【健康】想睡好3件事千萬別做！名醫教你不吃藥想睡就睡：告別壓力體質！feat.洪櫻娟醫師、蔡英傑博士｜下班經濟學397
你知道有什麼不吃藥的天然方式，能改善睡眠和壓力大的問題嗎？全台超過441萬人使用安眠藥，用量已經突破10億顆，長期吃的副作用就是「糖尿病不容易控制，惡化快」和「死亡風險增高」！名醫教你有效預防，一起來看看！
#睡眠 #壓力 #失眠
00:00 精彩開場
01:33 台灣年吞10億顆安眠藥！醫曝5大嚴重副作用
04:37 哪類人容易有睡眠障礙？ 名醫曝2關鍵原因！
06:22 皮質醇是什麼？ 壓力狂飆百病出？ 教授解析！
07:40 想要好心情？這些天然食物增加快樂荷爾蒙？
10:54 如何刺激多巴胺？ 公開提升快樂的關鍵秘訣！
13:04 想一覺到天亮？解析藥物.營養素對身體利弊！
15:00 哪些人吃益生菌要注意？教授5訣竅正確補充
21:08 醫曝4類天然食物助好菌生長！ 3招一夜好眠！
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Пікірлер: 61
謝謝醫師教授 好實用
只要ˋ不是天然食物，要靠吃一些特別的東西才能睡，那都是廣義的安眠藥，一旦不吃就不能睡，那還是不對的。就好比很多食品號稱不含防腐劑，可用了很多防腐劑的替代品，這些替代品就是防腐劑，一樣的道理。不含味精，但用了比味精更強烈的調味劑，比味精更可怕，毒性更大，很多人天天外食，甚至是餐餐外食，長期對健康十分不利。
這集好實用💕
謝謝分享
每天睡不飽的我...這集好受用
我也是天選之人~只有睡不夠,沒有睡不著的困擾~ 但精神益生菌我一樣天天吃當保養!!每天都覺得很開心~哈
躺下去睡不著好痛苦
有時醫生開過量，我晚上睡白天一樣昏沉沉，我會減量，到晚上睡就好最後挑一種就好
看完這集今晚馬上秒睡
葉子老師
我吃了蔡博士和團隊研究開發的益生菌，沒效耶😂😅
睡眠真的很重要！！
16:45
我出國調時差就是靠褪黑激素
精神益生菌哪裡買
@user-yb1op5hw1j
2 ай бұрын
請問精神益生菌哪裡買得到
如果有胃酸倒流，正在吃藥中，可以吃精神益生菌嗎？
我好想睡覺
葉配?
我每天都睡不飽==
我一直都睡不好……
15:54
我每天都到屋頂找另一個夢境.....XDD
要去哪裡買呢～～ 市面上已經有好多睡眠益生菌了 不知道教授研究出來的是哪種？
@yuunono88
8 ай бұрын
PS128好欣情
吃甜點蛋糕就好睡了，怕你得糖尿病
睡不著
全都試過一段長時間。全都沒用。退黑激素更是用都沒有
好想睡好ㄚ
这个节目可以出精华吗？会员专属？
@xzt1347
8 ай бұрын
你是節目組吧? 大家都可以看不好嗎?
@TheStormMedia
8 ай бұрын
@@xzt1347我們用繁體文字不用簡體字
@xzt1347
8 ай бұрын
喜歡你們的節目,希望大家都可以看到,謝謝 !
請問哪裡買的到精神益生菌，有推薦的廠牌嘛！
@user-ne6gi9dy8q
8 ай бұрын
卡
@user-kx6ek1he6q
8 ай бұрын
你知道哪裡買的到嘛！
@yuunono88
8 ай бұрын
影片提到的是PS128好欣情 ，另外還有一種是Rosell-52ND
@user-kx6ek1he6q
8 ай бұрын
@@yuunono88 哪裡可買到
原來是推銷員
睡太多也會糖尿病
最简单的方法--站桩
一天吃50顆安眠藥覺得誇張，還能活哦？
我吃飽就會很睏！ 睡不著的人可以嘗試吃飽一點！
@YT_money_
9 ай бұрын
這是脂肪肝的症狀................
@ginnychen1533
6 ай бұрын
吃飽飽去睡，很快會胃食道逆流，然後後遺症風險，比如氣喘上身，個人親身經驗
😅廣告商家
糖分也是癌細胞的最愛
🆘蔡英傑博士🆘
公主徹夜未眠
@user-iu3io7wq1g
6 ай бұрын
她在想王子所以睡不著!
看完我直接睡著
@clairewu2060
9 ай бұрын
我還沒看完直接睡著
看看佛教台弘法說教就在沙發上睡覺了
@user-sv8ug3oy8e
8 ай бұрын
😂😂😂😂😂
我覺得這樣的推銷非常不道德， 可能很多失眠的人真的相信！
撇開陳同佳の法律責任、單單把人碎屍肢解已呈現變態の殺人傾向、隨時也可能再會犯案、縱不捉牠入院也務必要牠強制性打針服藥
你們說看了這一集就好睡了，那乾脆你們直接告訴我們是 用什麼方法好了，因為節目時間太長，通常都會賣關子，從很遠開始繞，要講很久都還沒看到重點！
女人家家的，扯什么蛋！说正经话。
出生那一天就注定那天死亡的講那麼多沒有用，預防勝於治療大家都懂做得到又有幾個，病死，意外死哪個先到？