#harfez #harfezfitness #力宴健身 #fitintoyourlife #fitness #workout #personaltrainer #gym #增肌減脂 #減脂 #增重 #增肌 #減重 #一對一私人教練 #私人教練 #台中健身房 #台中健身 #台中健身教練 #健身房 #健身 #單次入場 #月訂閱制會籍 #不綁約健身房 #私人教練課程
#力誌饗宴饗宴日誌 #16蹲 #強化骨盆底肌 #深蹲跳
本周 #健入你生活 帶大家了解明星都在挑戰的16蹲
到底16蹲要怎麼蹲？為什麼是一種挑戰？
今天Book教練和Emily教練要來跟大家分享
「16蹲」風潮✨ 該怎麼蹲才不會受傷
你知道「16蹲」就是〝深蹲跳〞去改變的嗎🦵
這樣聽起來是不是簡單多了呢
但是如果你也打算跟上這股風潮
一定要記得⚠️先做好暖身與練習喔
⚠️當關節或膝蓋會痛
就是身體要你停下來最直接的訊號🚫
今晚十點首播🎬 準時跟上熱潮＞＞＞
#健身 #深蹲 #16蹲 #風潮
【 力誌饗宴．饗宴日誌 】
因為我們相信，人生就是場饗宴
首播 06/07（五）22:00
【KZread 🔎 力誌饗宴 】
更多健身相關內容歡迎訂閱我們的頻道✨
持續週更中…想看什麼內容也歡迎留言讓我們知道
按讚👍/分享✉/訂閱🔔 起來
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Harfez Fitness 力宴健身中心
📍 地址：台中市西區忠明路30號2樓
☎️ 電話：（04）2314-0789
⏰ 營業時間：06:00-24:00
台中首家 // 月訂閱制 // 不綁約會籍 // 單次入場 // 票券入場
私人教練課程 // 訂閱制教練課程 // 運動按摩理療 // 場租服務
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
FOLLOW US
►Harfez Fitness INS：
/ fitness.harfez95
►Harfezlifeboutique INS：
/ harfezlifeboutique
►Harfez Fitness FB：
/ f.harfez95
►WEBSITE：
www.harfezlifeboutique.com