎮延平路164號
@user-ho1kl9jp7h
3 жыл бұрын
@@LKKWellness 謝謝
請問如何知道台北市的訓練地點？
@LKKWellness
Жыл бұрын
我們在台北市中山區南京東路三段29號B1
請問有北部相關診療據點嗎？
@LKKWellness
3 жыл бұрын
目前只有林醫師在屏東潮州有喔，北部目前都是教練去學習相關的訓練法，安全起見，訓練前一定要經過相關醫療評估喔！
@petersu905
3 жыл бұрын
@@LKKWellness 請問，這部分評估只有林醫師在屏東做診斷嗎？
@min-mk7tn
3 жыл бұрын
怪獸肌力好像也有做相關的，詳細情形可以上網搜尋一下
@LKKWellness
3 жыл бұрын
@@petersu905 對，目前有醫師診斷+執行+追蹤的，據我們所知，只有屏東的林醫師 台中旱草訓練，是由骨科陳彥志醫師所開，該店本業是健身房可以詢問看看
@LKKWellness
3 жыл бұрын
@@min-mk7tn 怪獸應該只有轉介跟培訓教練為主，但也可以詢問看看，在公館、古亭都有據點
5:39 為什麼不讓訓練的人用自己可以承受的重量，稍微補一點來訓練就好，而是要用誇張的重量，補超多來訓練?
@YTsucks1984
3 жыл бұрын
這樣比較有利宣傳，畢竟還是要吃飯，只能說，沒有完全的聖人。 林醫生願意收老人，本身就是高尚的事，陪老人運動除了技術以外，更重要的是耐心跟細心。 灌水這點就......，看看就好。
@eaea1529
3 жыл бұрын
受眾是患者，不是健康老人。這不是一般重訓，而是醫療行為，所以才要有醫師在場監控。醫學上安慰劑本身就有最多20%的治療效果，這位醫生臨床上這樣使用誇張重量有其理論基礎並沒有錯。反正補重量是肌力教練自己肉身去擋，不管外在鐵塊數字多浮誇的重，病患安全就好，而且只要長期數據有穩定往上提升都是好的，安慰劑讓患者心理狀態良好，更有助於下次舉起的重量表現，所以醫師還是看門道，去檢視兩次治療之間的重量表現差距就可以知道患者治療成效的進度。現場氣氛也是醫療一環，病人不是流水線上待修的物品。比較全人關懷式的醫療行為在醫學中心比較難操作到這樣的境界。
@generalage
Жыл бұрын
白話講，要夠重才有效果 用自己可以承受的重量做很多下 不如在安全的器械和教練幫助下，用很重的重量做一、兩下來得有效果
@someone0418
Жыл бұрын
@@YTsucks1984 你要這樣想，其實專業的也沒辦法😂
@jacquelinelam3022
Жыл бұрын
@@generalage , 你是对的.這是這個方法的原理. 所以一定要在那种環境才可以安全, 有效.